Какие чувства: какие чувства вызывает ваш текст?

У каждого поколения своя энциклопедия чувств и эмоций — Российская газета

Наши чувства не постоянны. Им свойственно разгораться или угасать, крепнуть или слабеть, стремиться к покою или заставлять нас искать приключений. «Я теперь скупее стал в желаньях», — это о том самом. Откуда берутся образцы для чувств и почему они обновляются? Насколько чувства индивидуальны и насколько зависят от внешних регуляторов? Рождаются ли они изнутри или заимствуются из эмоционального арсенала эпохи? В какую сторону трансформируется сегодня наша эмоциональная культура? Обсудим тему с кандидатом философских наук, заместителем декана философского факультета МГУ Алексеем Козыревым.

Душевная тряска приводит нас к апатии

— Вы ощущаете, как меняются ваши чувства?

— Да, конечно. Может быть, это связано с возрастом. Хотя понятие возраста несколько изменилось в нашу эпоху. Если для XIX века сорокалетний мужчина считался стариком, то теперь мы можем не назвать стариком даже семидесятилетнего человека. Видимо, возраст — понятие не биологическое, а психологическое. И с возрастом происходит ослабление чувств. Об этом писал еще Аристотель. У него в «Риторике» есть замечательный фрагмент, где он сравнивает молодого человека и старого и говорит, что старый ни о чем не рассуждает наверняка, обо всем говорит «как бы» и «может быть». То есть старый более недоверчив, чем молодой, потому что испытал немало разочарований, неудач, предательств.

Я спрашиваю студентов: «Вы знаете «Темную ночь», «Эх, дороги»?» До какого-то времени они говорили: «Знаем». Сейчас уже не знают

— Наверное, это связано не только с возрастом, но и с эпохой, в которую мы живем. Как вам кажется, наш эмоциональный мир сильно изменился за последние лет двадцать?

— Он, несомненно, изменился. Мы сегодня на все реагируем по-другому. Эмоции стали терять свою остроту. И это в том числе потому, что мы стали жить в социальных сетях, которые усилили быстроту и остроту наших эмоциональных реакций. Если в прежние времена мы какую-то новость узнавали из утренних газет или из письма, полученного по почте, то теперь узнаём практически в режиме онлайн. И тотчас погружаемся в водоворот различных эмоций. Технический прогресс меняет былые представления человечества о многом — например, о том, что такое «быстро» и «медленно», «близко» или «далеко». Когда Екатерина II приехала в Крым, «верстовые столбы мелькали у нее перед глазами», хотя это были поставленные Потемкиным «екатерининские мили», которые ставились через десять верст. Сегодня «верстовые столбы» информации, получаемой нами, не только мелькают перед глазами — мы просто то и дело спотыкаемся о них. И эта душевная тряска приводит нас к апатии. Мы начинаем многие вещи воспринимать с большим безразличием, чем раньше. Наши эмоции притупляются. Но иногда нас все-таки прошибает, и мы испытываем эмоциональное потрясение.

Греховные страсти — всего лишь ошибка чувств

— Наблюдая, сколько злобы, агрессии, ненависти выплескивается в те же социальные сети, можно ли сказать, что мы теряем способность управлять нашими чувствами и что это знак времени?

— Выдающийся психолог Лев Семенович Выготский говорил о двуединстве интеллекта и эмоций. Это такая противоречивая пара, которая развивается динамически. Чем выше интеллект, тем сложнее и многообразнее эмоции. Эмоции никогда не бывают рациональны, но они регулируются с помощью интеллекта. Сегодня эта регулировка все чаще утрачивается. И в этом смысле цивилизация, сколь бы высок ни был ее технологический уровень, сменяется варварством. Захлестывание эмоций, неконтролируемых интеллектом, — признак дикости. Сегодня мы эту дикость как никогда ощущаем.

— По вашим наблюдениям, в чем наши чувства сегодня скудеют, а в чем становятся богаче?

— Мне кажется, происходит стандартизация чувств. Задается определенный шаблон в переживаниях. Вспомните, какую эмоциональную реакцию со стороны фейсбучных блюстителей нравственности вызывали люди, окрашивающие свои аватарки в определенные цвета флагов после терактов, совершенных в некоторых странах или заведениях. Или далекие от однозначности оценки некоторых событий, например, передачи Исаакиевского собора. Человек думает не так, как я, имеет дерзость не совпасть с неким политическим или идеологическим мейнстримом — значит, надо его банить, расфренживать и прочее. Или возьмем искусство. Чем отличается настоящее произведение музыки, живописи, театра, кино? Тем, что вызывает различные, подчас противоречивые, а иногда даже взаимоисключающие эмоции. А вот массовое, оно же кассовое, искусство предполагает однозначность прочтения и однозначность эмоциональной реакции на живописное полотно или спектакль. Фильмы Феллини могут иметь или не иметь достаточное число поклонников, а вот голливудский блокбастер должен нравиться всем. Плохо это? Может, и нет. Античная трагедия тоже предполагала некую эмоциональную программу, человек должен был испытать очищение от страстей посредством чередования аффектов страха и сострадания. На смену античной трагедии пришел современный блокбастер. Но тот комплекс чувств, который человек испытывает на выходе, не усложнился, а упростился по сравнению с пятым веком до нашей эры.

— Тогда, наверное, можно утверждать, что наши чувства зависят от того, на какие культурные образцы мы ориентируемся?

— Да, конечно. Русский философ Иван Ильин говорил, что человек должен стремиться просветлять свою чувственность. Есть у него такое понятие — просветленная чувственность.

— При этом есть вечные чувства — любовь, ненависть, ревность, зависть… Они никуда не исчезнут. Но они могут трансформироваться под влиянием времени, разве нет? Сегодня мы любим иначе, чем любили в XIX веке? Завидуем иначе? Ревнуем иначе?

— И да, и нет. Если мы посмотрим на историю Элоизы и Абеляра, то увидим, что никакой особой любви в романтическом смысле этого слова Абеляр к Элоизе не испытывал. Он не писал ей рыцарских стихов, не пел серенады под балконом, томно не страдал. Это были отношения монаха, учителя теологии, и ученицы, отношения, которые выросли из эротического соблазна. Так что модели чувств (в данном случае — любви), наверное, меняются. Меняется и наполнение этих моделей. Но не настолько, чтобы изменилось само понятие. Ведь, читая сегодня об Эросе у Платона, мы способны понять, что такое крылья, которые растут на спине, когда человек влюбляется, мы способны понять, как человек не находит себе покоя в стремлении увидеть любимого человека. Мы можем понять, что такое любовь, читая поэзию Древнего Египта. Эти чувства кажутся нам странными, непонятными, на самом же деле здесь идет речь, скорее, о ритуализации чувств, то есть о том, что их сопровождает (например, о способах ухаживания), нежели о самих чувствах. Вспомним «Моцарта и Сальери» Пушкина. Когда в первом монологе Сальери говорит, что завидует Моцарту, он ненавидит себя за свою зависть, но это чувство его захлестывает. Точно так же и ревность, тоже одно из самых сильных чувств. Сколько бы человек ни объяснял себе, что ревность низкое, подлое чувство, все равно он начинает ревновать и тайно помышлять о том, как отомстить сопернику. Я думаю, что меняется именно ритуализация чувств — то, что является атмосферой чувства, некой его оболочкой. Само же чувство остается тем же самым.

Конечно, есть культурная, политическая, социальная обусловленность эмоций, но есть и сами эмоции. Что ни говори, человек существо психофизическое. Ему свойственно то, что Декарт называл страстями души. Эти страсти бывают и греховными. Хотя «грех» в переводе с греческого — это ошибка. И греховные страсти — всего лишь ошибка чувств, ошибка человеческого поведения.

У каждого поколения своя энциклопедия чувств

— Мои студенты иногда озадачивают меня своими реакциями на что-то. Можно ли говорить об эмоциональном опыте поколения?

— Я думаю, что да. У каждого поколения свой эмоциональный опыт и своя энциклопедия чувств. Я недавно вернулся из Казани, смотрел там в Молодежном театре на Булаке замечательный спектакль «Зима» по пьесе Евгения Гришковца. Герои пьесы — два солдата, которые в конце нелепо погибают, выполняя отнюдь не боевое задание. Весь спектакль — это реминисценция в сторону детства, поток воспоминаний о новогодней елке, Деде Морозе, Снегурочке, о покупке велосипеда… Это очень сильная эмоциональная картина, встающая перед глазами человека моего поколения. Как-то раз после лекции ко мне подошла девушка, недовольная, и говорит: «Что вы нам здесь излагаете? Вы же пересказали все то, что Гришковец говорил в четверг на своей встрече со зрителями». Я не знаком с Гришковцом, никогда его не видел и не слышал, и не могу сказать, что это писатель, который фундаментальным образом изменил мою личность. Но в чем-то мы с ним совпадаем. И это «что-то» — общий эмоциональный опыт, общая тональность переживаний и чувств, общий, такой немножко отстраненный, иронический взгляд на какие-то вещи. Эмоциональный опыт моего поколения закладывался на первомайских демонстрациях, в комсомоле, в понимании истинности учения Маркса, Энгельса и Ленина. А поколение, родившееся спустя десять — пятнадцать лет после нас,— оно уже другое. Оно выросло на прививке других ценностей, оно приобрело другой эмоциональный опыт. Иногда в социальных сетях я нахожу картинки, где фигурируют какие-то вещи из нашего детства. Такие мемы — отличный способ эмоционально вернуться в самую счастливую пору жизни. У французского философа Гастона Башляра есть даже такое понятие — «воображение в сторону детства». Именно там, в детстве, закладываются и наши фантазии, и наш чувственный мир, и наше отношение к жизни. Наверное, по этому общему эмоциональному опыту мы можем опознавать «своих», отличая их от «не своих». Эту поколенческую общность я наблюдаю сейчас по лайкам в «Фейсбуке». Вот кто-то, например, выкладывает фотографию района Москвы, где он родился и вырос, и я могу предугадать, кому эта фотография понравится. Если бы в пору моей юности существовал «Фейсбук», в него, наверное, выкладывали бы храм Христа Спасителя, Сухареву башню, Красные ворота… Потому что это была ностальгия по утраченной старине, о которой мы узнавали на излете советской эпохи. И это тоже входило в эмоциональный опыт моего поколения. Я был однажды в Самаре и общался с игуменьей монастыря, которая мне сказала про молодежь: «Ладно они в храмы не ходят, но они ведь и песен не поют, которые мы пели в свое время». Действительно, песни — один из тестов на эмоциональную общность. Я спрашиваю студентов: «Вы знаете «Темную ночь»? Вы знаете «Эх, дороги»?» До какого-то времени, наверное, до начала 2000-х годов они говорили: «Знаем». Сейчас уже не знают.

Разнузданность до добра не доводит

— Мы сегодня переживаем модернизацию чувств?

— Безусловно.

— Она, на ваш взгляд, в сторону чего?

— Здесь хочу сослаться на одного из моих учителей, замечательного современного философа Нелю Васильевну Мотрошилову. Она написала книгу, где современную ситуацию рассматривает как борьбу цивилизаций и варварства. Мне кажется, в чувственной сфере сегодня происходит матч-реванш — варварство пытается снова взять верх над цивилизацией.

— Что вы имеете в виду?

— Не первый год в общественное сознание вбивается мысль, что человек существо чувственное, поэтому должен переживать полный спектр своей естественной эмоциональности и даже естественной страстности. Реклама, кинематограф, театр — все работает на раскрепощение страстей. Мол, давайте освободим человека от его природной человечности, от уз культуры, от внутренних тормозов. Все это, дескать, рождает закомплексованность, ведет к психическим расстройствам, непримиримым столкновениям между группами людей, по-разному что-то понимающих и оценивающих — например, произведения искусства. Вот это раскрепощение аффектов и привело нас к безудержным проявлениям варварства, дикости. А ведь инстинкты и аффекты — это нижняя ступень детерминант человеческого поведения. Эмоции, переживания, чувства в значительной степени зависят от социальных и культурных факторов, опосредованы социальной природой человека. Нас захлестывают эмоции, мы не справляемся с ними. Но, мне кажется, уже мало-помалу возникает понимание, что нужен обратный поворот, что требуется внутреннее сдерживание, что разнузданность до добра не доводит. Может быть, именно поэтому религия, которая брала на себя в традиционной культуре функцию контроля над человеческой чувственностью, снова активно возвращает себе утраченные в просвещенческой культуре позиции.

