Как правильно ухаживать за кожей: Please Wait… | Cloudflare

Правильный уход за кожей лица в домашних условиях

23.03.2020

Лицо — это визитная карточка каждой женщины. Красивая и ухоженная кожа позволяет нам чувствовать себя уверенной и привлекательной. Ошибочно думать, что для поддержания хорошего внешнего вида необходимо лишь регулярно посещать косметолога, а в остальное время достаточно умывания и простого крема. Многие женщины совершают серьезные ошибки даже в простых ежедневных процедурах по уходу за лицом. А ведь только с помощью правильного ухода можно сохранить красоту и молодость кожи на долгие годы.

Уход за лицом является целым ритуалом, важность которого невозможно переоценить. При наличии грамотно выстроенной системы ежедневный уход превращается в 10-минутное удовольствие по утрам и вечерам, а результат не заставит себя долго ждать.

Правильный подход к уходу за лицом всегда начинается с определения своего типа кожи. Это необходимо для того, чтобы выбрать подходящие косметические средства. Например, средства при жирной и сухой кожи существенно отличаются, и неправильный подход может привести к негативным последствиям. Всего выделяют четыре типа кожи — нормальная, жирная, сухая и комбинированная. Этапы по уходу за кожей лица одинаковы для всех типов, индивидуальны лишь косметические средства для этих процедур, для подбора которых изначально лучше обратиться к косметологу.

Ежедневный домашний уход за кожей лица подразумевает следующие основные шаги:

  1. Очищение
  2. Тонизирование
  3. Основной уход (увлажнение и питание)
  4. Дополнительный уход
  5. Защита

Соблюдение каждого этапа является важной частью ухода.

Очищение

Очищать кожу необходимо утром и вечером. Очищение является первым и основным действием по уходу за собой, который многие делают неправильно, например, убирают косметику, умываясь гелем. Средство для умывания и средство для снятия макияжа — это два разных продукта с разными задачами. Для снятия макияжа подойдет мицеллярная вода или масло, специальный лосьон и т.п. После того, как вы избавились от макияжа, можно переходить к умыванию. И здесь стоит тщательно выбирать средство, ориентируясь на свой тип кожи. Обладательницам сухой и комбинированной кожи рекомендуется использовать средства не содержащие спирт. Для жирной кожи можно применять муссы и гели для умывания GIGI. Для чувствительной кожи подойдут гипоаллергенные средства.

Тонизирование

Следующий этап после очищения — тонизирование, позволяющее восстановить pH кожи после умывания, нейтрализовать действие очищающих средств и подготовить кожу к нанесению увлажняющего крема. Протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения. Игнорировать тоник нельзя, ведь тонизация помогает комфортному усваиванию последующего ухода и без него эффективность всех бьюти-процедур падает.

Основной уход

Основной уход наносится два раза в день. Сразу после тонизации наносится уход за глазами, например, крем для век GIGI с витамином E и полезными кислотами. После наносится основной крем для лица. Утром за 15-30 минут до нанесения макияжа, чтобы он успел полностью впитаться. Вечером минимум за 30 минут до сна.

Увлажнение является очень важным пунктом в уходе за собой, ведь именно благодаря влаге наша кожа выглядит свежей и здоровой. Увлажнять кожу любого типа необходимо утром и вечером, потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и в результате к преждевременному появлению морщин. Ухаживая за лицом, не забывайте наносить косметические средства на шею и зону декольте.

Выбирать крем следует по индивидуальным потребностям кожи. Следует помнить, что увлажнение и питание не существуют одно без другого. При температуре выше +7 утром увлажняем кожу, вечером питаем. При температуре ниже + 7 наоборот. Осенью рекомендуется переходить на более насыщенные, жирные и плотные текстуры, летом, наоборот, на гелевые и легкие.

Дополнительный уход

Этот этап ухода является опциональным и включает различные маски и сыворотки. Сыворотки лучше всего использовать курсом и наносить вечером перед основным уходом. Витаминные и увлажняющие сыворотки рекомендуется добавлять в межсезонье, когда кожа подстраивается под капризы погоды, а также после нагрузок, стрессов и авиаперелетов. Например, сыворотка GIGI Lotus Beauty обладает мощным противовоспалительным, омолаживающим и лифтинг эффектом.

Солнцезащита

SPF — это не сезонный, а круглогодичный продукт. Ультрафиолет разрушительно воздействует на кожу, поэтому SPF нужен всем, кто не хочет стареть раньше времени. Обращайте внимание на наличие SPF в дневном уходе. Выбирайте на весну-лето средство с фактором защиты не менее 30. В линейке косметики для тела GIGI вы можете найти легкий солнцезащитный крем с антивозрастным эффектом, который можно при необходимости наносить на кожу вторым слоем после основного ухода.

Необходимо понимать, что регулярный домашний уход за лицом и правильный подход к делу являются главными секретами идеальной и здоровой кожи.

Уход за лицом: 4 правила базового ухода за кожей

Возможно, раньше вам казалось, что уход за лицом нормального человека – это умыться водой. Или, того хуже, тем же мылом, что вы используете для рук. Но на самом деле это подход курильщика (и да, убивает кожу не меньше, чем сигареты). У вас же не возникает идеи мыть голову средством для посуды – к лицу стоит относиться не менее бережно. Но и бросаться в другую крайность совсем не обязательно: вам не придется заводить в ванной 150 разных банок, в которых будет путаться даже ваша девушка.

Если начать разбираться в средствах для ухода за кожей, довольно быстро станет ясно: важно не столько, какую косметику вы выбираете, сколько – как вы ее используете. Базовый уход, который позволит вам получить максимум профита при минимуме усилий, состоит, как оказалось, из четырех этапов: очищение, отшелушивание, увлажнение и защита. Причем два последних легко можно объединить в один. Объясняем подробно, что включают в себя эти этапы и какие для них можно использовать средства.

1. ОЧИЩЕНИЕ

Многие не представляют себе умывания без пены и считают, что результатом очищения должна быть «скрипящая» кожа. Это огромное заблуждение, которое, к сожалению, активно поддерживается даже некоторыми дерматологами. Пена возникает благодаря поверхностно-активным веществам (ПАВ), таким как SLS, или лаурилсульфат натрия. Как показала не одна сотня исследований, они раздражают и высушивают кожу, заставляя ее в качестве компенсации вырабатывать еще больше жира. Получается замкнутый круг: кожа жирная, мы моем ее мылом, она жирнеет еще сильнее.

По-хорошему, независимо от типа кожи стоит выбирать мягкие очищающие средства, которые не пенятся. Вы удивитесь, но с переходом на них кожа станет менее жирной и более мягкой, а неприятное ощущение стянутости пройдет навсегда.

А если без пены ощущения чистоты вам никак не достигнуть, то для вас остаются те ПАВ, которые практически не раздражают кожу. Выбирайте мягкие средства в таких упаковках, из которых при нажатии сразу выходит пена. Среди них, например, La Roche-Posay Cleansing Micellar Foaming Water.

Наш же фаворит – и по эффекту, и по стоимости – CeraVe Hydrating Cleanser. Это мягкий гель, который отлично очищает, но при этом совершенно не сушит кожу и подходит абсолютно любому типу. Для глубокого, но мягкого очищения очень жирной кожи обратите внимание на средство с глиной REN Clearcalm 3 Clarifying Clay Cleanser. Не пугайтесь, что кожа не будет скрипеть – так и должно быть.

Мы неслучайно предлагаем вам варианты аптечных марок – они точно гипоаллергенны и не вызовут раздражения. К тому же в них, как правило, нет отдушек, поэтому вам не придется гадать, что за кота в мешке вы купили, а аромат не будет спорить с вашим парфюмом.

2. ОТШЕЛУШИВАНИЕ

Здесь мы тоже раскроем великий заговор производителей косметики: скраб не делает для кожи ничего хорошего. Агрессивное физическое отшелушивание, благодаря которому кожа становится мягкой, на самом деле повреждает ее и заставляет грубеть. Снова получается круг: от скраба кожа роговеет, и это заставляет пользоваться им все чаще. Если вы замечали такое, знайте: это не потому, что у вас плохая кожа, виноват именно скраб.

Заменить скрабы проще всего кислотами. Кислоты отшелушивают за счет не физического воздействия, а мягкого химического растворения омертвевших клеток на поверхности эпидермиса. Три самые распространенные кислоты в косметике – это гликолевая, молочная и салициловая. Кислоты не только обновляют кожу, делая ее мягкой, но и разглаживают мелкие морщинки, а также борются с тусклостью лица и помогают последующему уходу действовать лучше. Средства с салициловой кислотой, ко всему прочему, очистят поры и избавят от черных точек благодаря тому, что могут растворять жир, в отличие от остальных кислот.

Самый простой в употреблении формат кислот – это тоники. Использовать их можно каждый день, но стоит ориентироваться на чувствительность вашей кожи. Начинайте с двух раз в неделю и при необходимости увеличивайте частоту. Вечером сразу после умывания хорошо протрите лицо кислотным тоником и приступайте к увлажнению.

Отличный тоник с салициловой кислотой – Paula’s Choice PC4Men Soothe+Smooth, который и отшелушит, и поры очистит, и после бритья успокоит. Среди тоников с гликолевой кислотой стоит обратить внимание на Clarins Gentle Exfoliator или Holy Land Alpha Complex Lotion. Они выравнивают текстуру кожи и отлично освежают.

Кроме того, пару раз в год можно заглянуть в салон на профессиональный пилинг. Для него используются более агрессивные средства, но зато процесс находится под контролем профессионального косметолога. Если вы искали повод порадоваться наступлению холодов, то вот он: осенью и зимой, когда солнечная активность довольно низкая, пилинг делать самое время – риск обзавестись пигментными пятнами снижается в разы.

3. УВЛАЖНЕНИЕ

Увлажнение нужно коже абсолютно любого типа: от крайне жирной до крайне сухой. Тип кожи определяется количеством вырабатываемого жира, а не воды, и воды ей почти всегда не хватает. Это, пожалуй, главное заблуждение, с которым сталкиваются люди с проблемной кожей. Самая страшная ошибка – сначала умыться жестким матирующим средством, а затем насухо вытереть кожу полотенцем.

Увлажнение работает двумя способами, но большинство кремов совмещают в себе оба. Первый – удерживание воды, за что отвечают такие компоненты, как глицерин или гиалуроновая кислота. Они работают как крошечные губки, содержащие в себе воду. Второй – это «запирание» воды. За это ответственны масла и силиконы. Они покрывают кожу тончайшей защитной пленкой, которая не позволяет воде испариться. Поэтому вам нужны кремы, в которых есть и те, и другие компоненты.

Выбрать крем достаточно просто: чем суше кожа, тем плотнее должна быть текстура за счет питательных компонентов. Для сухой и чувствительной отличный вариант – Shiseido Men Moisturizing Recovery Cream, а для склонной к жирности и высыпаниям – легкий Clarins Men Gel Super Hydratant.

Разумеется, можно использовать один и тот же крем два раза в день, но утром все же стоит выбирать текстуры полегче, а на ночь пользоваться насыщенными формулами, которые питают и восстанавливают, подготавливая кожу к следующему дню. Отличный ночной крем – La Roche-Posay Toleriane Ultra Nuit. Также на ночь можно пользоваться косметическими маслами, например Caudalie Overnight Recovery Oil.

Отдельный пункт – крем для кожи вокруг глаз. Нельзя сказать, что без него вы не обойдетесь, но раз уж взялись пополнять косметичку, то стоит идти до конца. Морщины не скажут вам спасибо, но это как раз тот эффект, которого вы добиваетесь.

4. ЗАЩИТА

Говоря слово «защита», мы подразумеваем защиту от солнца. Солнце – один их самых сильных факторов старения кожи, главным образом из-за него появляются морщины, пигментные пятна и теряется эластичность. Так что вам обязательно нужно средство со страшным названием «санскрин».

Солнцезащитные кремы, как правило, довольно неприятны в использовании и могут оставлять белые следы, но среди всего многообразия вполне можно найти достойный вариант. Например, SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defence SPF 50 – легкий и быстро впитывающийся лосьон для чувствительной кожи – или La Roche-Posay Anthelios XL, который есть как в виде жидкого лосьона, так и в виде крема.

