Для чего масло розмарина: Эфирное масло «Розмарин»

10 способов применения, свойства для здоровья

Розмарин обладает свежим травянистым ароматом, с лёгкими камфорными нотками, и с древности используется в косметических и терапевтических целях. Его целебные свойства настолько сильны, что этот эфир высоко ценил даже Парацельс. Парацельс утверждал, что эфирное масло розмарина способно укреплять весь организм.

И кажется, он был прав: это действительно универсальное масло, успешно применяемое для лечения как тела, так и духа.

Применение эфирного масла розмарина для ума и души

1. Управление стрессом
Для снижения уровня стресса зачастую достаточно всего нескольких капель эфирного масла розмарина, добавленных в аромалампу. Исследование 2007 года показало резкое снижение гормона стресса (кортизола) в крови и слюне участвующих в исследованиях людей в процессе вдыхания эфирного масла розмарина.
Отметим, что избыток кортизола в крови ускоряет окислительные процессы, приводящие к старению тканей и ослаблению иммунной системы, увеличению веса, повышению кровяного давления и уровня холестерина. Таким образом, снижая стресс, эфирное масло розмарина помогает вам избавиться от множества серьёзных проблем, либо снижению воздействия многих разрушительных факторов.

2. Снижение уровня тревожности
В 2009 году были проведены исследования, показавшие, что саше, пропитанные эфирами лаванды и розмарина, позволяют справиться с состоянием тревожности и беспокойства.
Студенты, участвовавшие в клинических исследованиях в качестве испытуемых во время сдачи экзаменов, вдыхали ароматы лаванды и розмарина, и отмечали значительное снижение уровня тревожности. Исследователи отмечали более низкие показатели пульса у тех студентов, кто вдыхал розмарин и лаванду, в сравнении с теми, кто этого не делал. Также студенты отмечали субъективно большую расслабленность и сосредоточенность ума.

3. Умственное сосредоточение и ясность сознания
Если вы работаете в режиме многозадачности, и ваш ум испытывает перегрузки, успокаивающий аромат эфирного масла розмарина поможет вам избавиться от нерешительности, поможет приобрести концентрацию и акцентировать внимание на важных моментах.
Для этого достаточно добавить несколько капель розмарина в аромалампу, диффузор или на аромакамень. Кроме концентрации внимания и ощущения ясности ума, вы снимете и чрезмерную напряжённость.

4. Улучшение памяти
Немного эфирного масла розмарина поможет вам лучше отдохнуть накануне тяжёлого дня (например, важного экзамена). Помимо снижения уровня стресса и тревожности, розмарин благотворно воздействует на память. Знаете отличный способ легко подготовиться к трудному экзамену? Вдыхайте эфир розмарина во время изучения какого-либо материала дома и обязательно возьмите с собой флакончик с розмарином на сам экзамен. Аромат розмарина поможет вам легко вспомнить всю необходимую информацию.
В 2003 году исследователи обнаружили улучшение производительности, качества памяти и вторичных факторов, определяющих память, у взрослых испытуемых, на которых воздействовали ароматом розмарина. Также отмечалось усиление концентрации и внимания.
Исследования 2012 года подтвердили эти результаты: аромат розмарина способен улучшить скорость и точность мыслительных процессов во время выполнения определённых умственных задач.
Не только здоровые люди могут извлекать из этого пользу: так, пациенты с болезнью Альцгеймера в течение месяца клинических испытаний подвергались терапии с применением эфирных масел розмарина, лимона, лаванды и нескольких цитрусовых эфиров. Было отмечено улучшение когнитивных функций у всех участников.

Применение эфирного масла розмарина для физического здоровья

5. Улучшение кровообращения

Эфирное масло розмарина — это самый простой способ улучшить кровообращение в организме. Если вы страдаете от мышечных спазмов, синдрома холодных рук и ног, болей в мышцах, — вам поможет массаж с использованием эфирного масла розмарина, добавленным в базовое масло-носитель. Но делать такой массаж нужно на регулярной основе.

6. Лечение головной боли
Некоторые разновидности мигрени эффективно купируются благодаря использованию розмарина. Сделайте смесь из 10 кап. эфирного масла розмарина и 5 мл базы, нанесите на виски или ту часть головы, которая испытывает сильную боль. Кроме того, полезно подышать ароматом в течение минуты-двух (например, с использованием ингалятора).

7. Усиление иммунитета
Розмарин способен укрепить иммунную систему, особенно в те периоды года, когда организм человека ослаблен. Особенно эффективен в этом плане массаж областей, где сконцентрированы лимфатические узлы.
Лимфатическая система позволяет организму избавляться от шлаков. Воздействуя на лимфатические узлы, можно активировать вяло работающую систему детоксикации. 
Разведите несколько капель розмарина в базовом масле (на 5 мл базового масла 2 капли масла розмарина) и осторожно массируйте области, где сконцентрированы лимфатические узлы (например, подмышечную область и пах).
Даже расслабление в ванне с розмарином способно помочь восстановлению иммунитета за счёт снижения уровня стресса, который также является важным фактором, определяющим угнетённое состояние иммунной системы. Для приёма такой ванны растворите в столовой ложке солюбилизатора 7-8 капель розмаринового масла, а затем добавьте смесь в тёплую воду.
8. Избавление от мышечной и суставной боли
В Германии эфирное масло розмарина официально считается средством для лечения болей в мышцах и артрита. И тому есть веские причины.
Если вы испытываете боли в суставах или мышцах, помассируйте их массажным маслом с эфиром розмарина. Благодаря обезболивающим и противовоспалительным свойствам розмарина вы испытаете скорое облегчение боли. Очень эффективное массажное масло с розмарином можно сделать самостоятельно: смешайте 25 мл миндального масла с 5 мл мацерата арники, затем добавьте 20 капель  эфира розмарина.

9. Диспепсия и проблемы с пищеварением
Наружное применение эфирного масла розмарина помогает и от избавления от симптомов расстройства желудка. Если вы страдаете от метеоризма, спазмов и болей в области желудка, осторожно помассируйте живот смесью эфирного масла розмарина и базового масла (на 5 мл базового масла 2 капли масла розмарина). Ванна с розмарином поможет добиться такого же результата. Некоторые ароматерапевты утверждают, что даже массаж стоп с эфирным маслом розмарина позволяет добиться облегчения симптомов диспепсии!
Эти средства намного мягче и деликатнее, чем использование слабительных средств и фармацевтических препаратов, и не имеют побочных эффектов.