Визитная карточка

Алексей Козырев — кандидат философских наук, заместитель декана философского факультета МГУ.  Родился в Москве в 1968 году. Окончил философский факультет МГУ. Проходил стажировку в Женевском университете, Высшей школе гуманитарных наук и Свято-Сергиевском православном богословском институте в Париже. В 1997 году защитил кандидатскую диссертацию по теме «Гностические влияния в философии Владимира Соловьёва». Основные работы посвящены истории русской философии конца XIX — начала XX вв. (В. С. Соловьёв, С. Н. Булгаков, К. Н. Леонтьев, В. Н. Ильин). Автор книги «Соловьев и гностики». Вел авторские программы на радиостанциях «Русская служба новостей», «Радонеж», «София».

Алексей Козырев. Фото: Сергей Михеев/РГ

Психология любви: как правильно толковать эмоции партнера | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Улыбка на губах, нежные прикосновения или скрещенные руки, а то и насмешливо искривленный рот, — выражение лица и язык тела часто говорят о нашем эмоциональном состоянии больше, чем слова. Правильное толкование эмоций — основа для общения, особенно со спутниками жизни. Его важность демонстрирует и исследование, проведенное психологами из университетов в американском Рочестере и канадском Торонто. Ученые ставили перед собой цель выяснить, при каких обстоятельствах отношения выигрывают от правильного толкования эмоций партнера.

Как лучше выйти из конфликта

Они пришли к выводу, что пары, которые способны распознать так называемые эмоции умиротворения, счастливее. К этим эмоциям психологи относят стыд или ощущение вины. «Тот, кто пытается успокоить или не скрывает своего стыда, дает понять партнеру, что чувства другого для него важны», — подчеркивает Бонни Ли, автор исследования и доцент кафедры психологии Рочестерского университета.

Даже самые счастливые пары не обходятся без конфликтов. В спорах с партнерами существуют две возможности. Первая: через гнев и презрение сигнализировать уверенность в своей правоте. Вторая: если вы демонстрируете стыд или чувство вины, то предпринимаете невербальную попытку исправить ситуацию.

Общение, ориентированное на эмоции

Если вы так поступаете, то это свидетельствует о том, что вы работаете над своими взаимоотношениями c партнером. «Эмпатия очень важна. Если я правильно истолковываю эмоции своего партнера, то могу тщательнее выбирать выражения», — отмечает немецкий эксперт по эмоциональному интеллекту Дирк Айлерт (Dirk Eilert). При этом значение имеет не только, насколько правильно подобраны слова, но и в какой момент они произносятся. «Общение с учетом эмоций собеседника хорошо функционирует потому, что партнер может лучше следовать нашим словам и усваивать информацию. Кроме того, он чувствует, что к нему относятся с уважением», — уверен Айлерт. В конце концов, в общении важно не только донести свой месседж, но и правильно воспринять реакцию собеседника.

Родители влияют на способность ребенка распознавать эмоции

Удивил психологов еще один результат исследования. Уже само ощущение негативных эмоций, как гнев или презрение, плохо сказывается на отношениях. Они подрывают веру в стабильное совместное будущее. Пары, в которых один из партнеров испытывает такие ощущения, обычно более несчастны, подчеркивает Бонни Ли, и неважно, были ли эти эмоции правильно раскодированы. «Отвращение и презрение становятся причиной отчуждения друг от друга. Это реакция психической иммунной системы», — считает Айлерт. Если эти эмоции становятся привычными в общении, то они могут указывать на то, что ваш союз скоро распадется.

Дорогой/ая, изменись к лучшему

Ученые хотели больше узнать и о том, как умение правильно воспринимать эмоции сказывается на желании соответствовать представлениям партнера. Для этого они попросили участников исследования сформулировать, что им хотелось бы изменить в поведении партнера, например, чтобы он обуздал свой темперамент. Затем они должны были описать свое собственное восприятие эмоций партнера и оценить качество взаимоотношений, а также сообщить, готовы ли они следовать адресованным им пожеланиям и корректировать свое поведение.

В итоге выяснилось, что если человек умеет правильно интерпретировать эмоции партнера, то его готовность что-то в себе изменить ради другого от этого не выше. Но тот, кто свои пожелания формулирует с долей смущения, имеет больше шансов быть услышанным. «Тем самым человек сигнализирует, что ему понятно,  что его желание перемен может ранить партнера, но он готов обсудить это с ним и инвестировать в улучшение отношений», — говорит американский психолог Бонни Ли.

Почему мы разучились распознавать эмоции

По словам ее немецкого коллеги Айлерта, уровень распознавания эмоций среди населения составляет менее 60 процентов. Это результат эксперимента, в рамках которого 2000 участников показывали фотографии людей c выражениями лиц, понятными в разных культурах, и просили интерпретировать их мимику. «Более чем каждое второе выражение лица было неверно истолковано», — говорит Айлерт.

Причины разные. Негативно сказывается использование электронных средств коммуникации. «Сегодня это норма — больше смотреть в смартфон, чем всматриваться в лица людей», — резюмирует Дирк Fйлерт. Мы все реже озадачиваем мозг правильной интерпретацией мимики и эмоций, и это умение постепенно утрачивается.

Смартфоны отучили нас понимать эмоции

Свою роль играет и воспитание. «Особенно в детском возрасте мы способны  распознавать эмоции в виде мимики и жестов», — говорит Айлерт. — Но воспитание портит восприятие». Классическая ситуация: родители ссорятся, ребенок спрашивает, почему. «Вместо того, чтобы отвечать честно, родители часто говорят: «Мы не ссоримся, мы спорим», — объясняет Эйлерт. Таким образом, ребенку заменяют правильную интерпретацию на неправильную. Другая причина кроется в высоком статусе языка в обществе. «Мы забываем о том, что человек изначально общался на невербальном уровне. В детстве мы ориентируемся на жесты и язык тела, а со временем больше полагаемся на слова», — подчеркивает эксперт. Поэтому он рекомендует при встрече с друзьями или своей пассией оставить мобильный телефон в кармане и внимательно вглядываться им в лица. Пользы от этого больше, чем вы думаете.

Смотрите также:

  • Факты о любви

    Что важнее

    «Романтические чувства намного важнее секса», — уверена ведущий эксперт по биологии любви, американский антрополог Хелен Фишер. Отвергнутые любимым человеком люди тяжело страдают, поясняет она. По результатам исследования, проведенного в Ратгерском университете, 40 процентов отвергнутых впадают в настоящую депрессию и нуждаются в оказании им медицинской помощи.

  • Факты о любви

    Романтический фактор

    Романтические чувства требуют постоянной «подпитки». Эксперты подсчитали, что почти половина опрошенных пар в Германии очень благосклонно относятся к спонтанным походам в ресторан, кино, театр, организованным партнером. Не последнюю роль в сохранении романтики в отношениях играют поездки на пару дней в такие города влюбленных, как Венеция или Париж, а также прогулки под луной…

  • Факты о любви

    Хороший собеседник

    Исследователи выяснили, что залог гармоничных отношений — полное взаимопонимание. Помогут в этом беседы с партнером на самые разные темы. Эксперты гамбургского института Statista даже вычислили оптимальное количество часов: хотите быть вместе — разговаривайте друг с другом минимум пять часов в неделю.

  • Факты о любви

    Как распознать ревнивца

    Ревность — проявление любви? Скорее — дефицит. И возникает она не только у влюбленных, но и у членов семьи, друзей и даже коллег. Ученый из Китая Ксун (Ирене) Хуан выяснила, что ревнивцы стараются любой ценой привлечь внимание других, одеваясь подчеркнуто экстравагантно и не боясь при этом выглядеть смешными. Леди Гага точно привлекает внимание своих поклонников, но вот ревнива ли звезда?

  • Факты о любви

    Любит — не любит…

    Вы верите в любовь с первого взгляда? В Германии, например, в это романтическое чувство верят 76 процентов женщин и 73 процента мужчин. В любовь навеки, согласно исследованию, проведенному Институтом социологических исследований в Алленсбахе, верят 74 процента жителей Германии.

  • Факты о любви

    Доказательства любви

    Как убедиться в том, что он/она действительно любит? В Германии 46 процентов опрошенных пар убеждены в этом, если партнер говорит им о любви, 43 процента — если им преподносят цветы, 41 процент — получая выбранные с душой подарки.

  • Факты о любви

    Кто влюбляется чаще?

    Большинство мужчин — настоящие донжуаны, утверждают социологи. Они чаще и быстрее влюбляются с первого взгляда и флиртуют гораздо откровеннее, чем женщины. И, как выяснилось, нередко на рабочем месте. Причем завязать служебный роман совсем не прочь 57 процентов мужчин. Такие результаты показал опрос службы знакомств Parship.

  • Факты о любви

    Жаворонки или совы?

    Для почти 70 процентов пар очень важно вместе проводить свободное время. Наблюдения психологов показали, какие факторы упрощают совместный быт влюбленных. Это одинаковый биоритм, общие интересы, выбор еды и даже способ тратить деньги. Отношения людей, которые разделяют одинаковые взгляды на эти вещи, выстраиваются более гармонично, поясняет психолог Ина Грау (Ina Grau) из Боннского университета.

  • Факты о любви

    Все на двоих?

    С годами многие влюбленные становятся похожими друг на друга. Впрочем, единство двух сердец любят демонстрировать и молодые пары, одеваясь в одном стиле. Важно, однако, чтобы партнеры, стараясь угодить любимому, не лишались индивидуальности, подчеркивает психолог Ина Грау.

    Автор: Инга Ваннер

Чувства россиян – Левада-Центр

В последние несколько лет россияне чаще стали замечать усиление ресентимента и агрессии среди окружающих людей. Если в 2017 году об этом говорили 37% опрошенных, то в 2021 – 57%. Несколько чаще стали замечать и депрессивные астенические настроения: в 2017 году 40%, в 2020 – 54%, в 2021 – 48%. Около половины (48%) респондентов стабильно видят среди окружающих усиление чувств удовлетворенности и самоутверждения.

Какие чувства, на ваш взгляд, окрепли в последнее время среди окружающих вас людей?*

Окрепшие у окружающих чувства

20142015201620172018201920202021
Ресентимент, агрессия4340503746575557
Депрессия, астения4138444048495448
Удовлетворенность, самоутверждение4243354154464748
Другое, Затрудняюсь ответить151616148966

Что касается личных чувств респондентов, россияне традиционно замечают усиление удовлетворения и самоутверждения чаще, чем негативных чувств. Хотя в последние несколько лет заметно некоторое снижение: 59% в 2019 году, 58% – в 2020, 50% – в 2021. По сравнению с 2020 годом, респонденты стали несколько чаще замечать усиление агрессии: 39% в 2020 году, 44% – в 2021.

Какие чувства, на ваш взгляд, окрепли в последнее время у вас лично?*

Окрепшие личные чувства

20142015201620172018201920202021
Ресентимент, агрессия3434373146393944
Депрессия, астения3833393448414343
Удовлетворенность, самоутверждение5152455154595855
Другое, Затрудняюсь ответить141312148977

Сравнение усилившихся личных чувств и чувств окружающих

*Укрупненные категории включают в себя:

Ресентимент, агрессия: ожесточение, страх, обида, отчаяние, зависть, обида за свой народ.

Депрессия, астения: усталость, растерянность, одиночество, стыд.

Удовлетворенность, самоутверждение: надежда, достоинство, уверенность, свобода, гордость, ответственность.

Опрос проведен 29 января– 2 февраля 2021 года по репрезентативной всероссийской выборке городского и сельского населения объемом 1616 человек в возрасте от 18 лет и старше в 137 населенных пунктах, 50 субъектах РФ. Исследование проводится на дому у респондента методом личного интервью. Распределение ответов приводится в процентах от общего числа опрошенных вместе с данными предыдущих опросов.