Если вы находитесь на солнце целый день, то обновлять защиту нужно каждые два-три часа, так как фильтры разрушаются на солнце. Если же большую часть времени вы проводите в помещении, то достаточно использовать средства только перед выходом на улицу. К счастью, огромное количество марок добавляют солнцезащитные фильтры заранее в дневные кремы. Это избавляет от необходимости использовать несколько слоев ухода. Такие средства сочетают в себе и увлажнение, и питание, и защиту.

Обратите внимание на Kiehl’s Ultra Facial Moisturizer SPF 30 или Avène Hydrance Optimal Légère UV. В таком случае на ночь обязательно нужно использовать отдельный крем, в котором нет солнцезащитных фильтров. Они, хоть и выполняют важную функцию, не очень полезны для кожи.

Итого: в самом простом случае вам нужно четыре средства – очищающее, отшелушивающее, дневной крем с солнцезащитными фильтрами и ночной крем. Такой уход – простая основа, с которой можно начать, если вопросами ухода вы прежде не задавались. А дальше вы сможете решить, какие формулы и ингредиенты нужно добавить, а какие стоит обойти стороной. Не волнуйтесь, с выбором мы поможем.

Впервые опубликовано в 2016 году.

На этой странице вы можете наткнуться на ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем, хоть и страдаем манией величия. На политику конфиденциальности, которую практикуют другие сайты, мы влиять не можем. Поэтому, когда вы переходите на другие ресурсы, проверяйте информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные, иначе мы будем очень за вас переживать.

Вероятно, вам также будет интересно:

6 средств для укладки волос: от спрея до помады

20 бальзамов для губ на эту зиму

Золотые Правила Ухода за Кожей

Чтобы изо дня в день не повторять одни и те же ошибки мы решили собрать для вас главные базовые советы по уходу за кожей, вокруг которых бытуют совершенно неразумные представления. Предупрежден – значит вооружен!

Август 17, 2015

#экспертноемнение #советыкрасоты #cекретыкрасоты #beautyплан

НЕ ПЕРЕБАРЩИВАТЬ С ОЧИЩЕНИЕМ.

Мягкого геля, мусса или пенки вполне достаточно, чтобы смыть накопившиеся на коже загрязнения за день. В дополнении к этому не забывайте про очищающие маски, но не делайте их чаще, чем 1-2 раза в неделю.

ЧЕМ ГРОЗИТ?

Кожа работает по закону: чем чаще и активнее мы ее очищаем, тем она больше «пачкается», то есть усиливается функция салообмена. А сильное салоотделение ведет к таким неприятным последствиям, как закупорка пор, их расширение, появление внутренних камедонов, воспалений на коже и жирного блеска.

НЕ ЗАБЫВАТЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЫВОРОТКУ ПОД КРЕМ.

Нельзя воспринимать сыворотку и крем, как альтернативу друг другу. Крем увлажняет поверхность кожи и образует защитный слой, а сыворотка действует на более глубоких уровнях и работает над питанием и насыщением кожи полезными витаминами.

ЧЕМ ГРОЗИТ?

Если вы по-настоящему заботитесь о молодости кожи и хотите видеть результат — без двухступенчатого ухода вам не обойтись. Работать необходимо по двум фронтам.

НЕ ПОКУПАТЬ ЛИШНИЕ ПРОДУКТЫ УХОДА.

В вашем арсенале ухода обязательно должно быть: средство для очищения с водой, тоник, увлажняющий крем, сыворотка, точечный крем для воспалений и пару разных масок. Метод проб и ошибок в ситуации с кожей лица не слишком хорош. Чтобы подобрать идеальный продукт для себя мы советуем: перед покупкой использовать пробные упаковки/тестеры (в большинстве магазинов они представлены) или покупать сначала миниатюры средств, например, как наборы у skyn Iceland, провести диагностику кожи (ее делают сейчас во многих аптеках и косметических центрах), проконсультироваться с врачом-дерматологом.

ЧЕМ ГРОЗИТ?

Во-первых, излишними завалами на полках: рано или поздно косметика поглотит все свободное пространство в квартире. Во-вторых, бессистемный уход не даст положительных результатов. Для курса из одного средства или линейки у вас просто не хватит терпения. Порции новых средств могут вызвать настоящий сбой в работе коже, отсюда могут появиться раздражения и воспаления.

НЕ ВСПОМИНАТЬ ПРО СРЕДСТВА С SPF-ФИЛЬТРОМ ТОЛЬКО НА ОТДЫХЕ.

Да-да, в мегаполисе защита коже необходима не меньше, чем где-то на берегу океана. Яркое солнце светит не круглый год в нашей полосе, поэтому эту дополнительную опцию ухода используйте хотя бы в самое теплое время – с весны по осень. Многие косметологи рекомендуют повторять нанесение солнцезащитного средства каждые 3 часа, но если вы целый день проводите в офисе, достаточно будет нанести средство на дневной крем утром, а вот в выходной на прогулку в парк лучше взять его с собой.

ЧЕМ ГРОЗИТ?

Преждевременное старение! Готовы повторять это еще много раз. Воздействие ультрафиолетовых лучей – один из самых сильных факторов, влияющий на появление морщин.

ОСНОВНОЙ УХОД НАНОСИТЬ НЕ С УТРА ПЕРЕД МАКИЯЖЕМ, А ТОЛЬКО НА НОЧЬ.

Доказано, что кожа, как и весь наш организм, восстанавливается и набирается сил, именно пока мы спим, а также в это время она лучше воспринимает полезные свойства косметики, которую мы ей предлагаем, и не отвлекается на защиту от окружающей среды.

ЧЕМ ГРОЗИТ?

Вы не получите ожидаемый результат от косметического средства и можете подумать, что очередная сыворотка или маска — это выброшенные на ветер деньги. К тому же, чтобы макияж лег ровно — очень важна текстура продукта. Дневной крем обычно создается, учитывая эти особенности, в отличие от ночного.

НЕ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ С РАСПУЩЕННЫМИ ВОЛОСАМИ.

Сами того не замечая мы очень часто трогаем волосы руками, перенося на них все бактерии. А представьте, сколько накапливается на локонах за день, пока они развеваются по ветру и впитывают выхлопные газы.

ЧЕМ ГРОЗИТ?

Вся невидимая пыль и грязь во время сна оказывается на самой нежной коже лица. Чтобы перебраться и начать действовать у бактерий есть как минимум семь часов. Такая вроде бы мелочь может привести к сильным проблемам с кожей. Чтобы совсем исключить этот фактор советуем вам также чаще менять наволочки на подушках.

НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОДИН КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ.

Для этой самой деликатной зоны на лице точно не действуют фраза «все средства хороши». На появившейся отек не стоит наносить средство с плотной тяжелой текстурой, оставьте его для следующего раза. Исправить ситуацию с мешками, припухлостями и синяками помогут только охлаждающие и тонизирующие кремы или патчи.

ЧЕМ ГРОЗИТ?

Проснуться с очень тяжелым томным взглядом. Вам может показаться, что средство не работает, а на самом деле просто вы использовали его не в то время и не в том месте. Питательной плотной текстурой мы забиваем поры, только утяжеляя им работу. Попробуйте комбинировать через день крема с увлажняющим и тонизирующим эффектом, чтобы получить комплексный уход.

НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СКРАБЫ НА ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕ С ВОСПАЛЕНИЯМИ.

Принято считать, что подкожным воспалениям нужно помогать выходить наружу, а для этого снимать верхний слой грубыми абразивными частицами. На деле все обстоит совсем не так. Скрабы с активными частицами хороши, но только при нормальном типе кожи, не склонной даже к минимальным воспалениям.

ЧЕМ ГРОЗИТ?

Активные круговые движения грубыми крупными частицами по коже буквально разнесут бактерии по всему лицу. Они будут размножаться  вместе с усилившейся микроциркуляцией. И, если раньше у вас была только одна проблемная зона, есть риск усугубить эту ситуацию. Также коже с акне противопоказан массаж лица по той же причине.

Правила ухода за кожей


О красивой коже мечтает практически каждый. Мы готовы вкладывать огромное количество сил, времени и денег в достижение этой мечты, посещать косметологов и пластических хирургов, пробовать различные процедуры, покупать дорогостоящие кремы – лишь бы достичь идеала. Но иногда оказывается, что для того, чтобы наша кожа хорошо выглядела, достаточно всего лишь сделать несколько совершенно простых шагов.

Перестать жестко очищать кожу


Нередко в борьбе за красивую чистую кожу мы перегибаем палку. Используем агрессивные средства для умывания, после которых, как нам кажется, кожа по-настоящему становится чистой, нередко можно услышать выражение «аж скрипит». О чем нам это говорит? Что с кожи смыт весь защитный слой, она пересушена, и начинает активнее вырабатывать жир, чтобы восстановиться. В результате это приводит к раннему образованию морщин, возникновению акне и воспалительных элементов. Подобного же эффекта можно добиться при чрезмерно активном использовании скрабов. Если у вас сухая, чувствительная или склонная к воспалительным процессам кожа, скрабы вам запрещены вообще.


Еще агрессивнее воздействуют на кожу различные приспособления для механического очищения: абразивные губки, щетки для кожи, которыми мы безжалостно трем наше лицо.


Все это приводит к формированию микроповреждений поверхностных слоев кожи, в результате она становится более грубой, на ней появляются воспалительные элементы.

А как правильно?

Для отшелушивания омертвевших клеток, избавления от «черных точек» и выравнивания цвета лица эффективнее всего действуют очищающие средства с кислотами. Попросите своего косметолога подобрать вам оптимальное очищающее средство для вашего типа кожи.

Не заниматься самолечением при акне

Никого не радуют прыщики и «черные точки» на коже. Руки так и тянутся, чтобы их выдавить, а реклама многочисленных средств обещает, что стоит только купить вот этот волшебный лосьон/ мазь /крем, как всё пройдет буквально за 5 минут. К сожалению, если бы всё было так просто, людей с проблемной кожей вообще не встречалось бы – откуда бы они взялись, если от любого прыщика можно так легко и быстро избавиться?

А как правильно?

Лечение акне должен проводить врач дерматолог или косметолог. Подход к лечению всегда комплексный, и первым делом, врач порекомендует сделать биохимический анализ крови, УЗИ брюшной полости, предложит провериться на наличие паразитов, возможно, направит на консультацию иммунолога, гастроэнтеролога, гинеколога или эндокринолога, если для этого есть показания. И только после того как исключены проблемы с желудочно-кишечным трактом, с печенью, с мочеполовой системой и прочим, можно назначать лечение.

Подход к лечению акне различается в зависимости от степени тяжести заболевания, от распространенности процесса, возраста и от пола пациента.

Поскольку чаще всего акне появляются из-за гормональной дисфункции, лечат их обычно гормональными препаратами-контрацептивами (только для девушек) и ретиноидами (и для девушек, и для мужчин). Все препараты назначаются только после всестороннего обследования и под постоянным контролем врача. Подбор контрацептивов осуществляется совместно гинекологом и дерматологом с учетом индивидуальных особенностей организма пациентки.

Ретиноиды — это синтетический аналог витамина А, специально разработанный именно для лечения угревой болезни. Ретиноиды, в большинстве случаев, позволяют достичь стойкой ремиссии до 5–6 лет.

При всех видах угрей обязательно назначается местное лечение. Препарат подбирается в зависимости от степени тяжести проявлений и характера высыпания.

Помимо специфического лечения акне, врач будет работать над устранением первопричины болезни: это могут быть назначение препаратов, нормализующих функцию желудочно-кишечного тракта, лечение паразитоза, правильный подбор косметики, которая не будет обладать комедоногенным действием (не закупоривает поры), коррекция системы личной гигиены.

Не загорать

Мы уже не раз поднимали эту тему на страницах нашего журнала. Но никогда не лишним будет повторить: солнце – один из самых грозных врагов нашей кожи! Излишнее воздействие ультрафиолета приводит к фотостарению, гиперпигиментации, истончает и иссушает кожу. Самое грустное, что повреждения накапливаются постепенно, и вы можете достаточно долгое время наслаждаться солнечными ваннами, прежде чем в один далеко не прекрасный момент заметите, что качество вашей кожи резко ухудшилось: обозначилось множество морщин, утрачена эластичность, на ней появились некрасивые пятна. Избавиться же от последствий злоупотребления солнечными лучами очень-очень сложно.