10. Кашель, простуда, грипп
Розмарин поможет избавиться от симптомов ОРЗ: заложенности носа, кашля, избыточной слизи в бронхах. Для этого применяется массаж с эфирным маслом розмарина (на 5 мл базового масла 2 капли масла розмарина) : массируется грудь и горло, массаж повторяется каждые несколько часов. При синуситах отлично помогают ингаляции с розмарином: добавьте в ингалятор или чашку с горячей водой 2-3 капли розмаринового масла и дышите над паром несколько минут.
Кроме того, розмарин обладает антисептическими свойствами, и поможет избавиться от инфекции в дыхательных путях.

Внимание! Эфирное масло розмарина может вызвать подъем артериального давления. Соблюдать осторожность при склонности к частым судорогам. Не рекомендуется применять во время беременности и детям до 7 лет.

Автор: Екатерина Наумчик (Aromashka team)13 июня 2016 в 18:23

Рекомендованные рецепты

2317

Дата публикации: 2016-06-13 18:23:31

Эфирное масло розмарина: свойства, применение, противопоказания. Лечение эфирным маслом розмарина

Немного истории

Основные свойства эфирного масла розмарина

Противопоказания к использованию масла розмарина

Способы применения аромамасла розмарина

Использование масла розмарина для волос

Масло розмарина для кожи

Домашние хитрости

Немного истории

Эфирное масло розмарина знали и уважали с давних пор. Гиппократ считал его одним из наиболее целебных благовоний, рекомендуя при большинстве заболеваний. Особенно его любили и древнегреческие философы, используя венки из этого растения для улучшения памяти. Их египетские коллеги использовали масло розмарина в качестве естественного ароматизатора.

Удивительно, но и Средневековье его не забыли. Существовала библейская легенда, что раньше цветки этого растения были белыми, но после того, как Дева Мария повесила не него свой синий плащ, приобрели голубой оттенок. Возможно, поэтому его использовали в медицине и религиозных действах. Особенно он популярным был в ритуалах по изгнанию дьявола и злых сил.

Современные исследования показали, что если от потусторонних духов он и не избавит, но зато точно обладает бактерицидными свойствами, является природным тонизирующим и обезболивающими средством, активизирует процессы регенерации, снимает спазмы… И это лишь малая доля его полезных свойств.

Основные свойства эфирного масла розмарина

Сейчас это ароматическое масло можно найти в любой аптеке. Его применяют как в народной, так и классической медицине, признавая и подтверждая его уникальные целебные свойства. Вот основные из них:

  1. Это масло действительно улучшает память, облегчает процесс запоминания и усвоения новой информации, стимулирует мозговую деятельность, повышает концентрацию. Причина – в его способности значительно усиливать мозговое кровообращение.

  2. Розмарин знаменит своей способностью избавлять от головной и некоторых других видов болей. И, в отличие от других природных анальгетиков, он не вызывает сонливости, а наоборот, тонизирует, помогает сосредоточиться и собраться.

  3. Свежий и яркий запах розмарина помогает при депрессии, апатии, нервном истощении и многих других психологических проблемах.

Эфирное масло розмарина: полезные свойства и рецепты | Woman-Mag.ru

Розмарин широко известен нам как приправа в кулинарии, но кроме приятного запаха и вкуса он обладает и другими полезными свойствами. Эфирное масло розмарина, свойства и применение, благоприятно влияют на здоровье. Это прекрасный антисептик, спазмолитик, оно улучшает мозговое кровообращение, положительно действует на концентрацию и память. Обладает противопростудными свойствами, снимает воспаления. Кроме того, розмарин – известный афродизиак, усиливает либидо и у мужчин, и у женщин.

Полезные свойства

Запах розмаринового масла резковатый, его используют в низких концентрациях и в различных сочетаниях с другими эфирными маслами: лавандой, кедром, эвкалиптом,мятой. Широкое применение эфирное масло розмарина находит в сфере красоты. Оно используется для борьбы с целлюлитом. Благодаря бактерицидным свойствам, лечит акне, увлажняет кожу.

Народные рецепты

Если вы не знаете, с чего начать ароматерапию, просто добавляйте по капле масел розмарина и эвкалипта в свой шампунь. Эффект проявится уже после второго применения. Но не переборщите, мойте голову с эфирными маслами не чаще трех раз в неделю в течение месяца, и вы увидите результат. Перхоть пропадет совсем, волосы укрепятся, а выпадение уменьшится. Изменится и качество волос, они станут плотными, упругими, блестящими.

Не забывайте о противопоказаниях, не используйте эфирные масла во время беременности,  лактации, при индивидуальной непереносимости. Сделайте тест на аллергию.

Арома-расчесывание

В дополнение к обогащению шампуня вы можете использовать арома-расчесывание. На расческу, обязательно деревянную, наносите две капли масла розмарина. Прочесывайте волосы 10 минут. Чтобы запах был более приятным, можете добавить одну каплю лавандового масла.

Маска для длинных волос

Смешать желток, две ложки масла облепихи, по одной ложке лимонного сока и натурального меда. Подогреть на водяной бане, в последнюю очередь подмешать пять капель розмарина. Нанести, укрыть пленкой и утеплить полотенцем, предварительно поместив его ненадолго в микроволновую печь. Теплым полотенцем обмотать голову. Держать 50 мин – 1 час. Смывать шампунем с кондиционером. Уже после трех повторений вы заметите, что волосы стали мягкими, шелковистыми.

Видеоролик

Маска для укрепления

Смешать две ложки репейного масла, одну ложку не ароматизированной мелкой морской соли, добавить по три капли розмарина и мяты. Втирать в кожу головы в течение 5 минут, оставить на полчаса. Смыть шампунем. Волосы действительно заметно укрепляются, но не наносите маску на всю длину, достаточно области у корней. Морская соль обладает высушивающим эффектом.

Маска для роста

Половину спелого авокадо размять, чайную ложку сухой горчицы заварить кипятком. Добавить теплую смесь персикового и касторового масла в равных пропорциях. Капнуть пять раз розмарин и три раза иланг-иланг. Наносить на влажные волосы, обернуть полиэтиленом и главное, создать тепло. Можно нагреть полотенце феном и обернуть им голову. Держать 45 минут. Смыть шампунем с бальзамом.  Маска очень эффективная, волосы после стрижки отрастают очень быстро.

