Основные чувства человека: Основные чувства и эмоции. | КИНОТЕРАПИЯ И КИНОТРЕНИНГ

Основные чувства и эмоции. | КИНОТЕРАПИЯ И КИНОТРЕНИНГ

Чувства и эмоции отражают наше отношение к какому либо событию или человеку, причем эмоции — это непосредственная реакция на что-либо, на животном уровне, а чувства — больше продукт мышления, переживания, накопленного опыта и т.д.

Итак, какие бывают чувства и эмоции?

Давайте для начала разберемся, зачем важно четко осознавать и понимать  те чувства, эмоции, которые мы испытываем. Эмоции дают нам обратную связь на происходящее и позволяют понять, что мы делает правильно и целесообразно, а в чем ошибаемся и нужно делать иначе.

Эмоции  дают нам информацию о насущных потребностях и, осознав их,  т.е.  называя “по имени”,  давая себе право на любую эмоцию,  мы понимаем, что происходит в реальности.  Если нас что-то не устраивает, мы можем поискать конструктивный способ решения проблемы.  Если нет возможности немедленно изменить ситуацию в свою пользу — то  способны избавиться (выпустить)  от негативных эмоций социально допустимым путем.

Потребности человека, как причина его эмоций.

Осознавая эмоции и отдавая себе отчет в них, мы можем также разобраться в причине  этих эмоций, когда и почему появились, насколько они правомерны и обоснованны, лучше познать самих себя, узнать о своих приоритетных потребностях и, следовательно, максимально возможно их удовлетворить.

Негативные эмоции, которые не осознаются и игнорируются,  не исчезают сами по себе, особенно те,  которые испытываются перманентно. Как известно, душа и тело едины, и когда долго страдает душа, тело берет на себя часть ее тяжелой ноши.  Как говорится, все болезни от нервов. С этим можно поспорить, но влияние негативных переживаний на здоровье и благополучие человека уже давно доказанный научный факт. Но не будем опускать руки – потому что все (или очень многое) в наших руках!

Перечень основных эмоций и чувств.

Положительные

1. Удовольствие

2. Радость.

3. Ликование.

4. Восторг.

5. Гордость.

6. Уверенность.

7. Доверие.

8. Симпатия.

9. Восхищение.

10. Любовь (половая).

11. Любовь (привязанность).

12. Уважение.

13. Умиление.

14. Благодарность (признательность).

15. Нежность.

16. Самодовольство.

17. Блаженство

18. Злорадство.

19. Чувство удовлетворённой мести.

20. Спокойная совесть.

21. Чувство облегчения.

22. Чувство удовлетворённости собою.

23. Чувство безопасности.

24. Предвкушение.

Нейтральные

25. Любопытство.

26. Удивление.

27. Изумление.

28. Безразличие.

29. Спокойно-созерцательное настроение.

Отрицательные

30. Неудовольствие.

31. Горе (скорбь).

32. Тоска.

33. Печаль (грусть).

34. Отчаяние.

35. Огорчение.

36. Тревога.

37. Обида.

38. Боязнь.

39. Испуг.

40. Страх.

41. Жалость.

42. Сочувствие (сострадание).

43. Сожаление.

44. Досада.

45. Гнев.

46. Чувство оскорбления.

47. Возмущение (негодование).

48. Ненависть.

49. Неприязнь.

50. Зависть.

51. Злоба.

52. Злость.

53. Уныние.

54. Скука.

55. Ревность.

56. Ужас.

57. Неуверенность (сомнение).

58. Недоверие.

59. Стыд.

60. Растерянность.

61. Ярость.

62. Презрение.

63. Отвращение.

64. Разочарование.

65. Омерзение.

66. Неудовлетворённость собою.

67. Раскаяние.

68. Угрызения совести.

69. Нетерпение.

70. Горечь.

Перечисленные нами чувства не исчерпывают всей палитры, всего многообразия эмоциональных состояний человека. Здесь уместно сравнение с цветами солнечного спектра. Основных тонов — 7, но сколько мы знаем ещё промежуточных цветов и сколько оттенков может быть получено при их смешении!

Трудно сказать, сколько может быть различных эмоциональных состояний — но, во всяком случае, их неизмеримо больше, чем 70. Эмоциональные состояния отличаются высокой специфичностью, даже если они при современных грубых методах оценки имеют одно и то же наименование. Существуют, по-видимому много оттенков гнева, радости, печали и других чувств.

Любовь к старшему брату и любовь к младшей сестре — похожие, но далеко не одинаковые чувства. Первое окрашено восхищением, гордостью, иногда завистью; второе — чувство собственного превосходства, желанием оказывать покровительство, иногда жалостью и нежностью. Совсем другое чувство — любовь к родителям, любовь к детям. А ведь для обозначения всех этих чувств мы пользуемся одним наименованием.

Разделение чувств на положительные и отрицательные сделано нами отнюдь не по этическим признакам, а исключительно по признаку доставляемого удовольствия или неудовольствия. Поэтому злорадство оказалось в столбце положительных, а сочувствие — отрицательных чувств. Отрицательных, как видим, значительно больше, чем положительных. Почему? Можно предложить несколько объяснений.

Иногда высказывается соображение, что просто в языке гораздо больше слов, выражающих неприятные чувства, ибо в хорошем настроении человек вообще менее склонен к самоанализу. Нам такое объяснение кажется неудовлетворительным.

Первоначальная биологическая роль эмоций — сигнальная, по типу “приятно — неприятно”, “безопасно — опасно”. По-видимому, сигнализация “опасно” и “неприятно” более существенная для животного, она жизненно важнее, актуальнее, ибо направляет его поведение в критических ситуациях.

Ясно, что такая информация в процессе эволюции должна получить приоритет перед информацией, сигнализирующей о “комфорте”.

Но что исторически сложилось, то может исторически изменяться. Когда человек овладеет законами социального развития, то это изменит и его эмоциональную жизнь, переместив центр тяжести в сторону положительных, приятных чувств.

Вернёмся к списку чувств. Если внимательно прочесть все 70 наименований, то можно заметить, что некоторые из перечисленных чувств совпадают по содержанию и отличаются лишь интенсивностью. Например, удивление и изумление отличаются лишь по силе, то есть по степени выраженности. То же самое гнев и ярость, удовольствие и блаженство и т. д. Поэтому в перечень нужно внести некоторые уточнения.

Обычно чувства протекают в четырёх основных формах

1. Собственно чувство.

2. Аффект.

3. Страсть.

4. Настроение.

Определение чувства дано нами выше.

Аффект — это очень сильное кратковременное чувство, связанное с двигательной реакцией (или с полной неподвижностью — оцепенением. Но оцепенение — это тоже двигательная реакция).

Страстью называют сильное и продолжительное чувство.

Настроение — равнодействующая многих чувств. Это состояние отличается известной длительностью, устойчивостью и служит фоном, на котором протекают все остальные элементы психической деятельности.

Таким образом, если удивление мы считаем чувством, то изумление — это то же по самое по содержанию чувство, но доведённое до степени аффекта (вспомним заключительную немую сцену “Ревизора”).

Подобно этому мы называем яростью доведённый до степени аффекта гнев, блаженство — это аффект удовольствия, восторг — аффект радости, отчаяние — аффект горя, ужас — аффект страха, обожание — это любовь, по продолжительности и силе ставшая страстью, и т. д.
Источники: vesvalo.narod.ru и psycabi.net

Список чувств и эмоций – Психолог Пётр Зарубин

Ни для кого не секрет, что эмоции играют важную роль в нашей жизни. Общаясь с людьми, наверняка можно заметить,что люди по-разному проявляют эмоции, делятся своими чувствами.

Эмоции — это адаптивный механизм, который заложен в нас природой, для оценки ситуации. Ведь не всегда у человека есть время, когда он может верно и точно оценить что же с ним происходит. Допустим в ситуации опасности… А тут раз — чего-то почувствовал и есть ощущение, что либо «нравится» либо «не нравится».

Тем более,что эмоциональная оценка она наиболее верная — природа не может обманывать. Эмоциональная оценка происходит очень быстро и здесь не «примешивается» разум и логика. Ведь логически можно объяснить все,что угодно и привести кучу всяких рациональных доводов.

Наблюдая за людьми (и за собой в том числе) я замечаю, что есть ситуации в которых люди либо игнорируют свои эмоции, либо стараются их не замечать или просто не осознают. Не буду сейчас делать предположения относительно причин этого, скажу лишь то, что не прислушиваясь к себе, к своей эмоциональной жизни, человек не может адекватно и наиболее полно воспринять ситуацию, а тем самым принять наиболее эффективное решение.

В обычной жизни это может проявиться в том,что игнорируя или вытесняя свои эмоции, человек может создать себе неверное убеждение. К примеру, если жена игнорирует/не осознает или не хочет признавать свою злость в отношении мужа, она может выплеснуть свое раздражение на другого человека или детей, в совершенно другой ситуации.

Или, у меня была клиентка, которая имела такое убеждение: «я не могу обидеть человека, расстроить его». Как оказалось, если человек разозлится, то она испытает чувство вины, с которым не хотела встречаться.

На своих консультациях я очень часто сталкиваюсь с эмоциональной сферой. Однажды заметил, что людям порой бывает очень не просто сказать, что же они на самом деле чувствуют или какую эмоцию сейчас испытывают. Даже если человек осознает,что у него есть сейчас какое-то чувство, иногда бывает очень затруднительно сказать это в словах, назвать его.

Одна из моих клиенток так мне и заявила: «я чувствую ХОРОШЕЕ чувство, но я не знаю, как это называется..».

И я решил восполнить этот пробел на страницах своего сайта. Ниже представлен список эмоций и чувств, которые мне удалось найти, надеюсь, что прочитав его, можно значительно пополнить осознание того, что может с Вами происходить.

И, кстати, можно проверить себя: перед тем как ознакомиться со списком предлагаю Вам самостоятельно составить его, а потом сравнить, насколько Ваш список полон…

Список чувств и эмоций

Жирным шрифтом, указаны базовые эмоции по К.Изарду

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе

Июл
14

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе

Автор: TreningClub.by, размещено в: БЛОГ.

«Мне сложно разобраться в своих чувствах», — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Да и мерой происходящего тоже могут быть наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.

Что такое чувства? Самое простое определение: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам (объектам). Существует и более научное определение: чувства (высшие эмоции) — особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам.
Чем чувства отличаются от эмоций

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.

Фундаментальные эмоции

Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние.

Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.

2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.

3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.

4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.

5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.

6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).

9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Таблица чувств и эмоций человека

Далее представлен сборник чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя.

И для тех, кто дочитал статью до конца. Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?


Получить БЕСПЛАТНЫЙ доступ к мастер-классу «Как следить за новостями, сохраняя адекватность» Анны Мирочник.

Вы узнаете, как работает пропаганда, и на примерах информационных повесток различных эпох и политических систем, научитесь применять навыки критической оценки новостей. Эта лекция едва ли принесёт успокоение. Но поможет остановить поток мыслей в голове, даст возможность переоценить всё увиденное и прочитанное и сделать самостоятельные выводы.


Наши тренинги и мастер-классы в записи здесь.

5 сложных эмоций, которые вводят детей в ступор

В психологии принято делить эмоции на базовые и сложные. «Спасибо, — скажет нервный родитель, — это знание очень помогает, когда ребёнок бросает в меня самодельные бомбы». Пусть от снарядов эти сведения не защищают, но только сперва. Понимание природы своих чувств помогает человеку их регулировать, даже если ему всего четыре года. Мы составили список сложных детских эмоций и рассказываем, что с ними делать родителям.

Первый класс. Рассылка

Ценные советы и бесценная поддержка для родителей первоклассников

Чем базовые эмоции отличаются от сложных

У психологов и физиологов пока нет единой и всеми принятой системы классификации наших чувств. А пока учёные спорят, мы можем преспокойно пользоваться их старыми наработками и известными концепциями.

Наиболее популярная из них делит эмоции на два вида: базовые и сложные. Основоположник классификации — американский психолог Пол Экман. В 1972 году он выделил пять базовых эмоций: гнев, отвращение, страх, счастье, печаль. В начале 90-х он добавил к ним шестую — удивление. Потом, правда, он взялся расширять этот список, но отталкиваться удобнее от этих шести позиций.

Почему именно эти эмоции базовые? Считается, что они не обусловлены социально, они заложены в нас как в вид. Почти в любой культуре вы распознаете их по характерному выражению лица (искривлённая верхняя губа, сморщенная переносица — понятно, что человек демонстрирует отвращение). Сложные эмоции получаются из базовых, но возникают уже не автоматически, а включают в себя некую когнитивную обработку. Они требуют рефлексии, самооценки и могут учитывать и мнение бабушки, и общую культурную ситуацию.


Как рано ребёнок сталкивается со сложными эмоциями

Логично предположить, что сложные эмоции — это спектр переживаний взрослых. Ну какой может быть социальный анализ в детсадовском возрасте? Однако нет — дети очень рано развивают способность ощущать сложный комплекс чувств. Это установили исследователи из Университета Бригама Янга. Оказалось, что уже двухлетние дети демонстрируют, например, гордость, а начиная с четырёх, по словам исследователей, уже можно обсуждать с ребёнком и прочие сложные эмоции: он точно будет знать, о чём вы говорите.

Обычно родители гораздо раньше исследователей обнаруживают в своих детях гордость, застенчивость и другие интересные переживания — правда, на родительские дневники не принято ставить ссылки. Зато точно задокументировано, что с 5–11 лет дети успешно понимают, что эмоции поддаются регуляции.

Однако не стоит забывать, что возможность управлять аффектами даёт префронтальная кора. Именно она помогает направлять внимание, подключать знания о мире и тем самым налаживать своё поведение. Кора достигнет зрелости уже после того, как вы отпразднуете 20-летний юбилей ребёнка. То есть детям просто не хватает инструментов, чтобы эффективно разруливать ситуацию с метанием бомб.

Это значит, что если мы будем достаточно терпеливы, то спустя 15–20 лет не пропадёт наш скорбный труд. Имеет смысл говорить и обсуждать с детьми эмоции, но обязательно делать скидку на незрелую кору.

Чтобы эмоциональное развитие проходило как по нотам, ребёнку необходимо:

  • узнать, что такое эмоции;
  • понять, откуда и почему они взялись;
  • признать свои чувства и чувства других;
  • разработать эффективные (ну, более-менее) способы управлять ими.

Попав в неловкую ситуацию, ребёнок благодаря детскому эгоцентризму видит свой промах так, будто его поместили на все первые полосы газет. Родитель может помочь взглянуть на этот опыт со стороны. Спросите, как он себя ощущает, когда другие забывают строчку из стихотворения на концерте. Расскажите о похожем случае из вашей жизни, однако с осторожностью: ребёнок не должен почувствовать, будто вы ставите себя в пример историей о том, как вы здорово выкрутились, потеряв ключи от офиса.