Статистическая погрешность при выборке 1600 человек (с вероятностью 0,95) не превышает:

3,4% для показателей, близких к 50%

2,9% для показателей, близких к 25% / 75%

2,0% для показателей, близких к 10% / 90%

1,5% для показателей, близких к 5% / 95%

АНО “Левада-Центр” принудительно внесена в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента. Заявление директора Левада-Центра, не согласного с данным решением, см. здесь.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Треть страны испытывает положительные чувства к Навальному. Еще треть пока не определилась

«Левада-центр» провёл большой опрос про отношение населения к Алексею Навальному на фоне недавних событий: ареста после возвращения в Россию, фильма про «дворец Владимира Путина» и прошедших митингов. Вопросы были сформулированы совместно с «Открытыми медиа». Исследование показало: Навальный стал ещё популярнее у молодежи, а граждане, подверженные государственной пропаганде, упрочились во мнении, что Навальный лжёт, и теряют к нему доверие.

Общероссийский опрос проводился по репрезентативной выборке населения с 29 января по 2 февраля 2021 года. В нём приняли участие 1616 человек старше 18 лет.

Одобрение и неодобрение

Деятельность Алексея Навального одобряют 19% опрошенных — примерно такие же результаты показывал предыдущий, сентябрьский опрос, проведённый по заказу «Открытых медиа». Тогда 20% собеседников высказали одобрение к Навальному, то есть рейтинг колебался в рамках статистической погрешности.

В сравнении с предыдущим аналогичным опросом, проведённом в 2013 году (тогда Навальный баллотировался в мэры Москвы), известность и одобрение политика значительно выросли — тогда его одобряли только 6% от общего числа опрошенных. С тех пор резко сократилось число людей, заявивших, что не знают или не слышали о нём. Если в мае 2013 года таких ответов было 59%, в сентябре 2020 — 18%, то сейчас, в январе 2021, — уже 12%.

Наибольшее одобрение политик получает от аудитории в возрасте 18−24 года — 36% положительно оценивают его работу, а 43% — отрицательно. Хуже всего к Навальному относятся граждане старше 55 лет — лишь 12% одобряют его деятельность и 66% относятся к нему критически. Причём в сравнении с предыдущим, сентябрьским опросом, отношение у стариков к нему ухудшилось на 11 процентных пунктов.

В остальном значимых изменений в возрастных группах не произошло — Навального одобряют 23% респондентов в возрасте 25−39 лет и 18% в возрасте от 40 до 54. Критически относятся к нему 49% и 55% соответственно.

В нынешнем опросе респонденты указывали также, откуда они чаще всего узнают новости. Наибольшее одобрение Навальный имеет среди тех, кто в основном черпает информацию из Telegram-каналов — 45% аудитории мессенджера поддерживают его работу и 40% выступают против. Не слышали о Навальном 5% читателей Telegram.

Наибольшее отторжение испытывают зрители российского телевидения — 64%, а также те, кто узнает новости от друзей и родных, — 55%. Рейтинг одобрения Алексея Навального

Какие чувства испытывают

Респондентов попросили также ответить, какими словами они могут обозначить своё отношение к Навальному.

Положительные чувства к политику испытывают в общей сложности 31% опрошенных: уважение (10%), сочувствие (7%) и вариант «Не могу сказать о нём ничего плохого» (14%). Негативные — 37%. Это неприязнь (12%), раздражение (9%) и «ничего хорошего» (16%). Ещё почти треть респондентов относятся к нему нейтрально или безразлично (29%).

Последняя треть людей — неопределившиеся — самая важная, в смысле отношения к Навальному, говорит директор «Левада-центра» Лев Гудков. По его словам, две трети уже сформировали свои взгляды — относятся они к Навальному негативно или являются его сторонниками — значительных изменений в этих группах не ожидается. Другое дело те, кто знают о деятельности политика, но колеблются, постепенно принимая одну из сторон.

Традиционно, положительные чувства к Навальному испытывает молодежь — 20% уважают его (в сентябре так ответили 18% молодежи), сочувствие к нему испытывают 6% опрошенных (в прошлый — 7%). Вариант «Ничего плохого» выбрали 14% опрошенных. То есть в целом положительные эмоции он вызывает у 40% молодежи.

Самая отвергающая Навального возрастная группа — люди старше 55 лет. Среди них неприязнь вызывает политик у 19%, раздражение у 12% и 22% не могут сказать о нём ничего хорошего.

Колеблющиеся группы — это граждане двух возрастных категорий: 25−39 лет и 40−54 лет. Среди них нейтрально к Навальному относятся 37 и 30% соответственно. Положительно к нему относятся суммарно 35% респондентов в возрасте 25−39 лет, отрицательно — 26%. В группе 40−54 лет 34% относятся к политику хорошо и 53% негативно.

Группа безразличных к Навальному россиян с каждым новым опросом становится всё меньше: в январе 2015 года так отвечали 39% опрошенных, в феврале 2017 — 35%, в сентябре 2020 — 31%, а теперь уже 29%.

Гудков, комментируя результаты исследования, обратил внимание, что опрос проводился до судебного заседания 2 февраля, поэтому решение суда не успело повлиять на мнение респондентов.

Возвращение на родину

Вопрос «Левада-центра» звучал: «Как вы относитесь к решению Навального вернуться в Россию».

Такой поступок одобрили 22% от общего числа опрошенных (примерно столько же одобряют деятельность Навального). Не одобрили поступок 25%. Ещё 51% респондентов остались безразличны к решению политика.

Наибольшее одобрение этот поступок Навального вызвал у молодежи (40%), среди тех, кто не одобряет деятельность Владимира Путина (42%), и среди читателей Telegram-каналов (51%).

Неодобрительно к его решению вернуться во всех группах относится меньшинство. Половина респондентов (от 45 до 56% в разных группах) имеют нейтральное отношение к этому поступку. Исключением стали читатели Telegram-каналов, где безразличие испытывают только 35% респондентов. Реакция на решение Навального вернуться в Россию

Последние события и реакция на фильм о дворце

В последнюю очередь респондентов спросили, как изменилось их отношение к Навальному за последнее время — имея в виду несколько недавних событий: возвращение и последующий арест, фильм про дворец Путина и митинги.

В большинстве своём отношение к Навальному у респондентов не изменилось — так ответили 68% от общего числа опрошенных. Ухудшилось отношение у 19% респондентов и только 9% граждан изменили своё отношение к Навальному в лучшую сторону.

К политику стали лучше относиться в первую очередь читатели Telegram-каналов (30%), те, кто не одобряет политику Владимира Путина (22%), и молодёжь (18%).

Ухудшилось отношение к Навальному в основном у респондентов старше 55 лет (29%), жителей Москвы (27%) и у сторонников политической работы Владимира Путина (26%). Отношение к возвращению Навального в РоссиюПодводя итоги исследования, директор «Левада-центра» Лев Гудков отмечает, что пока последние события слабо отразились на общественном мнении: «Нужно какое-то время, чтобы люди обсудили, чтобы это отложилось, вылилось в какие-то жёсткие стереотипы, определения, чтобы это стало само собой разумеющейся истиной. Пока этот процесс идёт».

Комментируя влияние фильма о дворце Путина, Гудков отмечает медленное размытие среды сторонников президента. После выхода фильма отношение к Путину улучшилось у 3% респондентов — в основном это пенсионеры-телезрители.

При этом среди тех, кто пользуется интернетом и мессенджерами, отношение к президенту значительно ухудшилось. По словам Гудкова, 77% опрошенных отношения к Путину не изменили. Среди этого большинства в том числе и сторонники Навального, для которых коррумпированность верхушки власти не стала открытием, поэтому их мнение осталось неизменным.

Уверенность сторонников Путина в неправоте Навального держится не на каких-то фактических и логических доводах, а на потребляемой ими телевизионной пропаганде. Так, 70% среди тех, кто не пользуется соцсетями и интернетом, по словам Гудкова, заявили, что в фильме показана неправда — несмотря на то, что сам фильм они не видели.

Какие чувства можно выразить на языке цветов?

Цветы дарят на любой праздник и торжественное событие. Можно просто пойти и купить дежурный букет из роз, а можно сделать букет, учитывая язык цвета цветов и выразить таким образом свои чувства.

Значение цветов

Любой цветок не должен оказаться в букете просто так – каждый из них что-либо обозначает. В Средние Века символика цветов использовалась очень широко, так как выражать свои чувства напрямую считалось не очень приличным. В современном обществе это не имеет слишком большого значения, но многие люди интересуются языком цветов и смогут понять то, что даритель хотел сказать при помощи своего букета.

Символика цвета цветов неодинакова для разных растений. Поэтому сначала нужно ориентироваться на вид цветка, а уже потом на его цвет. Конечно, есть и универсальные цвета типа красного, которые практически во всех культурах обозначает любовь на языке цветов. Но что касается других цветов, то здесь уже все будет по-разному.

К примеру, возьмем всем известные весенние тюльпаны. Если дарят красный тюльпан, то это признание в любви, а желтый цветок будет означать безнадежную любовь.

Что означает язык цветов для скромной гвоздики? Согласно его канонам, гвоздика – это выражение женской любви – этот цветок девушки дарили своим любимым перед разлукой.  Остальные цвета гвоздик будут вариацией на любовную тему. Розовая гвоздика – это первая любовь, красный цветок – всепоглощающая страсть и восхищение, желтая гвоздика – отказ, пурпурная – непостоянство.  Только белая гвоздика — это пожелание успеха. Таков язык цветов – символика его часто запутанна и неоднозначна.

Естественно, не обойтись без роз, ставших чем-то вроде классики цветочных композиций

Что нам говорит язык цветов про значение розы? Оно многогранно, но, в общем, это символ любви во всех ее проявлениях.  Что касается цветов, то красная роза представляет собой истинную любовь, синяя – тайну, розовая – любезность. Белая олицетворяет много чего – чистоту, совершенство, замкнутость и вечную любовь. Черная роза – это смерть и прощание навсегда. Желтая символизирует радость и дружбу. Выразить чувства языком цветов, используя розы, проще всего. Темно-розовая роза – это благодарность, а цветок бледно-лилового цвета – любовь с первого взгляда.

Значение ириса на языке цветов – это уважение, поддержка и знак ценности дружбы. Этими цветами проще всего показать хорошее отношение и доверие к тому, кому предназначается букет.

Для многих цветов, не сильно распространенных в нашей стране, приходится использовать иностранный язык цветов, значение гербера в котором – это флирт, радость и намек на тайную связь между дарителем букета и тем, кому он предназначается. Символика цветов в букете гербер красного и белого цвета  — это открытость миру, радость и любовь к жизни.

Красная хризантема обозначает собой любовь, белая – правду, а желтая – отвергнутые чувства. В общем, значение хризантемы на языке цветов – это благосостояние и счастье. Этот цветок универсален – его дарят всем, не боясь ассоциаций с давно устоявшимися  представлениями о цветах. Даже золотисто-желтые хризантемы будут уместны в букете, так как они напоминают солнце. Значение герберы на языке цветов совсем другое, но эти два цветка прекрасно комбинируются в одном букете.

Значение цветка лилия на языке цветов может отличаться для разных культур, но в целом можно выделить общие значения, не принимая во внимание крайние версии. Белая лилия – это непорочность, красная – высокие чувства. Желтый цветок лилии значит веселье, экстравагантность или ложь, а оранжевый – кокетство.

Необыкновенно красив цветок под названием альстромерия, его значение на языке цветов – это комплимент женщине, говорящий о том, как она мила и красива.

Экстравагантным особам понравится экзотический цветок под названием эустома, а значение на языке цветов у этого растения таково – чистота, невинность и любовь. Правда, это справедливо для Южной Америки, но и для нашего языка цветов это значение вполне подойдет.

Язык цветов – значение цвета

В языке цветов значение имеет не только выбор конкретного цветка, но и его цвет.