Ароматерапия

В зависимости от выбора масел, с помощью ароматерапии можно настроиться на умиротворяющий лад или наоборот взбодриться, избавиться от бессонницы, раздражительности. Под аромалампу ставят свечу, воду постепенно доливают, не давая ей закипать. Попробуйте смесь масел: по капле розмарина, лаванды и розы. Аромат очень приятный, расслабляет, умиротворяет, дарит позитивный настрой.

Заключение

Мы советуем вам почаще пользоваться аромамаслами, и, в частности, маслом розмарина. Его использование очень многогранно, розмарин применяют для здоровья и красоты, для тела и души, для ароматизации квартиры, белья, а также в кулинарии и в чайных напитках. Пользуйтесь натуральными средствами и наслаждайтесь ароматами, дарованными нам природой!

: Sharme Essential :: Продукты :: Greenway

Лат. Rosmarinus officinalis

Эфирное масло розмарина впервые получено в XIV веке алхимиком Рамоном Луллем и широко применяется в косметических и профилактических целях уже восемь столетий. В XVII веке вся Европа восхищалась «королевской водой» Елизаветы Венгерской, на долгое время ставшей основным косметическим средством. И только век спустя выяснилось, что «секретным ингредиентом» королевской воды было эфирное масло розмарина.

Масло розмарина ценится косметологами как эффективное средство для сухой и увядающей кожи: оно тонизирует, питает и восстанавливает ее, выравнивает рельеф, сокращает морщины. Сужает поры, устраняет высыпания. Укрепляет волосы, помогает избавиться от перхоти.

Самое яркое целебное свойство масла розмарина — благотворное воздействие на кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, оно оптимизирует гормональный фон, стимулирует иммунитет, улучшает восприятие и память, повышает остроту чувств, оказывает укрепляющее и тонизирующее воздействие на организм.

Чистый, сильный, горьковато-пряный, камфорно-бальзамический травянистый аромат розмарина наполняет энергией жизни.

ПРИМЕНЕНИЕ

Ароматизация воздуха: 2 капли масла розмарина и 2 капли масла мяты на 15 кв. м. Помогает при простуде. Тонизирует.

Обогащение косметических средств: до 5 капель на 15 г средства.

Аромамедальон: 3 капли — при необходимости сосредоточиться и ясно мыслить.

Ароматизация ванны: 8 капель развести в 2 ст. ложках молока, добавить смесь в ванну. Помогает сконцентрироваться.

Массаж: 2–3 капли на 5 мл базового масла. Хорошо снимает усталость после тренировок, помогает купировать суставные боли.

Ингаляция: 2–4 капли на 1 л горячей воды. Длительность процедуры — до 10 минут.

Только для наружного применения! Беречь от огня! Хранить при температуре не выше +15 °C в недоступном для детей месте, отдельно от пищевых продуктов, с плотно закрытой крышкой.

Масло розмарина

Розмарин сегодня является одной из самых востребованных и популярных специй для придания блюдам насыщенного и глубокого аромата. Однако розмарин обладает огромным спектром регулирующих, противовоспалительных и антисептических свойств, именно поэтому это растение используется для производства эфирного масла.


Как делают масло розмарина?


Эфирное розмариновое масло получают из цветущих веточек и листьев растения способом дистилляции паром. Если для ароматического масла берутся молодые растения, то они используются целиком. Как выглядит масло розмарина? Это бесцветная, немного желтоватая жидкость, текучая и легкая, поражающая своим свежим ароматом. Горьковатые и теплые нотки этого масла способны создать уютную атмосферу. Насыщенный, сильный, соединяющий аромат перечной мяты и свежескошенных трав окружит вас облаком чистого и красивого запаха.


Применение в косметологии


Основное косметическое свойство масла из розмарина — нормализующее и восстанавливающее. Это прекрасное средство для ухода за проблемной и очень жирной кожей. Натуральное масло поможет избавиться от расширенных пор, жирного блеска и высыпаний.


Розмариновое масло быстро рассасывает рубцы и шрамы, восстанавливает сухую кожу рук.


Оно способно смягчить даже сильно загрубевшие участки кожи. Розмарин обладает хорошим антицеллюлитным действием.


Если хотите качественно и быстро загореть, перед тем, как идти на солнышко примите внутрь масло розмарина (капля средства на стакан воды).


Уход за волосами


Розмариновое масло очень популярно для ухода за волосами. Оно стимулирует рост волос, быстро избавляет от перхоти, препятствует выпадению, лечит и тонизирует кожу головы. Так у нас в интернет-магазине, вы можете купить шампунь с розмарином «Bint Al Dea» по выгодной цене.


Если у вас ломкие и сухие волосы, то рекомендуется следующая маска для волос: смешать по 10 мл масел макадамии, жожоба, авокадо и добавить туда две капли розмаринового масла, аира и иланг-иланг, а также одну каплю масла березы, бэй и ромашки. Полученный состав втираем в корни волос, массажируя голову круговыми движениями. Затем надеваем полиэтиленовую шапочку и укутываем полотенцем. Советуем держать такую маску около часа, а потом смыть теплой водой.


Не забудьте заглянуть в наш каталог товаров и заказать эфирное масло розмарина (Rosmarinus officinalis) «Khushboo».


Для укрепления нормальных и для лечения жирных волос возьмите на заметку такой состав. За основу берутся масло жожоба и масло-экстракт из виноградных косточек, 10 и 20 мл соответственно. Добавляем по две капельки розмаринового масла розмарина и масла аира и по одной капле масел бэй и березы. Процедура применения этой маски такая же, как и в предыдущем рецепте.


Можно использовать розмарин в качестве добавки в шампунь или кондиционер для волос для обогащения моющего средства питательными веществами. Всего несколько капель этого масла, и вы избавитесь от секущихся концов и укрепите корни, а ваши волосы станут блестящими и здоровыми.


Чтобы сделать ослабленные локоны более сильными, трихологи советуют на 30 минут до мытья накладывать на волосы смесь из двух желтков, щепотки соли, капли розмарина, масла черного перца и базилика, а также двух капель масла иланг-иланг, кстати эфирное масло иланг-иланга «Khushboo» (Cananga Odorata) вы можете купить у нас на сайте.


Где еще применяется розмарин?


Область использования розмаринового масла выходит далеко за пределы косметологии.


Это масло применяется для ароматических ванн (пяти капель будет достаточно для одной ванной), для проведения массажа, растираний, компрессов. Розмариновое масло является отличной добавкой для обогащения косметических средств, таких как кремов, шампуней, лосьонов и др.