А как правильно?

Защищайте вашу кожу от солнца круглый год! Летом, на юге и на зимних горнолыжных курортах используйте крем с фактором защиты (SPF) не менее 50-60, в городе – не менее 20-30. Причем помните, что защита от ультрафиолета нужна и зимой, и в пасмурный день.

Перестать экспериментировать

Пробовать что-то новое – это всегда интересно. Но не всегда эксперименты, особенно в области красоты и здоровья, приводят к хорошим результатам. Интернет и страницы журналов пестрят разнообразными советами: мажьте лицо кефиром, овсянкой, клубникой, делайте луковые маски для волос (да-да, натрите репчатый лук и намажьте волосы: эффект, а главное – запах – изумительный!), раскрошите таблетки аспирина и смажьте этим пятки, купите на китайском сайте вот этот «уникальный» крем с непонятным составом… Думаем, можно не продолжать – все много раз встречали эти советы. И наверняка каждая девушка может рассказать пару-тройку забавных или печальных (в зависимости от последствий) историй о своих косметических экспериментах.

В лучшем случае при таких экспериментах вы просто потеряете время и деньги, в худшем – будете долго и сложно лечить поврежденную кожу.

А как правильно?

В наше время есть множество проверенных, сертифицированных, надежных препаратов и методик, которые позволят добиться требуемого эффекта без риска для здоровья. Подобрать эффективное и безопасное средство для решения практически любой проблемы с кожей вам поможет врач-косметолог.

Следить за гигиеной

Всем очевидно, что надо регулярно очищать кожу. А вот про некоторые другие предметы, которые постоянно контактируют с нашей кожей, мы иногда забываем.

Экран телефона

Регулярно протирайте экран телефона специальными салфетками. Уже доказано, что на телефоне скапливается больше бактерий, чем на сиденье унитаза! И если вы не хотите, чтобы всё это оказалось на вашем лице – и с высокой степенью вероятности вызвало раздражение кожи – возьмите за правило следить за чистотой вашего телефона.

Кисти и губки для макияжа

Все средства для макияжа необходимо регулярно тщательно очищать. Кисти и спонжи постоянно контактируют с нашей кожей, на них скапливаются кожный жир, пыль, остатки косметики – всё это благодатная среда для микробов. Поэтому обязательно время от времени промывайте все ваши кисти с моющим средством и тщательно просушивайте их. Спонжи и губки можно после мытья для дополнительной дезинфекции положить на минутку в микроволновку.

Подушки

Подушки постоянно взаимодействуют с нашим лицом, и важно не забывать, что в результате на наволочках скапливается много чего: все те же кожный жир, пыль, остатки наших кремов для лица… Не забывайте регулярно менять наволочки на подушках – не реже раза в неделю, если у вас беспроблемная кожа, и раз в три дня – если на коже бывают воспалительные элементы. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей: хлопок, лен, шелк.

Шапки

Осенью-зимой нередко можно заметить, что на лбу, щеках появляется раздражение, воспаления. Это может быть связано с шапками, шарфами, капюшонами, которые защищают нас от холода. Разумеется, мы не предлагаем ходить в холода с непокрытой головой, но обязательно следите за тем, как часто вы стираете свои шапки и шарфы. Кроме того, обращайте внимание на материал шапки – некоторые материалы могут вызывать раздражение кожи.

Надеемся, наши несложные советы помогут вам сделать шаг навстречу идеальной коже!


Ежедневный уход за кожей должен включать в себя следующие простые шаги:

  1. Очищение

    Утром и вечером умывайтесь с мягким очищающим средством. Это обязательный пункт – мы живем в большом городе, на коже скапливаются пыль, грязь, жир, пот…

    Обязательно каждый вечер очищать лицо от макияжа, ни в коем случае нельзя ложиться спать накрашенной – это очень вредно для кожи! Макияж лучше снимать при помощи специальных средств, мицеллярной воды или гидрофильного масла.

  2. Тонизирование

    После умывания протрите лицо ватным диском с тоником. Так вы дополнительно очистите кожу и при этом – поухаживаете за ней. Тоник не только помогает убрать остатки загрязнений, но и очищает поры, выравнивает тон и текстуру кожи, благодаря чему дальнейший уход будет более эффективным. Подберите тоник с учетом особенностей вашей кожи: с кислотами для проблемной, с витаминами или маслами.

  3. Специальный уход

    Если вы используете какие-то сыворотки, лечебные лосьоны, питательные маски, то наносите их после этапа тонизирования.

  4. Увлажнение

    Последний этап ежедневного ухода – увлажнение и питание кожи. Грамотно подобранный крем способен творить чудеса – при регулярном использовании ваша кожа всегда будет увлажненной, ухоженной и защищенной.

    Утром после этапа увлажнения не забудьте нанести солнцезащитный крем (если ваш дневной крем не содержит солнцезащитного фильтра).

чистка, отбеливание, увлажнение, как улучшить состояние кожи в домашних условиях?

Как только не говорят, когда хотят подчеркнуть красоту кожи. Ее называют шелковистой, сияющей, нежной… Однако похвастаться такой кожей могут далеко не все: на нее оказывают влияние и экологическая ситуация, и характер питания, и выбор ухаживающих средств. Мы расскажем о том, что такое правильный уход за кожей и какие особенности он имеет.

Как разработать индивидуальную программу по уходу за кожей лица

Все мы мечтаем о том, чтобы уход за кожей лица был максимально эффективным. А значит, учитывал все ее индивидуальные особенности. Всего в косметологии выделяется четыре типа кожи — нормальная, жирная, сухая и комбинированная. Чтобы определить, к какому типу относится ваша кожа, перечислим их основные признаки:

  • Жирная кожа. Основной признак — повышенное салоотделение и жирный блеск. Кожный покров выглядит плохо, поры расширены. Жирная кожа склонна к появлению комедонов и угрей. А вот мелкие мимические морщинки на ней появляются сравнительно поздно.
  • Сухая кожа — противоположность жирной. Салоотделение снижено, кожа не блестит, а имеет матовый оттенок, может шелушиться. Сухая кожа более тонкая и нежная, но и морщинки на ней появляются быстрее, иногда уже до 30 лет. Поры на коже этого типа практически незаметны.
  • Нормальная кожа — золотая середина, которая встречается сравнительно редко. Салоотделение в случае нормальной кожи умеренное, кожа может блестеть, но только в Т-зоне, поры обычно маленькие и расширены также только в центральной части лица. Обычно кожа этого типа устойчива к внешним и внутренним факторам, ее состояние «ровное» в течение года.
  • Комбинированная кожа сочетает признаки перечисленных выше трех типов. У обладателей комбинированной кожи могут быть расширены поры в Т-зоне, повышено салоотделение на некоторых участках лица, периодически возникают комедоны и угри. Обычно комбинированная кожа не склонна к раннему старению[1].

Все эти особенности нужно учитывать при выборе средств для ухода за кожей лица. Ведь если использовать те кремы и лосьоны, которые «не устраивают» кожу вашего типа, можно получить обратный эффект: уход не только не даст результата, но и может ухудшить внешний вид. Например, если обладатели сухой кожи будут использовать пилинги с грубыми отшелушивающими частицами, то могут легко травмировать ее[2]. А обладателям жирной кожи, использующим себорегулирующие средства, надо соблюдать баланс, иначе можно высушить поверхностные слои кожи, при этом глобальная проблема останется нерешенной[3].

Итак, главный принцип правильного ухода за кожей в домашних условиях — подбирать его в соответствии с типом. Если у вас кожа нормального типа, то вы можете составить программу ухода самостоятельно, ориентируясь на распространенные рекомендации. Обладателям сухой, жирной и тем более комбинированной кожи мы советуем обращаться к специалистам — косметологам или дерматологам. Именно так можно подобрать те ухаживающие средства, которые решат проблемы, а не усугубят их.

Принципиально важно!
Каждый знает, что не следует самостоятельно подбирать ухаживающие средства, если ваша кожа не относится к нормальному типу. Но чем это объяснить? Дело в первопричине. Сухость кожи может быть следствием снижения активности сальных желез, а может быть результатом нарушения целостности эпидермального барьера. Так, обладательницы сухой кожи часто решают проблему ее увлажнения в домашних условиях, прибегая к использованию жирного питательного крема. Если сухость кожи связана не с работой сальных желез, а с состоянием эпидермиса, такой выбор может усугубить ситуацию: жирный крем образует на поверхности кожи пленку, мешающую кожному дыханию и нормальному обмену веществ[4].

В любом случае — подбираете вы средства самостоятельно или прибегаете к помощи специалиста — программа ухода за кожей лица будет включать три этапа: очищение, тонизирование и питание. Однако список ухаживающих средств и рекомендованных процедур будет отличаться в каждом конкретном случае.

Уход за нормальной кожей лица

Может показаться самым простым, однако он имеет свои особенности. В частности, для умывания следует использовать средства, которые не содержат антибактериальных и противовоспалительных компонентов. Скрабами не стоит пользоваться чаще одного раза в неделю. Средства на основе спирта, которые сушат кожу, лучше вообще не выбирать, а вместо них использовать косметику с растительными компонентами: экстрактами ромашки, алоэ, календулы, чайного дерева. Они выравнивают текстуру кожи, улучшают ее внешний вид.

Дневные кремы для нормальной кожи должны содержать солнцезащитный фильтр, чтобы предотвращать пересушивание. Для увлажнения кожи лица в домашних условиях лучше использовать неокклюзивные средства, то есть те, которые не образуют на поверхности пленки[5]. Обычно это не кремы, а гели, в состав которых включены белки, полисахариды, глюкозаминогликаны.

На заметку
После 25 лет можно использовать для ухода слабые растворы кислот (уровень pH 5–6,5), например, виноградной, чтобы замедлить процессы увядания кожи[6].

Правила ухода за жирной кожей лица

Жирная кожа требует специального ухода, который не провоцирует повышенную активность сальных желез и при этом не иссушает поверхностный слой эпидермиса. Также надо помнить, что в жирной коже ниже концентрация линолевой кислоты. Это приводит к тому, что эпидермальный барьер хуже защищает кожу от различных возбудителей раздражений и воспалений. Именно поэтому жирная кожа часто страдает от покраснений.

Основные направления ухода за жирной кожей лица:

  • качественное очищение;
  • бактерицидная обработка кожи;
  • уменьшение активности сальных желез;
  • увлажнение;
  • устранение участков повышенной плотности (на них скапливается кожное сало и возникают дефекты)[7].

Для умывания рекомендуется выбирать средства с нейтральным (7) или кислым pH (4,5–5,2): сдвиг кислотности в противоположную сторону увеличивает риск размножения бактерий. Лучше брать так называемое мыло без мыла, то есть не содержащее щелочи. Такими являются средства, содержащие лактат аммония. Лактат цинка поможет отрегулировать салоотделение, «подсушить» кожу мягко и деликатно[8]. После умывания 2–3 раза в неделю можно очищать кожу дополнительно с помощью скраба. Он поможет удалить частички кожи, которые не отшелушиваются сами. Можно использовать отшелушивающие кремы или гели с синтетическими частичками в составе.

Для тонизирования кожи лучше использовать средства, не содержащие спирт. Это могут быть тоники и лосьоны на растительных экстрактах, в частности — с содержанием ромашки, календулы, алоэ.

Иногда обладатели жирной кожи полагают, что она не нуждается в увлажнении. Безусловно, это не так, однако увлажняющие средства не должны иметь тяжелую, плотную текстуру и затруднять дыхание и отток кожного сала. Чтобы увлажнить кожу лица, лучше использовать не крем, а гель, сыворотку или молочко. Если кожа склонна к воспалениям, то питательные средства должны включать противовоспалительные компоненты, например, бисаболол[9]. Но надо помнить, что гели не рекомендуется использовать на морозе: зимой они подходят только для ночного ухода[10].

Уход за сухой кожей лица

Сухость кожи может быть врожденной, генетической, но иногда возникает в течение жизни. В частности, уровень производства кожного сала связан с гормональным фоном — по мере приближения к менопаузе сухость кожи нарастает. Также это может быть следствием неправильного ухода, например, частых пилингов[11].