  • Белый – обычно ассоциируется с чистотой и невинностью. Поэтому букеты невест традиционно оставляют из белых цветов, изредка добавляя туда бледно-розовые и сиреневые бутоны. Еще одно значение – роскошь. Олицетворением всего этого является лилия.
  • Красный – это цвет любви и страсти. При этом символом любви традиционно считают розу, а страсть – это гвоздика.
  • Желтый – для большинства европейцев является символом разлуки и ненависти. Исключение составляет золотисто-желтый – символ солнца и радости.
  • Розовый – это универсальный цвет. Для красного он недостаточно страстен, а белым и непорочным ему не стать, так что букет цветов розового цвета подойдет для любого мероприятия.
  • Оранжевый – это сила, гордость, счастье и праздник. Букет такого цвета выглядит веселым, ярким и позитивным.
  • Голубой – цвет синего неба и богов, там живущих. Такие букеты дарят, чтобы выразить свои высокие духовные чувства. Это не самый лучший цвет для праздников.
  • Синий – мистический цвет. Он обозначает верность и тоску. Естественно, такой букет не подаришь начальнику или партнеру по бизнесу.
  • Фиолетовый цвет обозначает мир и согласие. Дарящий такой букет выражает свое доверие и надеется на ровные отношения.
  • Зеленый – цвет надежды, молодости, щедрости и изобилия. Во флористике цветы зеленых оттенков стали активно использоваться.
  • Черный – традиционный символ печали и траура. Смерть и возрождение, начало новой жизни на обломках старой. Букет такого цвета – знак восхищения силой человека, решившегося на крутой поворот в жизни.

«Какие чувства, когда русский спецназовец проводит перед лицом автоматом? Я хотел бы не знать ответ», сообщает Экс-хавбек «Таврии» Свенссон — Футбол

Бывший полузащитник «Таврии» швед Густав Свенссон поделился воспоминаниями, как покидал Крым в 2014 году.

«Первое, о чем я думаю, вспоминая о пребывании на Украине, – как мы покинули страну. Как вы себя будете чувствовать, когда русский спецназовец проводит перед вашим лицом дулом автомата? Я хотел бы не знать ответ, но я его знаю.

Вторая мировая война в какой-то мере закончилась в Ялте на Крымском полуострове. Но я оказался там во время событий, которые могли привести к Третьей мировой.

Все началось с беспорядков в Киеве. Люди, которые хотели сближения с ЕС, выступили против правительства, которое хотело укрепить связи с Россией. Когда я вернулся на Украину после зимнего перерыва, в Киеве уже шла война.

У нас дома было российское телевидение, они действительно давали понять, что вся восточная Украина ждала российскую армию и готова была бросать цветы на асфальт под танки.

В феврале 2014-го в общественных учреждениях начались беспорядки. Русские в Симферополе выступали против украинцев. Затем русские ночью захватили здание местного парламента.

В последний вечер на Украине мы сидели в ресторане, играла украинская музыка, но на другой стороне улицы стоял снайпер. Это было очень странно, как в видеоигре.

На следующий день начался хаос. Я прочитал, что Путин просто приказал русским вторгнуться в Крым. Они закрыли аэропорты, но я сказал клубу, чтобы мне дали машину с водителем, чтобы я мог уехать с семьей.

Ко мне подходили другие иностранные игроки, мне пришлось сказать руководству, чтобы заменили машину на автобус. Мы оставили большую часть собственности в квартире.

Мы получили автобус и карточки для полиции, чтобы выехать из Симферополя. Российская полиция установила блокпосты, у них горели костры в бочках, чтобы согреться, мы видели в автобусе свет огня. Они были серьезно вооружены.

Они остановили нас, зашли в автобус, начали светить в лицо, спрашивать, кто мы и зачем едем. Нужно было показать паспорт и объясниться с автоматом, направленным в лицо. Было ощущение, что им надо не так много, чтобы начать воспринимать тебя как врага», – цитирует Свенссона Tribuna.com со ссылкой на Aftonbladet.

Кудрин рассказал, какие чувства испытывает после отставки Медведева

Председатель Счетной палаты РФ Алексей Кудрин на Гайдаровском форуме. Григорий Сысоев / РИА Новости

Дмитрий Медведев на посту премьер-министра мог бы сделать больше для экономического роста. Об этом заявил глава Счетной Палаты Алексей Кудрин, отвечая на вопросы журналистов в кулуарах Гайдаровского форума, организованного РАНХиГС, передает «Инвест-Форсайт».

Отвечая на вопрос журналистов, какие чувства он испытывает после отставки Дмитрия Медведева, которому часто оппонировал, Алексей Кудрин заявил, что ему трудно это комментировать.

«Мне кажется, об этом говорить не стоит. Когда Медведев был на посту президента, мне думается, он мог сделать больше для развития судебной системы. Тем более что он был юристом, человеком, достаточно развитым в данной сфере», — отметил Алексей Кудрин.

Глава Счетной палаты добавил, что:

«Кроме того, Медведев на посту председателя правительства мог сделать больше для экономического роста. Но должен сказать, что у него были и успехи. Когда он был президентом, Медведев внес изменения в законодательство, которые позволили провести существенную декриминализацию. Когда он становился президентом, в тюрьмах находился 1 млн человек. Когда же он уходил с этого поста, там осталось 600 тыс. человек. То есть произошло существенное смягчение».

Кудрин добавил, что сегодня наступил сложный этап развития экономики.

«Я уверен, что Россия может восстановить темпы экономического роста, однако для этого придется проводить реформы», — подчеркнул Алексей Кудрин.

Также Кудрин заявил, что ему не поступало предложений войти в новое правительство. Отвечая на вопрос, согласился бы он войти в новое правительство, если бы такое предложение поступило, Кудрин сказал:

«Я взял обязательства перед президентом по Счетной палате, должен там работать. Я не чувствую себя отстраненным от решения острых проблем. Меня устраивает такая модель работы», — заключил глава Счетной палаты.

Подписывайтесь на канал «Инвест-Форсайта» в «Яндекс.Дзене»

Разница между чувствами и эмоциями

Эмоции и чувства — это все качества, которые мы разделяем как люди. Согласно статье в публикации Psychology Today, «эмоции — это многогранные переживания» «внутренних субъективных переживаний, мимики и физиологических реакций». Выявление чувств и эмоций, которые испытывают люди, и изучение их причин — важная роль для специалистов в области психического здоровья.

Те, кто заинтересован в изучении разницы между чувствами и эмоциями, а также в понимании разума, человеческого поведения и стратегических способов оказания помощи пациентам с психическими расстройствами, обычно проходят углубленные программы обучения, такие как магистерские программы консультирования.Это образование необходимо для понимания разницы между чувствами и эмоциями с клинической точки зрения. Давайте рассмотрим эту разницу, а также то, как эмоции могут влиять на повседневную жизнь многих людей.

Чувства против эмоций

Многие люди используют термины «чувство» и «эмоция» как синонимы, но они не взаимозаменяемы. Хотя в них есть схожие элементы, между чувствами и эмоциями есть заметная разница.

Чувства. Согласно Psychology Today, эмоциональные переживания и физические ощущения, такие как голод или боль, вызывают чувства.Чувства — это сознательный опыт, хотя не каждый сознательный опыт, такой как видение или вера, является чувством, как объясняется в статье.

Эмоции. Согласно Psychology Today, эмоцию «можно когда-либо почувствовать только… через эмоциональные переживания, которые она вызывает, даже если она может быть обнаружена через связанные с ней мысли, убеждения, желания и действия». Эмоции не сознательны, а проявляются в бессознательном уме. Эти эмоции можно вывести на поверхность сознательного состояния с помощью расширенной психотерапии.

Принципиальное различие между чувствами и эмоциями состоит в том, что чувства переживаются сознательно, а эмоции проявляются либо сознательно, либо подсознательно. Некоторые люди могут проводить годы или даже всю жизнь, не понимая глубины своих эмоций.

Диапазон эмоций

На протяжении жизни люди испытывают множество эмоций. На этот диапазон эмоций влияют такие факторы, как их поведение, культура, из которой они происходят, и их предыдущий травмирующий опыт.

Как эмоции влияют на поведение

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Personality and Social Psychology Review (PSPR), эмоции — это «система обратной связи, которая косвенно влияет на поведение». Хотя согласно исследованию PSPR, поведение используется для «достижения (или избегания) ожидаемых эмоциональных результатов», поведение также «обеспечивает обратную связь и стимулирует ретроспективную оценку действий, сознательные эмоциональные состояния, [которые] могут способствовать обучению и изменять руководящие принципы будущего поведения. .”

Как культура формирует эмоции

Согласно статье Ассоциации психологической науки (APS), исследование, проведенное научным сотрудником APS Жанной Цай из Стэнфордского университета, показывает, что большинство людей хотят «чувствовать больше позитивного, чем негативного». Тем не менее, согласно статье APS, эмоции, вызывающие положительный опыт, в разных культурах меняются. Например, положительные эмоции, которые «американцы европейского происхождения обычно предпочитали [были] возбуждением и восторгом», в то время как китайцы «больше предпочитали спокойствие и расслабление».Это различие проявляется в средствах массовой информации, например в рекламе, где положительные эмоции используются для создания сообщений с максимальной отдачей.

Как травматический опыт влияет на эмоции

Травматические переживания влияют на эмоции как в данный момент, так и в долгосрочной перспективе. Согласно Psychology Today, «независимо от источника травма оставляет свой отпечаток в мозгу». Например, исследование, опубликованное в журналах Neuroscience and Biobehavioral Reviews, обнаружило связь между повышенной активностью мозга в тех областях, которые обрабатывают страх, и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).Согласно Psychology Today, травматические переживания влияют на наши эмоции, вызывая воспоминания посттравматического стрессового расстройства, кошмары и усиление страха, беспокойства, гнева, печали и вины.

Следующий шаг на пути к психическому здоровью

Понимание разницы между чувствами и эмоциями является жизненно важным знанием для любого профессионала в области психического здоровья. Программы повышения квалификации, такие как онлайн-курсы по консультированию Университета Уэйк Форест, специально разработаны для того, чтобы помочь профессионалам получить знания и опыт для полноценной и успешной карьеры.Узнайте сегодня, является ли степень магистра консультирования правильным выбором для вас.

Рекомендуемая литература

Как улучшить психическое здоровье на ежедневной основе

Методы лечения, терапии и управления стрессом, помогающие справиться с тревогой

Помощь учащимся в развитии: роль школьного консультанта

Источники

Ассоциация психологических наук, «Эмоции в контексте: что мы знаем о том, как мы себя чувствуем»

Neuroscience and Biobehavioral Reviews, «Нейросхемные модели посттравматического стрессового расстройства и не только: метаанализ исследований функциональной нейровизуализации»

Обзор личности и социальной психологии, «Как эмоции формируют поведение: обратная связь, ожидание и отражение, а не прямая причинная связь»

Психология сегодня, «Можно ли контролировать эмоции?»

Психология сегодня, «21 типичная реакция на травму»

Психология сегодня, «В чем разница между чувством и эмоцией?»

Что такое чувства? Краткое руководство по вашим эмоциям

Какие чувства ?

Это вопрос, который мы все время от времени задавали себе.

Есть целый ряд чувств, выходящих за рамки основ. Но у всех чувств есть одно общее: они возникают в результате реакции на эмоции.

Эмоции и чувства часто используются как синонимы, но это не одно и то же.

Вот как отличить их.

Что такое чувства и эмоции?


Знаете ли вы, что в английском языке есть более 4000 слов, описывающих чувства?

Наука психология признает чувства как реакцию на эмоции, но количество эмоций ограничено.Большинство научных исследований признают от 4 до 8 основных эмоций, которые универсальны для всех людей.

Итак, в чем разница между эмоциями и чувствами?

В рамках инстинкта выживания человеческий мозг и тело эволюционировали, чтобы производить определенные эмоциональные и физические реакции на различные стимулы.

Чувства возникают как реакция на наши эмоциональные реакции. И они могут отличаться от одного человека к другому.

Например, вид тигров в зоопарке у некоторых может вызвать восхищение и трепет.Но другие будут чувствовать гнев и горечь при виде животных в клетках, которые, по их мнению, должны бежать на свободу.

В этой ситуации стимул тот же, но реакция совсем другая.

Какое чувство в психологии?

В психологии чувство можно определить как реакцию человека на эмоцию, возникающую в результате восприятия ситуации.