Здесь важно не создать у ребёнка впечатление, что его чувства недостаточно серьёзны: для него это реальная проблема. Но и перегибать палку тоже было бы странно, поэтому не драматизируйте. Лучшее, что можно сделать, — похвалить ребёнка за то, как он с этим справляется. «Это и впрямь очень огорчает — забыть формулу прямо у доски. Но мне понравилось, как ты с этим справился: придумал свою. Это смело — продолжать действовать под взглядом Марьиванны».

Она формируется, когда человек ощущает некую несправедливость в отношении себя и одновременно испытывает гнев. Ребёнок может обидеться на то, что его коварно убеждают есть овощи, дают ему не ту шапку или его не позвали на праздник, на который позвали сестру. Ужасный, нечестный мир!

Обсуждать что-то с обиженным человеком непросто. Он обычно хлопает дверью и отказывается идти на переговоры. Но если вам всё же удастся побеседовать, начните стандартно: признайте чувства человека. Он имеет право на такие эмоции, и зелёные овощи в тарелке — это действительно неприятно.

Когда ребёнок отойдёт от проклятий в адрес угнетателя, спросите, насколько приятно зависеть от поведения других

Ведь обиженный человек будто даёт пульт управления своими чувствами другим. Так себе ситуация. Обида заставляет нас прятаться и бездействовать: всё несправедливо, я всех ненавижу. Спросите, как можно было бы улучшить ситуацию, что можно сделать, чтобы всё зависело от самого ребёнка. Если человек начнёт мыслить в рациональном ключе, можно считать, вы на верном пути.

Падающее в лужу мороженое и проигрыш в игре «Весёлые старты» — это серьёзные удары судьбы. Психологи считают, что родительское отношение к разочарованиям влияет на то, как ребёнок будет воспринимать неизбежные неудачи. Если мы начинаем скорбеть и терять надежду вместе с ребёнком, мы возлагаем на детские плечи двойное бремя. К собственной горечи примешивается осознание, что они нас подвели.

Хороший способ — рассматривать детские разочарования как полезный опыт, который готовит их ко взрослой жизни (и встрече выпускников).

Важно не пытаться избавить ребёнка от разочарований, не прикрыть все острые углы, а помочь их пережить

Итак, если крошка сын пришёл с опущенной головой (или, наоборот, в истерике), непременно посочувствуйте и признайте чувства. Когда страсти утихнут, можно обсудить, что именно можно извлечь из этого опыта. Как ты себя чувствовал, когда понял, что фея ненастоящая? Как ситуация должна была разворачиваться, на твой взгляд? Что можно сделать по-другому?

Вообще, было бы полезно учить ребёнка формировать правильные ожидания. «Мы пойдём в парк, и там будут весёлые-превесёлые качельки» — опасный ход. А что, если качельки окажутся не очень весёлыми? Что, если они не понравятся? Или на них будет километровая очередь? В общем, обсуждать возможности, надежды и совершенно точную информацию — тоже хорошая практика. Мороженое будет точно, но никогда не знаешь, потечёт оно тебе на платье или нет.

Зависть тесно связана с ревностью и стыдом, это ощущение недовольства, которое в нас будят чьи-то достоинства, привилегии или игрушки. Она заставляет чувствовать себя хуже других: чёрт, у него красная машинка, а у меня всего лишь жёлтая!

В основе зависти (да и ревности) лежит тревога и ощущение угрозы. Если все бегут и обнимают младшую сестру, может, я плохой? Заметив признаки зависти у ребёнка, объясните, что это нормальное чувство. Вы что-то похожее испытываете, разглядывая ленту в соцсетях. Если ребёнок готов делиться, было бы здорово поблагодарить его за искренность, обнять, пожалеть — в общем, помочь справиться с тяжёлым состоянием, успокоиться. После этого было бы неплохо проанализировать количество внимания, которое получает ребёнок.

Возможно, ему нужно больше времени, общения или хотя бы направленных на него взглядов?

Важно заверить человека, что он любим, несмотря на цвет его машинки. Собственно с завистью можно бороться только одним способом — растить у человека самооценку. Говорить о том, как он важен и ценен. Ну и полезно объяснить, что у всех бывают периоды, когда он получает больше внимания и больше машинок: если он совсем маленький, или болеет, или готовится к важному выступлению, или мучается от тревоги.

Если человек чувствует, что сейчас даст маху, он стремится снять с себя ответственность: начинает обвинять других, мстить или делать вид, что его в комнате вообще нет. Это помогает избежать неодобрения взрослых и хотя бы как-то сохранить самооценку и вид знатока.

Лучшая стратегия с провинившимся ребёнком такова. Во-первых, имеет смысл не выходить из себя. С любящим и принимающим родителем у него гораздо меньше причин врать и придумывать, что это зайка смыл папье-маше в унитаз. Во-вторых, вспомните о мышлении роста (теория американского психолога Кэрол Дуэк). Ошибки — это инструмент обучения, способ в чём-то прокачаться. Признайте факт ошибки: да, засорять канализацию — это явный промах. Примите чувства ребёнка (и свои тоже: «Это действительно тяжело нам обоим»).

В-третьих, подумайте, что полезного вы из этого извлекли. Например, знание об устройстве клейстера и канализации и умение поговорить с незнакомым эксцентричным сантехником.

Как справляться со сложными эмоциями?

  • Правило четырёх секунд. Это время, за которое можно сделать вдох и выдох. Каждый раз, когда закипает возмущение, гнев или даже тревога, важно сделать глубокий вдох и выдох. Это первый шаг к управлению эмоциями. Когда такая практика станет привычной, контролировать автоматические реакции станет намного легче. Попробуйте освоить упражнение сами, а потом покажите или расскажите о нём подростку.
  • Мозг как дом. Такое упражнение рекомендует использовать нейропсихолог Дэниел Сигел. Представьте, что мозг — это дом, в котором есть два этажа. На верхнем этаже живут мыслители, а на нижнем — чувствующие персонажи. Идеально, когда этажи гармонично сотрудничают друг с другом. Нарисуйте такой дом с ребёнком и обсуждайте сложные эмоциональные состояния на наглядных примерах.

Какие существуют основные чувства и эмоции человека?

Воспринимая окружающий мир, человек своеобразно выражает свое личное отношение к разным предметам и явлениям. И это не просто суждения, а особые сложные переживания, которые доступны всем нам благодаря комплексу различных эмоций. Эмоции человека являются одним из наиболее важных компонентов личности, выполняя биологические и социальные функции: совершают опережающее отображение действительности, играют ключевую роль в становлении отношений с другими людьми.

Эмоции и чувства человека создают многоуровневый и многомерный мир эмоциональных явлений. Они характеризуют личность, отражая всю сложность ее взаимодействия с окружающим миром. Не понимая самого себя, невозможно понять других. [quote]Развитый эмоциональный интеллект создает возможность глубоких отношений с другими людьми, где высшим проявлением эмоциональной сферы личности является способность к эмпатии – проникновению во внутренний мир другого через механизм идентификации.[/quote]

Мир эмоциональных явлений

Эмоции – это состояния, которые связаны с оценкой значимости факторов, действующих на человека, определением удовлетворения актуальных потребностей. Они могут быть внутренним индикатором достижения цели. Эмоциональная сфера человека очень разнообразна. Для лучшего ее понимания следует знать, что эмоциональные явления по своей сложности можно поделить на несколько уровней.

  • Эмоциональный тон ощущений. Это базовая, наиболее простая форма эмоций в виде нечетких ощущений, генетически-обусловленное переживание, которое не относится к конкретному предмету, а сопровождает жизненно-необходимые впечатления (вкусовые, болевые, температурные). Придает ощущениям человека различные эмоциональные оттенки.
  • Собственно эмоции. Это достаточно определенные состояния, которые возникают в связи с удовлетворением потребностей. Они характеризуют отношение человека к актуальным или возможным ситуациям. Среди них выделяют основные эмоции, присущие человеку. К примеру, это могут быть волнение, радость, удивление, страдание, гнев, стыд. Их разные комбинации создают комплексные эмоции или чувства: тревогу, депрессию, любовь.
  • Настроение. Это форма эмоций, которая не относится к конкретному объекту или событию, но обладает достаточной стойкостью и может выступать как показатель темперамента. Основной признак настроения – позитивный либо негативный тон.
  • Чувства. Это стойкие эмоциональные отношения к отдельным аспектам действительности. Они являются наивысшим продуктом культурного и эмоционального развития человека. Чувства можно разделить на две группы: стенические и астенические. Стенические чувства – это позитивные эмоциональные состояния, связанные с возникновением возбуждения, активности, бодрости. Они являются проявлением подготовки к большим затратам энергии. Астенические чувства связаны с переживанием печали, снижением активности и спадом энергии. Они являются свидетельством отказа от борьбы с трудностями в условиях повышенного эмоционального напряжения.

Теперь более подробно рассмотрим, какие базовые эмоции бывают у человека. Известный американский психолог Кэррол Изард включил основные эмоции человека в список, состоящий из 10 главных эмоций. Они объединяются в группы и создают эмоциональные состояния и могут стать основой психологического типа личности.

  1. Интерес – позитивная эмоция, которая мотивирует обучение, способствует творческой деятельности, позитивно влияет на внимание и заинтересованность объектом интереса.
  2. Радость – максимально-желательная эмоция, которая выступает скорее продуктом действий и определенных условий, чем результатом стремления ее пережить. Состояние радости связано с уверенностью, собственной значимостью.
  3. Удивление – возникает под влиянием неожиданных событий, способствует освобождению от предыдущих эмоций и направляет все внимание на объект удивления.
  4. Страдание – эмоция, которая вызывает состояние «упадка внутренних сил», ощущение одиночества и жалости к себе.
  5. Гнев – связан с мобилизацией энергии, ощущением силы, храбрости и уверенности в себе.
  6. Отвращение – вызывает желание избавиться от объекта, обусловленное физической либо психологической изношенностью этого объекта.
  7. Презрение – служит способом подготовки к встрече с опасным противником, связано с чувством собственного превосходства. Это довольно «холодная» эмоция, которая вместе с гневом и отвращением часто объединяются в переживаниях человека и создают так называемую «враждебную триаду».
  8. Страх – возникает под влиянием информации про реальную или вымышленную угрозу, может быть связан с неуверенностью и плохими предчувствиями.
  9. Стыд – вызывает желание спрятаться, исчезнуть, может быть связан с личным чувством непригодности.
  10. Вина – связана со стыдом, однако стыд может появиться из-за некоторых ошибок, а чувство вины возникает в случае нарушений морального, этического или религиозного характера в ситуациях, когда человек чувствует личную ответственность за происходящие события.

Чувство – высшее проявление эмоций

Чувства – это выборочное и стойкое эмоциональное отношение человека. Чувства отображают основные высшие социальные и духовные потребности человека. Вы уже знаете, какие виды эмоций бывают у человека, а теперь рассмотрим и основные виды чувств.

  • Моральные чувства. Они отображают отношение человека к другим людям, обществу и к самому себе. Базируются на социальных нормах и сигнализируют о степени соответствия разных явлений этим нормам. К их числу принадлежит патриотизм, чувство долга, товарищества, сочувствия, симпатии и эмпатии. Особенное место принадлежит любви, как мерилу морального отношения одного человека к другому. Уровень развития моральных чувств может составлять довольно полную характеристику личности.
  • Интеллектуальные чувства. Возникают в связи с познавательной деятельностью, направленной на теоретическое освоение действительности. Базируются на познавательной потребности человека, его отношении к собственным мыслям. Их список составляют заинтересованность, удивление, сомнение, разочарование, уверенность.
  • Эстетические чувства. Эти чувства исходят из представлений и ощущений человека о прекрасном и уродливом. Они также базируются на социальных нормах, которые в этом случае являются критерием эстетического отношения к действительности. Это могут быть чувство юмора, чувство трагического, комического, чувство прекрасного и возвышенного, ирония в сравнении идеального и реального.

Эмоциональный интеллект и эмпатия

Эмоциональный интеллект является характеристикой степени развития эмоциональной сферы человека. Он включает такие способности личности, как распознавание эмоциональных состояний, точную оценку эмоций, склонность сообщать о разных состояниях других людей, внимание к ним, высокую чувствительность к потребностям и чувствам других людей.

Он обеспечивает использование знаний, которые базируются на эмоциях. Это специальная способность кодировать и раскрывать эмоциональные явления.[quote] Человек с высокоразвитым эмоциональным интеллектом способен прислушиваться к собственным чувствам, контролировать эмоциональные порывы, принимать правильные решения и быть оптимистичным.[/quote]

Важной чертой человека с развитым эмоциональным интеллектом является способность к эмпатии.

Эмпатия – это вчувствование, проникновение во внутренний мир человека, к основе которого лежит интеллектуальный и эмоциональный компонент. Эмпатическая личность способна воспринимать переживания другого человека с его позиции, идентифицируя себя с этим человеком, не теряя при этом ясности понимания собственной личности. Эмпатия является крайне ценным качеством людей, профессиональная деятельность которых связана с тесным взаимодействием с другими людьми.

Видео-сюжет об эмоциях человека:

Читать далее…

Базовые эмоции: классификация, описание, значение в психологии и жизни человека

Базовые эмоции: классификация, описание, значение в психологии и жизни человека

Жизнь без эмоций, какая она? Скучная и однообразная или жизни не существовало бы в принципе? Изначально эмоции появились как инструмент развития и сохранения человеческого вида: заставляют избегать опасность, предупреждают о появлении врага, сигнализируют о потребностях и регулируют поведение. Благодаря им человек постоянно стремится к совершенству, получает мотивацию и заряд бодрости, заботится о себе и окружающих. Эмоции наполняют жизнь смыслом, подталкивают к продолжению рода и заботе о потомстве. Это инструмент общения с внешним и внутренним мирами.

Само бытие представляет нескончаемый и непрерывный поток сменяющих друг друга эмоциональных откликов. Но в определенных условиях они могут наносить вред. Поэтому очень важно научиться понимать и управлять эмоциональным состоянием.

Классификация эмоций

Многие ученые пытались систематизировать базовые эмоции. Наиболее широкое распространение получили две классификации.

Классификация Пола Экмана:

  • радость;
  • печаль;
  • страх;
  • отвращение;
  • удивление;
  • злость;
  • презрение.

Классификация Изарда:

  • удовольствие – радость;
  • страх – ужас;
  • отвращение – омерзение;
  • удивление – испуг;
  • гнев – ярость;
  • горе – страдание;
  • интерес – возбуждение;
  • стыд – унижение.

Описание и значение эмоций

Радость. Помогает сближаться и взаимодействовать с другими людьми, формирует психологическую привязанность. Обостряет чувство причастности и единства с миром. Ответ на удовольствие, оправдание надежд и желаний. Поддерживает положительный настрой и вдохновляет.