Уход за сухой кожей должен быть очень деликатным. Во время умывания не рекомендуется использовать очищающие средства, дающие обильную пену: они «смывают» липиды с кожи. Желательно, чтобы средство для умывания содержало масла или другие жирные компоненты. Не стоит также умываться горячей водой: она должна быть комфортной температуры.

Для ухода за сухой кожей рекомендуется использовать средства, содержащие церамиды, холестерин и свободные жирные кислоты. Эти вещества способствуют нормализации наружного кожного барьера. Если на коже есть трещины, используйте средства, которые создают тонкую пленку, удерживающую воду. Этим свойством обладают парафины и глицерин, которые могут служить средством экспресс-помощи: при их использовании водный баланс кожи быстро восстанавливается[12]. Из ухаживающих масок рекомендуются те, которые имеют гелевые или кремовые текстуры. Маски с содержанием глины, особенно популярные сегодня, надо держать на лице до момента высыхания, потому что после кожа начинает тоже подсыхать[13]. Глиняные маски можно закрывать сверху пленкой.

Нередко при сухой коже наблюдается ее уплотнение, гиперкератоз. В этом случае можно, соблюдая осторожность, использовать для ухода эмульсии или кремы с кислотами — салициловой, лимонной, гликолевой, яблочной.

Дополнительно рекомендуется следить за уровнем увлажненности воздуха (желательно пользоваться бытовыми увлажнителями) и за рационом. На состоянии сухой кожи положительно сказывается потребление рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами. Они способствуют выработке липидов, улучшающих состояние эпидермального барьера[14].

Правильный уход за кожей лица комбинированного типа

Особенности ухода за комбинированной кожей лица объясняются нюансами ее строения. Повышенная активность сальных желез в Т-зоне требует пристального внимания. При очищении комбинированной кожи рекомендованы пилинги два раза в неделю. Это сделает чистку кожи лица более эффективной и ускорит впитывание активных компонентов кремов. Однако если в Т-зоне есть воспаления, то пилинг делать не стоит.

Второй момент — это этап питания кожи: для разных участков следует применять различные средства. Например, на области повышенной активности сальных желез надо наносить матирующие и подсушивающие кремы. А вот кремы с выраженным увлажняющим действием рекомендуется использовать для области щек и лба.

Антивозрастной уход

С возрастом в организме в целом и, соответственно, в слоях эпидермиса в частности происходит ряд изменений: замедляется метаболизм, обновление тканей, снижается содержание воды, что приводит в итоге к потере тонуса. Изменение гормонального баланса также сказывается на состоянии кожи: меньше задерживается влага, легче образуются мелкие морщинки. Именно поэтому программа антивозрастного ухода за кожей должна быть комплексной, в идеале anti-age-терапия касается всего организма. А непосредственно для лица показаны:

  • биоревитализация — инъекции гиалуроновой кислоты;
  • озонотерапия — воздействие озоном на кожу;
  • фотоомоложение — облучение фотолазером;
  • массаж лица;
  • использование ретиноевой кислоты — синтетического аналога витамина A, ответственного за обновление клеток кожи.

Эти мероприятия направлены на улучшение тонуса, восполнение дефицита воды, защиты от свободных радикалов — молекул, которые могут разрушать белки и активизировать процесс старения клеток[15]. Однако процедура антивозрастного ухода содержит столько нюансов, что является темой для отдельной большой статьи.

Уход за проблемной кожей лица

И конечно, нельзя не коснуться темы ухода за проблемной кожей лица. Ведь с раздражениями, высыпаниями, повышенной пигментацией хотя бы время от времени сталкивается каждый из нас. Что же делать в этом случае?

  • Эритроз и купероз (покраснение кожи — временное или постоянное — и наличие на коже расширенных сосудов). При этих проблемах надо обращать внимание на очень мягкое очищение, использовать средства без абразивных (твердых) частиц и спирта, ухаживающую косметику можно наносить специальными приспособлениями, например, косметическими варежками. Также надо использовать защитные средства, избегать агрессивного воздействия на кожу, исключить посещение бань, саун, приема горячих ванн. Можно проводить курсы фототерапии (лечения светом), мезотерапии (подкожного введения препаратов), при выраженном эритрозе применять препараты азелаиновой кислоты, метронидазола, делать массаж льдом[16].
  • Себорея — нарушение работы сальных желез. Проявляется повышенным салообразованием, шелушением кожи, утолщением верхнего слоя эпидермиса. Для очищения кожи при себорее можно использовать молочко на основе растительных компонентов, спиртосодержащие средства применять не рекомендуется (только локально). Для улучшения состояния кожного покрова можно делать серные или минеральные ванны[17].
  • Акне и угревая сыпь. Остановимся на вариантах ухода при легкой степени заболевания (при выраженных проблемах может понадобиться комплексное лечение, включающее в том числе использование антибиотиков). Особое внимание при акне необходимо уделить очищению кожи: каждая процедура должна продолжаться две–три минуты, причем проблемным участкам стоит посвятить большее количество времени. Для тонизирования кожи следует выбирать средства, не содержащие спирта, можно взять лосьоны и тоники на основе ромашки, шалфея, средства с невысоким содержанием фруктовых кислот. Раз в неделю можно делать пилинг и маски на основе глины, которые будут сужать поры. Специалисты рекомендуют раз в пару недель делать механическую чистку, в том числе с применением ультразвука[18].
  • Гиперпигментация — нарушение пигментации кожи вызывается разными причинами, в том числе и возрастными изменениями. Вариантов борьбы с этой проблемой существует несколько: от использования отбеливающих средств до профессиональных процедур, например, лазерного пилинга. Для отбеливания кожи лица можно сделать пилинги с фитиновой, миндальной кислотами. Пациентам с возрастной гиперпигментацией показан аппаратный пилинг или лазерное воздействие[19].

Для решения проблем с кожей должна применяться комплексная терапия. В ряде случаев, как мы уже упоминали, назначаются антибиотики, могут потребоваться противогрибковые препараты. Как известно, многие проблемы кожи связаны с патологиями желудочно-кишечного тракта[20]. Именно поэтому для того, чтобы улучшить состояние кожи, часто назначаются сорбенты, которые помогают избавить организм от токсинов: «Белый Уголь», «Смекта», «Энтеросгель», «Лактофильтрум» и другие.

правильный уход за лицом в домашних условиях, правила / Школа Шопинга

Дорогие девочки, посмотрев статистику сайта, я обратила внимание, что статьи по уходу за волосами пользуются у вас огромной популярностью:-)

Также в Инста вы задаете много вопросов про уход за кожей лица, поэтому я попросила бюьти-коуча Ирину Мизунову написать для вас статью про основы грамотного домашнего ухода.

Самая доступная, с одной стороны, и самая дорогая, с другой, одежда любой женщины – это ее кожа. Чтобы быть красивой и здоровой, кожа требует огромной любви и ежедневной заботы. Образ жизни, привычки питаться, гормональный фон и эмоциональная составляющая напрямую влияют на настроение кожи. Без равновесия между внутренним и внешним ни одна косметика не сработает.

А вот когда женщина находится в гармоничном состоянии, половина дела уже сделана. Все, что остается — подобрать несколько баночек и поселить их на beauty-полке.

При наличии грамотно выстроенной системы ежедневный уход превращается в 10-минутное удовольствие по утрам и вечерам, потому что это не только наслаждение текстурами и ароматами, но и результат, который вы чувствуете кожей.

И если наши глаза так легко купить рекламными кампаниями, то кожу обмануть невозможно.

Правильный домашний уход за кожей лица

Понимание принципов домашнего ухода поможет выстроить уже имеющиеся баночки в четкую последовательность и грамотно их дополнить, не дублируя средства с одинаковым назначением и действием. В результате получится грамотная, лаконичная и сбалансированная система, где каждый продукт отработает себя до последнего миллилитра. Здорово же? Тогда поехали.

Основа основ ежедневного ухода — это очищение кожи. Высыпания, раздражение, чувство стянутости часто являются следствием либо игнорирования одного из этапов «демакияж – умывание – тоник», либо неправильной последовательности нанесения продуктов. Средство для умывания и средство для снятия макияжа — это два разных продукта с разными задачами.

Демакияж: гидрофильное масло, мицеллярная вода, молочко

Задача — удалить косметику

Гидрофильное масло отлично удаляет макияж, в т.ч. водостойкий, а также выталкивает сальные пробки.

Мицеллярная вода больше всего подходит для удаления мейка с глаз.

Молочко сработает прекрасно в случае, если вы не будете растирать его по коже ватными дисками, а сэмульгируете водой и как следует проработаете кожу!

Ежедневное очищение: пенка, мусс, гель, молочко

Задача — подготовить кожу к нанесению последующего ухода

Переходите на мягкие продукты без агрессивных павов. Очищающий продукт наносится на смоченную водой кожу лица после демакияжа и прорабатывается в течение 1-2 минут по массажным линиям. Его задача – не снять макияж, а очистить кожу.

Отставить: умывание горячей водой, механические скрабы, сульфатные пенки и гели, мыло.

Глубокое очищение: кислотная пенка, глиняная маска
, кислородная маска, энзимная пудра
, диски с кислотами

Задача – удалить отмершие клетки и почистить поры

Вдумчивое и, главное, регулярное использование арсенала для генеральной уборки внутри пор позволит вам добиться фантастических результатов в зеркале, выровнять микрорельеф кожи и вернуть здоровый цвет лица. Вы забудете про ручные чистки и будете радоваться чистой коже.

Для тонкой сухой кожи проводите детокс раз в 10-14 дней, для нормальной — 1 раз в 7-10 дней, для жирной — 1 раз в неделю.

После глубокого очищения всегда восстанавливаем водный баланс гидрогелевой маской для максимального результата либо тканевой с увлажняющим действием.

Тонизация
: тоник, мист, бессолевая термальная вода

Задача – выровнять pH баланс кожи

Игнорировать тоник странно, ведь тонизация помогает благоприятному течению окислительно-восстановительных реакций на поверхности кожи, а значит, комфортному усваиванию последующего ухода. 
Без тоника эффективность beauty-манипуляций падает.

Тоник наносится на все лицо после каждого контакта с водой на чуть влажную кожу. Самый экономичный формат тоника – мист. Пшик-пшик и наносим следующий этап.

Важно! Спиртовые тоники – ай и ой для кожи, исключительно точечно на проблемные зоны и предельно аккуратно, чтобы не пересушить кожу, а лучше всего – в мусорное ведро.

.

Уход за кожей вокруг глаз: крем, гель, флюид, патчи

Первый базовый увлажняющий крем должен появится в 18-20 лет.

Уход за глазами наносится после тонизации, после него — основной крем. Макияж можно делать через 10-15 минут

Если вы комплексуете и вас напрягают гусиные лапки, попробуйте мгновенно разглаживающие филеры с силиконами, а еще влюбитесь в бьюти-утюжки от морщинок и отеков – патчи.

Сыворотка: масляная, гелевая, водная, в ампулах


Этот этап ухода является опциональным. Сыворотки лучше всего использовать курсом и наносить вечером перед основным уходом.

Витаминные и увлажняющие сыворотки здорово добавлять в межсезонье, когда кожа перестраивается и подстраивается под капризы погоды, а также во время восстановления после нагрузок, стрессов и авиаперелетов.

Запоминаем! Чтобы на месте высыпаний не возникала посттравматическая пигментация, а прыщики проходили и заживали максимально быстро, хорошо иметь в косметичке точечное антибактериальное средство для быстрого разрешения воспалительных элементов.

Основной уход

Основной уход наносим два раза в день. Утром за 15-30 минут до нанесения тона, чтобы крем успел полностью провалиться. Вечером минимум за 30 минут до сна, чтобы крем впитался в кожу, а не в подушку и успел сработать. После 23 часов кожа уже ничего не принимает.

Всегда выбирайте крем не по надписи на этикетке «дневной/ночной», а по индивидуальным потребностям кожи.

Запоминаем: увлажнение и питание не существуют одно без другого. Целостность гидролипидной мантии кожи обеспечивает иммунитет, а значит, и внешний вид кожи.