Добавив масло розмарина в аромамедальон или в аромакурительницу, вы наполните воздух свежестью, чистотой и приятным благоуханием.

Эфирное масло Розмарина, 5мл цены, описание, фото, инструкции по применению, отзывы о товаре.

Розмарин — сильнейшее цефалическое эфирное масло. Он оказывает исключительно укрепляющее воздействие на память.

Эфирное масло розмарина прекрасно подходит для массажа, т.к. способствует расслаблению жестких мышц, противодействует задержке жидкости и очищает лимфатическую систему. Он так же известен своей способностью стимулировать рост волос, является великолепным тоником для кожи головы и не допускает появления перхоти. Будучи сильнейшим антисептиком, эфирное масло розмарина используемое в аромалампе препятствует распространению переносимых по воздуху инфекций. Оно так же оказывает тонизирующие воздействие на печень, а несколько капель, добавленных в утреннюю ванну, облегчают симптомы похмелья.

На психологическом уровне розмарин стимулирует, очищает и защищает. Он является традиционным компонентом благовоний и облегчает достижение медитативного состояния, делая ум живым и ясным.

Эфирное масло «розмарин лекарственный» , оказывает антисептическое, ветрогонное, вяжущее, гипотензивное, желчегонное, мочегонное, обезболивающее, противоревматическое, противоспазматическое, стимулирующее, тонизирующее действие, а так же благотворно влияет на пищеварение.

Правила работы с эфирными маслами:

  • Хранить в прохладном, недоступном для детей месте.
  • При попадании в глаза — промыть под струей воды.
  • Не используйте эфирные масла внутрь без консультации специалиста (ароматерапевта).
  • Перед нанесением на кожу, проведите пробу на переносимость (нанесите на кожу локтевого сгиба эфирное масло, растворенное в базовой основе. Раздражение или покраснение должны отсутствовать).
  • Перед проведением процедуры ингаляции, проведите пробу индивидуальной чувствительности: аромат эфирного масла должен быть Вам приятен и не носить раздражительный характер.

Противопоказания для натуральных эфирных масел. Использование эфирных масел имеет ряд состояний, когда их применение может дать побочное, нежелательное действие и даже в ряде случаев нанести вред человеку.

Противопоказаниями для применения эфирных масел являются:

  • острая сердечно-сосудистая недостаточность с нарушением ритма сердца;
  • местные и общие признаки непереносимости эфирных масел;
  • аллергические реакции на данное растение;
  • беременность, протекающая с непереносимостью запахов;
  • поллиноз с выраженным риноконъюктивитом;
  • высокая аллергическая сенсибилизация организма, острое аллергическое состояние, период обострения бронхиальной астмы.

Интересную статью об эфирном масле розмарина можно прочитать тут.

Эфирное масло розмарина, 10 мл

Характеристики

Тип продукта Масло
Количество в упаковке 1 шт
Объем 10 мл
Тип кожи Для всех типов кожи
Возраст Для взрослых
Сфера применения Дневной уход
Для ванны и душа
Зона нанесения Лицо
Тело
Пол Унисекс
Эффект от использования Обезболивание
Омоложение
От перхоти
Противовоспалительный
Сужение пор
Тонизирование
Максимальная допустимая температура хранения, °С 10 °C
Минимальная допустимая температура хранения, °С 1 °C
Способ применения Дневной уход
Для ванны и душа
Форма выпуска Масло
Страна-изготовитель Россия

Инструкция по применению

Описание

Эфирное масло розмарина Эльфарма эффективно используется как обезболивающее, стимулирующее и антисептическое средство. Оно обладает тонизирующим действием, широко применяется в косметологии, идеально для жирной и проблемной кожи, устраняет гиперсекрецию сальных желез, дренирует и сокращает поры. Устраняет трещины на ладонях и стопах. Ароматические ванны с маслом розмарина — прекрасное омолаживающее средство — они улучшают состояние кожи, стимулируют обновление клеток, способствуют выведению шлаков из организма, а также снимают мышечную боль. Масло обезболивает и обеззараживает ожоги, раны, синяки, нарывы, фурункулы и абсцессы. Масло стимулирует рост волос, способствует устранению перхоти. Камфарно-пряный аромат розмарина укрепляет нервную систему, приводит мысли в порядок. Поднимает настроение, помогает сосредоточиться (ввод данных при работе с компьютером, длительные перегоны у водителей и т. д.), укрепляет память, эффективно при умственном утомлении. Пробуждает интуицию, побуждает к действию и активному образу жизни. Розмарин оказывает целебное действие при состояниях общего истощения и половой слабости. Очищает воздух при эпидемиях. Устраняет жжение, зуд и отек при укусах насекомых.

Форма выпуска

Масло эфирное

Состав

Пинены, камфены, парацимол, цинеол, лимонен, камфора, борнеол, терпинеол, борнилацетат, линалоол.

Способ применения и дозы

Аромалампы: 3-7 капель масла на 15 кв. м. площади. Аромамедальоны: 1-2 капли. Аромарасчесывание: наносить масло на зубцы расчески. Баня и сауна: 5-7 капель на 1 сеанс. Ванны: 4-7 капель растворить в эмульгаторе (морская или поваренная соль, мед, сливки) в расчете на 200 литров воды. Ингаляции: добавить 1-2 капли масла в миску или тарелку с горячей водой и, наклонившись над этим раствором, укрыть голову полотенцем, закрыть глаза и вдыхать пары в течение 4-5 минут. Капли в нос: 1-2 капли на 1 чайную ложку масла-основы. Массаж, растирание: 5-8 капель на 10 мл масла-основы (при мышечных болях, после физической нагрузки, при заболеваниях суставов, целлюлите). Компрессы: теплые масляные — 7-10 капель на 10 мл масла-основы (на область боли и колик). Обогащение косметических средств: 6-8 капель на 10 мл основы.

8 способов, которыми розмарин может улучшить ваше психическое, эмоциональное и физическое благополучие: Intrepid Mental Wellness, PLLC: Практикующие психиатрические медсестры

8 способов, которыми розмарин может улучшить ваш

Психическое, эмоциональное и физическое благополучие

Розмарин, широко известный как кулинарное растение, принадлежит к семейству мятных и веками использовался в традиционной медицине. Эфирное масло розмарина имеет древесный аромат и считается основой ароматерапии.Тем не менее, масло розмарина имеет широкий спектр применения: от лечения недугов и болей до стимулирования роста волос, что делает его полезным иметь под рукой дома.