Печаль. Реакция на утрату и образовавшуюся внутреннюю пустоту. Выполняет защитную функцию, стимулируя выход негатива и внутреннего напряжения, что, в свою очередь, не позволяет впасть в длительную депрессию.

Страх. Возникает в ситуациях опасности. Личность перестает адекватно оценивать действительность, поэтому не может сконцентрироваться на самой возможности избежать угрозы. Он заставляет человека увеличивать дистанцию между ним и небезопасными факторами. Чем больше расстояние – тем меньше проявления страха. Это мощный стимул и помощник, так как дает возможность одержать верх над опасностью.

Отвращение (омерзение). Реакция отторжения. Может проявляться в отношении предметов, запахов, вкусов, других людей и себя. Подсознательно личность будет стремиться держать дистанцию, что является положительной стороной, так как предупреждает ситуации, которые могут иметь негативные последствия.

Удивление. Помогает лучше ориентироваться в окружающей среде, повышает внимание, налаживает отношения и взаимопонимание. Открывает возможности увидеть что-то новое в привычных вещах или окружении. Но если человек встревожен – превращается в испуг.

Злость. Выполняет важные функции: сигнализирует о появлении врага или угрозы, стимулирует к борьбе за потребности. Дает энергию и подготавливает тело к защите: фокусирует внимание, уменьшает тревогу и эмпатию, чтобы облегчить нападение в случае необходимости.

Гнев (ярость). Подталкивает к переменам в неудовлетворительной ситуации. Конструктивен, только если направлен на изменения, в противном случае выступает как разрушитель. Это эмоция «чистого вида». Является сигнальной системой к изменению взаимодействия с определенными личностями. Подталкивает на разрушение старого и строительство чего-то нового.

Презрение. Отрицательная оценка событий или людей. Те, кто испытывает презрение, ощущают свое превосходство. Но если оно направлено на себя, то может спровоцировать затяжную депрессию и суицид. Самое разрушительное эмоциональное состояние для отношений и самого человека. Особо жестокие убийства провоцируются именно ним. Положительными сторонами выступают: стремление личности стать лучше, как способ оценки недостойного поступка.

Стыд (унижение). Заставляет человека чувствовать себя неудачником, беспомощным и несостоятельным. С другой стороны, развивает самоконтроль, побуждает к приобретению новых навыков и развитию.

Горе (страдание). Негативное состояние, связанное с утратой чего-то (кого-то) очень ценного или полной неспособностью удовлетворения крайне важных потребностей. Часто выливается в депрессию.

Из базовых эмоций наиболее важными являются те, которые обеспечивают выживание и стимулируют развитие.

Обеспечивающие выживание

  1. Страх. Основа выживания на земле и сохранения вида. Под его воздействием древние люди искали укрытие от природных явлений и диких животных. Развивались осторожность и инстинкт самосохранения. Страх боли научил избегать его источников и продумывать свои шаги, предупреждая опасность.
  2. Удовольствие. Можно назвать много синонимов, но все они подойдут под одно определение – это то, что дарит высшую степень наслаждения, удовлетворение и стремление испытать похожие чувства еще. Легко иллюстрируется на примере младенца-грудничка. Большинство наблюдало реакцию малыша на поглаживания по животику и отчетливому проявлению блаженства и счастья.

Все остальные проявления – производные от двух основных эмоций. Это можно доказать: радость – приподнятое чувство, сродни эйфории, от достижения какой-либо цели, неожиданного события, вызывающее веселье, ликование и восторг. Но в основе этого чувства лежит полученное удовольствие. Иначе, можно сказать, что радость – ликование от действия, принесшего удовольствие. Можно рассмотреть и печаль. Она также выделяется как одна из основных. Но легко можно понять, что печаль – производная и от страха и от удовольствия. В первом случае она вызвана невозможностью добиться желаемого. А во втором, наоборот, от ожидания большего удовольствия, чем полученное.

Стимулирующие развитие

  1. Интерес. Одна из самых побуждающих. Очень легко сопоставима с двумя рассмотренными ранее. В одном случае стимулирует узнать, как сделать, чтобы не получить негативных последствий, вызывающих страх. А в другом, человек ищет способ получения удовольствия и блаженства. Она подталкивает человека к действию, рассмотрению и поиску новых способов получения желаемого результата. Помогает достичь не только внутреннее удовлетворение, но и получить материальное вознаграждение.
  2. Стыд. Очень сложное внутреннее переживание, доступное далеко не каждому. Основано на чутком восприятии впечатлений, доставленных другому человеку своими поступками. Если индивид понимает, что его действие доставило боль и страдание (возможно, просто разочарование), то начинаете испытывать чувство стыда. В дальнейшем личность старается не повторять подобных ошибок. Такой анализ и полученные выводы приводят к внутреннему совершенствованию и развитию.

Эмоциональное состояние зависит не только от психологической составляющей, но и от химических реакций, происходящих в организме под воздействием внешних факторов. Например, критические ситуации приводят к следующим реакциям: выбросу адреналина, учащению дыхания, повышению артериального давления, то есть происходит мобилизации всех внутренних сил. Радость способствует выбросу гормонов счастья, появляется чувство легкости и приподнятости, эйфории. Печаль стимулирует выработку гормонов стресса и так далее. Физическая боль или тяжелая болезнь может вызывать ужас, гнев, страдание или стыд.

Поэтому крайне важно понимать, что стабильная психика – не только хорошее настроение, но и физиологическое здоровье.

Читайте также:

5 сложных эмоций, которые вводят детей в ступор и советы родителям, как с этим помочь

Изображение Pete Linforth с сайта Pixabay


В психологии принято делить эмоции на базовые и сложные. «Спасибо, — скажет нервный родитель, — это знание очень помогает, когда ребёнок бросает в меня самодельные бомбы». Пусть от снарядов эти сведения не защищают, но только сперва. Понимание природы своих чувств помогает человеку их регулировать, даже если ему всего четыре года. Мы составили список сложных детских эмоций и рассказываем, что с ними делать родителям.

Чем базовые эмоции отличаются от сложных


У психологов и физиологов пока нет единой и всеми принятой системы классификации наших чувств. А пока учёные спорят, мы можем преспокойно пользоваться их старыми наработками и известными концепциями.


Наиболее популярная из них делит эмоции на два вида: базовые и сложные. Основоположник классификации — американский психолог Пол Экман. В 1972 году он выделил пять базовых эмоций: гнев, отвращение, страх, счастье, печаль. В начале 90-х он добавил к ним шестую — удивление. Потом, правда, он взялся расширять этот список, но отталкиваться удобнее от этих шести позиций.


Почему именно эти эмоции базовые? Считается, что они не обусловлены социально, они заложены в нас как в вид. Почти в любой культуре вы распознаете их по характерному выражению лица (искривлённая верхняя губа, сморщенная переносица — понятно, что человек демонстрирует отвращение). Сложные эмоции получаются из базовых, но возникают уже не автоматически, а включают в себя некую когнитивную обработку. Они требуют рефлексии, самооценки и могут учитывать и мнение бабушки, и общую культурную ситуацию.

Как рано ребёнок сталкивается со сложными эмоциями


Логично предположить, что сложные эмоции — это спектр переживаний взрослых. Ну какой может быть социальный анализ в детсадовском возрасте? Однако нет — дети очень рано развивают способность ощущать сложный комплекс чувств. Это установили исследователи из Университета Бригама Янга. Оказалось, что уже двухлетние дети демонстрируют, например, гордость, а начиная с четырёх, по словам исследователей, уже можно обсуждать с ребёнком и прочие сложные эмоции: он точно будет знать, о чём вы говорите.


Обычно родители гораздо раньше исследователей обнаруживают в своих детях гордость, застенчивость и другие интересные переживания — правда, на родительские дневники не принято ставить ссылки. Зато точно задокументировано, что с 5–11 лет дети успешно понимают, что эмоции поддаются регуляции.


Однако не стоит забывать, что возможность управлять аффектами даёт префронтальная кора. Именно она помогает направлять внимание, подключать знания о мире и тем самым налаживать своё поведение. Кора достигнет зрелости уже после того, как вы отпразднуете 20-летний юбилей ребёнка. То есть детям просто не хватает инструментов, чтобы эффективно разруливать ситуацию с метанием бомб.


Это значит, что если мы будем достаточно терпеливы, то спустя 15–20 лет не пропадёт наш скорбный труд. Имеет смысл говорить и обсуждать с детьми эмоции, но обязательно делать скидку на незрелую кору.


Чтобы эмоциональное развитие проходило как по нотам, ребёнку необходимо:

  • узнать, что такое эмоции;
  • понять, откуда и почему они взялись;
  • признать свои чувства и чувства других;
  • разработать эффективные (ну, более-менее) способы управлять ими.


Попав в неловкую ситуацию, ребёнок благодаря детскому эгоцентризму видит свой промах так, будто его поместили на все первые полосы газет. Родитель может помочь взглянуть на этот опыт со стороны. Спросите, как он себя ощущает, когда другие забывают строчку из стихотворения на концерте. Расскажите о похожем случае из вашей жизни, однако с осторожностью: ребёнок не должен почувствовать, будто вы ставите себя в пример историей о том, как вы здорово выкрутились, потеряв ключи от офиса.


Здесь важно не создать у ребёнка впечатление, что его чувства недостаточно серьёзны: для него это реальная проблема. Но и перегибать палку тоже было бы странно, поэтому не драматизируйте. Лучшее, что можно сделать, — похвалить ребёнка за то, как он с этим справляется. «Это и впрямь очень огорчает — забыть формулу прямо у доски. Но мне понравилось, как ты с этим справился: придумал свою. Это смело — продолжать действовать под взглядом Марьиванны».


Она формируется, когда человек ощущает некую несправедливость в отношении себя и одновременно испытывает гнев. Ребёнок может обидеться на то, что его коварно убеждают есть овощи, дают ему не ту шапку или его не позвали на праздник, на который позвали сестру. Ужасный, нечестный мир!


Обсуждать что-то с обиженным человеком непросто. Он обычно хлопает дверью и отказывается идти на переговоры. Но если вам всё же удастся побеседовать, начните стандартно: признайте чувства человека. Он имеет право на такие эмоции, и зелёные овощи в тарелке — это действительно неприятно.


Когда ребёнок отойдёт от проклятий в адрес угнетателя, спросите, насколько приятно зависеть от поведения других

Ведь обиженный человек будто даёт пульт управления своими чувствами другим. Так себе ситуация. Обида заставляет нас прятаться и бездействовать: всё несправедливо, я всех ненавижу. Спросите, как можно было бы улучшить ситуацию, что можно сделать, чтобы всё зависело от самого ребёнка. Если человек начнёт мыслить в рациональном ключе, можно считать, вы на верном пути.


Падающее в лужу мороженое и проигрыш в игре «Весёлые старты» — это серьёзные удары судьбы. Психологи считают, что родительское отношение к разочарованиям влияет на то, как ребёнок будет воспринимать неизбежные неудачи. Если мы начинаем скорбеть и терять надежду вместе с ребёнком, мы возлагаем на детские плечи двойное бремя. К собственной горечи примешивается осознание, что они нас подвели.


Хороший способ — рассматривать детские разочарования как полезный опыт, который готовит их ко взрослой жизни (и встрече выпускников).


Важно не пытаться избавить ребёнка от разочарований, не прикрыть все острые углы, а помочь их пережить

Итак, если крошка сын пришёл с опущенной головой (или, наоборот, в истерике), непременно посочувствуйте и признайте чувства. Когда страсти утихнут, можно обсудить, что именно можно извлечь из этого опыта. Как ты себя чувствовал, когда понял, что фея ненастоящая? Как ситуация должна была разворачиваться, на твой взгляд? Что можно сделать по-другому?


Вообще, было бы полезно учить ребёнка формировать правильные ожидания. «Мы пойдём в парк, и там будут весёлые-превесёлые качельки» — опасный ход. А что, если качельки окажутся не очень весёлыми? Что, если они не понравятся? Или на них будет километровая очередь? В общем, обсуждать возможности, надежды и совершенно точную информацию — тоже хорошая практика. Мороженое будет точно, но никогда не знаешь, потечёт оно тебе на платье или нет.


Зависть тесно связана с ревностью и стыдом, это ощущение недовольства, которое в нас будят чьи-то достоинства, привилегии или игрушки. Она заставляет чувствовать себя хуже других: чёрт, у него красная машинка, а у меня всего лишь жёлтая!


В основе зависти (да и ревности) лежит тревога и ощущение угрозы. Если все бегут и обнимают младшую сестру, может, я плохой? Заметив признаки зависти у ребёнка, объясните, что это нормальное чувство. Вы что-то похожее испытываете, разглядывая ленту в соцсетях. Если ребёнок готов делиться, было бы здорово поблагодарить его за искренность, обнять, пожалеть — в общем, помочь справиться с тяжёлым состоянием, успокоиться. После этого было бы неплохо проанализировать количество внимания, которое получает ребёнок.


Возможно, ему нужно больше времени, общения или хотя бы направленных на него взглядов?


Важно заверить человека, что он любим, несмотря на цвет его машинки. Собственно с завистью можно бороться только одним способом — растить у человека самооценку. Говорить о том, как он важен и ценен. Ну и полезно объяснить, что у всех бывают периоды, когда он получает больше внимания и больше машинок: если он совсем маленький, или болеет, или готовится к важному выступлению, или мучается от тревоги.


Если человек чувствует, что сейчас даст маху, он стремится снять с себя ответственность: начинает обвинять других, мстить или делать вид, что его в комнате вообще нет. Это помогает избежать неодобрения взрослых и хотя бы как-то сохранить самооценку и вид знатока.


Лучшая стратегия с провинившимся ребёнком такова. Во-первых, имеет смысл не выходить из себя. С любящим и принимающим родителем у него гораздо меньше причин врать и придумывать, что это зайка смыл папье-маше в унитаз. Во-вторых, вспомните о мышлении роста (теория американского психолога Кэрол Дуэк). Ошибки — это инструмент обучения, способ в чём-то прокачаться. Признайте факт ошибки: да, засорять канализацию — это явный промах. Примите чувства ребёнка (и свои тоже: «Это действительно тяжело нам обоим»).


В-третьих, подумайте, что полезного вы из этого извлекли. Например, знание об устройстве клейстера и канализации и умение поговорить с незнакомым эксцентричным сантехником.


Как справляться со ;сложными эмоциями?