Чтобы сохранить влагу в коже, ее необходимо запечатать, т.е. закрыть невидимой липидной пленкой. В противном случае вода тут же испарится. Вот почему так важно закрывать кожу кремом после увлажняющих продуктов в любом формате – маски, сыворотки, патчи.

При температуре выше + 7 — утром увлажняем кожу, вечером питаем. При температуре ниже + 7 — наоборот.

Осенью переходим на более насыщенные, жирные и плотные текстуры, летом, наоборот, на гелевые и легкие.

Уход за шеей и зоной декольте

Уход за кожей шеи становится обязательным пунктом beauty-программы c 25-30 лет. Продукты для глаз, увлажняющие кремы с невесомой текстурой прекрасно подойдут для ежедневного ухода за этой деликатной областью. Обратите внимание на баночки с улиточным муцином — для шеи волшебно!

Солнцезащита

SPF — это не сезонный, а круглогодичный продукт. Даже если ритм вашей жизни предполагает нахождение в офисе и в машине, знайте, что УФ разрушительно воздействует на кожу и через стекла, поэтому SPF нужен всем, кто не хочет стареть раньше времени.

Обращайте внимание на наличие SPF в дневном уходе. Санскрин наносится вторым слоем на увлажняющую сыворотку или увлажняющий крем в зависимости от типа кожи. Если вы используете тон с SPF, то выбирайте на весну-лето средство с фактором защиты не менее 30.

10 правил красивой кожи

А вместо заключения ловите 10 правил матрицы красоты, чтобы всегда оставаться молодой, сияющей и полной энергии:

Будьте внимательны к своему здоровью: гинеколог, эндокринолог, стоматолог — раз в год

Уважайте и берегите свой организм, питайтесь чисто и разнообразно, вкусно и сбалансированно. Разгружайте кишечник

Не давайте возможности биологическому мусоропроводу засориться, прокачивайте лимфатическую систему: пейте воду, двигайтесь, делайте самомассаж

Слушайте себя. Освобождайтесь от внутренних зажимов, давайте волю эмоциям, медитируйте и вдыхайте счастье
. Если умеете плакать — проревитесь, только не копите негатив и эмоции в себе

Не привязывайтесь к обстоятельствам, людям, месту. Учитесь отпускать, прощать и проживать

Не позволяйте либидо уснуть. Занимайтесь сексом с азартом и только по любви, будьте всегда желанными

Тянитесь и растягивайтесь. Молодость мыщц в их эластичности, а суставов — в подвижности

Ухаживайте за собой ежедневно. 80% успеха – это домашний уход. Разберитесь с типом кожи и сбалансируйте систему домашнего ухода

Мечтайте, развивайтесь и стремитесь к себе

Парите по жизни с наслаждением, вдохновляйтесь и вдохновляйте!

С любовью,

Ирина Мизунова

Как правильно ухаживать за кожей лица

Наше лицо – это наша визитная карточка. Для каждой женщины красивая и здоровая кожа лица имеет особое значение. Уход за кожей лица необходимо практиковать в любом возрасте, и чем раньше начать ухаживать за кожей лица, тем дольше кожа будет выглядеть молодой, упругой и эластичной.

Регулярный уход за кожей лица поможет предотвратить возникновение нежелательных дефектов, таких как черные точки, морщинки, чрезмерная сухость и дряблость кожи, появление покраснений и прыщей. Ежедневный уход за кожей лица должен быть такой же естественной процедурой, как чистка зубов.

Одним из важнейших факторов красивой и здоровой кожи является регулярное и правильное ее очищение. За день на коже скапливается большое количество пыли, угарного газа, потовые железы выделяют различные соли, мочевину и другие продукты жизнедеятельности. Вдобавок ко всему, коже приходится мириться с нашим макияжем, пудрой, различными кремами и помадами. Поэтому наша кожа так сильно нуждается в очищении.

Каждый вечер, как бы сильно я ни устала, я удаляю макияж специальным увлажняющим молочком. Преимущество молочка в том, что оно хорошо смывает макияж и загрязнения, действуя при этом щадящим образом. После умывания молочком на коже образуется как бы защитная пленка, благодаря чему кожа лица чувствует себя более увлажненной. При этом кожа подпитывается питательными веществами. Если у вас чувствительная кожа, то лучше выбирать молочко с экстрактами ромашки или календулы, которые обладают успокаивающими и противовоспалительными свойствами.

Можно, конечно, умываться и обычным мылом, но у меня после мыла остается ощущение стянутости и сухости. Да и косметика обычным мылом плохо смывается. Для удаления макияжа лучше нанести на кожу жир, который содержится в очищающих средствах, после чего макияж легко отойдет. Для удаления макияжа домашними средствами отлично подходит нерафинированное растительное масло. Масло нужно нанести на ватный тампон и провести по коже лица, не забыв про губы и брови. Минуты через две масло смывают тампоном, смоченным в молоке, чае или теплой воде.

Для достижения здорового вида кожи недостаточно одного удаления косметики, загрязнений и пота. Помимо этого необходимо раз или два в неделю удалять ороговевшие частички кожи. Так кожа будет выглядеть помолодевшей и более упругой. Ухаживая за кожей лица, можно приготовить очищающий скраб и в домашних условиях. Мне очень нравится скраб, сделанный из молотых кофейных зерен.

После выпитого свежесваренного кофе остается кофейная гуща, которую можно использовать в качестве пилинга для лица. Обычно я высушиваю эти оставшиеся зерна на плоской тарелочке, затем складываю в небольшую баночку. Так скраб может храниться долгое время. Для приготовления скраба разводят ложку молотых кофейных зерен с ложкой сметаны или йогурта и наносят на лицо. Массировать кожу полученной смесью в течение 1-2 минут, затем смыть теплой водой. После такого скраба кожа кажется увлажненной и нежной. Кстати, эту же смесь можно использовать и для пилинга тела. Вместо сметаны кофейные зерна можно развести кремом или лосьоном для тела и нанести на кожу, массировать мочалкой, после чего смыть теплой водой.

Еще одно хорошее средство для ухода за кожей лица, а конкретно для очищения лица – жидкий мед. Его наносят тонким слоем на лицо и массируют кожу. Как только мед загустеет, маску можно смывать влажной салфеткой или ватным тампоном. Такая процедура удаляет мертвые клетки и очищает поры от вредных веществ, выделяемых сальными железами.

Вторым этапом ухода за кожей лица после очищения являются маски для лица. Одной из самых действенных и простых в приготовлении является очищающая маска из косметической глины. В аптеке представлены различные виды глины – белая, голубая, розовая, зеленая и т.д. Красная и белая глина отлично подходит для очищения комбинированной и смешанной кожи, голубая, зеленая и белая – для жирной, для сухой кожи – красная. Чтобы приготовить маску, нужно перемешать порошок глины с небольшим количеством теплой воды до консистенции густой сметаны. Полученную массу нанести на лицо на 10-15 минут, затем смыть теплой водой. Помимо очищения, маски из глины хорошо увлажняют и питают кожу.

После очищения кожу хорошо успокоить освежающим тоником. Тоник удалит с лица остатки жира и очищающего средства, закроет поры, благодаря чему кожа приобретет более ровный и здоровый цвет. Процедуру тонизирования необходимо проделывать 2 раза в день, утром и вечером. Протирание лица тоником с утра создаст прекрасную основу для макияжа. Лосьон не только взбодрит и освежит кожу, но и немного ее подсушит, благодаря чему макияж будет держаться дольше.

Но если у вас очень сухая кожа, то от тонизирования лучше отказаться, потому что обычно в состав лосьонов входит спирт, который еще больше высушивает кожу. Вместо обычного лосьона для сухой и чувствительной кожи хорошо подойдет медовая вода. Для ее приготовления необходимо развести половину столовой ложки меда в стакане теплой воды. Этой водой протирать лицо. После такого ухода за лицом кожа становится более мягкой и нежной.

Отличным средством по уходу за кожей лица является протирание ее кубиком льда. Можно заморозить не просто воду, а отвар из целебных трав. Я предпочитаю использовать отвар ромашки. Ромашковый лед не только освежает и бодрит, но и успокаивает кожу, снимает воспаление. Благодаря резкому охлаждению кожи, к ней приливает кровь, появляется естественный румянец, она становится эластичнее, разглаживаются мелкие морщинки, предотвращается обезвоживание.

Уход за лицом будет неполным, если после очищения и тонизирования не проделать увлажняющие и питательные процедуры, поэтому на кожу нужно нанести питательный крем. Выбирайте крем, подходящий вашему возрасту и типу кожи. Для молодой кожи подойдут легкие гели и крема с увлажняющим эффектом. Для взрослой кожи подойдут крема более насыщенные и питательные. Наносят крема тонким слоем по массажным линиям легкими, постукивающими и поглаживающими движениями. Не нужно с силой растирать крем, так можно растянуть кожу, что приведет к нежелательным морщинкам. Если крем впитался не до конца, то промокните остатки крема салфеткой.

Перед нанесением крем можно слегка подогреть, для этого разотрите небольшое количество крема между пальцами. Таким образом, крем лучше размягчится и эффективнее впитается.

Выбирая крем, убедитесь, что он вам подходит. Во многих магазинах для этого предлагаются пробники, можно нанести небольшое количество крема на кожу и понаблюдать за реакцией. Однажды я купила дорогой крем, не проверив, пришла домой, нанесла на кожу и ощутила неприятное покалывание и жжение. Оказалось, что крем совсем не подходит моему типу кожи.

Помимо кремов, для более эффективного ухода за кожей лица, а конкретно её питания, увлажнения и насыщения кожи кислородом, необходимо хотя бы два раза в неделю использовать маски. Для этого необязательно покупать в магазине дорогостоящие средства, отличные маски можно приготовить и в домашних условиях. Иногда такие домашние маски оказываются намного эффективнее дорогих элитных препаратов. Народные средства имеют ряд преимуществ. Во-первых, они экономные и доступные, а во-вторых, при их изготовлении используются только свежие продукты без каких-либо консервантов.

Маска на основе яичного желтка. Яичный желток – источник полезных для кожи веществ. В нем содержатся витамины А, D, В2, В6 и другие. Для приготовления маски необходимо смешать 1 яичный желток, по столовой ложке меда и оливкового масла. Нанести на лицо и оставить на 15-20 минут. Маска сделает кожу более упругой и увлажненной.

Одна из моих любимых увлажняющих масок – маска из клубники с овсяной мукой. Она не только повышает тонус и придает сияние коже, но и обладает чудесным ароматом, поднимающим настроение. Смешайте несколько ягод клубники со столовой ложкой овсяной муки и нанесите на очищенное лицо на 5-10 минут. Затем смойте теплой водой. Конечно, лучше использовать свежую клубнику, но зимой ее не найти. Поэтому я покупаю замороженные ягоды, их можно даже не размораживать до конца, кусочки льда в клубнике еще больше напитают кожу влагой.

Для чувствительной кожи подойдет картофельная маска. После этой маски исчезают мелкие морщинки, кожа становится гладкой и нежной. Смешайте вареный картофель с желтком и молоком. Полученную кашицу нанесите на лицо на 20 минут.

Освежит кожу и придаст ей эластичность огуречная маска. Натрите огурец на мелкой терке и перемешайте полученную массу с чайной ложкой меда. Нанесите на лица на 5-10 минут, затем смойте водой или с помощью ватного тампона.

Выбирайте маску, подходящую вашему типу кожи. Для ее приготовления используйте только свежие продукты. Наносите маску нежными, плавными движениями, не растягивая при этом кожу и избегая области вокруг глаз. После нанесения маски необходимо воспользоваться питательным кремом.

Особого внимания заслуживает область вокруг глаз, где кожа особенно тонкая. Именно здесь появляются первые морщинки, поэтому эта кожа требует заботы и тщательного ухода больше всего. Начиная с 23-24 лет, нужно использовать увлажняющий крем. Обычно крема для глаз стоят достаточно дорого, но расходуются они медленно. При правильном применении тюбика хватит на 2-3 месяца. Наносить крем лучше безымянными пальцами, поскольку их движения наиболее плавные, от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку, и от внутреннего к внешнему – по верхнему.