Борьба со стрессом желудочно-кишечного тракта

Масло розмарина можно использовать для облегчения различных желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, газы, спазмы желудка, вздутие живота и запоры. Он также стимулирует аппетит и помогает регулировать выработку желчи, которая играет решающую роль в пищеварении. Для лечения желудочных заболеваний смешайте 1 чайную ложку масла-носителя, такого как кокосовое или миндальное масло, с 5 каплями масла розмарина и аккуратно помассируйте смесью живот.Регулярное применение масла розмарина таким образом выводит токсины из печени и способствует здоровью желчного пузыря.

Снять стресс и тревогу

Исследования показывают, что простое вдыхание аромата эфирного масла розмарина может снизить уровень гормона стресса кортизола в крови. Высокий уровень кортизола вызван стрессом, тревогой или любыми мыслями или событиями, которые переводят ваше тело в режим «борьбы или бегства». Когда стресс является хроническим, кортизол может вызвать увеличение веса, окислительный стресс, высокое кровяное давление и сердечные заболевания. Вы можете мгновенно бороться со стрессом, используя распылитель эфирного масла или даже вдыхая через открытую бутылку. Чтобы создать антистрессовый ароматерапевтический спрей, просто смешайте в маленькой бутылке с распылителем 6 столовых ложек воды с 2 столовыми ложками водки и добавьте 10 капель масла розмарина. Используйте этот спрей на ночь на подушке, чтобы расслабиться, или распыляйте его в помещении в любое время, чтобы снять стресс.

Уменьшает боль и воспаление

Масло розмарина обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которыми вы можете воспользоваться, массируя пораженный участок.Смешайте 1 чайную ложку масла-носителя с 5 каплями масла розмарина, чтобы создать эффективную мазь. Используйте его при головных болях, растяжениях, мышечной болезненности или боли, ревматизме или артрите. Вы также можете принять горячую ванну и добавить в нее несколько капель масла розмарина.

Лечение респираторных заболеваний

Масло розмарина действует как отхаркивающее средство при вдыхании, снимая заложенность горла при аллергии, простуде или гриппе. Вдыхание аромата помогает бороться с респираторными инфекциями из-за его антисептических свойств.Он также обладает спазмолитическим действием, что помогает при лечении бронхиальной астмы. Используйте масло розмарина в диффузоре или добавьте несколько капель в кружку или небольшую кастрюлю с кипящей водой и вдыхайте пар до 3 раз в день.

Содействовать росту и красоте волос

Было обнаружено, что эфирное масло розмарина увеличивает рост новых волос на 22 процента при нанесении на кожу головы массирующими движениями. Он стимулирует кровообращение кожи головы и может использоваться для отрастания более длинных волос, предотвращения облысения или стимулирования роста новых волос на облысевших участках.Масло розмарина также замедляет поседение волос, придает блеск, предотвращает и уменьшает перхоть, что делает его отличным тоником для общего здоровья и красоты волос.

Расширение памяти

Известно, что

греческих ученых использовали эфирное масло розмарина для улучшения памяти перед экзаменами. Недавнее исследование, опубликованное в Международном журнале неврологии, оценило когнитивные способности 144 участников при использовании масла розмарина для ароматерапии. Было обнаружено, что розмарин значительно улучшает качество памяти и повышает умственную активность.Другое исследование, опубликованное в журнале Psychogeriatrics, проверило влияние ароматерапии маслом розмарина на 28 пожилых людей с деменцией и пациентами с болезнью Альцгеймера и обнаружило, что его свойства могут предотвращать и замедлять развитие болезни Альцгеймера. Добавьте несколько капель масла розмарина в лосьон и нанесите его на шею или воспользуйтесь диффузором, чтобы ощутить благотворное влияние аромата масла розмарина. Всякий раз, когда вам нужен заряд умственной энергии, вы можете даже вдохнуть через бутылку масла, чтобы получить тот же эффект.

Борьба с неприятным запахом изо рта

Эфирное масло розмарина обладает антимикробными свойствами, которые делают его эффективным средством против неприятного запаха изо рта.Вы можете использовать его как жидкость для полоскания рта, просто добавив несколько капель масла розмарина в воду и полоская ею. Убивая бактерии, он не только борется с неприятным запахом изо рта, но и предотвращает образование зубного налета, кариеса и гингивит.

Исцелите свою кожу

Масло розмарина обладает антимикробными свойствами, что делает его эффективным при лечении кожных заболеваний, таких как акне, дерматит и экзема. Увлажняя и питая кожу, убивая бактерии, он является отличным дополнением к любому увлажняющему крему.Просто добавьте несколько капель в увлажняющий крем для лица, чтобы использовать масло розмарина каждый день и получить здоровое сияние. Для обработки проблемных участков разведите 5 капель масла розмарина в 1 чайной ложке масла-носителя и нанесите на место. Это не сделает вашу кожу более жирной; Фактически, он удаляет излишки масла с поверхности вашей кожи.

Заключительные слова

Эфирное масло розмарина является основой ароматерапии не только из-за его приятного запаха, но и потому, что оно успокаивает тело и заряжает разум.Лечебные и полезные свойства масла розмарина не имеют побочных эффектов, что делает его отличным дополнением к вашей аптечке. Однако не рекомендуется использовать масло розмарина детям до 4 лет. Вы также можете хранить масло розмарина в ванной для ухода за полостью рта, волосами и кожей.

Обзор

, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Machado, D. G., Bettio, L. E., Cunha, M. P., Capra, J. C., Dalmarco, J. B., Pizzolatti, M.Г. и Родригес, А. Л. Антидепрессивный эффект экстракта розмарина лекарственного у мышей: участие моноаминергической системы. Прогр. Нейропсихофармакол. Биол. Психиатрии 6-15-2009; 33 (4): 642-650. Просмотреть аннотацию.

Манчини, Д. А., Торрес, Р. П., Пинто, Дж. Р. и Манчини, Дж. Ингибирование ДНК-вируса: герпес-1 (ВПГ-1) в репликации клеточной культуры посредством обработки антиоксидантами, экстрагированных из специй розмарина. Бразильский журнал фармацевтических наук 2009; 45: 127-133.

Martin, R., Pierrard, C., Lejeune, F., Hilaire, P., Breton, L., and Bernerd, F. Фотозащитный эффект водорастворимого экстракта Rosmarinus officinalis L. против УФ-индуцированного матрикса металлопротеиназа-1 в дермальных фибробластах и ​​реконструированной коже человека. Eur.J Dermatol. 2008; 18 (2): 128-135. Просмотреть аннотацию.