  • Правило четырёх секунд. Это время, за которое можно сделать вдох и выдох. Каждый раз, когда закипает возмущение, гнев или даже тревога, важно сделать глубокий вдох и выдох. Это первый шаг к управлению эмоциями. Когда такая практика станет привычной, контролировать автоматические реакции станет намного легче. Попробуйте освоить упражнение сами, а потом покажите или расскажите о нём подростку.
  • Мозг как дом. Такое упражнение рекомендует использовать нейропсихолог Дэниел Сигел. Представьте, что мозг — это дом, в котором есть два этажа. На верхнем этаже живут мыслители, а на нижнем — чувствующие персонажи. Идеально, когда этажи гармонично сотрудничают друг с другом. Нарисуйте такой дом с ребёнком и обсуждайте сложные эмоциональные состояния на наглядных примерах.

Данный материал является частью большого проекта, посвященного развитию у детей личностного потенциала и ключевых компетенций XXI века. О чем проект? Мы рассказываем о ребенке и его развитии как о личности, а не объекте образовательного процесса. Мы объясняем, как меняется мир, и показываем, какие навыки помогут ребенку гармонично жить в меняющейся реальности. Другие материалы проекта раскрывают темы развития социально-эмоционального интеллекта, финансовой и цифровой грамотности, когнитивного развития, инклюзии в школе и др. Проект подготовлен совместно с сайтом об образовании и воспитании детей Мел.


автор материала


Инна Прибора


Понравился материал?


Оцените его:



Назад

Пять (и более) чувств

У человека пять основных органов чувств: осязание, зрение, слух, обоняние и вкус. Органы восприятия, связанные с каждым чувством, отправляют в мозг информацию, которая помогает нам понимать и воспринимать мир вокруг нас. У людей есть и другие чувства помимо основных пяти. Вот как они работают.

Прикосновение

Прикосновение считается первым чувством, которое развивается у людей, согласно Стэнфордской энциклопедии философии. Прикосновение состоит из нескольких различных ощущений, которые передаются в мозг через специализированные нейроны кожи.Давление, температура, легкое прикосновение, вибрация, боль и другие ощущения являются частью осязания и связаны с различными рецепторами кожи.

Прикосновение — это не просто чувство, используемое для взаимодействия с миром; это также кажется очень важным для благополучия человека. Например, было обнаружено, что прикосновение передает сострадание от одного человека к другому.

Прикосновение также может влиять на то, как люди принимают решения. Текстура может быть связана с абстрактными концепциями, а прикосновение к чему-либо с текстурой может повлиять на решения, которые принимает человек, согласно шести исследованиям психологов из Гарвардского и Йельского университетов, опубликованным в выпуске журнала Science от 24 июня 2010 года.

«Эти тактильные ощущения не просто меняют общую ориентацию или поднимают настроение людям», — сказал Джошуа Акерман, доцент кафедры маркетинга Массачусетского технологического института. «Они имеют определенную связь с определенными абстрактными значениями». [Одно прикосновение может повлиять на мысли и решения]

Зрение

Зрение или восприятие вещей глазами — это сложный процесс. Во-первых, свет отражается от объекта к глазу. Прозрачный внешний слой глаза, называемый роговицей, отклоняет свет, проходящий через отверстие зрачка.Радужная оболочка (цветная часть глаза) работает как затвор фотоаппарата, убираясь, чтобы не пропускать свет, или открываясь шире, чтобы пропускать больше света.

«Роговица фокусирует большую часть света. Затем он [свет] проходит через линзу, которая продолжает фокусировать свет», — пояснил доктор Марк Фромер, офтальмолог и специалист по сетчатке глаза в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. . [Как работает человеческий глаз]

Затем хрусталик глаза изгибает свет и фокусирует его на сетчатке, которая заполнена нервными клетками.Эти клетки имеют форму палочек и колбочек и названы в честь их формы, согласно Американской оптометрической ассоциации. Конусы переводят свет в цвета, центральное зрение и детали. Жезлы переводят свет в периферическое зрение и движение. Жезлы также дают людям видение при ограниченном освещении, например, ночью. Информация, транслируемая светом, отправляется в мозг в виде электрических импульсов через зрительный нерв.

Согласно исследованию, опубликованному в марте 2017 года в журнале PLOS One, люди без зрения могут компенсировать это улучшением слуха, вкуса, осязания и обоняния.Их память и языковые навыки также могут быть лучше, чем у рожденных со зрением.

«Даже в случае полной слепоты мозг перестраивает себя таким образом, чтобы использовать информацию, имеющуюся в его распоряжении, чтобы он мог более эффективно взаимодействовать с окружающей средой», — доктор Лотфи Мерабет, старший автор по этому вопросу. В заявлении говорится, что это исследование 2017 года и директор лаборатории визуальной нейропластичности при Институте исследования глаза Schepens Массачусетского глаза и уха.

Слух

Это чувство работает через сложный лабиринт человеческого уха.Звук проходит через внешнее ухо и попадает в наружный слуховой проход. Затем звуковые волны достигают барабанной перепонки или барабанной перепонки. Это тонкий лист соединительной ткани, который вибрирует, когда на него ударяют звуковые волны.

Вибрация распространяется на среднее ухо. Там слуховые косточки — три крошечные кости, которые называются молоток (молоток), наковальня (наковальня) и стремени (стремени) — вибрируют. Стременная кость, в свою очередь, толкает структуру, называемую овальным окном, внутрь и наружу, посылая вибрации кортиевому органу, согласно Национальной медицинской библиотеке (NLM).Этот спиральный орган является органом-рецептором для слуха. Крошечные волосковые клетки в кортиевом органе преобразуют колебания в электрические импульсы. Затем импульсы передаются в мозг через сенсорные нервы.

Люди сохраняют чувство равновесия, потому что евстахиева труба или фаринготимпанальная труба в среднем ухе уравновешивает давление воздуха в среднем ухе с давлением воздуха в атмосфере. Вестибулярный комплекс во внутреннем ухе также важен для баланса, потому что он содержит рецепторы, которые регулируют чувство равновесия.Внутреннее ухо связано с вестибулокохлеарным нервом, который передает в мозг звуковую информацию и информацию о равновесии.

Запах

По мнению исследователей, люди могут чувствовать более 1 триллиона запахов. Они делают это с помощью обонятельной щели, которая находится на крыше носовой полости, рядом с «нюхательной» частью мозга, обонятельной луковицей и ямкой. По данным Американского ринологического общества, нервные окончания в обонятельной щели передают запах в мозг.

Собаки известны как отличные собачки, но исследования показывают, что люди ничуть не хуже лучших друзей человека. Исследование, опубликованное в выпуске журнала Science от 11 мая 2017 г., предполагает, что люди могут различать 1 триллион различных запахов; Когда-то считалось, что люди могут воспринимать только 10 000 различных запахов.

«Дело в том, что обоняние у людей так же хорошо, как и у других млекопитающих, таких как грызуны и собаки», — сказал Джон МакГанн, нейробиолог из Университета Рутгерса в Нью-Брансуике в Нью-Джерси и автор нового обзора. в заявлении.Исследование Рутгерса подтверждается предыдущим исследованием, проведенным в Университете Рокфеллера в Нью-Йорке, результаты которого были опубликованы в мартовском выпуске журнала Science за 2014 год. [Люди прекрасно пахнут! Люди чувствительны к нюхам, как собаки »]

У людей 400 обонятельных рецепторов. Хотя это не так много, как у супер-смеллеров, гораздо более сложный человеческий мозг компенсирует разницу, сказал МакГанн.

Фактически, плохое обоняние у людей может быть признаком заболевания или старения.Например, нарушение или снижение способности обоняния является симптомом шизофрении и депрессии. Старость также может снизить способность правильно обонять. Согласно докладу 2006 года, опубликованному Национальными институтами здравоохранения, более 75 процентов людей в возрасте старше 80 лет могут иметь серьезные обонятельные нарушения.

Вкус

Вкусовые ощущения обычно делятся на четыре различных вкуса: соленый, сладкий, кислый и горький. Существует также пятый вкус, определяемый как умами или пикантный.Может быть много других ароматов, которые еще не открыты. Кроме того, острый — это не вкус. По данным Национальной медицинской библиотеки (NLM), это на самом деле сигнал боли.

Согласно NLM, чувство вкуса способствовало эволюции человека, потому что вкус помогал людям проверять пищу, которую они ели. Горький или кислый вкус указывал на то, что растение могло быть ядовитым или гнилым. Однако что-то соленое или сладкое часто означало, что еда богата питательными веществами.

Вкус ощущается вкусовыми рецепторами.У взрослых от 2000 до 4000 вкусовых рецепторов. Большинство из них находится на языке, но они также выстилают заднюю стенку глотки, надгортанник, носовую полость и пищевод. Согласно NLM, сенсорные клетки на бутонах образуют капсулы в форме цветочных бутонов или апельсинов. На концах этих капсул есть поры, похожие на воронки с крошечными вкусовыми волосками. Белки на волосах связывают химические вещества с клетками для дегустации.

Это миф, что на языке есть определенные зоны для каждого вкуса. Эти пять вкусов можно ощутить на всех частях языка, хотя стороны более чувствительны, чем середина.Около половины сенсорных клеток вкусовых рецепторов реагируют на несколько из пяти основных вкусов. Согласно NLM, клетки различаются по уровню чувствительности. У каждого есть своя палитра вкусов с фиксированным рейтингом, поэтому некоторые ячейки могут быть более чувствительными к сладкому, за ним идут горький, кислый и соленый, в то время как у других есть свои собственные рейтинги. Полноценное восприятие вкуса достигается только после объединения всей информации из разных частей языка.

Другая половина сенсорных клеток специализируется на реакции только на один вкус.Их работа — передавать информацию об интенсивности — насколько что-то соленое или сладкое на вкус.

Другие факторы способствуют формированию восприятия вкуса мозгом. Например, запах еды сильно влияет на восприятие вкуса мозгом. Запахи отправляются в рот в процессе, называемом обонятельным перенаправлением. Вот почему у человека с заложенным носом могут возникнуть проблемы с правильным вкусом еды. Текстура, передаваемая осязанием, также влияет на вкус.

Ощущение пространства

Помимо традиционной большой пятерки, есть еще одно чувство, связанное с тем, как ваш мозг понимает, где находится ваше тело в пространстве.Это чувство называется проприоцепцией.

Проприоцепция включает в себя чувство движения и положения наших конечностей и мышц. Например, проприоцепция позволяет человеку прикоснуться пальцем к кончику носа даже с закрытыми глазами. Это позволяет человеку подниматься по ступенькам, не глядя на каждую. Люди с плохой проприоцепцией могут быть неуклюжими и нескоординированными.

Исследователи из Национального института здоровья (NIH) обнаружили, что люди с особенно плохой проприоцепцией из-за механочувствительности — способности ощущать силу, например ощущение, когда кто-то давит на вашу кожу, — могут иметь мутировавший ген, который передается от от поколения к поколению.Это из исследования, проведенного в сентябре 2016 года в Медицинском журнале Новой Англии. «Версия [гена] PIEZO2 пациента может не работать, поэтому их нейроны не могут обнаруживать прикосновения или движения конечностей», — сказал Александр Чеслер, главный исследователь Национального центра дополнительного и интегративного здоровья и ведущий автор исследования. заявление.

Дополнительные чувства и варианты

Есть более тонкие чувства, которые большинство людей никогда не воспринимают. Например, есть нейронные датчики, которые определяют движение, чтобы контролировать баланс и наклон головы.Существуют особые кинестетические рецепторы для определения растяжения мышц и сухожилий, помогая людям следить за своими конечностями. Другие рецепторы определяют уровни кислорода в определенных артериях кровотока.

Иногда люди даже не воспринимают чувства одинаково. Люди с синестезией могут воспринимать звуки как цвета или, например, ассоциировать определенные образы с запахами.

Дополнительные ресурсы

Сколько у нас чувств

Неудивительно, что в Сенсорном фонде часто говорят о наших чувствах.Как охотники на крупную дичь, мы пытаемся выследить те хитрые чувства, которые ускользают из нашего поля зрения, точно так же, как мы пытаемся их определить. Мы не первые, у кого возникла эта проблема, и поэтому следует Краткая история чувств, демонстрирующая, что вряд ли в ближайшее время будет достигнута договоренность о том, сколько именно органов чувств у нас есть.

Аристотель (384–322 гг. До н.э.) считается первым, кто пронумеровал чувства в своей работе «Де Анима». Даже если кто-то пронумеровал их до этого, несомненно, что Большая пятерка была известна тысячи лет, известна всем нам и является тем, что большинство из нас имеет в виду, когда мы говорим о чувствах.

  • Зрение или зрение
  • Слух или слух
  • Обоняние или обоняние
  • Вкус или вкус
  • Прикосновение или тактика

Однако неврологи посчитали бы и согласились бы с минимум девятью чувствами. Широко приемлемое определение смысла для неврологов — это группа сенсорных клеток, которые реагируют на конкретное физическое явление и соответствуют определенной области мозга, где сигналы принимаются и интерпретируются.Некоторые вещи, которые мы, непрофессионалы, можем называть «чувствами», например, чувство направления, неврологи определяют как постсенсорную когнитивную деятельность и не учитываются в этом определении

Поскольку разные чувства частично пересекаются, разные методы неврологической классификации могут дать до 21 чувства. И это число не включает некоторые физиологические переживания, такие как, например, чувство голода или жажды. Общепринятые чувства нейробиологов в настоящее время включают:

  • Термоцепция — ощущение тепла (есть некоторые споры о том, что ощущение холода может быть отдельным чувством)
  • Ноцицепция — восприятие боли
  • Равновесие — восприятие баланса
  • Проприоцепция — восприятие телесного осознания ( закройте глаза и коснитесь носа.Получил впервые? Вот и проприоцепция в действии)

Не устраивает до 21? Экопсихолог Майкл Дж. Коэн оценивает количество имеющихся в нашем распоряжении органов чувств, равное 53. Его определение чувства выходит за рамки определения физиологического феномена / нервного сенсора. Он разбивает чувства на четыре категории:

  • Чувства излучения: чувство цвета, чувство настроения, связанное с цветом, чувство температуры.
  • Чувствующие органы чувств: чувствительность к гравитации, давлению воздуха и ветра, движению.
  • Химические чувства: гормональные ощущения, такие как феромоны, голод по пище, воде или воздуху.
  • Ментальные чувства: боль, внешнее и внутреннее, ментальное или духовное расстройство, чувство собственного достоинства, включая дружбу, общение и силу, психические способности.

Точка зрения Коэна состоит в том, что все мы сенсорные существа и что наши человеческие чувства составляют большую часть того, кто мы есть. Наши чувства даны нам не для того, чтобы ими потакали, чтобы они были игрушками или украшениями, а для того, чтобы они были механизмами, изначально предназначенными для того, чтобы помочь нам выжить и преуспеть в мире природы.Поскольку жизнь в «развитом» мире сейчас настолько ограничена (американцы, например, проводят в среднем 95% своей жизни в помещении), нашим чувствам мало чем заняться, и, как следствие, они либо атрофируются, либо становятся сверхчувствительными, что, в свою очередь, приводит ко многим из общие недуги сегодняшнего существования, такие как стресс, тревога и депрессия.