Избавиться от отечности век и мешков под глазами поможет картофель. Сырой картофель натереть на терке и через марлю положить на глаза. Оставить на 10-15 минут, после чего смыть прохладной водой. Похожий эффект оказывают и чайные пакетики. Этот рецепт помогает мне снять усталость с глаз и избавиться от темных кругов под глазами. Заваренные и остуженные чайные пакетики положить на глаза на 10 минут. После такой маски кожа век выглядит посвежевшей и отдохнувшей.

При правильном и систематическом уходе за кожей лица она будет чистой, гладкой, здоровой. Помните, что основные этапы при уходе за лицом – это очищение, тонизирование и увлажнение. Не забывайте делать несколько раз в неделю питательные маски и не злоупотребляйте макияжем. Ни одно маскирующее средство не заставит светиться вашу кожу так, как она будет сиять в естественном здоровом состоянии.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка
на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Наталия Максимова.

Создание вашей идеальной процедуры ухода за кожей с помощью изображений

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

(1) Jupiterimages / Brand X Pictures
(2) Datacraft / Hana
(3) GretaMarie / Cultura
(4) Источник изображения
(5) Marcela Barsse / Vetta
(6) A Chederros / Onoky
(7) LEMOINE / BSIP
(8) image100 / AGE Fotostock
(9) Ken Scott / Stone
(10) JACOPIN / BSIP
(11) Dex Images / Lithium
(12) Jose Luis Pelaez / Blend Images
(13) Карен Московиц / Stone
(14) Источник изображения
(15) CARDOSO / BSIP
(16) Naiara Dambroso / Flickr
(17) Роб Мельничук / Digital Vision
(18) Fuse
(19) Патрис Бак / Банк изображений

ИСТОЧНИКОВ:

Американская академия дерматологии: «Акне», «Сухая кожа: признаки и симптомы», «Основные советы дерматологов по уменьшению сухости кожи», «Как составить план антивозрастного ухода за кожей», «Меланома», «Уход за кожей. бюджет.
Эми Дерик, доктор медицины, дерматолог, Баррингтон, Иллинойс.
CDC: «Осведомленность о раке кожи».
Центр здоровья молодых женщин, Детская больница Бостона: «Акне».
Клиника Кливленда: «Уход за кожей: основы и советы».
FDA: «Косметика: срок годности / срок годности», «Загар в помещении: риски ультрафиолетовых лучей», «Солнцезащитные средства для загара и бронзаторы».
Результаты для здоровья и качества жизни: «Опыт пациентов с жирной кожей: качественное развитие содержание для двух новых вопросников о результатах, сообщенных пациентами.”
Медицина Джонса Хопкинса:« Лечение престарелой или поврежденной солнцем кожи ».
KidsHealth: «Безопасность от солнца».
Leffell, D. Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care for Life, Hyperion, 2000.
Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний, Национальные институты здравоохранения: «Здоровая кожа имеет значение».
Национальный фонд сна: «Как потеря сна влияет на ваше тело и разум».
TeensHealth: «Я использовал точилку для губ другой девочки в качестве карандаша для губ. Могу ли я заразиться от этого какими-либо заболеваниями?» «Могу ли я предотвратить прыщи?» «Помогает ли нанести зубную пасту прыщ?» «Загар в помещении», «Меланома», «Мифы о прыщах», «Загар», «Почему у меня появляются прыщи?»
U.S. Министерство здравоохранения и социальных служб, Управление женского здоровья: «Впереди ухабистая дорога», «Макияж», «Как табак влияет на ваше тело».
Университет Иллинойса в Чикаго: «Безопасное использование косметики».
Университет здоровья Висконсина: «Польза питьевой воды для вашей кожи».

Как ухаживать за кожей, как модель

Нас до сих пор сбивает с толку, как у моделей все время сохраняется красивая сияющая кожа. Теоретически, между долгими перелетами, поздними ночами, ранним временем звонка и массой макияжа, который они наносят на регулярной основе, у них должны быть высыпания, неровный оттенок кожи и грубая текстура.Увы (как мы убедились на собственном опыте), это не всегда так. Один ответ заключается в том, что у них есть звёзды-косметологи, готовые и желающие избавиться от прыщей или очистить поры в любой момент. Или, возможно, их аптечки заставлены лучшими роскошными продуктами, которые можно купить за деньги. Хотя оба эти предположения могут быть правдой, у большинства моделей на самом деле есть множество в основном бесплатных — да, бесплатных — советов и уловок по красоте, на которые они полагаются.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как ухаживать за своей кожей, как модель.

Чтобы получить мгновенное свечение, попробуйте инверсию

Моника Шиппер / Getty Images

Линдси Эллингсон говорит, что йога — это секрет ее сияния. Она называет инверсии (когда ноги поднимаются над головой, а вес лежит на руках) естественной подтяжкой лица, потому что «они увеличивают приток крови и кислорода к лицу, что придает здоровое сияние».

Чтобы подтянуть кожу и разбудить тусклый цвет лица, попробуйте ледяную косметику для лица

Майк Марсленд / Getty Images

Ангел Victoria’s Secret Жасмин Тукс рассказала изданию Into the Gloss, что каждую ночь перед сном она покрывает льдом лицо, потому что «это сужает ваши поры, и вы просыпаетесь с идеальным цветом лица.Вот еще четыре способа использования льда в косметических процедурах.

Для здоровой кожи, которая проявляется, ешьте свои суперпродукты

Майкл Бакнер / Getty Images

Молли Симс знает, что хорошая кожа начинается изнутри. «Я ем все антиоксиданты, например, ягоды годжи, и люблю льняное семя», — сказал нам Симс. «Лучшее, что я делаю, — это добавляю большую ложку Super Food от доктора Шульце (44 доллара) в мои смузи. Это отлично подходит для вашей кожи «.

Доктора Шульце
Суперпродукт Плюс
44 доллара США

Магазин

Чтобы быстро снять затяжку, сделайте себе массаж лица

Д Дипасупил / Getty Images

Хилари Рода переняла практику, которую изучила за кулисами: массаж лица.«Визажисты на утренних представлениях всегда делают хороший массаж лица, чтобы улучшить кровоток», — говорит она. «Теперь я отдаю их себе! Это хорошая маленькая уловка, которая разбудит вас и избавит от пухлости. А как именно делать себе массаж лица? Ознакомьтесь с нашим руководством по GIF.

Для детоксикации всего, замочите солью

Мирейя Асьерто / Getty Images

После долгого рабочего дня Линдси Уиксон восстанавливает свою кожу (почти бесплатно) в ванне. «Он избавляет от всех токсинов, которые накапливаются после долгого дня прически и макияжа.Я наполню ванну теплой водой и гималайской морской солью (9 долларов), замочу тело на 20 минут и несколько раз ополосну лицо », — сказала она нам.

Westlab
Гималайская соль для купания
27 долларов США

Магазин

Чтобы получить нежную кожу ангела, совершите набег на кухонные шкафы

Соня Московиц / Getty Images

Когда ваша кожа нуждается не только в солевой ванне, сделайте то же, что и модели Victoria’s Secrets, и потрите все, что у вас на кухне. «Кокосовое масло и сахар — отличный скраб для тела в домашних условиях», — говорит Лили Олдридж.«К тому же, пахнет потрясающе». Попробуйте кокосовое масло первого отжима от Nature’s Way (10 долларов США).

Для более гладкой кожи, откажитесь от очищающего средства

Берди

Петра Немцова обменивает модные очищающие средства на мед за 16 долларов, когда ее цвет лица нуждается в улучшении. «На практике я люблю использовать мед манука», — говорит Немцова. «Это необычный трюк. Утром слегка смочите лицо медом и как бы очистите им кожу. Он обладает антибактериальными свойствами и действует как очищающее средство, но в то же время делает кожу гладкой.Смойте примерно через пять минут. Это очень естественно и служит двойной цели: очищает и делает кожу в целом гладкой ».

Путь природы
Кокосовое масло
15 долларов США

Магазин

Для сияющей кожи, съешьте радугу

Паскаль Ле Сегретен / Getty Images

кожа Модель Лю Вэнь является неоспоримо совершенна. Таким образом, неудивительно, что она поделилась несколькими из основных продуктов для утреннего завтрака, которые наполнены витаминами, минералами и большим количеством антиоксидантов, призванных способствовать сияющей и чистой коже.«Когда вы просыпаетесь, первым делом нужно выпить теплой воды с медом, а затем съесть свежие фрукты, такие как яблоки и апельсины». Принято к сведению.

Чтобы оживить тусклую кожу во время путешествий, попробуйте этот крем

Пол Мориджи / Getty Images

Один взгляд на безупречную кожу модели Паломы Эльзессер, и вы захотите узнать все ее секреты. Особенно, кхм, раз уж она оказалась одной из прекрасных муз Пэт МакГрат. Так в чем же ее хитрый трюк для гладкой кожи нашей мечты? В своем видео Just Five Things она показала, что все дело в одном определенном продукте — естественно, рекомендованном МакГратом.«Я намыливаю концентрат Embryolisse Lait Crème Concentrate (28 долларов США) на все лицо каждый раз, когда делаю макияж, каждый раз, когда я летаю в самолете, он остается в сумке, я использую его как лосьон для рук, и он также пахнет божественно. . »

10 лучших способов ухода за кожей
— Салли B’s Skin Yummies

Регулярный уход за кожей — ключ к здоровой и красивой коже. Наша кожа нуждается в нежном заботливом уходе изнутри. От упражнений до диеты и осознания того, какие продукты вы используете, — мы даем вам 10 простых способов позаботиться о вашей коже.В качестве специального бонуса за посещение вы можете использовать код скидки TAKECARE20 на 25% скидки на эти великолепные товары.

1. Вымойте лицо

Умывание удаляет грязь и жир (и, конечно, бактерии), которые накапливаются и увеличивают поры. Наши лица выделяют масла по ночам, и даже на самых чистых подушках остается немного грязи. Вы должны умываться, когда просыпаетесь, чтобы удалить грязь и масла. Снова умойтесь перед сном, чтобы удалить макияж и грязь, оставшуюся после дня. Вы также должны умываться после того, как потеете или тренируетесь.Используйте мягкое естественное умывание для лица. Наше очищающее средство для лица Tamanu Luxury Facial Cleanser на 95% состоит из органических ингредиентов. Он естественно пенится без вредных сульфатов. Покупателям нравится это средство для умывания.

2. Больше спать

Каждую ночь нам необходимо от 7 до 9 часов спокойного сна. Сон необходим нашему телу для восстановления, омоложения и восстановления. «Сон красоты» — настоящая вещь. Наша кожа производит новый коллаген, когда мы спим. Это все равно что каждый вечер посещать фонтан молодости. Если вы ложитесь спать и просыпаетесь через определенное время, это способствует спокойному сну.У нас есть набор Beauty Sleep с мощными антиоксидантами, которые помогают восстановить вашу кожу за ночь.

3. Дышите чистым воздухом

Сильное загрязнение воздуха, сигаретный дым и искусственные ароматизаторы действительно могут повлиять на здоровье кожи. Они могут образовывать вредные свободные радикалы и вызывать раздражение кожи. Если этого не удается избежать, восстановите кожу с помощью нетоксичных продуктов. Натуральное органическое средство для умывания и средства с антиоксидантами могут помочь предотвратить повреждение вашей кожи. Чистый свежий воздух помогает расслабиться и снять стресс.

4. Используйте антиоксиданты

Свободные радикалы наносят вред нашей коже и телу. Жареные продукты, алкоголь и пестициды генерируют свободные радикалы. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, как естественные супергерои. Витамин С — популярный антиоксидант. Важно есть продукты с антиоксидантами и использовать средства по уходу за кожей, содержащие антиоксиданты. Есть много натуральных ингредиентов, которые содержат антиоксиданты: зеленый чай, оливковые листья, корень солодки и гранат, и это лишь некоторые из них. Продукты, содержащие антиоксиданты, включают темный шоколад, чернику, малину, клубнику и орехи пекан.Предаваться! Наш Antioxidant Skin Boost можно добавлять в любые сыворотки или увлажняющие средства.