Martinez, A. L., Gonzalez-Trujano, M. E., Pellicer, F., Lopez-Munoz, F. J., и Navarrete, A. Антиноцицептивный эффект и анализ ГХ / МС Rosmarinus officinalis L.эфирное масло из его надземных частей. Planta Med 2009; 75 (5): 508-511. Просмотреть аннотацию.

Масуда Т., Инаба Ю. и Такеда Ю. Антиоксидантный механизм карнозиновой кислоты: структурная идентификация двух продуктов окисления. J. Agric.Food Chem. 2001; 49 (11): 5560-5565. Просмотреть аннотацию.

Морено, С., Шейер, Т., Романо, С.С. и Войнов, А.А. Антиоксидантная и противомикробная активность экстрактов розмарина, связанная с их полифенольным составом. Free Radic.Res 2006; 40 (2): 223-231. Просмотреть аннотацию.

Muhlbauer, R.C, Lozano, A., Palacio, S., Reinli, A., and Felix, R. Обычные травы, эфирные масла и монотерпены сильно влияют на метаболизм костей. Кость 2003; 32 (4): 372-380. Просмотреть аннотацию.

Nolkemper, S., Reichling, J., Stintzing, F. C., Carle, R., and Schnitzler, P. Противовирусное действие водных экстрактов из видов семейства Lamiaceae против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Planta Med 2006; 72 (15): 1378-1382. Просмотреть аннотацию.

Нюзье, М.K., Bataineh, H. N., and Daradkah, H. M. Неблагоприятные эффекты розмарина (Rosmarinus officinalis L.) на репродуктивную функцию у взрослых самцов крыс. Exp Biol.Med (Maywood.) 2007; 232 (6): 809-813. Просмотреть аннотацию.

Offord, E. A., Mace, K., Avanti, O., и Pfeifer, A. M. Изучены механизмы, участвующие в химиопротективном действии экстракта розмарина в клетках печени и бронхов человека. Cancer Lett 3-19-1997; 114 (1-2): 275-281. Просмотреть аннотацию.

Озкан М. М. и Чалчат Дж. К. Химический состав и противогрибковая активность розмарина (Rosmarinus officinalis L.) масло из Турции. Int J Food Sci. Nutr 2008; 59 (7-8): 691-698. Просмотреть аннотацию.

Paris, A., Strukelj, B., Renko, M., Turk, V., Pukl, M., Umek, A., and Korant, BD. Ингибирующее действие карнозиновой кислоты на протеазу ВИЧ-1 в бесклеточной среде. анализы [исправлено]. J Nat Prod 1993; 56 (8): 1426-1430. Просмотреть аннотацию.

Huang, S.C., Ho, C.T., Lin-Shiau, S.Y. и Lin, J.K. Carnosol ингибирует инвазию клеток меланомы мыши B16 / F10 путем подавления металлопротеиназы-9 посредством подавления ядерного фактора-каппа B и c-Jun.Biochem Pharmacol 1-15-2005; 69 (2): 221-232. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ, К., Такано, Х., Сига, А., Фудзита, Ю., Макино, Х., Янагисава, Р., Ичиносе, Т., Като, Ю., Ямада, Т., и Йошикава, T. Влияние летучих компонентов экстракта розмарина на аллергическое воспаление дыхательных путей, связанное с аллергеном клеща домашней пыли, у мышей. Международный журнал медицины, 2005; 16 (2): 315-319. Просмотреть аннотацию.

Ким М. Дж., Нам Э. С. и Пайк С. И. [Влияние ароматерапии на боль, депрессию и удовлетворенность жизнью пациентов с артритом].Тэхан Канхо, Хакхое, Чи 2005; 35 (1): 186-194. Просмотреть аннотацию.

Kosaka, K. и Yokoi, T. Карнозиновая кислота, компонент розмарина (Rosmarinus officinalis L.), способствует синтезу фактора роста нервов в клетках глиобластомы человека T98G. Биол Фарм Булл 2003; 26 (11): 1620-1622. Просмотреть аннотацию.

Квон, Ю. И., Ваттем, Д. А., и Шетти, К. Оценка клональных трав видов Lamiaceae для лечения диабета и гипертонии. Азиатско-Тихоокеанский регион. J. Clin Nutr 2006; 15 (1): 107-118. Просмотреть аннотацию.

Lai, CS, Lee, JH, Ho, CT, Liu, CB, Wang, JM, Wang, YJ и Pan, MH Росманол сильно подавляет индуцированную липополисахаридом экспрессию iNOS и COX-2 путем подавления MAPK, NF-kappaB, Сигнальные пути STAT3 и C / EBP. J. Agric.Food Chem. 11-25-2009; 57 (22): 10990-10998. Просмотреть аннотацию.

Ллевеллин, Г. К., Беркетт, М. Л. и Иди, Т. Возможный рост плесени, выработка афлатоксинов и антимикотическая активность выбранных натуральных специй и трав. J Assoc.Off Anal.Chem. 1981; 64 (4): 955-960. Просмотреть аннотацию.

Lo, A. H., Liang, Y. C., Lin-Shiau, S. Y., Ho, C. T., и Lin, J. K. Carnosol, антиоксидант розмарина, подавляет индуцируемую синтазу оксида азота посредством подавления ядерного фактора-kappaB в макрофагах мыши. Канцерогенез 2002; 23 (6): 983-991. Просмотреть аннотацию.

Лопес П., Санчес К., Батлле Р. и Нерин С. Антимикробная активность в твердой и паровой фазе шести эфирных масел: чувствительность отдельных штаммов бактерий и грибков, передающихся через пищу. J. Agric.Food Chem 8-24-2005; 53 (17): 6939-6946. Просмотреть аннотацию.

Лукман, С., Двиведи, Г. Р., Дарокар, М. П., Калра, А., и Хануджа, С. П. Возможности масла розмарина для использования при лекарственно-устойчивых инфекциях. Альтернатива: Health Med 2007; 13 (5): 54-59. Просмотреть аннотацию.

Abe, F., Yamauchi, T., Nagao, T., Kinjo, J., Okabe, H., Higo, H., and Akahane, H. Урсоловая кислота как трипаноцидный компонент розмарина. Биол Фарм Булл 2002; 25 (11): 1485-1487. Просмотреть аннотацию.