В следующий раз, когда вы выходите из дома, отправляйтесь в новое место или выбирайте новый маршрут. Сконцентрируйтесь на том, что вы испытываете, не только на запахах и звуках, но и на всех ощущениях: холода, голода, ожидания, нервозности… Продолжайте, забудьте о потакании своим чувствам и больше думайте о том, чтобы их тренировать.

Для более полного списка 9, 21 или 33 чувств посетите Медитация 24-7

11.7: Чувства человека — Biology LibreTexts

Видеть — значит верить

Рисунок \ (\ PageIndex {1} \) на первый взгляд кажется просто узором из цветных листьев, но внутри него скрывается трехмерная форма муравья. Вы видите муравья среди листьев? Этот рисунок является примером стереограммы, которая представляет собой двухмерное изображение, на котором при правильном просмотре виден трехмерный объект.Если вы не видите скрытое изображение, это не значит, что с вашими глазами что-то не так. Все дело в том, как ваш мозг интерпретирует то, что ощущают ваши глаза. Глаза — особые органы чувств, а зрение — одно из наших особых чувств.

Рисунок \ (\ PageIndex {1} \): стереограмма (CC BY-SA 3.0; GifTagger предполагается через Wikimedia Commons).

Особые и общие чувства

Человеческое тело имеет два основных типа чувств, называемых особыми чувствами и общими чувствами. Особые чувства имеют специализированные органы чувств, которые собирают сенсорную информацию и преобразуют ее в нервные импульсы.Особые чувства включают зрение, для которого глаза являются специализированными органами чувств, слух (уши), равновесие (уши), вкус (язык) и обоняние (носовые ходы). Общие чувства, напротив, все связаны с осязанием и не имеют особых органов чувств. Вместо этого сенсорная информация о прикосновении собирается кожей и другими тканями тела, каждая из которых выполняет важные функции, помимо сбора сенсорной информации. Однако независимо от того, являются ли органы чувств особыми или общими, все они зависят от клеток, называемых сенсорными рецепторами.

Сенсорные рецепторы

A Сенсорный рецептор — это специализированная нервная клетка, которая реагирует на раздражитель во внутренней или внешней среде, генерируя нервный импульс. Затем нервный импульс перемещается вместе с сенсорным (афферентным) нервом в центральную нервную систему для обработки и формирования ответа.

Существует несколько различных типов сенсорных рецепторов, которые реагируют на различные стимулы:

  • Механорецепторы реагируют на механические силы, такие как давление, шероховатость, вибрация и растяжение.Большинство механорецепторов находятся в коже и необходимы для осязания. Механорецепторы также находятся во внутреннем ухе, где они необходимы для слуха и равновесия.
  • Терморецепторы реагируют на колебания температуры. Они находятся в основном в коже и определяют температуру выше или ниже температуры тела.
  • Ноцицепторы реагируют на потенциально повреждающие раздражители, которые обычно воспринимаются как боль.Они находятся во внутренних органах, а также на поверхности тела. В зависимости от конкретного стимула активируются разные ноцицепторы. Например, одни обнаруживают опасную жару или холод, другие — чрезмерное давление, а третьи — болезненные химические вещества, такие как очень острые специи в пище.
  • Фоторецепторы обнаруживают свет и реагируют на него. Большинство фоторецепторов находятся в глазах и необходимы для зрения.
  • Хеморецепторы реагируют на определенные химические вещества.Они находятся в основном во вкусовых сосочках на языке, где необходимы для ощущения вкуса; и в носовых ходах, где они необходимы для обоняния.

Сенсорный

Touch — это способность ощущать давление, вибрацию, температуру, боль и другие тактильные раздражители. Эти типы стимулов обнаруживаются механорецепторами, терморецепторами и ноцицепторами по всему телу, но наиболее заметно в коже. Эти рецепторы особенно сконцентрированы на языке, губах, лице, ладонях рук и подошвах ног.На схеме ниже показаны различные типы тактильных рецепторов на коже.

Рисунок \ (\ PageIndex {2} \): Тактильные рецепторы в коже включают свободные нервные окончания, клетки Меркеля, тельца Мейснера, тельца Пачини, корневые волосяные сплетения и тельца Руффини. Каждый тип сенсорных рецепторов реагирует на разные тактильные раздражители. Например, свободные нервные окончания обычно реагируют на боль и колебания температуры, тогда как клетки Меркеля связаны с ощущением легкого прикосновения и различением форм и текстур.(CC BY 3.0 Unported; BruceBlaus через Wikimedia Commons).

Видение

Зрение, или зрение — это способность ощущать свет и видеть. Глаз — специальный орган чувств, который собирает и фокусирует свет и формирует изображения. Однако для того, чтобы видеть, нам недостаточно глаза. Мозг также играет важную роль в зрении.

Как работает глаз

На рисунке ниже показана анатомия человеческого глаза в разрезе.Глаз собирает и фокусирует свет, чтобы сформировать изображение, а затем изменяет изображение на нервные импульсы, которые проходят в мозг. Как глаз выполняет эти функции, можно кратко описать в следующих шагах.

  1. Сначала свет проходит через роговицу, которая представляет собой прозрачный внешний слой, который защищает глаз и помогает фокусировать свет, преломляя или изгибая его.
  2. Затем свет попадает внутрь глаза через отверстие, называемое зрачком. Размер этого отверстия контролируется цветной частью глаза, называемой радужной оболочкой, которая регулирует размер в зависимости от яркости света.Радужная оболочка заставляет зрачок сужаться при ярком свете и расширяться при тусклом.
  3. Затем свет проходит через линзу, которая еще больше преломляет свет и фокусирует его на сетчатке в задней части глаза в виде перевернутого изображения.
  4. сетчатка содержит фоторецепторные клетки двух типов, называемых палочками и колбочками. Палочки, которые находятся в основном во всех областях сетчатки, кроме самого центра, особенно чувствительны к низким уровням света.Колбочки, которые находятся в основном в центре сетчатки, чувствительны к свету разных цветов и обеспечивают цветовое зрение. Палочки и колбочки преобразуют падающий на них свет в нервные импульсы.
  5. Нервные импульсы от палочек и колбочек проходят к зрительному нерву через зрительный диск, который представляет собой круглую область в задней части глаза, где зрительный нерв соединяется с сетчаткой.

Рисунок \ (\ PageIndex {3} \): Проследите путь света через глаз, как вы читали в пяти шагах выше.(CC BY 3.0 Unported; BruceBlaus через Wikimedia Commons).

Роль мозга в зрении

Зрительные нервы обоих глаз встречаются и пересекаются чуть ниже нижней части гипоталамуса в головном мозге. Информация от обоих глаз отправляется в зрительную кору в затылочной доле головного мозга, которая является частью коры головного мозга. Зрительная кора — самая большая система в мозгу человека, отвечающая за обработку зрительных изображений. Он интерпретирует сообщения обоих глаз и «сообщает» нам, что мы видим.

Проблемы со зрением

Проблемы со зрением очень распространены. Двумя наиболее распространенными из них являются миопия и дальнозоркость, и они часто возникают в детстве или подростковом возрасте. Другая распространенная проблема, называемая пресбиопией, возникает у большинства людей в среднем зрелом возрасте. Все три проблемы приводят к нечеткости зрения из-за того, что глаза не могут правильно сфокусировать изображение на сетчатке.

Близорукость

Миопия, или близорукость, возникает, когда свет, попадающий в глаз, фокусируется не непосредственно на сетчатке, а перед ней, как показано на схеме ниже.Это приводит к тому, что изображение удаленных объектов оказывается не в фокусе, но не влияет на фокусировку близких объектов. Близорукость может возникнуть из-за удлинения глазного яблока спереди назад или из-за слишком изогнутой роговицы. Близорукость можно исправить с помощью корректирующих линз, очков или контактных линз. Близорукость также можно исправить с помощью рефракционной хирургии, выполняемой с помощью лазера.

Рисунок \ (\ PageIndex {4} \): при близорукости фокус изображения находится перед сетчаткой. (Общественное достояние; Национальный глазной институт через Wikimedia Commons).

дальнозоркость

Дальнозоркость, или дальнозоркость, возникает, когда свет, попадающий в глаз, фокусируется не непосредственно на сетчатке, а позади нее, как показано на схеме ниже. Это приводит к тому, что изображение близких объектов оказывается не в фокусе, но не влияет на фокусировку удаленных объектов. Дальнозоркость может возникать из-за того, что глазное яблоко слишком короткое спереди назад или потому, что хрусталик недостаточно изогнут. Гиперопию можно исправить с помощью корректирующих линз или лазерной хирургии.

Рисунок \ (\ PageIndex {5} \): при дальнозоркости фокус изображения находится за сетчаткой. (Общественное достояние; Национальный институт здравоохранения через Wikimedia Commons)

Пресбиопия

Пресбиопия — это проблема со зрением, связанная со старением, при которой глаз постепенно теряет способность фокусироваться на близких объектах. Точная причина пресбиопии доподлинно неизвестна, но данные свидетельствуют о том, что хрусталик может стать менее эластичным с возрастом, а мышцы, контролирующие хрусталик, могут терять силу по мере взросления человека.Первые признаки пресбиопии — напряжение глаз, трудности со зрением при тусклом свете, проблемы с фокусировкой на мелких объектах и ​​мелким шрифтом — обычно впервые замечаются в возрасте от 40 до 50 лет. Большинство пожилых людей с этой проблемой используют корректирующие линзы для фокусировки на близких объектах, потому что хирургические процедуры по коррекции пресбиопии не были столь успешными, как хирургические вмешательства при миопии и дальнозоркости.

Слух

Рисунок \ (\ PageIndex {6} \): Большинство структур уха участвует в слухе. Только полукружные каналы не участвуют в слухе.Вместо этого они определяют положение головы, которое используется для контроля баланса. (Общественное достояние; через Wikimedia Commons).

Слух — это способность воспринимать звуковые волны, а ухо — это орган, воспринимающий звук. Звуковые волны входят в ухо через слуховой проход и попадают в барабанную перепонку (см. Схему уха на рисунке \ (\ PageIndex {6} \)). Звуковые волны ударяют по барабанной перепонке и заставляют ее вибрировать. Затем колебания проходят через три крошечные кости (молоток, наковальню и стремени) среднего уха, которые усиливают колебания.От среднего уха колебания передаются в улитку внутреннего уха. Улитка представляет собой спиральную трубку, заполненную жидкостью. Жидкость движется в ответ на вибрации, вызывая изгиб крошечных волосковых клеток (механорецепторов), выстилающих улитку. В ответ волосковые клетки посылают нервные импульсы в слуховой нерв, который передает их в мозг. Мозг интерпретирует импульсы и «сообщает» нам то, что мы слышим.

Остаток

Уши также отвечают за чувство равновесия. Весы — это способность чувствовать и поддерживать соответствующее положение тела. Полукружные каналы внутри уха (см. Рисунок выше) содержат жидкость, которая перемещается при изменении положения головы. Крошечные волоски, выстилающие полукружные каналы, ощущают движение жидкости. В ответ они посылают нервные импульсы к вестибулярному нерву, который передает их в мозг. Мозг интерпретирует импульсы и отправляет сообщения периферической нервной системе, которая вызывает сокращения скелетных мышц по мере необходимости для поддержания баланса.

Вкус и запах

Вкус и запах — это способности чувствовать химические вещества, поэтому рецепторы вкуса и обоняния (запаха) являются хеморецепторами. Оба типа хеморецепторов посылают нервные импульсы в мозг по сенсорным нервам, и мозг «сообщает» нам, что мы ощущаем на вкус или запах.

Вкусовые рецепторы находятся в крошечных бугорках на языке, называемых вкусовыми рецепторами. Вы можете увидеть схему рецепторной клетки вкуса и связанных структур на рисунке ниже.Клетки вкусовых рецепторов контактируют с химическими веществами в пище через крошечные отверстия, называемые вкусовыми порами. Когда определенные химические вещества связываются с клетками вкусовых рецепторов, они генерируют нервные импульсы, которые проходят через афферентные нервы к ЦНС. Есть отдельные вкусовые рецепторы для сладкого, соленого, кислого, горького и мясного вкусов. Мясистый или пикантный вкус называется умами.

Рисунок \ (\ PageIndex {7} \). Клетки вкусовых рецепторов находятся во вкусовых сосочках на языке. Базальные клетки не участвуют в дегустации, а дифференцируются во вкусовые рецепторные клетки.Клетки вкусовых рецепторов заменяются примерно каждые 9-10 дней. (CC0; Йонас Теле через Wikimedia Commons).

Обонятельные рецепторы выстилают проходы внутри носовых ходов (см. Рисунок ниже). Есть миллионы обонятельных рецепторов, которые чувствуют химические вещества в воздухе. В отличие от вкусовых рецепторов, которые могут воспринимать только пять различных вкусов, обонятельные рецепторы могут улавливать сотни различных запахов и посылать сигналы в обонятельную луковицу мозга. Вы когда-нибудь замечали, что еда становится менее вкусной из-за заложенного носа? Это происходит потому, что обоняние способствует обонянию, а заложенный нос мешает обонянию.

Рисунок \ (\ PageIndex {8} \): желтые структуры внутри этого рисунка носовых ходов представляют собой обонятельный нерв с множеством нервных окончаний. Нервные окончания улавливают химические вещества в воздухе, проходящем через носовые полости. (Автор: Патрик Дж. Линч, медицинский иллюстратор (CC BY 2.5; Патрик Дж. Линч через Wikimedia Commons).

Характеристика: Биология человека в новостях

Наиболее частой причиной слепоты в Западном полушарии является возрастная дегенерация желтого пятна (AMD). Около 15 миллионов человек в США страдают этим типом слепоты, а во всем мире им страдают 30 миллионов человек. В настоящее время лекарства от AMD не существует. Заболевание возникает при гибели слоя клеток, называемого пигментным эпителием сетчатки, который обычно обеспечивает питательные вещества и другую поддержку макулы глаза. Макула — это пигментированная область овальной формы около центра сетчатки, которая специализируется на высокой остроте зрения и имеет наибольшую концентрацию колбочек в сетчатке.Когда эпителиальные клетки умирают, а макула больше не поддерживается и не питается, макула также начинает умирать. Пациенты видят черное пятно в центре зрения, и по мере прогрессирования болезни черное пятно разрастается наружу. В конечном итоге пациенты теряют способность читать и даже узнавать знакомые лица до того, как у них разовьется полная слепота.