Слово «чувствовать» восходит к среднеанглийскому слову «падший», что означает воспринимать наощупь.Однако психологические переживания больше связаны с внутренними, чем с внешними ощущениями.

Р.С. Вудсворт , американский психолог, рассматривал чувства и эмоции как отражение внутреннего состояния человека.

С другой стороны, есть те, кто предпочитает определение чувств Иммануила Канта как состояний неприятного и приятного, также известного как психологический эффект.

Какие чувства бывают примеры?

Вид бездомного на улице может вызвать чувство печали и сострадания.В результате вы можете быть вынуждены помочь этому человеку.

Когда вы получаете особое внимание или продуманный подарок от своей второй половинки, вы можете испытывать чувство радости, любви и сопричастности. Вы чувствуете себя прекрасно и полны решимости ответить взаимностью, укрепляя ваши отношения.

Почему чувства так важны?

Эмоции говорят нам что-то — обычно что-то важное.

— Джон Батчер, автор Lifebook Quest компании Mindvalley

Столкнувшись с тревогой и депрессией, вы можете подумать, что людям будет лучше без каких-либо чувств.Но правда совсем в другом.

Чувства, которые вы испытываете, положительные или отрицательные, существуют не просто так. Страх и беспокойство могут предупредить вас о потенциальных угрозах и помочь вам соответствующим образом отреагировать.

С другой стороны, есть чувства, которые позволяют вам иметь значимые социальные взаимодействия и создавать эмоциональные связи, такие как сочувствие, сострадание и понимание.

Суть в том, что то, что вы чувствуете, может помочь обогатить вашу жизнь. Отрицательные эмоции могут быть обузой, но положительный жизненный опыт был бы менее значимым, если бы не с чем их сравнивать.

Последнее слово

Чувства — это человеческая реакция на эмоции. Ответ зависит от вашего предыдущего жизненного опыта и личности.

Можно ли отключить наши эмоции или контролировать свои чувства? Что ж, эмоции — сложная часть того, кто мы есть.

Но если мы научимся быть более внимательными и осознавать свои чувства, мы сможем лучше управлять своим жизненным опытом.


Мгновенная ясность в том, чего вы действительно хотите от жизни, — и все это

Есть причина, по которой так много блестяще талантливых, творческих, умных и способных людей никогда не раскрывают свой потенциал, и это, попросту, отсутствие направления.

Даже если у вас в голове нечеткая цель, вам все равно нужен план, процесс, который поможет вам ее достичь.

У вас может быть самая дорогая и быстрая машина в мире, но если вы отправитесь в путь, не имея четкого представления о том, куда вы собираетесь, то ржавый старый Beatle с картой и компасом будет обыгрывать вас каждый раз.

Если вы готовы испытать необычайную систему дизайна жизни, которая дает вам возможность создавать свою лучшую жизнь, тогда присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Джона и Мисси Батчер

Где вы узнаете:

Вы застряли на колесе жизни хомяка вместо того, чтобы стремиться к полному раскрытию своего потенциала? Узнайте, как избежать трех душераздирающих причин, по которым большинство людей бессознательно обманывают себя в своих величайших жизнях.

Вы всегда ставите цели и редко их достигаете? Это не ваша вина — традиционное целеполагание серьезно неполно! Узнайте, как Lifebook дает вам возможность быстро и последовательно взять на себя ответственность за свою жизнь и реализовать каждую вашу мечту.

Испытайте упражнение «Мгновенная ясность» : мощное упражнение на визуализацию, которое проведет вас через ваш идеальный день и даст мгновенное понимание того, кто вы на самом деле и какой жизнью вы действительно хотите жить.

Шагните в Новый год с кристально чистым видением вашей идеальной жизни

Тебе трудно совладать со своими чувствами? Расскажите нам больше в комментариях ниже.

Что такое чувства? | Психология сегодня

Март 2016 Информационный бюллетень

Мы предположили, что для того, чтобы понимать людей, мы должны исследовать происхождение чувств (аффектов), языка и познания. В этом месяце мы начинаем обсуждение чувств.

«Мы утверждали… что аффективные реакции [чувства] являются первичными мотивами людей… Мы также предположили, что аффекты — это прежде всего лицевые реакции… Когда мы осознаем эти лицевые реакции, мы осознаем свои аффекты». —Силван С. Томкинс, 1964 (Демос, 1995, стр. 217)

Источник: Брайан А. Джексон / Shutterstock

Что такое чувства?

Когда мы начинаем этот раздел, сразу же сталкиваемся с проблемой: что такое чувства? Чувства, эмоции, аффекты — на протяжении веков они имели множество значений для многих философов, исследователей и клиницистов.

Относятся ли они к нашему субъективному опыту? Или поведенческие проявления? Сознательное или бессознательное? Как они связаны с побуждениями или инстинктами? Буквально на протяжении столетий в этой области складывалась обширная литература. Как заметил Кнапп (1987): «Эта литература охватывает широкий спектр определений, подходов и данных… психология в целом говорит об эмоциях на многих разных языках» (стр. 205-6).

Сложности

Кроме того, термины и концепции чувств меняются по мере развития: мы обсудим, как люди рождаются с относительно небольшим количеством первичных аффектов, которые затем сочетаются друг с другом и жизненным опытом, формируя наш более сложный эмоциональный мир.

Например, одна концептуализация терминов, учитывающая развитие, предложена психоаналитиком Майклом Башом (1983). Он предложил ограничить термин «аффект» восемью или девятью автономно опосредованными соматическими реакциями.

Чувства, таким образом, становятся возможными примерно между 18-24 месяцами, когда появляются способности к символизации, саморефлексии и рассуждению. Эмоции рассматриваются как более сложные состояния, появляющиеся позже, «переживаемые как единство в отношении к себе и его целям» (стр.118).

Другой пример исследования развития чувств представлен Ричардом Лейном и Гэри Шварцем (1987). Они описали уровни эмоционального осознания и объединили работу Пиаже по когнитивному развитию с эмоциональным опытом. Их модель имеет пять уровней организации эмоций и осведомленности:

1. Сенсомоторно-рефлексивный: эмоции переживаются только как телесные ощущения, но могут быть очевидны для других по выражению лица человека.

2.Сенсорно-моторная активная: эмоции переживаются как телесные ощущения и как стремление к действию.

3. Предоперационный: Эмоции переживаются психологически и соматически, но они одномерны, а словесные описания часто стереотипны.

4. Конкретные операционные: есть осознание смеси чувств, и человек может описывать сложные и дифференцированные эмоциональные состояния, которые являются частью его или ее субъективного опыта.

5. Формально-операциональный: есть осознание сочетаний сочетаний чувств, а также способность проводить тонкие различия между нюансами эмоций и способность понимать многомерные эмоциональные переживания других людей.

Также — рассмотрите различные определения инстинктов и побуждений и их отношения с чувствами. Уместное определение влечения Вебстером — это насущная, основная или инстинктивная потребность — мотивирующее физиологическое состояние организма.

И инстинкт определяется как в значительной степени наследуемая и неизменная тенденция организма давать сложный и специфический ответ на раздражители окружающей среды без участия разума. Инстинкты и влечения связаны с сексом, агрессией, голодом и кислородом.Вспомните модели мотивации Фрейда:

«… мозг функционирует как паровой котел, который постоянно находится под избыточным давлением и должен непрерывно с помощью мысли или действия разрядить избыточную энергию, производимую половым инстинктом и (позднее постулированным) агрессивным инстинктом» (Basch, 1988, стр. 13).

Но это была только аналогия, без пояснительной ценности:

«Фрейд знал это: он сам называл теорию инстинктов« мифологией »психоанализа» (Basch, 1988, стр.13).

Яак Панксепп обсуждает эти вопросы с нейробиологической точки зрения, заявляя: «Традиционно все мотивированное поведение делится на компоненты аппетита и потребителя» (1998, с. 146, курсив в оригинале).

Как мы рассмотрим подробнее позже, Томкинс и его коллеги предположили, что существует около 8-9 первичных аффектов, которые являются реакциями на стимулы и становятся нашими чувствами и развиваются в нашу более сложную эмоциональную жизнь. Он считал их «усилителями», которые являются основными мотиваторами человеческого поведения и влияют на побуждения или инстинкты (Tomkins, 1991; Basch, 1976; Demos, 1995).

Дело в том, что за последние несколько лет мы узнали очень много об эмоциональном развитии. Эти достижения произошли с различных точек зрения — нейробиологических, клинических, когнитивных, лингвистических и так далее. Возникло множество различных моделей, уровней концептуализации и метафор.

Эти проблемы были замечательно резюмированы более подробно в другом месте, и многие из так называемых классических теорий больше не являются жизнеспособными из-за увеличения количества данных о развитии и нейрофизиологии (например,г., см. Плутчик, 1962; Томкинс, 1991; Демо, 1995; Изард, 1977; Льюис и Розенблюм, 1978; Экман, 1998; Кнапп, 1987; Холингер, 2008; Basch, 1988; Панксепп, 1998).

Некоторые тонкие различия в терминах могут проявиться, когда мы обсуждаем историю и исследования эмоциональной жизни. Но для наших целей я предлагаю использовать эти слова как синонимы в их повседневном значении.

Например, «аффект» — это более технический термин, чем другие. Аффект, как правило, относится к самым ранним довербальным проявлениям чувств, которые представляют собой биологические реакции на стимулы (например, определенные выражения лица, наблюдаемые у довербального ребенка).Тем не менее, даже термин аффект иногда также используется для обозначения аспектов нашей более сложной эмоциональной жизни, то есть смеси чувств. Опять же, по большей части, эти термины будут использоваться здесь как синонимы в их повседневном значении.

Дополнительные вопросы

Итак, мы хотим пойти в другом направлении. Мы хотим сосредоточиться на происхождении, наших самых ранних чувствах и врожденных паттернах, а также поиграть с информацией о развитии и клинической информации в этой области.

В этой теме много вопросов.

Можно ли «увидеть» чувства? Как мы покажем, в каком-то смысле это возможно: самые ранние чувства легко увидеть на лицах и позах младенцев и маленьких детей до того, как кора головного мозга сможет подавить эти выражения.

Можно ли «услышать» чувства? Это определенно кажется так — подумайте о крике горя или «реве ярости» младенца или маленького ребенка.

Можно ли «почувствовать» чувства? Конечно, очень интуитивно. Подумайте о большом разочаровании и чувстве внизу живота.Или утрата и чувство печали (огорчения). Если человек смущен, часто возникает ощущение тепла на лице и покраснения, в результате чего лицо становится красным.

С помощью слов можно также переживать чувства. Слова могут придавать оттенки чувств основным аффектам по мере развития человека. В разных культурах используются разные словари для чувств. Например, в некоторых культурах может не быть слова для обозначения депрессии (Ekman, 1998). Однако кросс-культурные исследования показывают, что чувства универсальны — все люди начинают с одного и того же набора чувств.Подробнее об этом позже.

Чувства также наблюдаются, хотя и косвенно, через симптомы. Физические симптомы, такие как истерический паралич (отсутствие неврологической причины паралича), внутренне передают важные, противоречивые чувства. Проблемы с дыханием — еще один частый симптом чувств, например сильного стресса или страха.

Что происходит с реальными людьми и пациентами в клинической практике

Чувства дают нам прекрасную возможность помочь людям понять самих себя, свою жизнь и то, куда они хотят идти.Когда чувства ценятся и хорошо обсуждаются, здоровое развитие улучшается. Это то, что Дональд Винникотт называл термином «благоприятная среда» (1965).

Но что происходит, когда чувства не понимаются или вмешиваются травмы? Развитие может сбиться с пути, и это можно увидеть как у детей, так и у взрослых.

Например:

Это история о детях, которые обеспокоены, сердиты, чрезмерно агрессивны или молчаливо заторможены — дети, жизнь и развитие которых близки к тому, чтобы серьезно пострадать.

  • Алексей, 5 лет, ворвался в мою приемную, попытался бодать мать головой, затем ударил ее кулаком и попытался укусить. Его поведение в школе было не лучше, и школа собиралась исключить его.
  • Сару, 7 лет, привели ко мне отчасти потому, что она боялась грозы и съеживалась в ванной всякий раз, когда случался гром или молния. «Я не знаю, почему я здесь», — сказала она почти неслышно, будучи почти неподвижной, глядя вниз, грустная и подавленная.Ее мать сказала, что Сара часто сходила с ума по утрам перед школой, бегая взад и вперед по улице, крича и плача.