Адсерсен, А., Гоген Б., Гудиксен Л. и Ягер А. К. Скрининг растений, используемых в датской народной медицине для лечения дисфункции памяти, на предмет ингибирующей активности ацетилхолинэстеразы. Дж. Этнофармакол 4-6-2006; 104 (3): 418-422. Просмотреть аннотацию.

Аггарвал, Б. Б. и Шисодиа, С. Подавление пути активации ядерный фактор-каппа В фитохимическими веществами, полученными из пряностей: аргументы в пользу приправы. Ann.N.Y Acad.Sci. 2004; 1030: 434-441. Просмотреть аннотацию.

аль-Хадер, А.А., Хасан, З.А., и Акель, М.B. Гипергликемический эффект и ингибирование высвобождения инсулина Rosmarinus officinalis. Дж. Этнофармакол 7-22-1994; 43 (3): 217-221. Просмотреть аннотацию.

аль Серейти М. Р., Абу-Амер К. М. и Сен П. Фармакология розмарина (Rosmarinus officinalis Linn.) И его терапевтические возможности. Индийский журнал J Exp Biol 1999; 37 (2): 124-130. Просмотреть аннотацию.

Анадон, А., Мартинес-Ларранага, М. Р., Мартинес, М. А., Арес, И., Гарсия-Риско, М. Р., Сеньоранс, Ф. Дж. И Реглеро, Г. Острое исследование пероральной безопасности экстрактов розмарина у крыс.J Food Prot. 2008; 71 (4): 790-795. Просмотреть аннотацию.

Ангиони, А., Барра, А., Черети, Э., Бариле, Д., Куассон, Дж. Д., Арлорио, М., Десси, С., Коронео, В., и Кабрас, П. химический состав, растение генетические различия, исследование антимикробной и противогрибковой активности эфирного масла Rosmarinus officinalis L. J. Agric.Food Chem 6-2-2004; 52 (11): 3530-3535. Просмотреть аннотацию.

Армисен, М., Родригес, В., и Видаль, К. Аллергический контактный дерматит с фотоаггравировкой, вызванный перекрестной реакцией розмарина лекарственного с тимусом обыкновенным.Контактный дерматит 2003; 48 (1): 52-53. Просмотреть аннотацию.

Аруома, О. И. Антиоксидантные действия растительной пищи: использование окислительного повреждения ДНК как инструмент для изучения антиоксидантной эффективности. Free Radic.Res 1999; 30 (6): 419-427. Просмотреть аннотацию.

Аруома, О. И., Холливелл, Б., Эшбах, Р., и Лолигерс, Дж. Антиоксидантные и прооксидантные свойства активных компонентов розмарина: карнозола и карнозиновой кислоты. Xenobiotica 1992; 22 (2): 257-268. Просмотреть аннотацию.

Бакирель Т., Бакирель У., Келес, О. У., Ульген, С. Г., и Ярдиби, Х. Оценка in vivo противодиабетической и антиоксидантной активности розмарина (Rosmarinus officinalis) у кроликов с аллоксан-диабетом. Журнал Этнофармакол 2-28-2008; 116 (1): 64-73. Просмотреть аннотацию.

Байлак С. и Расин П. Ингибирование эластазы лейкоцитов человека натуральными ароматными экстрактами ароматических растений. Int J Aromatherapy 2004; 14 (4): 179-182.

Cervellati, R., Renzulli, C., Guerra, M. C., and Speroni, E. Оценка антиоксидантной активности некоторых природных полифенольных соединений с использованием метода реакции Бриггса-Раушера.J. Agric.Food Chem. 12-18-2002; 50 (26): 7504-7509. Просмотреть аннотацию.

Cheung, S. и Tai, J. Антипролиферативные и антиоксидантные свойства розмарина Rosmarinus officinalis. Oncol.Rep. 2007; 17 (6): 1525-1531. Просмотреть аннотацию.

Чохан М., Форстер-Уилкинс Г. и Опара Э. I. Определение антиоксидантной способности кулинарных трав, подвергнутых различным процессам приготовления и хранения, с использованием анализа катион-радикалов ABTS (* +). Растительная пища Hum.Nutr. 2008; 63 (2): 47-52. Просмотреть аннотацию.

Драган, С., Никола, Т., Ильина, Р., Урсониу, С., Кимар, А., Нимаде, С. , и Никола, Т. Роль многокомпонентного функционального питания в комплексном лечении пациентов при запущенном раке груди. Преподобный доктор медицины, социологии, естествознания, Яссы, 2007; 111 (4): 877-884. Просмотреть аннотацию.

Эльгайяр М., Драугхон Ф. А., Голден Д. А. и Маунт Дж. Р. Антимикробная активность эфирных масел растений против отдельных патогенных и сапрофитных микроорганизмов. J Food Prot. 2001; 64 (7): 1019-1024. Просмотреть аннотацию.

Эренмемисоглу А., Сараймен Р. и Устун С. Влияние экстракта листьев розмарина лекарственного на уровень глюкозы в плазме у мышей с нормогликемией и диабетом. Pharmazie 1997; 52 (8): 645-646. Просмотреть аннотацию.

Фахим, Ф. А., Эсмат, А. Ю., Фадель, Х. М., и Хассан, К. Ф. Совместные исследования влияния Rosmarinus officinalis L. на экспериментальную гепатотоксичность и мутагенез. Int J Food Sci Nutr 1999; 50 (6): 413-427. Просмотреть аннотацию.

Фернандес, Л., Дуке, С., Санчес, И., Хинонес, Д., Родригес, Ф., и Гарсия-Абухета, Дж. Л. Аллергический контактный дерматит, вызванный розмарином (Rosmarinus officinalis L.). Контактный дерматит 1997; 37 (5): 248-249. Просмотреть аннотацию.

Fu, Y., Zu, Y., Chen, L., Shi, X., Wang, Z., Sun, S. и Efferth, T. Противомикробная активность эфирных масел гвоздики и розмарина по отдельности и в комбинации. Фитотер.Рес. 2007; 21 (10): 989-994. Просмотреть аннотацию.

Fuchs, S. M., Schliemann-Willers, S., Fischer, T. W., and Elsner, P. Защитные эффекты различных календулы (Calendula officinalis L.) и кремы с розмарином против раздражающего контактного дерматита, вызванного лаурилсульфатом натрия. Skin Pharmacol. Physiol 2005; 18 (4): 195-200. Просмотреть аннотацию.