В 2016 году в рамках исследования на пациенте с тяжелой формой ВМД была проведена знаковая операция. Во время первой в истории операции такого рода доктор Пит Коффи из Лондонского университета имплантировал крошечные участки клеток позади сетчатки в каждый глаз пациента.Клетки представляли собой пигментированные эпителиальные клетки сетчатки, которые были выращены в лаборатории из стволовых клеток, , которые являются недифференцированными клетками, способными развиваться в другие типы клеток. К шести месяцам после операции новые клетки все еще выживали, и врач надеялся, что потеря зрения у пациента прекратится и даже будет обращена вспять. На тот момент уже было запланировано несколько других операций для проверки новой процедуры. Если эти дела увенчаются успехом, Dr.Коффи предсказывает, что операция станет такой же рутинной, как операция по удалению катаракты, и предотвратит потерю зрения миллионами пациентов.

Сводка

  • Человеческое тело имеет два основных типа чувств: особые и общие. Особые чувства имеют специализированные органы чувств и включают зрение (глаза), слух (уши), равновесие (уши), вкус (язык) и обоняние (носовые ходы). Все общие чувства связаны с осязанием и не имеют особых органов чувств. Рецепторы прикосновения находятся по всему телу, но особенно в коже.
  • Все органы чувств зависят от сенсорных рецепторных клеток, которые обнаруживают сенсорные стимулы и преобразуют их в нервные импульсы. Типы сенсорных рецепторов включают механорецепторы (механические силы), терморецепторы (температура), ноцицепторы (боль), фоторецепторы (свет) и хеморецепторы (химические вещества).
  • Touch включает в себя способность ощущать давление, вибрацию, температуру, боль и другие тактильные раздражители. Кожа включает несколько различных типов сенсорных рецепторных клеток.
  • Зрение — это способность чувствовать свет и видеть.Глаз — это особый орган чувств, который собирает и фокусирует свет, формирует изображения и преобразует их в нервные импульсы. Зрительные нервы отправляют информацию из глаз в мозг, который обрабатывает визуальную информацию и «сообщает» нам, что мы видим.
  • Общие проблемы со зрением включают миопию (близорукость), дальнозоркость (дальнозоркость) и пресбиопию (возрастное ухудшение зрения). Проблемы со зрением можно исправить с помощью линз (очков или контактных линз) или, во многих случаях, с помощью лазерной хирургии.
  • Слух — это способность воспринимать звуковые волны, а ухо — это орган, воспринимающий звук. Он превращает звуковые волны в вибрации, которые запускают нервные импульсы, которые проходят в мозг через слуховой нерв. Мозг обрабатывает информацию и «сообщает» нам то, что мы слышим.
  • Ухо также является органом, отвечающим за чувство равновесия, то есть способность ощущать и поддерживать соответствующее положение тела. Уши посылают в мозг импульсы о положении головы, который посылает сообщения скелетным мышцам через периферическую нервную систему.Мышцы реагируют сокращением для поддержания равновесия.
  • Вкус и запах — это способность чувствовать химические вещества. Вкусовые рецепторы во вкусовых сосочках на языке воспринимают химические вещества в пище, а обонятельные рецепторы в носовых проходах улавливают химические вещества в воздухе. Обоняние вносит значительный вклад в чувство вкуса.

Обзор

  1. Сравните и сопоставьте особые чувства и общие чувства.
  2. Что такое сенсорные рецепторы?
  3. Перечислите пять типов сенсорных рецепторов и тип стимула, который каждый обнаруживает.
  4. Опишите диапазон тактильных раздражителей, обнаруживаемых при осязании.
  5. Объясните, как глаз собирает и фокусирует свет для формирования изображения и преобразует его в нервные импульсы.
  6. Определите две распространенные проблемы со зрением, включая их причины и их влияние на зрение.
  7. Объясните, как структуры уха собирают и усиливают звуковые волны и преобразуют их в нервные импульсы.
  8. Какую роль в балансе играет ухо? Какие структуры уха участвуют в балансе?
  9. Опишите два способа, которыми тело воспринимает химические вещества, и особые органы чувств, которые задействованы в этих чувствах.
  10. Объясните, почему ваша кожа может обнаруживать различные типы раздражителей, например давление и температуру.
  11. Выберите один. Сенсорная информация отправляется в центральную нервную систему через (эфферентные / афферентные) нервы.
  12. Определите механорецептор, используемый двумя разными органами чувств человека, и опишите тип механических стимулов, которые каждый из них обнаруживает.
  13. Если человек слеп, но его сетчатка функционирует нормально, как вы думаете, где может быть повреждение? Поясните свой ответ.
  14. а. Когда вы видите цвета, какие рецепторные клетки активируются?

    г. Где расположены эти рецепторы?

    г. Какая доля мозга в первую очередь используется для обработки зрительной информации?

  15. Слуховой нерв несет:

    A. Информация о запахе

    B. Информация о вкусе

    C. Информация о балансе

    D. Звуковая информация

Узнать больше

Некоторые люди «видят» звуки, «слышат» цвета или «пробуют» слова.Эта редкая способность называется синестезией, и считается, что она вызвана переплетением чувств в мозгу. Чтобы узнать больше об этом интригующем явлении, посмотрите эту увлекательную анимацию на TED:

Многие люди в какой-то момент своей жизни испытывают головокружение от головокружения. Узнайте больше здесь:

человеческих чувств | Биология для майоров II

Результаты обучения

  • Определить общие и особые чувства человека

Чувство — это физиологическая способность организмов, предоставляющая данные для восприятия.Чувства и их действие, классификация и теория — это частично совпадающие темы, изучаемые в различных областях, в первую очередь в нейробиологии, когнитивной психологии (или когнитивной науке) и философии восприятия. Нервная система имеет особую сенсорную нервную систему и орган чувств, предназначенный для каждого чувства.

У людей множество чувств. Зрение (зрение), слух (слух), вкус (вкусовые ощущения), обоняние (обоняние) и осязание (соматосенсорное восприятие) — это пять традиционно признанных чувств.Также существует способность обнаруживать другие стимулы, помимо тех, которые управляются этими наиболее широко признанными чувствами, и эти сенсорные модальности включают температуру (термоцепция), кинестетическое чувство (проприоцепция), боль (ноцицепция), равновесие (равновесие), вибрацию (механоцепция) и различные внутренние раздражители (например, различные хеморецепторы для определения концентрации соли и углекислого газа в крови). Однако вопрос о том, что представляет собой чувство, является предметом некоторых дискуссий, что приводит к трудностям в определении того, что именно представляет собой отчетливое чувство, и где проходят границы между реакциями на связанные стимулы.Этот процесс называется сенсорной трансдукцией .

Существует два основных типа клеточных систем, которые выполняют сенсорную трансдукцию. В одном нейрон работает с сенсорным рецептором , клеткой или клеточным процессом, который специализируется на взаимодействии и обнаружении определенного стимула. Стимуляция сенсорного рецептора активирует связанный афферентный нейрон, который несет информацию о стимуле в центральную нервную систему. Во втором типе сенсорной трансдукции окончание сенсорного нерва реагирует на раздражитель во внутренней или внешней среде: этот нейрон сам составляет сенсорный рецептор.Свободные нервные окончания можно стимулировать несколькими различными стимулами, что проявляет небольшую рецепторную специфичность. Например, болевые рецепторы в деснах и зубах могут стимулироваться изменениями температуры, химической стимуляцией или давлением.

Внесите свой вклад!

У вас была идея улучшить этот контент? Нам очень понравится ваш вклад.

Улучшить эту страницуПодробнее

Чувства | Биология для майоров II

Определять общие и особые чувства человека

У людей есть особые чувства: обоняние, вкусовые ощущения, равновесие и слух, а также общие соматосенсорные чувства.Каждое из этих чувств позволяет нам что-то воспринимать в окружающем нас мире.

Цели обучения

  • Определить общие и особые чувства человека
  • Опишите три важных шага в сенсации
  • Объясните понятие просто заметной разницы в сенсорном восприятии

Человеческие чувства

Чувство — это физиологическая способность организмов, предоставляющая данные для восприятия. Чувства и их действие, классификация и теория — это частично совпадающие темы, изучаемые в различных областях, в первую очередь в нейробиологии, когнитивной психологии (или когнитивной науке) и философии восприятия.Нервная система имеет особую сенсорную нервную систему и орган чувств, предназначенный для каждого чувства.

У людей множество чувств. Зрение (зрение), слух (слух), вкус (вкусовые ощущения), обоняние (обоняние) и осязание (соматосенсорное восприятие) — это пять традиционно признанных чувств. Также существует способность обнаруживать другие стимулы, помимо тех, которые управляются этими наиболее широко признанными чувствами, и эти сенсорные модальности включают температуру (термоцепция), кинестетическое чувство (проприоцепция), боль (ноцицепция), равновесие (равновесие), вибрацию (механоцепция) и различные внутренние раздражители (например,грамм. различные хеморецепторы для определения концентрации соли и углекислого газа в крови). Однако вопрос о том, что представляет собой чувство, является предметом некоторых дискуссий, что приводит к трудностям в определении того, что именно представляет собой отчетливое чувство, и где проходят границы между реакциями на связанные стимулы. Этот процесс называется сенсорной трансдукцией .

Существует два основных типа клеточных систем, которые выполняют сенсорную трансдукцию. В одном нейрон работает с сенсорным рецептором , клеткой или клеточным процессом, который специализируется на взаимодействии и обнаружении определенного стимула.Стимуляция сенсорного рецептора активирует связанный афферентный нейрон, который несет информацию о стимуле в центральную нервную систему. Во втором типе сенсорной трансдукции окончание сенсорного нерва реагирует на раздражитель во внутренней или внешней среде: этот нейрон сам составляет сенсорный рецептор. Свободные нервные окончания можно стимулировать несколькими различными стимулами, что проявляет небольшую рецепторную специфичность. Например, болевые рецепторы в деснах и зубах могут стимулироваться изменениями температуры, химической стимуляцией или давлением.

Сенсация

Приемная

Первый шаг в ощущении — это рецепция , которая представляет собой активацию сенсорных рецепторов такими стимулами, как механические стимулы (например, сгибание или сдавливание), химические вещества или температура. Затем рецептор может реагировать на раздражители. Область в пространстве, в которой данный сенсорный рецептор может реагировать на раздражитель, будь то далеко или в контакте с телом, является рецептивным полем этого рецептора . Задумайтесь на мгновение о различиях в восприимчивых полях различных органов чувств.Для осязания раздражитель должен контактировать с телом. Для слуха раздражитель может находиться на умеренном расстоянии (некоторые звуки усатых китов могут распространяться на многие километры). Для зрения раздражитель может находиться очень далеко; например, зрительная система воспринимает свет звезд на огромных расстояниях.

Трансдукция

Самая основная функция сенсорной системы — это преобразование сенсорного сигнала в электрический сигнал в нервной системе.Это происходит на сенсорном рецепторе, и возникающее изменение электрического потенциала называется потенциалом рецептора . Как сенсорная информация, такая как давление на кожу, превращается в рецепторный потенциал? В этом примере тип рецептора, называемый механорецептором (как показано на рисунке 1), обладает специализированными мембранами, которые реагируют на давление. Нарушение этих дендритов путем их сжатия или изгиба открывает закрытые ионные каналы в плазматической мембране сенсорного нейрона, изменяя его электрический потенциал.Напомним, что в нервной системе положительное изменение электрического потенциала нейрона (также называемого мембранным потенциалом) деполяризует нейрон. Рецепторные потенциалы представляют собой градуированные потенциалы: величина этих градуированных (рецепторных) потенциалов зависит от силы стимула. Если величина деполяризации достаточна (то есть, если мембранный потенциал достигает порогового значения), нейрон запускает потенциал действия. В большинстве случаев правильный стимул, воздействующий на сенсорный рецептор, будет управлять мембранным потенциалом в положительном направлении, хотя для некоторых рецепторов, например, в зрительной системе, это не всегда так.

Рис. 1. (a) Механочувствительные ионные каналы — это закрытые ионные каналы, которые реагируют на механическую деформацию плазматической мембраны. Механочувствительный канал связан с плазматической мембраной и цитоскелетом с помощью волосоподобных тросов. Когда давление заставляет внеклеточный матрикс двигаться, канал открывается, позволяя ионам входить или выходить из клетки. (б) Стереоцилии в человеческом ухе связаны с механочувствительными ионными каналами. Когда звук заставляет стереоцилии двигаться, механочувствительные ионные каналы передают сигнал в кохлеарный нерв.

Сенсорные рецепторы для разных органов чувств сильно отличаются друг от друга, и они специализируются в соответствии с типом воспринимаемого стимула: у них есть рецепторная специфичность. Например, рецепторы прикосновения, рецепторы света и звуковые рецепторы активируются разными стимулами. Рецепторы прикосновения нечувствительны к свету и звуку; они чувствительны только к прикосновению или давлению. Однако стимулы могут сочетаться на более высоких уровнях мозга, как это происходит с обонянием, способствуя развитию нашего вкуса.

Кодирование и передача сенсорной информации

Четыре аспекта сенсорной информации кодируются сенсорными системами: тип стимула, расположение стимула в рецептивном поле, продолжительность стимула и относительная интенсивность стимула. Таким образом, потенциалы действия, передаваемые через афферентные аксоны сенсорных рецепторов, кодируют один тип стимула, и это разделение чувств сохраняется в других сенсорных цепях. Например, слуховые рецепторы передают сигналы по своей собственной специализированной системе, а электрическая активность в аксонах слуховых рецепторов будет интерпретироваться мозгом как слуховой стимул — звук.

Интенсивность стимула часто кодируется скоростью потенциалов действия, производимых сенсорным рецептором. Таким образом, интенсивный стимул вызовет более быструю серию потенциалов действия, а уменьшение стимула также замедлит скорость производства потенциалов действия. Второй способ кодирования интенсивности — количество активированных рецепторов. Интенсивный стимул может инициировать потенциалы действия в большом количестве соседних рецепторов, в то время как менее интенсивный стимул может стимулировать меньшее количество рецепторов.Интеграция сенсорной информации начинается, как только информация поступает в ЦНС, и мозг будет обрабатывать поступающие сигналы.

Восприятие

Восприятие — это индивидуальная интерпретация ощущения. Хотя восприятие зависит от активации сенсорных рецепторов, восприятие происходит не на уровне сенсорных рецепторов, а на более высоких уровнях нервной системы, в головном мозге. Мозг различает сенсорные стимулы посредством сенсорного пути: потенциалы действия сенсорных рецепторов перемещаются по нейронам, которые предназначены для определенного стимула.Эти нейроны предназначены для конкретного стимула и синапса с конкретными нейронами головного или спинного мозга.