Это тоже история о людях, которые достигли совершеннолетия и не знают, кто они и чем хотят заниматься.

  • Дэн, 53-летний бухгалтер, сидел в моем офисе. Он медленно закрыл лицо руками и начал рыдать: «Мне неловко … Должен признаться, я действительно не знаю, кто я».
  • Том, 46-летний неженатый руководитель, грустно сказал: «Я зарабатываю достаточно денег, но чувствую себя застрявшим в своей карьере, и мне не нравится то, что я делаю… и я чувствую себя изолированным — я хочу отношений. , и мне кажется, что у меня его нет.”
  • Ширли, 42-летний юрист, сказала: «Кажется, что все в моей жизни как-то не в порядке… мои отношения с мужем, моя работа — не похоже на меня… все не так».

Я психиатр и психоаналитик для детей / подростков и взрослых. Я работаю с такими людьми, как представленные выше, в основном используя слова, игру и наши отношения, чтобы помочь им понять свой внутренний мир, свои чувства, стремления и цели. Иногда мы также используем лекарства.Представленные выше проблемы так часто возникают из-за не столь тонкого игнорирования чувств, непонимания чувств.

Как это происходит? Почему нам, кажется, трудно понять и сосредоточиться на чувствах, а не на поведении? Чувства могут напугать нас, грубость и сила — ненависть, влечение, печаль и горе, любовь — но мы также упускаем из виду информацию и знания о чувствах, которые действительно существуют и которые могут нам безмерно помочь.

Переворачивая все вверх дном

Сосредоточение внимания на чувствах для понимания поведения

Иногда переворачивание вещей с ног на голову и наизнанку позволяет нам по-другому взглянуть на проблемы и внести важные изменения.Так обстоит дело в разработке. Речь идет о важности познания внутреннего мира детей и взрослых.

Наше общество имеет тенденцию сосредотачиваться на поведении. Это важный вопрос:

Как мы можем преобразовать культуру от сосредоточения внимания на поведении к сосредоточению внимания на чувствах, вызывающих такое поведение?

Общаясь с детьми, чаще всего можно услышать беспокойство по поводу поведения. Он это делает? Она этого не делает? Он слишком часто заходит в нашу кровать.Она пишет мелками на стенах. И так далее.

Но что ведет к поведению? Откуда такое поведение? Что мотивирует такое поведение? У детей это прежде всего чувства. По мере развития поведение в большей степени вызывается смесью чувств в сочетании с возросшим самосознанием и разумом.

Нас особенно интересуют первые годы жизни, когда чувства непосредственно вызывают поведение. Как мы обсудим, самые ранние чувства можно рассматривать как реакцию на стимулы.То, что мы называем чувствами, проявляется в мимике ребенка, его движениях и вокализации.

С возрастом приходит психологическое и нейробиологическое развитие (например, см. Panksepp, 1998, и другие для описания развития мозга). С возрастом увеличивается самосознание, саморефлексия и разум. Есть много способов концептуализировать это повышенное осознание и контроль над выражением чувств.

Например, у Аристотеля было прекрасное описание:

«… любой может рассердиться — это легко… но сделать это нужному человеку, в нужной степени, в нужное время, с правильным мотивом и правильным способом, это не для всех, и это не для всех». это просто »(« Никомахова этика »).

Фрейд использовал термины «ид» и «эго». «Ид» можно сравнить с основными чувствами, а «эго» — с разумом или познанием. Его метафорой были лошадь (id) и всадник (эго). Известно, что Авраам Линкольн, когда злился, писал письмо, а не отправлял его, клал в ящик стола и через несколько дней общался гораздо спокойнее и рассудительнее. Томас Джефферсон сказал: «Когда вы злитесь, сосчитайте до 10, прежде чем говорить; если очень зол — 100! »

Дэниел Гоулман написал прекрасную книгу, посвященную вопросам эмоций и разума: «Эмоциональный интеллект».Такое сочетание осознания чувств и разума приводит к хорошим навыкам межличностного общения.

В этом месяце мы начали исследование чувств. В следующем месяце мы спросим: не забываем ли мы о важности чувств? Мы все еще слепы к чувствам?

Рекомендуемые книги месяца

Рекомендовано для взрослых:

Психоаналитическая терапия с младенцами и родителями: практическая теория и результаты
Бьорн Саломонссон (2014)
Нью-Йорк, Нью-Йорк: Routledge

Бьорн Саломонссон — шведский психоаналитик, известный своими исследованиями в области развития младенцев и детей.Эта книга представляет собой увлекательный и сложный взгляд на работу с младенцами и родителями, поскольку мы пытаемся успешно пройти через первые годы развития.

Рецензия на эту книгу была опубликована в Журнале Американской психоаналитической ассоциации (2015), том 63: 1269-1276. Обзор стоит прочитать, поскольку в нем описываются различные аспекты понимания чувств (аффектов) ребенка и управления ими, а также взаимодействия между младенцами и родителями.

Рекомендовано для детей / подростков:

Бурый медведь, бурый медведь, что ты видишь?
Билл Мартин-младший.и Эрик Карл (1996)
Возрастной диапазон: 2-5
Уровень класса: Дошкольный-детский сад

Статья месяца:

«Уравновешивание с Хайди Стивенс»
Чтобы остановить истерику ребенка, иногда нужно просто смириться с этим
Chicago Tribune, воскресенье, 21 февраля 2016 г., раздел 6, стр. 3

«Проявите сочувствие к проблемам своих детей: заставьте детей почувствовать себя услышанными».

Это замечательное эссе, подчеркивающее важность понимания и подтверждения чувств детей (и взрослых!) — i.э., сочувствие. Важны чувства … сосредоточьтесь на чувствах — они мотивируют / вызывают поведение.

Итак:
Во-первых, поймите, подтвердите, послушайте …
Во-вторых … позже можно поработать над навыками межличностного общения, объяснениями и так далее.

Сочувствие к ребенку заставит его сочувствовать другим.

Понимание того, что такое чувства и эмоции

Одна из областей, которой я учусь, — это мои чувства.Несколько лет назад я понял, что предпочитаю жить в своей голове (для меня это был механизм совладания и защиты). Как только я понял это, я решил исследовать и начать понимать, что такое чувства и эмоции, чтобы я мог учиться справляться с ними.

Позже этим постом поделюсь —

  • Что такое чувство?
  • Что такое эмоция?
  • Разница между чувством и эмоцией
  • Большое напоминание о чувствах.

Приступим…

Что такое чувство?

Есть много определений чувств, в том числе —

Что такое эмоция?

Латинское слово «эмоция» — «emotere», что буквально означает энергия в движении.Определения эмоций разнообразны, в том числе —

.

  • «сильное чувство, связанное с обстоятельствами, настроением или отношениями с другими». ~ Словари Google и Оксфорд,
  • «Эмоция — это любое сознательное переживание , характеризующееся интенсивной умственной деятельностью и определенной степенью удовольствия или неудовольствия. Научный дискурс сместился к другим значениям, и нет единого мнения по поводу определения. Эмоции часто переплетаются с настроением, темпераментом, личностью, характером и мотивацией.”~ Википедия
  • «Эмоция — это такое чувство, как счастье, любовь, страх, гнев или ненависть, которое может быть вызвано ситуацией, в которой вы находитесь, или людьми, с которыми вы находитесь». ~ Словарь Коллинза,
  • «сознательная психическая реакция (например, гнев или страх), субъективно воспринимаемая как сильное чувство, обычно направленное на конкретный объект и обычно сопровождающееся физиологическими и поведенческими изменениями в теле» ~ Merriam-Webster

Разница между чувством и эмоцией…

Антонио Д’Амасио, профессор нейробиологии Калифорнийского университета, указывает, что: «Чувства — это ментальные переживания состояний тела, которые возникают, когда мозг интерпретирует эмоции, которые сами по себе являются физическими состояниями, возникающими в результате реакции тела на внешние раздражители.(Порядок таких событий таков: мне угрожают, я испытываю страх, чувствую ужас.) »

Д-р Сара Маккей, автор блога Your Brain Health, говорит —

«Эмоции разыгрываются в театре тела. Чувства разыгрываются в театре разума ».

Подробнее о различиях можно прочитать здесь.

Большое напоминание о чувствах —

Итак, знание разницы между эмоциями и чувствами было полезно, однако мне нужно было пойти глубже, довериться знаниям и превратить их в мудрость.Как я это сделал? Я практиковал и буду практиковать дальше. Я делаю это, живя с эмоциями и чувствами, вместо того, чтобы игнорировать или отталкивать их.

Экхарт Толле называет это —

  • «Сосредоточьте внимание на чувствах внутри себя. Знайте, что это тело боли. Примите, что это есть. Не думай об этом — не позволяй чувству превратиться в мышление. Не судите и не анализируйте. Не создавайте из этого личность. Оставайтесь здесь и продолжайте наблюдать за тем, что происходит внутри вас.Осознайте не только эмоциональную боль, но и «того, кто наблюдает», молчаливого наблюдателя. Это сила момента Сейчас, сила вашего собственного сознательного присутствия. Тогда посмотрим, что произойдет ». ~ Экхарт Толле: Сила настоящего: Руководство к духовному просвещению.

К тебе…

Я надеюсь, что этот пост дал вам некоторое представление о понимании чувств, эмоций и разницы между чувствами и эмоциями. Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, пожалуйста, поделитесь ими ниже или на нашей странице в Facebook здесь.Помните —

«Чувства приблизят вас к тому, кто вы есть на самом деле, чем мысли». ~ Экхарт Толле

Если вы готовы набраться смелости и сделать следующий шаг к свободе и помните, что вы любовь, почему бы не присоединиться к нашему набору инструментов?

Артикул —

Толле Э. (1999). Сила настоящего: Руководство к духовному просвещению. Ванкувер, Канада: Namaste Publishing.

17 совершенно нормальных вещей, которые нужно чувствовать прямо сейчас, по словам терапевтов

«Я обнаружил, что клиенты, которые имели дело с серьезными стрессорными факторами заранее или уже проходили терапию по поводу тревожных проблем, используют навыки, которым они научились, чтобы справиться с изменением, ”ЛаКуиста Эринна, Л.C.S.W., говорит САМ.

Точно так же ваш прошлый опыт мог бы научить вас действовать спокойно в кризисной ситуации. «Некоторые из моих клиентов на самом деле испытывают неожиданное чувство« спокойствия »среди хаоса, которое иногда может быть результатом неблагоприятного детского опыта, когда клиенты привыкли к нестабильной среде», — говорит доктор философии Шивон Д. Флауэрс. СЕБЯ.

4. Вы думаете о том, что может случиться.

Неопределенность пандемии — и ее долгосрочное влияние как на личном уровне, так и в более широком масштабе — это одна из наиболее распространенных тем, с которыми терапевты, с которыми я разговаривал, сталкивались в своей работе.Это не должно стать сюрпризом для тех, кто сейчас испытывает кучу беспокойства; есть так много всего, что мы не можем предсказать.

«Беспокойство нарастает из-за страха перед неизвестным, и сейчас многое неизвестно», — говорит Миша Джексон, L.P.C., SELF. «Я слышал, как люди беспокоятся о том, что у них закончится еда или припасы. Люди боятся потерять свой дом или машину из-за отсутствия работы ». Этот список можно продолжить. Важно помнить, что большинство людей прямо сейчас борются с неуверенностью, и бояться — это нормально.

«Скорее всего, мы не будем испытывать долгосрочных последствий COVID-19 в течение некоторого времени, поскольку у нас нет плана, которому мы могли бы следовать, — говорит Флауэрс.

5. Вам сложно работать дома.

Если ваш работодатель накапливает больше работы и встреч, оставляя баланс между работой и личной жизнью в унитазе, вы не одиноки. Переход от типичной рабочей обстановки к работе на дому вызвал много стресса, беспокойства и разочарования у множества людей.