5. Отшелушивайте лицо

Ищите мягкие отшелушивающие ингредиенты, такие как альфа-гидроксикислоты (AHA), содержащиеся в натуральных фруктовых кислотах. Альфа-гидроксикислоты растворяют естественный клей кожи, который скрепляет мертвые и новые клетки. Они могут помочь мягко удалить омертвевшие клетки кожи. Альфа-гидроксикислоты также действуют как увлажнитель, притягивая влагу к коже. Наш тоник с фруктовой кислотой отлично подходит для нежного отшелушивания.

6. Регулярно выполняйте упражнения

Упражнения помогают увеличить кровоток, который притягивает кислород к коже и отводит свободные радикалы от кожи. Физические упражнения также помогают снизить стресс и улучшить качество сна. Обязательно умывайте лицо после потных тренировок.

7. Используйте увлажняющий крем

Ежедневное использование увлажняющего крема важно для любого типа кожи, будь то сухая, жирная, зрелая, комбинированная или склонная к акне. Правильное увлажнение помогает предотвратить сухость, шелушение кожи и поддерживает наилучшую работоспособность клеток кожи.Это поможет предотвратить образование тонких линий и морщин. Наш комплекс Citrine Complete Botanical Treatment — это увлажняющий крем и сыворотка в одном специальном продукте, который увлажняет и питает кожу. Интенсивное восстановление глаз с маслом семян черного тмина можно использовать для устранения любых морщин и складок на лице, требующих дополнительного ухода.

8. Питьевая вода

Наша кожа нуждается в воде. Питьевая вода питает кожу изнутри. Обезвоженная кожа может выглядеть тусклой, быть зудящей и сухой, а морщины становятся более заметными.Он также может улучшить темные участки вокруг глаз и носа. Алкоголь и кофе обезвоживают кожу. Обильное питье сохраняет кожу увлажненной и придает коже здоровый блеск. Употребление фруктов и овощей, физические упражнения и спокойный сон также могут помочь сохранить кожу увлажненной.

9. Носите солнцезащитный крем

Солнце вызывает большую часть старения кожи. Слишком много солнца может вызвать серьезные повреждения кожи в результате обезвоживания вредных свободных радикалов. Солнцезащитные кремы обеспечивают необходимую защиту от вредных солнечных лучей, и их следует носить, когда вы находитесь на солнце в течение длительного времени.Вы также должны носить защитную одежду и ограничивать пребывание на солнце.

10. Прочтите списки ингредиентов

Качественные ингредиенты делают качественные продукты. Искусственные токсичные ингредиенты нельзя наносить на тело или попадать в него. В Соединенных Штатах не так много правил ухода за кожей и очень мало запрещенных ингредиентов. Европейский союз (ЕС) имеет более строгие правила и запрещает более 1300 ингредиентов. Наши ингредиенты соответствуют нормам ЕС. Мы используем органические ингредиенты и ингредиенты, соответствующие принципам справедливой торговли, когда они доступны, и не используем вредные искусственные ингредиенты.Важно читать и понимать ингредиенты, но это может оказаться непосильным. Вот несколько вещей, которых вам всегда следует избегать: минеральное масло, парабены, пропиленгликоль и искусственные ароматизаторы. Рабочая группа по окружающей среде также является хорошим ресурсом. У нас есть 17 продуктов, которые прошли проверку EWG ™. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как читать этикетку ингредиента.

Здоровая, сияющая кожа достижима, и мы здесь, чтобы помочь вам. Если вы новичок в натуральных продуктах или не знакомы с Sally B’s Skin Yummies, у нас есть несколько рекомендаций.Для начала попробуйте эти два фаворита покупателей: средство для умывания для лица Tamanu Luxury Facial Cleanser и Citrine Complete Botanical Treatment. Вы также можете попробовать наш Traveler, в котором представлены 6 популярных товаров небольшого размера. Вы можете использовать код TAKECARE20, чтобы получить скидку 25% на все эти великолепные товары. Мы рады, что вы здесь, и желаем вам крепкого здоровья на пути к уходу за кожей.

Уход за кожей: почему так важно заботиться о вашей коже

Хороший уход за кожей важен не только для вашего внешнего вида.Кожа — ваш самый большой орган, поэтому она важна для вашего здоровья в целом. Если вы позаботитесь о нем, это поможет позаботиться о вас. Вот почему так важно иметь хорошо продуманную процедуру ухода за кожей. Ежедневный уход за кожей стоит того, чтобы тратить время и силы.

Уход за кожей — часть здорового образа жизни

Те, кто не торопится умываться утром и вечером, с большей вероятностью будут делать выбор в пользу здорового образа жизни в течение дня.Уход за кожей можно сочетать с тщательным уходом за полостью рта и волосами. Выполнение всего этого может помочь вам лучше питаться, а также заниматься спортом. Все это делает вас более счастливыми и здоровыми.

Это хорошо известный факт, что вы почувствуете себя лучше, когда будете лучше выглядеть. Ежедневный уход за кожей поможет вам выглядеть лучше и лучше, когда вы выходите на свет.

Профилактика проще

Что касается ухода за кожей, нет никаких сомнений в том, что предотвратить проще, чем устранить проблему.Такие вещи, как использование солнцезащитного крема, ежедневное мытье лица и использование хорошего увлажняющего крема, могут предотвратить инвазивные процедуры в будущем. Пренебрежение может привести к множеству предотвратимых проблем.

Иметь красивую кожу по мере взросления означает делать разумный выбор на протяжении всей жизни. Точно так же, как правильные поступки могут помочь вам в будущем, неправильный уход за кожей может иметь последствия на всю жизнь.

Скины на каждый день

Даже если ваша кожа сегодня сияющая и красивая, нет никаких гарантий, что так будет завтра.Это связано с тем, что клетки вашей кожи ежедневно отслаиваются. Кожа, которая проявится в будущем, может быть тусклой и полной недостатков, если вы не используете правильный режим ухода за кожей.

Кожа у всех разная

Возможно, вы знаете людей, которые плещут воду на лицо и называют это хорошим. Это может сработать для них. Дело в том, что все люди разные, и большинству людей нужно будет делать больше, чтобы их кожа выглядела здоровой. Вы, вероятно, хорошо представляете, что нужно для того, чтобы ваша кожа оставалась в лучшем виде.Если вы точно не знаете, какой у вас тип кожи, важно это выяснить.

Если вы хотите узнать больше о том, почему уход за кожей так важен в вашей жизни, запишитесь на консультацию в Atomic Dermatology в Паско. Мы будем рады ответить на любые ваши вопросы и помочь вам подобрать для вас лучший распорядок дня и продукты. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием.

7 способов ухода за кожей под подбородком

Побалуйте себя и обработайте каждый дюйм советами умных врачей.

1. Отшелушивайте локти

Трение — проблема; трение об одежду может сделать кожу на локтях и коленях сухой и кожистой, говорит дерматолог из Нью-Йорка Эрин Гилберт, доктор медицинских наук. В душе аккуратно используйте мочалку, чтобы удалить омертвевшую кожу, а на ночь нанесите увлажняющий крем, содержащий смягчающую мочевину. Нам нравится Vaseline Intensive Care Advanced Repair без отдушек. (9 долларов США, amazon.com)

2. Увлажняйте ногти

«С возрастом наши ногти могут стать сухими и ломкими, а затем отслоиться и расслоиться», — говорит Меган О’Брайен, доктор медицины, клинический инструктор по дерматологии в Медицинский колледж Вейл Корнелл.Смочите их сильной мазью, например, лечебной мазью CeraVe. (4 доллара США, amazon.com)

3. Удары на теле Nix

Склонны к появлению прыщей на ягодицах и спине? «Используйте средство для мытья рук с перекисью бензоила, убивающее бактерии», — говорит Дайан Берсон, доктор медицины, доцент клинической дерматологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл. Попробуйте PanOxyl 10% Acne Foaming Wash. (27 долларов за 11 унций, amazon.com)

Также используйте некомедогенные кремы и лосьоны (они не забивают поры) и носите влагоотводящие натуральные ткани в жаркие дни, чтобы потеть и потеть. масла не попадают на вашу кожу.

4. Не забывайте о груди

Сон на животе или на боку, ношение спортивных бюстгальтеров и бюстгальтеров push-up, а также разрушение коллагена из-за повреждения солнцем — все это может привести к появлению морщин на груди, — говорит дерматолог Кэти Родан, доктор медицины, из залива. Смягчите их, разглаживая кремом с витамином А, разглаживающим морщины. Нам нравится ночной увлажняющий крем Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night Moisturizer. (17 долларов, amazon.com) Чтобы предотвратить появление новых морщин на декольте, используйте утром увлажняющий крем с SPF и попробуйте спать на спине.

5.Помните свои руки

Когда вы в последний раз покрывали их SPF перед тем, как отправиться в ежедневную солнечную атаку? Точно. «Наши руки получают столько же солнца, сколько и лицо, но мы редко их защищаем», — говорит дерматолог из Техаса Шерри Ингрэм, доктор медицины. Затем, чтобы добавить оскорбления к травмам, мы бросаем их в раковину, полную агрессивного средства для мытья посуды. Используйте SPF и наденьте резиновые перчатки (даже если они заставят вас почувствовать себя домохозяйкой 1950-х годов).

6. Берегите шею

Здесь нежная кожа содержит меньше сальных желез, что делает ее более восприимчивой к сухости, зуду и покраснению.«Купите увлажняющие средства и средства против старения, которые не содержат пропиленгликоля на спиртовой основе или отдушек, двух основных причин раздражения шеи», — говорит Дэвид Бэнк, доктор медицины, основатель Центра дерматологии в Маунт-Киско, Нью-Йорк.

7. Используйте правильное покрытие

Да, средства для автозагара придают пастообразным ногам безопасное сияние без солнца. Но вы можете избегать их, если у вас есть коричневые солнечные пятна, которые могут впитать лосьон и потемнеть, — говорит Соня Бадрешия-Бансал, доктор медицины, клинический инструктор по дерматологии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.Вместо этого используйте макияж для ног, например, макияж Sally Hansen Airbrush Legs Leg Makeup. (10 долларов, amazon.com)

Эта история впервые появилась в сентябрьском выпуске журнала «Доктор Оз. Хорошая жизнь» за 2016 год.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 способов позаботиться о своем лице и выглядеть естественно безупречно

Если вы просыпаетесь утром, смотрите в зеркало и говорите: «Привет, вы великолепное, безупречное, невероятное создание», тогда молодец! Вы обладаете впечатляющей уверенностью в себе, и такое позитивное отношение вас практически не остановит.И если ваш день начинается немного медленнее, не бойтесь! Забота о себе начинается изнутри, и мы развиваемся оттуда. Наша красота внутри и снаружи может быть усилена тем, как мы ежедневно лечим себя и свою кожу. Так что вперед, признайте свои природные дары и славное «я». А когда вы будете готовы к некоторым советам и хитростям красоты, ознакомьтесь с приведенными ниже практическими советами, которые помогут вам выглядеть наилучшим образом и снова стать великолепным.