Все сенсорные сигналы, за исключением сигналов от обонятельной системы, передаются через центральную нервную систему и направляются к таламусу и соответствующей области коры. Напомним, что таламус — это структура в переднем мозге, которая служит центром обмена информацией и ретрансляционной станцией для сенсорных (а также моторных) сигналов. Когда сенсорный сигнал выходит из таламуса, он направляется в определенную область коры головного мозга (рис. 2), предназначенную для обработки этого конкретного чувства.

Как интерпретируются нейронные сигналы? Интерпретация сенсорных сигналов между людьми одного и того же вида в значительной степени похожа из-за унаследованного сходства их нервных систем; однако есть некоторые индивидуальные отличия. Хорошим примером этого является индивидуальная переносимость болевого раздражителя, такого как зубная боль, которые, безусловно, различаются.

Рис. 2. У людей, за исключением обоняния, все сенсорные сигналы направляются от (а) таламуса к (b) участкам окончательной обработки в коре головного мозга.(кредит б: модификация работы Полины Тишиной)

Вкратце: Sensation

Сенсорные рецепторы — это либо специализированные клетки, связанные с сенсорными нейронами, либо специализированные концы сенсорных нейронов, которые являются частью периферической нервной системы, и они используются для получения информации об окружающей среде (внутренней или внешней). Каждый сенсорный рецептор модифицируется в зависимости от типа стимула, который он обнаруживает. Например, ни вкусовые рецепторы, ни слуховые рецепторы не чувствительны к свету.Каждый сенсорный рецептор реагирует на стимулы в определенной области пространства, которая известна как рецептивное поле этого рецептора. Самая фундаментальная функция сенсорной системы — это преобразование сенсорного сигнала в электрический сигнал в нервной системе.

Все сенсорные сигналы, кроме сигналов обонятельной системы, попадают в центральную нервную систему и направляются в таламус. Когда сенсорный сигнал выходит из таламуса, он направляется в определенную область коры головного мозга, предназначенную для обработки этого конкретного чувства.

Просто заметная разница

В области экспериментальной психологии, сфокусированной на чувствах, ощущениях и восприятии, которая называется психофизикой, просто заметная разница (JND) — это величина, которую необходимо изменить, чтобы разница была заметной или обнаруживаемой на как минимум в половине случаев (абсолютный порог). Это значение (другое слово для обозначения порога) также известно как значение разности, дифференциальный порог или наименее заметная разница.

Для многих сенсорных модальностей в широком диапазоне величин стимула, достаточно далеко от верхнего и нижнего пределов восприятия, JND представляет собой фиксированную пропорцию эталонного сенсорного уровня, и поэтому отношение JND / эталон примерно постоянно (что это JND является постоянной пропорцией / процент от исходного уровня). В физических единицах имеем:

[латекс] \ displaystyle \ frac {\ Delta {I}} {I} = k [/ latex]

, где I — исходная интенсивность конкретной стимуляции, Δ I — добавка к ней, необходимая для восприятия изменения (JND), а k — постоянная величина.Это правило было впервые открыто Эрнстом Генрихом Вебером (1795–1878), анатомом и физиологом, в экспериментах над порогами восприятия поднятых тяжестей. Теоретическое обоснование (не общепризнанное) было впоследствии предоставлено Густавом Фехнером, поэтому эта норма известна либо как закон Вебера, либо как закон Вебера-Фехнера; постоянная k называется постоянной Вебера . Это верно, по крайней мере, для хорошего приближения, для многих, но не для всех сенсорных измерений, например яркости света, интенсивности и высоты звука.Однако это неверно в отношении длины волны света. Стэнли Смит Стивенс утверждал, что это справедливо только для того, что он называл протезными сенсорными континуумами , где изменение входных данных принимает форму увеличения интенсивности или чего-то явно аналогичного; это не годилось бы для метатетических континуумов , , где изменение входных данных производит качественное, а не количественное изменение восприятия. Стивенс разработал свой собственный закон, названный степенным законом Стивенса, который увеличивает стимул до постоянной мощности, одновременно умножая его, как и Вебер, на постоянный коэффициент для достижения воспринимаемого стимула.

JND — это статистическая, а не точная величина: от испытания к испытанию разница, которую замечает данный человек, будет несколько варьироваться, и поэтому необходимо провести множество испытаний, чтобы определить порог. JND обычно представляет собой разницу, которую человек замечает в 50% испытаний. Если используется другая пропорция, это будет включено в описание — например, в исследовании может быть указано значение 75% JND.

Современные подходы к психофизике, например теория обнаружения сигналов, подразумевают, что наблюдаемая JND не является абсолютной величиной, а будет зависеть от ситуационных и мотивационных, а также от факторов восприятия.Например, когда исследователь мигает очень тусклым светом, участник может сообщить, что видел это на одних испытаниях, но не на других.

Попробуйте сами

Легко отличить мешок риса весом один фунт от мешка риса весом два фунта. Есть разница в один фунт, и одна сумка в два раза тяжелее другой. Однако будет ли так же легко отличить 20- и 21-фунтовый мешок?

Вопрос: Какая наименьшая заметная разница в весе между мешком риса весом один фунт и мешком большего размера? Какая наименьшая заметная разница между 20-фунтовой сумкой и более крупной сумкой? В обоих случаях, по какому весу обнаруживаются различия? Это наименьшее обнаруживаемое различие в стимулах известно как просто заметное различие (JND).

Предпосылки: Изучите справочную литературу по JND и закону Вебера, описание предлагаемой математической связи между общей величиной стимула и JND. Вы будете тестировать JND риса в мешках разного веса. Выберите удобное приращение, которое нужно пройти при тестировании. Например, вы можете выбрать 10-процентное приращение от одного до двух фунтов (1,1, 1,2, 1,3, 1,4 и т. Д.) Или 20-процентное приращение (1,2, 1,4, 1,6 и 1.8).

Гипотеза: Разработайте гипотезу о JND с точки зрения процента от всего проверяемого веса (например, «JND между двумя маленькими мешками и между двумя большими мешками пропорционально одинаковы» или «… не является»). пропорционально то же самое ». Итак, для первой гипотезы, если JND между мешком на один фунт и большим мешком составляет 0,2 фунта (то есть 20 процентов; 1,0 фунт ощущается так же, как 1,1 фунт, но 1,0 фунт ощущается меньше чем 1,2 фунта), то JND между 20-фунтовой сумкой и сумкой большего размера также будет 20 процентов.(Итак, 20 фунтов ощущаются так же, как 22 фунта или 23 фунта, но 20 фунтов ощущаются меньше, чем 24 фунта.)

Проверьте гипотезу: Зарегистрируйте 24 участника и разделите их на две группы по 12. Чтобы организовать демонстрацию, предполагая, что было выбрано 10-процентное приращение, пусть первая группа будет группой с одним фунтом. Однако в качестве уравновешивающей меры против систематической ошибки шестеро из первой группы будут сравнивать один фунт с двумя фунтами и уменьшать вес (от 1,0 до 2,0, от 1,0 до 1.9 и т. Д.), А остальные шесть увеличиваются (с 1,0 до 1,1, от 1,0 до 1,2 и т. Д.). Примените тот же принцип к группе 20 фунтов (от 20 до 40, от 20 до 38 и так далее, и от 20 до 22, от 20 до 24 и так далее). Учитывая большую разницу между 20 и 40 фунтами, вы можете использовать 30 фунтов в качестве большего веса. В любом случае используйте два груза, которые легко определить как разные.

Запишите наблюдения: Запишите данные в таблицу, подобную таблице ниже. Для групп 1 фунт и 20 фунтов (базовые веса) запишите знак «плюс» (+) для каждого участника, который обнаруживает разницу между базовым весом и весом шага.Запишите знак минус (-) для каждого участника, который не находит разницы. Если одна десятая шага не использовалась, замените шаги в столбце «Вес шага» на шаг, который вы используете.

Таблица 1. Результаты тестирования JND (+ = разница; — = нет разницы)
Шаг Вес Один фунт 20 фунтов Шаг Вес
1,1 22
1,2 24
1.3 26
1,4 28
1,5 30
1,6 32
1,7 34
1,8 36
1,9 38
2,0 40

Проанализируйте данные / сообщите о результатах: Какой вес ступени, по мнению всех участников, равен базовому весу в один фунт? А как насчет 20-фунтовой группы?

Сделайте вывод: Подтвердили ли данные гипотезу? Пропорционально ли одинаковы окончательные веса? Если нет, то почему? Соответствуют ли результаты закону Вебера? Закон Вебера гласит, что концепция, согласно которой едва заметная разница в стимуле пропорциональна величине исходного стимула.

Проверьте свое понимание

Ответьте на вопросы ниже, чтобы увидеть, насколько хорошо вы понимаете темы, затронутые в предыдущем разделе. В этой короткой викторине , а не засчитываются в вашу оценку в классе, и вы можете пересдавать ее неограниченное количество раз.

Используйте этот тест, чтобы проверить свое понимание и решить, следует ли (1) изучить предыдущий раздел дальше или (2) перейти к следующему разделу.

Существует ли универсальная иерархия человеческих чувств? — ScienceDaily

Исследования Йоркского университета показали, что принятая иерархия человеческих чувств — зрение, слух, осязание, вкус и обоняние — верна не во всех культурах.

Исследователи обнаружили, что вместо того, чтобы предсказать важность чувств по биологии, наиболее важными были культурные факторы.

Исследование показало, что культуры, которые придавали особое значение своему специализированному музыкальному наследию, могли более эффективно общаться при описании звуков, даже когда тестировались не музыканты. Точно так же жизнь в культуре, производящей узорчатую керамику, позволяет людям лучше говорить о формах.

Результаты могут оказаться важными для ряда практик в сфере образования и других профессий, чтобы помочь еще больше улучшить понимание и использование людьми своего сенсорного восприятия мира.

Профессор языка, коммуникации и культурного познания на факультете психологии Йоркского университета Асифа Маджид сказала: «Ученые потратили сотни лет, пытаясь понять, как работают органы чувств человека, и пришли к выводу, что зрение является наиболее важным чувством. слух, осязание, вкус и запах.

«Предыдущее исследование показало, что англоговорящим людям легко говорить о вещах, которые они видят, например о цветах и ​​формах, но они не могут назвать то, что они пахнут.Однако неизвестно, верно ли это для других языков и культур ».

Чтобы ответить на этот вопрос, международная группа под руководством профессора Маджида провела крупномасштабный эксперимент по изучению легкости, с которой люди могут общаться о цветах, формах, звуках, текстурах, вкусах и запахах.

Было протестировано

человек, говорящих на 20 разных языках, включая три разных языка жестов, со всего мира, от охотников-собирателей до постиндустриальных обществ.

Если бы общепринятая иерархия чувств была верной, участники исследования должны были бы иметь возможность наиболее легко общаться о зрении, сопровождаемом звуками, такими как громкий и тихий; текстуры, такие как гладкие и шероховатые; вкус, например кисло-сладкий; и запах, например шоколад и кофе.

Профессор Маджид сказал: «В то время как носители английского языка вели себя так, как предполагалось, с легкостью описывая зрение и звук, это было не во всех культурах.

«Во всех культурах людям было сложнее всего говорить о запахах, что отражает широко распространенное мнение о том, что запах — это» немое чувство «.«Однако традиционная группа охотников-собирателей из Австралии, говорящая на языке умпила, показала лучший результат в разговоре о запахе, превзойдя все остальные 19 культур».

носителей английского языка изо всех сил пытались говорить об основных вкусах, но носители фарси и лаосского, тем не менее, показали почти идеальные баллы в способности определять вкус, возможно, отражая различия в том, как люди взаимодействуют с культурными кухнями.

Профессор Маджид сказал: «Это исследование показывает нам, что мы не всегда можем предположить, что понимание определенных человеческих функций в контексте английского языка дает нам универсально значимую перспективу или решение.

«В современном мире, основанном на цифровых технологиях, в котором обычно используются зрение и слух, было бы полезно поучиться у других культур, например, в способах передачи вкуса и запаха.

«Это может быть особенно важно для будущего некоторых профессий, таких как, например, пищевая промышленность, где важно иметь возможность говорить о вкусе и запахе».

Исследование, проведенное при поддержке Института Макса Планка, опубликовано в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences ( PNAS ).

Ощущение пяти чувств

Как только вы встаете с постели, ваши пять чувств начинают работать. Солнечный свет, проникающий в ваше окно, запах завтрака, звук будильника. Все эти моменты являются продуктом вашего окружения, органов чувств и вашего мозга.

Способность слышать, осязать, видеть, пробовать и обонять жестко встроена в ваше тело. И эти пять чувств позволяют вам узнавать и принимать решения об окружающем мире.Пришло время узнать все о своих чувствах.

Назначение пяти чувств

Ваши чувства соединяют вас с окружающей средой. Обладая информацией, собранной вашими органами чувств, вы можете учиться и принимать более обоснованные решения. Например, горький вкус может предупредить вас о потенциально вредных продуктах. Чириканье и твиты птиц говорят о том, что деревья и вода, скорее всего, уже близко.

Ощущения собираются органами чувств и интерпретируются в головном мозге. Но как информация, такая как текстура и свет, попадает в командный центр вашего тела? Есть специализированная ветвь нервной системы, посвященная вашим чувствам.И вы, наверное, догадались, что это называется сенсорной нервной системой.

Органы чувств в вашем теле (подробнее об этом чуть позже) связаны с вашим мозгом через нервы. Ваши нервы посылают информацию в мозг посредством электрохимических импульсов. Сенсорная нервная система собирает и отправляет постоянный поток сенсорных данных из вашего окружения. Эта информация о цвете, форме и ощущении предметов поблизости помогает вашему мозгу определять, что они собой представляют.

Каковы ваши пять чувств?

Тело воспринимает пять основных чувств.Это слух, осязание, зрение, вкус и обоняние. Каждое из этих чувств — это инструмент, который использует ваш мозг для построения четкой картины вашего мира.

Ваш мозг полагается на ваши органы чувств для сбора сенсорной информации. Органы, задействованные в ваших пяти чувствах:

  • Уши (слух)
  • Кожа и волосы (прикосновение)
  • Глаза (прицел)
  • Язык (вкус)
  • Нос (запах)

Данные, собранные вашими органами чувств, помогают вашему мозгу понять, насколько разнообразно и динамично ваше окружение.Это ключ к принятию решений в данный момент и в воспоминаниях. Теперь пора глубже изучить каждое чувство и узнать, как вы собираете информацию о звуках, текстурах, взглядах, вкусах и запахах, с которыми вы сталкиваетесь.

Сенсорный

Ваша кожа — самый большой орган в теле, а также главный сенсорный орган, отвечающий за осязание. Научное название осязания — механорецепция.

Touch кажется простым, но немного сложнее, чем вы думаете.Ваше тело может обнаруживать различные формы прикосновения, а также изменения температуры и давления.