«Теперь клиенты привязаны к своим компьютерам больше, чем когда-либо, они прислушиваются к« пингам »из уведомлений по электронной почте и поспешно отвечают на каждый запрос, запрос или задание», — рассказывает SELF Гена Голден, L.C.S.W. «Некоторые отмечают страх и беспокойство по поводу перерывов на обед или перерыв в туалете, опасаясь, что их начальник свяжется с ними, и они не будут там, чтобы ответить в течение нескольких минут».

6. Вы оплакиваете отмененные события.

Нельзя отрицать, что пандемия полностью разрушила жизнь в том виде, в каком мы ее знаем, заставив многих людей упустить опыт, которого они ждали долгое время.«Клиенты оплакивают свои важные события, такие как дни рождения, предстоящий выход на пенсию, отмененные свадебные планы и выпуск своих детей», — говорит Эринна.

То же самое касается важных карьерных мероприятий, выпускных вечеров, отпусков, юбилеев или всего, что новый коронавирус уничтожил на своем пути. Многие люди чувствуют себя виноватыми за заботу, когда эти вещи могут показаться незначительными по сравнению со многими другими последствиями COVID-19, но не ругайте себя. Совершенно естественно быть грустным, злым, раздраженным и разочарованным, что бы ни происходило.

7. Вы колеблетесь между надеждой и безнадежностью.

В эпоху COVID-19 каждый новый день может казаться целой неделей из-за того, сколько обновлений, статистики и историй нужно учитывать. Многие люди получают эмоциональную травму, говорит Хоус: «Люди задаются вопросом: «Мне хорошо или плохо? Чувствую ли я надежду или безнадежность? »

Очевидно, что нет правильного ответа — естественно чувствовать кучу вещей одновременно или циклически, особенно когда так много происходит.Но сейчас может быть хорошее время, чтобы напомнить вам, что постоянное подключение к новостям может усугубить этот ответ (и многие другие вещи в этом списке, к тому же), поэтому, возможно, подумайте о том, чтобы быть проще с собой и сократить свои новости. потребление.

8. Черт возьми, тебе так хочется обнять.

Если вы так себя чувствуете, нет, вы не единственный, кто выходит из себя из-за отсутствия физического контакта. Бьянка Уокер, L.P.C., говорит СЕБЕ, что она много слышит от своих клиентов о важности прикосновения.«Да, мы можем Zoom и Facetime, но есть что сказать об объятиях, поцелуях и даже просто нахождении в непосредственной близости от человека», — говорит она. «Мы являемся свидетелями важности сообщества и силы… физического взаимодействия в его отсутствие».

9. Вы застряли и не уверены.

Во многих смыслах пандемия заставляет нас замереть во времени. Если бы вам пришлось сделать паузу в каком-то аспекте своей жизни — будь то поиск работы, новые отношения или долгосрочная цель — вы, возможно, задаетесь вопросом, что, черт возьми, вы должны делать сейчас.Даже если пандемия не повлияла ни на что серьезное, планирование будущего все еще может казаться неподъемным.

Эмоции знания: чувства, способствующие обучению, исследованию и R …

Эмоции знания — удивление, интерес, замешательство и трепет — способствуют обучению. Например, если происходит что-то необычное (неожиданность), вы изучаете это, чтобы выяснить, почему это произошло. [Изображение: typexnick, https://goo.gl/WIJrRR, CC BY 2.0, https://goo.gl/BRvSA7]

Что приходит на ум, когда вы думаете об эмоциях? Вероятно, это восторг от счастья, отчаяние печали или безумный испуг страха.Такие эмоции, как счастье, гнев, печаль и страх, являются важными эмоциями, но человеческий эмоциональный опыт обширен — люди способны испытывать широкий спектр чувств.

В этом модуле рассматриваются эмоции знания, чрезвычайно важная семья эмоций, связанных с обучением, исследованием и размышлением. Семья эмоций знания состоит из четырех основных членов: удивление, интерес, замешательство и трепет. Они считаются эмоциями знания по двум причинам. Во-первых, события, которые их вызывают, связаны со знанием: эти эмоции возникают, когда что-то противоречит тому, чего люди ожидали или во что верили.Во-вторых, эти эмоции имеют фундаментальное значение для обучения: со временем они создают полезные знания о мире.

Прежде чем переходить к изучению эмоций, мы должны подумать о том, что эмоции вызывают и когда возникают эмоции. Согласно функционалистским теориям эмоций, эмоции помогают людям справляться с важными задачами (Keltner & Gross, 1999; Parrott, 2001). Страх, например, мобилизует тело на борьбу или бегство; счастье вознаграждает за достижение целей и укрепляет привязанность к другим людям. Что делают эмоции знания? Как мы подробно увидим позже, они мотивируют обучение, если смотреть в самом широком смысле слова, в то время, когда окружающая среда является загадочной или неустойчивой.Иногда обучение происходит в короткие сроки. Например, удивление заставляет людей прекратить то, что они делают, обратить внимание на удивительное и оценить, насколько оно опасно (Simons, 1996). Через пару секунд люди узнали то, что им нужно было знать, и вернулись к тому, что они делали. Но иногда обучение происходит на протяжении всей жизни. Интерес, например, мотивирует людей узнавать о вещах в течение дней, недель и лет. Находка чего-то интересного мотивирует обучение «ради самого себя» и, вероятно, является основным двигателем человеческой компетентности (Изард, 1977; Сильвия, 2006).

Что в первую очередь вызывает эмоции? Хотя обычно кажется, что что-то в этом мире — хорошее объятие, змея, скользящая по подъездной дорожке, воздушный шар в форме вопросительного знака — вызывает эмоции напрямую, теории эмоций утверждают, что эмоции возникают из-за того, как мы думаем о том, что есть происходит в мире, а не то, что происходит буквально. В конце концов, если вещи в мире напрямую вызывают эмоции, у всех всегда будут одни и те же эмоции в ответ на что-то.Теории оценки (Ellsworth & Scherer, 2003; Lazarus, 1991) предполагают, что каждая эмоция вызывается группой оценок, которые представляют собой оценки и суждения о том, что события в мире значат для наших целей и благополучия: имеет ли это отношение ко мне ? Это способствует или мешает моим целям? Могу я с этим разобраться или что-то с этим сделать? Кто-то сделал это специально? Разные ответы на эти оценочные вопросы вызывают разные эмоции.

Исходя из этого, в следующих разделах мы рассмотрим природу, причины и следствия каждой эмоции знания.После мы рассмотрим некоторые из их практических последствий.

Рис. 1. Пространство удивления, интереса и замешательства при оценке.

Ничто так не привлекает внимание людей, как нечто поразительное. Сюрприз, простая эмоция, захватывает разум и тело человека и фокусирует его на источнике возможной опасности (Simons, 1996). При неожиданном громком столкновении люди останавливаются, замирают и ориентируются на источник шума. Их разум полностью очищен — после чего-то поразительного люди обычно не могут вспомнить, о чем они говорили, — и внимание сосредоточено на том, что только что произошло.Сосредоточив все ресурсы тела на неожиданном событии, удивление помогает людям быстро отреагировать (Simons, 1996).

Surprise имеет только одну оценку: кажется, что задействована единственная «проверка ожидаемости» (Scherer, 2001). Когда событие является «высококонтрастным» — оно выделяется на фоне того, что люди ожидали воспринять или испытать, — люди удивляются (Berlyne, 1960; Teigen & Keren, 2003). На рисунке 1 визуально показана эта закономерность: неожиданность высока, когда неожиданность высока.

Эмоции — это мгновенные состояния, но люди различаются по своей склонности испытывать их. Так же, как некоторые люди с большей готовностью испытывают счастье, гнев и страх, некоторых людей гораздо легче удивить, чем других. С одной стороны, некоторых людей трудно удивить; с другой стороны, людей пугают незначительные шумы, вспышки и изменения. Как и другие индивидуальные различия в эмоциях, чрезмерная склонность к неожиданностям может быть дисфункциональной. Когда люди крайне неожиданно реагируют на повседневные вещи, известные как гипертартлинг (Simons, 1996) и гиперэкплексия (Bakker, van Dijk, van den Maagdenberg, & Tijssen, 2006), повседневные задачи, такие как вождение автомобиля или плавание, становятся опасными.

Любопытство, самая знакомая эмоция, является причиной того, что люди развивались и процветали так же, как сегодня. [Изображение: CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce]

Люди — существа любопытные. Интерес — эмоция, которая мотивирует исследование и обучение (Silvia, 2012) — одна из наиболее часто испытываемых эмоций в повседневной жизни (Izard, 1977). Люди должны научиться практически всему, что они знают, от того, как готовить макароны до того, как работает мозг, и интерес является двигателем этого масштабного начинания обучения на протяжении всей жизни.

Функция интереса — знакомить людей с новыми, странными или незнакомыми вещами. Незнакомые вещи могут пугать или тревожить, что заставляет людей их избегать. Но если бы люди всегда избегали нового, они бы ничего не узнали и не испытали бы ничего. Трудно представить, какой была бы жизнь, если бы людям не было любопытства пробовать что-то новое: мы бы никогда не захотели посмотреть другой фильм, попробовать другой ресторан или познакомиться с новыми людьми. Таким образом, интерес является противовесом тревоге — делая незнакомые вещи привлекательными, он побуждает людей испытывать и думать о новых вещах.В результате интерес представляет собой внутренне мотивированную форму обучения. Когда люди испытывают любопытство, они хотят узнать что-то само по себе, узнать это ради простого удовольствия от знания, а не ради внешнего вознаграждения, например, научиться получать деньги, произвести впечатление на сверстников или получить одобрение учителя или родителей. .

На Рисунке 1 показаны две оценки, вызывающие интерес. Как и неожиданность, интерес предполагает оценку новизны: неожиданные, незнакомые, новые и сложные вещи могут вызывать интерес (Berlyne, 1960; Hidi & Renninger, 2006; Silvia, 2008).Но в отличие от неожиданности, интерес предполагает дополнительную оценку потенциала преодоления трудностей. В оценочных теориях способность справиться с ситуацией относится к оценке людьми своей способности управлять происходящим (Lazarus, 1991). Когда потенциал совладания высок, люди чувствуют себя способными справиться с поставленной задачей. Для интереса, эта проблема носит ментальный характер: произошло что-то странное и неожиданное, и люди могут либо почувствовать, что способны это понять, либо нет. Когда люди сталкиваются с чем-то, что они оценивают как новое (высокая новизна и сложность), так и понятное (высокий потенциал преодоления), они находят это интересным (Silvia, 2005).

Первичный эффект интереса — это исследование: люди будут исследовать и думать о новом и интригующем предмете, будь то интересный объект, человек или идея. Стимулируя людей размышлять и учиться, интерес создает знания и, в конечном итоге, глубокие знания. Возьмем, к примеру, пугающий объем знаний людей о своих увлечениях. Люди, которые считают машины, видеоигры, высокую моду и футбол интересными по своей сути, прекрасно знают о своих увлечениях — было бы трудно так быстро научиться многому, если бы люди находили это скучным.

Огромное количество исследований показывает, что интерес способствует более быстрому, глубокому, качественному и увлекательному обучению (Hidi, 2001; Silvia, 2006). Когда люди находят материал более интересным, они углубляются в него и изучают его более тщательно. Это верно для простых видов обучения — предложения и абзацы легче запоминать, когда они интересны (Sadoski, 2001; Schiefele, 1999), — и для более широкого академического успеха — люди получают более высокие оценки и чувствуют себя более интеллектуально вовлеченными на занятиях, которые им интересны. (Krapp, 1999, 2002; Schiefele, Krapp, & Winteler, 1992).

Индивидуальные различия в интересе улавливаются чертой любопытства (Кашдан, 2004; Кашдан и др., 2009). Люди с низким уровнем любопытства предпочитают проверенные, верные и знакомые действия и идеи; люди с большим любопытством, напротив, предпочитают необычные и новые вещи. Любопытство — это аспект открытости опыту, более широкая черта, которая является одним из пяти основных факторов личности (McCrae, 1996; McCrae & Sutin, 2009). Неудивительно, что высокая открытость к опыту предполагает изучение новых вещей и открытие необычных привлекательных вещей.Исследования показывают, что любопытные, открытые люди задают больше вопросов в классе, владеют и читают больше книг, едят более разнообразную пищу и — что неудивительно, учитывая, что они всю жизнь занимаются новым делом — обладают немного более высоким интеллектом (DeYoung, 2011 ; Kashdan & Silvia, 2009; Peters, 1978; Raine, Reynolds, Venables, & Mednick, 2002).