Вот дюжина способов позаботиться о своем лице и безупречно выглядеть естественно:

    1. Пища для размышлений — в том числе и для кожи! Как говорится, вы то, что вы едите.Так что будьте самым вкусным, каким можете быть. Думайте о еде как о топливе, которое вам нужно для всех замечательных вещей, которые вы делаете в течение дня. Кожа — самый большой орган тела, так что давайте проявим немного уважения, не так ли? Выглядеть красиво — это не значит скрывать это или закрашивать недостатки. Звездный цвет лица начинается с выбора здоровой пищи. Мы все знаем, что должны пить много жидкости, но женщина не может жить только на воде и арбузе, поэтому давайте рассмотрим некоторые другие питательные вещества и антиоксиданты, которые нам нужны.Мы часто слышим о преимуществах жирных кислот омега-3, и это потому, что есть много научных данных, подтверждающих утверждения, а также, возможно, потому, что мы рады добавить немного больше жира на свои тарелки. Жир вкусный, ребята! На самом деле все это жир, но убедитесь, что это «хороший вид», который содержится в таких продуктах, как орехи пекан, грецкие орехи, и в рыбе, такой как палтус, сардины и морской окунь. Эти продукты помогают вашей коже управлять увлажнением и выделением масла, а также могут уменьшить прыщи.
    2. Отшелушивайте! Долой старое вместе с новым… клетками кожи, то есть .Иногда хороший песчаный скраб — это то, что вам нужно, но в других случаях естественный эксфолиатор позволяет более эффективно и бережно удалить мертвые клетки кожи и освободить место для производства новых клеток. Если вы хотите быть потрясенными гладкостью своей кожи всего после нескольких применений натурального отшелушивающего средства, попробуйте Natural Exfoliator Skinodyssey от Viviane Woodard. Он стабилизирует естественный уровень pH кожи, уменьшает появление морщин и придает коже ощущение детской мягкости.
    3. Хорошо вымойте лицо и держите руки подальше! Какой толк мыть свою хорошенькую киску, если ты возьмешь на нее руки — которые были неизвестно где — обратно? Многие из нас подпирают голову руками или трет лицо пальцами, даже не осознавая этого.Это может переносить грязь и жир, вызывающие прыщи, или просто испортить ваш макияж. Конечно, мы не предлагаем вам и тем, кого вы любите, никогда не трогать свое лицо, но обратите внимание на то, как часто вы это делаете, и посмотрите, сможете ли вы добиться большего. Хорошо начинать день хотя бы с ополаскивания, хотя большинству из нас нужно использовать подходящее очищающее средство или скраб. А вечером не забывайте снимать макияж до того, как голова коснется подушки, иначе говоря, до точки невозврата.
    4. Секрет в сыворотке .Хотя многие из нас последовательны, когда дело доходит до увлажнения, некоторые из нас пропускают сыворотки, потому что не понимают их преимуществ или думают, что они дорогие и ненужные. Ну подумай еще раз. Сыворотки обладают множеством преимуществ, и они часто содержат более высокую концентрацию восстанавливающих кожу ингредиентов, поэтому вам не нужно тратить деньги, чтобы получить прилив красоты. Водорастворимая сыворотка, такая как восстанавливающая сыворотка Viviane Woodard с витамином C, содержит витамин C для улучшения кровообращения и защиты кожи, а гиалуроновая кислота усиливает выработку коллагена.Как и в случае с большинством сывороток, вам нужно лишь немного разгладить перед нанесением увлажняющего крема. Если ваша кожа особенно жирная, вы можете позволить ей впитаться в эту сыворотку и пропустить увлажняющий крем. Только не забудьте использовать солнцезащитный крем!
    5. Не оставляйте кожу высокой и сухой. Вы когда-нибудь чувствовали себя больше похожими на изюм, чем на виноград? Это может быть ваш увлажняющий крем. Увлажняющие средства могут принести пользу всем типам кожи, особенно если у вас нормальная или сухая. Однако бывает сложно найти идеальный баланс между жирным и водянистым, тяжелым и легким, доступным и… ценой билета на самолет первого класса до Парижа.А если серьезно, есть ли в некоторых из этих кремов бриллианты? А если так, то это не пойдет на пользу вашей коже. Помимо шуток, что действительно важно, так это найти что-то, что приятно, когда вы его наденете, и со временем изменит цвет вашего лица. Чтобы омолодить сухую кожу и сделать ее мягкой и эластичной, попробуйте увлажняющий крем на водной основе от Вивиан Вудард. Эта формула на водной основе предотвращает потерю влаги и защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Нанесение увлажняющего крема один раз утром и один раз на ночь должно быть частью вашего обычного ухода за кожей.
    6. Если вы хотите заниматься своими руками, убедитесь, что вы знаете, что и почему . Читаете ли вы что-то в Интернете о предполагаемом чудодейственном масле или слышите от друга о маске для лица, сделанной своими руками, обязательно проведите небольшое исследование, прежде чем наносить случайные вещества на свою нежную кожу. Не все натуральное обязательно хорошо для вас. Помните, что мышьяк — это натуральное вещество. Так что будьте осторожны, когда люди дают советы или рекомендации, рекламируя натуральные ингредиенты, такие как лимоны, или предметы домашнего обихода, такие как пищевая сода.И то, и другое может сушить или раздражать кожу, к тому же разве вы не хотите приберечь хотя бы часть этих лимонов для тостов с авокадо? Кожа каждого человека может реагировать по-разному, поэтому, если вы пробуете что-то впервые, всегда полезно сначала проверить это на небольшом участке кожи.
    7. Упражнение: Приходите для фитнеса, чтобы попотеть . Движение вашего тела важно не только для общего здоровья и хорошего самочувствия, но также поддерживает кровоток и доставляет кислород к клеткам кожи, придавая вам естественный здоровый блеск.Упражнения снимают стресс, а также помогают контролировать воспаление, что положительно влияет на процесс старения кожи. Хорошее кровообращение является ключевым фактором, поэтому убедитесь, что вы поддерживаете частоту сердечных сокращений до рекомендованного уровня не менее 20-30 минут несколько раз в неделю. Если вы не занимаетесь спортом или просто не являетесь поклонником тренажерного зала, помните, что вам подойдет быстрая прогулка. Все дело в том, чтобы начать больше двигаться. Да, в этом случае меньше не больше… больше значит больше. И хотя некоторые могут посчитать потоотделение неприятным, знайте, что оно также играет важную роль в поддержании здоровья и защиты кожи.Он не только выводит загрязнения через поры, но и обладает антимикробными свойствами, защищающими от бактерий. Так что не потеть! Включите любимый плейлист и отправляйтесь на тротуар.
    8. Создайте красивый фундамент, не закрывайте его . Когда вы ищете основу, которая позволит вам выглядеть и чувствовать себя безупречно, помните, что речь идет не обо всех обещаниях, а о производительности. Какой продукт действительно защищает вашу кожу, успокаивая ее минералами и делая вас красивой? Что ж, ответов может быть несколько, но мы обнаружили, что Mineral Liquid Foundation от Вивиан Вудард проверяет все условия и выходит далеко за рамки.Бонус к этому веганскому и безвредному варианту заключается в том, что он выглядит кремообразным, но при этом имеет мягкий пудровый послевкусие. Оттуда вы можете выделить свои скулы с помощью прозрачных атласных румян или осветлить свои лучшие черты с помощью мерцающего финишного карандаша-осветлителя.
    9. Сделайте идеальные брови для вашего идеального лица . Мы все согласны с тем, что Альберт Эйнштейн и Марк Твен являются образцами для подражания, когда дело доходит до интеллекта и проницательности, но что касается бровей, нам, вероятно, следует искать вдохновения в другом месте.Некоторые говорят, что брови — это якорь лица, и они действительно помогают определить форму и общий вид. Разные десятилетия принесли разные тенденции в одежде, макияже и даже бровях. От Греты Гарбо до Брук Шилдс форма и толщина этих волос изменились. Теперь, когда вернулась более густая бровь, мы можем сожалеть о том, что были моложе и выщипали их за точку невозврата. Если это произойдет недалеко от дома, вам может потребоваться небольшая помощь, чтобы восполнить эту полноту.Вот краткое руководство по заполнению бровей, если вам нужно немного поднять настроение. А для тех из вас, у кого слишком много бровей для работы, может быть уместно немного выщипать или перепутать нити. Совет от профессионала: неплохо иметь пинцет в бардачке вашей машины, потому что мы все были там, задавались вопросом … Считается ли это по-прежнему беспорядочными волосами на бровях, если они доходят до середины моего лба?

  1. Ресницы, подводка и тени, о мой ! Вам может показаться, что существует слишком много вариантов макияжа глаз, и вы не хотите выглядеть так, будто собираетесь на выпускной бал 1989 года.Прежде всего, вы хотите найти то, что лучше всего подходит для вас. Иногда тени и туши бывает более чем достаточно. Все зависит от того, собираетесь ли вы в продуктовый магазин или в город. Однако не стоит недооценивать силу грунтовки. Он может выровнять тон кожи и скрыть небольшие волоски или пятна, а также позволит вашей подводке для глаз и теням оставаться на месте намного дольше.
  2. Не забываем губы . Прежде чем выбрать идеальный оттенок, прокачайте эти перерывы.Первая остановка, отшелушивание! Наши губы могут стать сухими и потрескавшимися или просто тусклыми и потрескавшимися. Удалите омертвевшую кожу с губ с помощью скраба для губ, который обычно содержит сахар и какой-то бальзам или желе. Будьте осторожны, чтобы не слишком отшелушивать, иначе вы можете вызвать раздражение губ. Это было бы поводом надуть, и не очень мило. Один раз в неделю подойдет, или, если вы достаточно осторожны, два раза в неделю тоже подойдет. После того, как вы смягчите эту поверхность, вы можете нанести что-нибудь вроде увлажняющего бальзама для губ от Viviane Woodards.Он увлажняет губы экстрактом опунции, защищая их от окислительного повреждения благодаря экстракту розы. В дополнение к этим преимуществам вы можете выбрать привлекательный красный цвет под названием Melon Crush или перестраховаться с нежным розовым или телесным оттенком.
  3. Спи, телу хорошо . Это может быть самый простой, но самый недооцененный совет, как выглядеть безупречно, но сон действительно ваш лучший друг. Не волнуйтесь, ваша лучшая подруга по-прежнему может быть вашим лучшим другом, она просто заметит, насколько отдохнувшим вы выглядите.У всех нас был этот пассивно-агрессивный или невежественный коллега, который говорил: «Ты выглядишь усталым». Мы все можем согласиться с тем, что это один из наименее полезных комментариев. Но они могут заметить легкое помутнение в глазах, небольшое провисание кожи или круги под глазами. Все это может произойти, когда мы плохо выспались. Недостаток сна может вызвать снижение кровотока и выработку коллагена, и вам нужно и то, и другое для более молодой кожи. Вы боретесь с воспалением, и ваша кожа восстанавливается сама, пока вы спите, так что воспользуйтесь этим фактом и потратитесь на дополнительный час сегодня вечером.Приличная доза сна каждую ночь также помогает регулировать ваш вес, поэтому на самом деле все меньше и меньше причин не ложиться спать и переедать все сезоны анатомии Грея, хотя мы понимаем ваши причины. В конце концов, МакДрими мечтательный.

Сладких снов, безупречная красотка!

Более 60 лет Вивиан Вудард представляет «Чистоту ухода за кожей». Мы являемся ведущим косметическим брендом по уходу за кожей на водной основе и пропагандируем важность хорошего увлажнения кожи.Подпишитесь на нас в Facebook, Instagram, Pinterest и Twitter, чтобы получать советы по уходу за кожей, скидки на продукты и многое другое.

Сохраняйте свою кожу здоровой | Новости здравоохранения NIH

Ноябрь 2015

Распечатать этот номер

Защита своего внешнего мира

Люди говорят, что красота — это только кожа; важно то, что находится «внутри». Наши внутренности, безусловно, важны, но кожа — это ваш первый слой защиты от внешнего мира.Кожа также может стать важным индикатором вашего общего состояния здоровья. Научитесь хорошо заботиться о своей коже, чтобы она могла и дальше заботиться о вас.

Кожа защищает ваше тело разными способами. «Кожа представляет собой барьер, защищающий организм от вторжения бактерий и других возможных опасностей окружающей среды, которые могут быть опасными для здоровья человека», — говорит дерматолог-терапевт Национального института здравоохранения, прошедший специальную подготовку в условиях, влияющих на кожу, волосы и ногти. Доктор Хайди Конг.

Skin играет и другие роли.Он содержит нервные окончания, которые позволяют вам чувствовать, когда предмет слишком горячий или острый, поэтому вы можете быстро отодвинуться. Потовые железы и крошечные кровеносные сосуды на коже помогают контролировать температуру тела. Клетки вашей кожи превращают солнечный свет в витамин D, который важен для здоровья костей.

Кожа также может предупредить вас о проблеме со здоровьем. Красная зудящая сыпь может сигнализировать об аллергии или инфекциях, а красная сыпь «бабочка» на лице может быть признаком волчанки. Желтый оттенок может указывать на заболевание печени.А темные или необычные родинки могут быть признаком рака кожи. Следите за неожиданными изменениями на вашей коже и поговорите со своим врачом, если у вас возникнут проблемы.

Ваша кожа может стать слишком сухой, если вы не пьете достаточно жидкости или проводите слишком много времени в солнечных или сухих условиях. «В то время как мытье рук важно для хорошей гигиены, слишком частое мытье рук также может привести к сухости кожи», — говорит Конг, особенно если вы умываетесь горячей водой и мылом.