Поскольку прикосновение можно ощущать по всему телу, нервы, которые обнаруживают прикосновение, отправляют информацию в мозг через периферическую нервную систему. Это нервы, которые отходят от спинного мозга и достигают всего тела.

Нервы, расположенные под кожей, отправляют в мозг информацию о том, чего вы касаетесь. Существуют специализированные нервные клетки для различных сенсорных ощущений.Например, кожа на кончиках пальцев имеет другие сенсорные рецепторы, чем кожа на руках и ногах.

Кончиками пальцев можно определить изменения текстуры и давления, например ощущение наждачной бумаги или нажатия кнопки. Руки и ноги покрыты кожей, которая лучше всего определяет растяжение и движение суставов. Кожа на конечностях также передает вашему мозгу информацию о положении вашего тела.

Кожа ваших губ и ступней более чувствительна к легким прикосновениям.У вашего языка и горла есть свои сенсорные рецепторы. Эти нервы сообщают вашему мозгу о температуре еды или питья.

Вкус

Говоря о еде и питье, постарайтесь, чтобы у вас не текло слезотечение во время обсуждения следующего смысла. Вкус (или вкусовые ощущения) позволяет вашему мозгу получать информацию о еде, которую вы едите. Когда пища пережевывается и смешивается со слюной, ваш язык занят сбором сенсорных данных о вкусе вашей еды.

Крошечные бугорки по всему языку отвечают за передачу вкусов в мозг.Эти шишки называются вкусовыми рецепторами. И твой язык покрыт тысячами из них. Каждую неделю новые вкусовые рецепторы заменяют старые, чтобы ваше чувство вкуса оставалось острым.

В центре этих вкусовых рецепторов находится 40–50 специализированных вкусовых клеток. Молекулы из вашей пищи связываются с этими специализированными клетками и генерируют нервные импульсы. Ваш мозг интерпретирует эти сигналы, чтобы вы знали, какой вкус у вашей еды.

Есть пять основных вкусов, которые вы ощущаете языком и отправляете в мозг. Они сладкие, кислые, горькие, соленые и умами.Последний вкус, умами, происходит от японского слова «пикантный». Вкус умами обусловлен такими продуктами, как бульон и мясо.

Классический образец сладкого вкуса — сахар. Кислый вкус дает такие продукты, как цитрусовые и уксус. Соль и продукты с высоким содержанием натрия создают соленый привкус. И ваш язык ощущает горечь от таких продуктов и напитков, как кофе, капуста и брюссельская капуста.

Ранее принятая теория вкуса заключалась в том, что на языке есть области, предназначенные для каждого из пяти вкусов.Это больше не считается правдой. Вместо этого текущие исследования показывают, что каждый вкус можно обнаружить в любой точке языка.

Итак, во время еды или перекусов ваш мозг постоянно получает информацию о еде, которую вы едите. Когда вы жуете и глотаете, вкусы разных частей еды объединяются. Каждый вкус, ощущаемый вашим языком, помогает вашему мозгу воспринимать вкус вашей еды.

Во время следующего приема пищи посмотрите, сможете ли вы определить каждый из пяти вкусов во время еды. Вы по-новому оцените свой мозг и то, как он усердно работает, чтобы выделить вкус вашей еды.

Прицел

Третье чувство — это зрение (также известное как зрение), оно создается вашим мозгом и парой органов чувств — вашими глазами. Зрение часто считается самым сильным из чувств. Это потому, что люди склонны больше полагаться на зрение, чем на слух или обоняние, для получения информации об окружающей среде.

Свет в видимом спектре улавливается вашими глазами, когда вы смотрите по сторонам. Красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго и фиолетовый — это цвета, встречающиеся в спектре видимого света.Источником этого света может быть лампа, экран вашего компьютера или солнце.

Когда свет отражается от окружающих вас предметов, ваши глаза посылают сигналы в ваш мозг, и создается узнаваемое изображение. Ваши глаза используют свет, чтобы читать, различать цвета, даже сочетать одежду, чтобы создать подходящий наряд.

Вы когда-нибудь собирались в темноте и случайно надевали не совпадающие носки? Или поняли, что рубашка на вас задернулась, только после того, как пришли на работу? Свет в шкафу — это все, что вам нужно, чтобы избежать модной оплошности.И вот почему.

Вашим глазам нужен свет, чтобы передавать сенсорную информацию в мозг. Световые частицы (называемые фотонами) попадают в глаз через зрачок и фокусируются на сетчатке (светочувствительной части глаза).

На сетчатке есть два типа фоторецепторных клеток: палочки и колбочки. Жезлы получают информацию о яркости света. Шишки различают разные цвета. Эти фоторецепторы работают как команда, собирая световую информацию и передавая ее в ваш мозг.

Когда свет падает на палочки и колбочки, активируется белок, называемый родопсином. Родопсин запускает цепочку сигналов, которые сходятся на зрительном нерве — шнуре, соединяющем глаз с мозгом. Зрительный нерв — это провод, который передает информацию, полученную глазом, и подключается непосредственно к мозгу.

После того, как ваш мозг получает световые данные, он формирует визуальный образ. То, что вы «видите», когда открываете глаза, — это интерпретация вашим мозгом света, попадающего в ваши глаза. Вашему мозгу проще всего понять, что вас окружает, когда много света.Вот почему так сложно подобрать подходящую одежду в темноте.

Чтобы улучшить зрение, ваши глаза приспособятся пропускать максимальное количество света. Вот почему ваши зрачки расширяются (увеличиваются) в темноте. Таким образом, больше света может попасть в глаз и создать максимально четкое изображение в мозгу.

Итак, дайте своим глазам необходимый им свет, читая, работая и играя в хорошо освещенных местах. Это снизит нагрузку на глаза и сделает зрение более четким и комфортным.Также попробуйте установить ночники в коридорах, чтобы вы могли безопасно ориентироваться в темноте.

Слух

Научный термин для обозначения слуха — слух. Но такое прослушивание не должно заставлять вас нервничать. Слух — мощное чувство. И тот, который может принести радость или уберечь вас от опасности.

Когда вы слушаете голос любимого человека, ваше чувство слуха позволяет вашему мозгу интерпретировать голос другого человека как знакомый и успокаивающий. Мелодия вашей любимой песни — еще один пример прослушивания на работе.

Звуки также могут предупредить вас о потенциальных опасностях. На ум приходят автомобильные гудки, свистки поездов и дымовые извещатели. Благодаря вашему слуху ваш мозг может использовать эти шумы для обеспечения вашей безопасности.

Ваши уши собирают такую ​​сенсорную информацию для вашего мозга. И это приходит в виде звуковых волн — одной из форм механической энергии. Каждая звуковая волна — это вибрация с уникальной частотой. Ваши уши воспринимают и усиливают звуковые волны, а ваш мозг интерпретирует их как диалог, музыку, смех или многое другое.

Уши бывают разных форм и размеров. Но у них есть общие черты. Наружная мясистая часть уха называется ушной раковиной. Он собирает звуковые волны, передаваемые в вашем окружении, и направляет их к мембране на конце ушного канала.

Это называется барабанной перепонкой или, чаще, барабанной перепонкой. Звуковые волны отражаются от барабанной перепонки и вызывают колебания, проходящие через барабан. Эти колебания усиливаются крошечными косточками, прикрепленными к другой стороне барабанной перепонки.

Как только звуковые волны попадают в ухо и усиливаются барабанной перепонкой, они перемещаются в заполненные жидкостью трубки глубоко в ухе. Эти трубки называются улиткой. Они покрыты микроскопическими волосковидными клетками, которые могут обнаруживать сдвиги в окружающей их жидкости. Когда звуковые волны распространяются через улитку, жидкость начинает двигаться.

Движение жидкости через волосковые клетки в ухе генерирует нервные импульсы, которые отправляются в мозг. Удивительно, но звуковые волны почти мгновенно преобразуются в электрохимические нервные сигналы.Итак, то, что начинается с простых вибраций, становится знакомым звуком. И все благодаря вашему слуху.

Запах

Пятое и последнее чувство — обоняние. Обоняние, другое слово для обозначения запаха, уникально, потому что орган чувств, который его обнаруживает, напрямую связан с мозгом. Это делает ваше обоняние чрезвычайно сильным.

Запахи проникают в ваше тело через нос. Они происходят из частиц в воздухе, захваченных во время дыхания. Глубокий вдох через нос и наклон к источнику запаха могут усилить запах.

Внутри вашего носа находится большой нерв, называемый обонятельной луковицей. Он простирается от кончика носа и подключается непосредственно к мозгу. Молекулы в воздухе, вдыхаемые через нос, вызывают нервную реакцию обонятельной луковицы. Он замечает запахи и немедленно информирует ваш мозг.

Более высокие концентрации молекул запаха вызывают более глубокую стимуляцию мозга обонятельной луковицей. Это делает сильные запахи непривлекательными и тошнотворными. Более легкие ароматы посылают в ваш мозг более мягкие сигналы.

Обоняние необходимо по разным причинам. Сильный неприятный запах предупреждает ваш мозг о том, что пища, которую вы собираетесь съесть, испорчена. Сладкие приятные запахи помогают расслабиться. Запахи, исходящие от тела (феромоны), даже помогают вам сблизиться с близкими. Каким бы ни был запах, ваш мозг и нос работают как одна команда, так что вы можете наслаждаться им.

Чувства работают вместе, чтобы создавать сильные ощущения

Редко, когда ваш мозг принимает решения, основываясь на информации, исходящей от одного чувства.Ваши пять чувств работают вместе, чтобы нарисовать полную картину вашего окружения.

Вы можете увидеть этот принцип в действии в следующий раз, когда выйдете на улицу.

Подумайте о том, что вы чувствуете, когда гуляете. Обратите внимание на все ощущения, которые вы испытываете. Может быть, вы увидите красочный закат. Или услышите, как вода течет по камням. Вы можете прикоснуться к опавшим листьям. Если вы обращаете внимание на конвергенцию своих чувств, вам будет трудно прогуляться, не испытав чего-то нового.

Вот несколько узнаваемых примеров совместной работы ваших органов чувств:

Запах + Вкус = Вкус

Так же, как прогулка на свежем воздухе объединяет несколько ваших чувств, хорошая еда может сделать то же самое. Аромат — это слово, которое часто используется для описания вкуса пищи. Но на самом деле аромат — это сочетание ваших ощущений вкуса и запаха.

Пять вкусов, о которых говорилось ранее, не могут точно описать переживания от еды.Трудно связать сладкое, соленое, кислое, горькое или умами с чем-то вроде перечной мяты или ананаса. Но вашему мозгу не нужно интерпретировать вкус только по вашим вкусовым рецепторам. Помогает и обоняние. Это называется ретроназальным обонянием.

Когда вы едите, молекулы перемещаются в носовую полость через проход между носом и ртом. Когда они прибывают, их обнаруживает обонятельная луковица и интерпретирует их мозгом. Ваши вкусовые рецепторы также собирают информацию о вкусе.Эти сенсорные данные из вашего носа и языка собираются мозгом и воспринимаются как аромат.

Когда язык и нос работают вместе, перечная мята становится больше, чем просто горьким вкусом. Это прохладное, освежающее и вкусное угощение. И ломтик ананаса не только кислый. Он острый, сладкий и терпкий.

Вы можете увидеть, как запах влияет на вкус, заткнув нос во время еды. Если отрезать путь, вы заметите значительное уменьшение вкуса. И наоборот, медленно пережевывая пищу, вы получите больше аромата.Таким образом, в носу можно уловить больше запаха.

Сенсоры и память

Некоторые запахи вызывают в памяти сильные воспоминания. Это интересное явление. Исследования показывают, что положение обонятельной луковицы в головном мозге отвечает за запахи, вызывающие эмоциональные воспоминания.

Это потому, что обонятельная луковица напрямую соединяется с мозгом в двух местах: миндалине и гиппокампе. Эти области тесно связаны с эмоциями и памятью.Обоняние — единственное из пяти ваших чувств, которое проходит через эти регионы. Это могло бы объяснить, почему запахи и ароматы могут вызывать эмоции и воспоминания, недоступные зрению, звуку и текстуре.

Что происходит с потерей чувствительности?

Иногда люди испытывают снижение чувствительности или их полное отсутствие. Если это влияет на вас, знайте, что вы не одиноки. Многие люди живут так же, как и вы.

Примеры включают потерю зрения или слуха.Слепота или глухота могут начаться с рождения или развиться позже в жизни. Это не влияет на всех одинаково. Важно понимать, что вы можете жить полной и богатой жизнью как глухой, так и слепой.

Часто, если одно из пяти чувств ослаблено или отсутствует, остальные четыре усиливаются, чтобы помочь мозгу сформировать полную картину окружающей среды. Ваше обоняние или слух могут усилиться, если вы почувствуете слепоту или слабое зрение. Если вы глухие или слабослышащие, ваше зрение и осязание могут обостриться.

Есть отличные инструменты для тех, кто страдает потерей чувствительности. Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, если вам нужна помощь с вашим снижением чувствительности. И относитесь с уважением к тем, кто живет без определенных чувств.

Поддержите свои пять чувств здоровыми привычками

Ваши чувства добавляют разнообразия и текстуры вашей жизни. И очень важно беречь свое здоровье. Совершенно нормально с возрастом испытывать снижение чувствительности. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свои чувства и позаботиться о своем теле.

Вот четыре важных совета:

  • Будьте осторожны со своим слухом. Длительное воздействие громких звуков может повредить мембраны в ухе, издающие звук. Носите беруши на шумных концертах и ​​при работе с шумными электроинструментами. Слушайте музыку с меньшей громкостью. Примите необходимые меры предосторожности, чтобы вы могли наслаждаться хорошим слухом на протяжении всей жизни.
  • Защитите глаза от солнечных лучей, надев солнцезащитные очки. Вы также можете поддержать свое зрение, употребляя в пищу продукты, содержащие полезные жиры, антиоксиданты (особенно лютеин и зеаксантин) и витамин А.
  • Защитите свою чувствительную к прикосновению кожу солнцезащитным кремом и увлажняющими кремами. И пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Развивайте вкус к диете, богатой витаминами и минералами. Ешьте цельные продукты, фрукты и много овощей. Добавки — это также простой и практичный способ добавить к уже здоровой диете.

Вы можете задействовать свои пять чувств, занимаясь такими видами деятельности, как садоводство, прогулки и езда на велосипеде. Наслаждайтесь видами, звуками и запахами вашего окружения.Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни, чтобы продолжать наслаждаться жизнью с помощью органов чувств.

Об авторе

Сидней Спроус — научный писатель-фрилансер из Форест-Гроув, штат Орегон. Она получила степень бакалавра наук в области биологии человека в Университете штата Юта, где работала научным сотрудником и научным сотрудником. Сидни на протяжении всей жизни изучает естественные науки и ставит своей целью как можно эффективнее переводить текущие научные исследования.