Иногда мир бывает странным. Интерес — прекрасный ресурс, когда люди сталкиваются с новыми и незнакомыми вещами, но эти вещи не всегда понятны.Путаница возникает, когда люди изучают что-то незнакомое и трудное для понимания. В пространстве оценки, показанном на Рисунке 1, путаница возникает из-за оценки события как высокого по новизне, сложности и незнакомости, а также из-за того, что его трудно понять (Silvia, 2010, 2013).

Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам «найти ответ самостоятельно?» Усилия по преодолению собственного замешательства помогут вам усвоить материал лучше, чем просто получить ответ. [Изображение: CollegeDegrees360, https: // goo.gl / 1Edneb, CC BY-SA 2.0, https://goo.gl/rxiUsF]

Беспорядок, как и интерес, способствует мышлению и обучению. Это не очевидная идея — наша интуиция подсказывает, что замешательство расстраивает людей и, следовательно, с большей вероятностью отключится и бросит. Но как бы странно это ни звучало, но запутать учащихся может помочь им лучше учиться. В подходе к обучению, известном как тупиковое обучение (VanLehn, Siler, Murray, Yamauchi, & Baggett, 2003), сбивание учеников с толку побуждает их обдумывать проблему вместо того, чтобы пассивно сидеть и слушать то, что говорит учитель.Активно обдумывая проблему, учащиеся активно учатся и, таким образом, усваивают материал более глубоко. Например, в одном эксперименте студенты узнали о методах научных исследований от двух преподавателей виртуальной реальности (D’Mello, Lehman, Pekrun и Graesser, в печати). Однако наставники иногда противоречили друг другу, что сбивало учеников с толку. Показатели простого обучения (запоминание основных понятий) и глубокого обучения (способность переносить идею в новую область) показали, что студенты, которым приходилось работать через замешательство, усваивали более глубокие знания — они лучше правильно применяли полученные знания для решения новых задач. .

Изучая выражения лиц, Розин и Коэн (2003) продемонстрировали то, что знают все преподаватели колледжей: легко заметить замешательство на чьем-то лице. Когда люди сбиты с толку, они обычно морщатся, морщатся или опускают брови, портят сумку или кусают губы (Craig, D’Mello, Witherspoon, & Graesser, 2008; Durso, Geldbach, & Corballis, 2012). Путем умного применения этих результатов исследователи разработали обучающие и обучающие системы с искусственным интеллектом (ИИ), которые могут обнаруживать проявления замешательства (Craig et al., 2008). Когда система искусственного интеллекта обнаруживает путаницу, она может задавать вопросы и давать подсказки, которые помогают ученику справиться с проблемой.

Немногое известно об индивидуальных различиях, связанных с путаницей, но различия в том, как много люди знают, важны. В одном исследовании люди просматривали короткие отрывки из фильмов, присланных на местный кинофестиваль (Silvia & Berg, 2011). Некоторые из них были экспертами в области кино, например профессорами и аспирантами в области медиа и теории кино; другие были новичками, как и все мы, которые просто смотрят фильмы для развлечения.Эксперты сочли ролики намного интереснее и менее запутанными, чем новички. Аналогичное исследование показало, что эксперты в области искусства находят экспериментальное визуальное искусство более интересным и менее запутанным, чем новички (Silvia, 2013).

Чувство благоговения часто включает в себя чувство «маленького размера», например, когда вы смотрите на ночное небо или встречаетесь с кем-то, кем вы действительно восхищаетесь и уважаете. [Изображение: Кевин Дули, https://goo.gl/FEC1nE, CC BY 2.0, https://goo.gl/BRvSA7]

Трепет — состояние восхищения и удивления — является самым глубоким и, вероятно, наименее распространенным из знаний эмоции.Когда людей просят описать глубокие переживания, такие как переживание красоты или духовной трансформации, обычно упоминается трепет (Cohen, Gruber, & Keltner, 2010). Люди, вероятно, будут сообщать о том, что испытывают трепет, когда они одни, занимаются искусством и музыкой или находятся на природе (Shiota, Keltner, & Mossman, 2007).

Благоговение происходит из двух оценок (Keltner & Haidt, 2003). Во-первых, люди оценивают что-то столь же обширное, что выходит за рамки обычного их опыта. Таким образом, как и другие эмоции знания, трепет предполагает оценку события как несовместимого с имеющимся знанием, но степень несоответствия огромна, обычно когда люди никогда раньше не сталкивались с чем-то подобным событию (Bonner & Friedman, 2011).Во-вторых, люди участвуют в приспособлении, которое меняет их представления о себе, других людях или мире в целом, чтобы они соответствовали новому опыту. Когда что-то масштабное (по размеру, размаху, звуку, творчеству или чему-то еще) и когда люди меняют свои убеждения, чтобы приспособиться к этому, они испытывают трепет.

Легкая повседневная форма страха — озноб, иногда известный как дрожь или дрожь. Озноб связан с появлением мурашек по коже, особенно кожи головы, шеи, спины и рук, обычно в виде волны, которая начинается у головы и движется вниз.Озноб — это часть сильного страха, но люди часто испытывают его в ответ на повседневные события, такие как захватывающая музыка и фильмы (Maruskin, Thrash, & Elliot, 2012; Nusbaum & Silvia, 2011). Музыка, вызывающая озноб, например, имеет тенденцию быть громкой, иметь широкий частотный диапазон (например, низкие и высокие частоты) и значительные динамические сдвиги, такие как переход от тихого к громкому или переход от нескольких инструментов к многим ( Гурон и Маргулис, 2010).

Подобно другим эмоциям знания, благоговение побуждает людей заниматься чем-то необычным.Таким образом, благоговение является мощным образовательным инструментом. В естественнонаучном образовании принято мотивировать обучение вдохновением на чудо. Одним из примеров является направление исследований в области образования в области астрономии, цель которого — рассказать общественности об астрономии с помощью впечатляющих изображений глубокого космоса (Arcand, Watzke, Smith, & Smith, 2010). Когда люди видят красивые и яркие цветные изображения сверхновых звезд, черных дыр и планетарных туманностей, они обычно испытывают трепет и удивление. Эти чувства затем побуждают их узнать о том, что они видят, и об их научном значении (Smith et al., 2011).

Что касается индивидуальных различий, некоторые люди испытывают трепет гораздо чаще, чем другие. Одно исследование, в котором была разработана краткая шкала для измерения благоговения — пункты включали такие утверждения, как «Я часто испытываю трепет» и «Я чувствую удивление почти каждый день», — обнаружило, что люди, которые часто испытывают страх, гораздо более открыты для переживания (черта ассоциируется с открытостью новому и широким эмоциональным диапазоном) и экстраверсией (черта, связанная с положительной эмоциональностью) (Shiota, Keltner, & John, 2006).Подобные результаты появляются, когда людей спрашивают, как часто они испытывают трепет перед искусством (Нусбаум и Сильвия, в прессе). Например, люди, которые говорят, что они часто «испытывают чувство трепета и удивления», слушая музыку, гораздо более открыты для восприятия (Silvia & Nusbaum, 2011).

эмоций знания помогают нам строить отношения и решать важные проблемы. [Изображение: CERDEC, https://goo.gl/KQL8M8, CC BY 2.0, https://goo.gl/BRvSA7]

Изучение эмоций знания расширяет наши представления о том, что такое эмоции и что они делают.Эмоции явно играют важную роль в повседневных проблемах, таких как реагирование на угрозы и построение отношений. Но эмоции также помогают людям решать другие, более интеллектуальные задачи. По сравнению с другими животными, мы рождаемся с небольшими знаниями, но обладаем огромным интеллектом. Такие эмоции, как удивление, интерес, замешательство и трепет, в первую очередь сигнализируют о том, что произошло что-то неладное, заслуживающее нашего внимания. Затем они мотивируют нас заниматься новыми вещами, которые усложняют наше понимание мира и того, как он работает.Эмоции, безусловно, помогают сражаться и убегать, но большую часть времени в наши дни они в основном помогают в обучении, исследовании и размышлении.

Сколько эмоций может вызвать у вас музыка?

«Звездное знамя» пробуждает гордость. «Форма тебя» Эда Ширана вызывает радость. И «о-о-ла-ла!» лучше всего суммирует соблазнительную силу «Беспечного шепота» Джорджа Майкла.

Исследователи Калифорнийского университета в Беркли опросили более 2500 человек в США и Китае об их эмоциональной реакции на эти и тысячи других песен из жанров, включая рок, фолк, джаз, классику, оркестр, экспериментальный и хэви-метал.

Итог? Субъективное восприятие музыки в разных культурах можно сопоставить по крайней мере с 13 всеобъемлющими чувствами: веселье, радость, эротизм, красота, расслабление, грусть, мечтательность, триумф, тревога, страх, раздражение, неповиновение и чувство возбуждения.

Рекламное объявление
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

«Представьте себе организацию огромной эклектичной музыкальной библиотеки с помощью эмоций и улавливания комбинации чувств, связанных с каждым треком.По сути, именно это и было сделано в нашем исследовании », — сказал ведущий автор исследования Алан Коуэн, докторант Калифорнийского университета в Беркли в области нейробиологии.

Результаты были недавно опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

«Мы тщательно задокументировали самый широкий спектр эмоций, которые повсеместно ощущаются с помощью языка музыки», — сказал старший автор исследования Дахер Келтнер, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли и директор-основатель Greater Good Science Center.

Коуэн и его коллеги перевели данные в интерактивную аудиокарту, где посетители могут перемещать курсоры, чтобы прослушать любой из тысяч музыкальных фрагментов, чтобы узнать, среди прочего, совпадают ли их эмоциональные реакции с тем, как люди из разных культур реагируют на Музыка.

Графика Алана Коуэна

Возможное применение результатов этих исследований варьируется от информирования о психологических и психиатрических методах лечения, призванных вызывать определенные чувства, до помощи сервисам потоковой передачи музыки, таким как Spotify, в корректировке своих алгоритмов, чтобы удовлетворить потребности своих клиентов в аудио или задать настроение.

Хотя участники исследования из США и Китая выявили схожие эмоции — например, чувство страха при прослушивании музыки из фильма «Челюсти», — они различались по поводу того, заставляли ли они себя чувствовать себя хорошо или плохо.

«Люди из разных культур могут согласиться с тем, что песня злая, но могут отличаться от того, является ли это чувство положительным или отрицательным», — сказал Коуэн, отметив, что положительные и отрицательные ценности, известные в психологии как «валентность», более культурны. конкретный.

В разных культурах участники исследования в основном соглашались с общими эмоциональными характеристиками музыкальных звуков, такими как гнев, радость и раздражение.Но их мнения разошлись по уровню «возбуждения», который в исследовании относится к степени спокойствия или стимуляции, вызываемой музыкальным произведением.

Как они проводили исследование

Для исследования в Интернете было привлечено более 2500 человек в США и Китае. Сначала эти волонтеры просмотрели тысячи видеороликов на YouTube на предмет музыки, вызывающей самые разные эмоции. Из них исследователи собрали коллекцию аудиоклипов для использования в своих экспериментах.

Затем почти 2000 участников исследования из США и Китая оценили каждый примерно по 40 музыкальных образцов на основе 28 различных категорий эмоций, а также по шкале позитивности и негативности, а также по уровням возбуждения.

Используя статистический анализ, исследователи пришли к 13 общим категориям переживаний, которые сохранились в разных культурах и соответствуют определенным чувствам, таким как «депрессия» или «мечтательность».

Чтобы убедиться в точности этих результатов во втором эксперименте, почти 1000 человек из США и Китая оценили более 300 дополнительных музыкальных сэмплов западной и традиционной китайской музыки, которые были специально предназначены для того, чтобы вызывать вариации валентности и возбуждения.Их ответы подтвердили 13 категорий.