Джеффрой М., Ламбелет П. и Ричерт П. Радикальные промежуточные продукты и антиоксиданты: исследование ESR радикалов, образующихся на карнозиновой кислоте в присутствии окисленных липидов. Free Radic.Res 1994; 21 (4): 247-258. Просмотреть аннотацию.

Гонсалес-Трухано, М. Э., Пена, Э. И., Мартинес, А. Л., Морено, Дж., Гевара-Фефер, П., Децига-Кампос, М., и Лопес-Муньос, Ф. Дж. Оценка антиноцицептивного эффекта Rosmarinus officinalis L. с использованием трех различных экспериментальных моделей на грызунах. Журнал Этнофармакол 5-22-2007; 111 (3): 476-482. Просмотреть аннотацию.

Gutierrez, R., Alvarado, J. L., Presno, M., Perez-Veyna, O., Serrano, C.J., Yahuaca, P. Модуляция окислительного стресса с помощью Rosmarinus officinalis при циррозе печени, индуцированном CCl (4). Фито.Рес 10-13-2009; Просмотреть аннотацию.

Гарач Т., Априкян О., Моннар И., Мулен Дж., Мембрез, М., Беолор, Дж. К., Рааб, Т., Мейс, К. и Даримонт, С. Экстракт листьев розмарина (Rosmarinus officinalis L.) ограничивает прибавку в весе и стеатоз печени у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. Планта Мед 11-16-2009; Просмотреть аннотацию.

Харагути, Х., Сайто, Т., Окамура, Н. и Яги, А. Ингибирование перекисного окисления липидов и образования супероксида дитерпеноидами из розмарина лекарственного. Planta Med 1995; 61 (4): 333-336. Просмотреть аннотацию.

Генрих М., Куфер Дж., Леонти М. и Пардо-де-Сантаяна М.Этноботаника и этнофармакология — междисциплинарные связи с историческими науками. Дж. Этнофармакол 9-19-2006; 107 (2): 157-160. Просмотреть аннотацию.

Hjorther, A. B., Christophersen, C., Hausen, B. M., and Menne, T. Профессиональный аллергический контактный дерматит, вызванный карнозолом, естественным соединением, присутствующим в розмарине. Контактный дерматит 1997; 37 (3): 99-100. Просмотреть аннотацию.

Hoefler, C., Fleurentin, J., Mortier, F., Pelt, J. M., and Guillemain, J. Сравнительные желчегонные и гепатопротекторные свойства молодых ростков и общих экстрактов растений Rosmarinus officinalis у крыс.J. Ethnopharmacol 1987; 19 (2): 133-143. Просмотреть аннотацию.

Huang, MT, Ho, CT, Wang, ZY, Ferraro, T., Lou, YR, Stauber, K., Ma, W., Georgiadis, C., Laskin, JD, and Conney, AH. Подавление онкогенеза кожи розмарином и его составляющими карнозолом и урсоловой кислотой. Cancer Res 2-1-1994; 54 (3): 701-708. Просмотреть аннотацию.

Park, J. A., Kim, S., Lee, S. Y., Kim, C. S., Kim, do K., Kim, S. J. и Chun, H. S. Благоприятные эффекты карнозиновой кислоты на индуцированную дильдрином дофаминергическую гибель нейронов.Нейроотчет 8-27-2008; 19 (13): 1301-1304. Просмотреть аннотацию.

Poeckel, D., Greiner, C., Verhoff, M., Rau, O., Tausch, L., Hornig, C., Steinhilber, D., Schubert-Zsilavecz, M., and Werz, O. Carnosic кислота и карнозол сильно ингибируют человеческую 5-липоксигеназу и подавляют провоспалительные реакции стимулированных полиморфно-ядерных лейкоцитов человека. Биохимия Фармакол 7-1-2008; 76 (1): 91-97. Просмотреть аннотацию.

Посадас, С. Дж., Каз, В., Ларго, К., Де ла, Гандара Б., Маталланас, Б., Реглеро, Г., и Де Мигель, E. Защитный эффект сверхкритического жидкого экстракта розмарина, Rosmarinus officinalis, на антиоксиданты основных органов старых крыс. Exp Gerontol. 2009; 44 (6-7): 383-389. Просмотреть аннотацию.

Поццатти, П., Шейд, Л. А., Спейдер, Т. Б., Атайде, М. Л., Сантурио, Дж. М. и Алвес, С. Х. Активность эфирных масел, экстрагированных из растений, используемых в качестве приправ, in vitro против флуконазолустойчивых и чувствительных к флуконазолу Candida spp. Может J Microbiol. 2008; 54 (11): 950-956. Просмотреть аннотацию.

Quave, C. L., Plano, L. R., Pantuso, T. и Bennett, B. C. Влияние экстрактов итальянских лекарственных растений на рост планктона, образование биопленок и прилипание устойчивых к метициллину Staphylococcus aureus. Дж. Этнофармакол 8-13-2008; 118 (3): 418-428. Просмотреть аннотацию.

Расули, И., Шайег, С., Тагизаде, М., и Астанех, С. Д. Фитотерапевтическая профилактика образования зубной биопленки. Phytother.Res 2008; 22 (9): 1162-1167. Просмотреть аннотацию.

Рау, О., Вурглиц, М., Paulke, A., Zitzkowski, J., Meindl, N., Bock, A., Dingermann, T., Abdel-Tawab, M., and Schubert-Zsilavecz, M. Карнозиновая кислота и карнозол, фенольные дитерпеновые соединения Губные травы розмарин и шалфей являются активаторами гамма-рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом. Planta Med 2006; 72 (10): 881-887. Просмотреть аннотацию.

Райхлинг, Дж., Нолькемпер, С., Стинцинг, Ф. С., и Шницлер, П. Влияние этанольных экстрактов ламиевых на инфекционность вируса герпеса в культуре клеток. Форш.Комплеммед. 2008; 15 (6): 313-320. Просмотреть аннотацию.

Ритчел, В. А., Старзахер, А., Сабуни, А., Хуссейн, А. С. и Кох, Х. П. Чрескожная абсорбция розмариновой кислоты у крыс. Методы Find.Exp Clin Pharmacol 1989; 11 (5): 345-352. Просмотреть аннотацию.

Санчети, Г. и Гоял, П. К. Эффект розмарина лекарственного в модуляции индуцированного 7,12-диметилбенз (а) антраценом канцерогенеза кожи у мышей. Phytother Res 2006; 20 (11): 981-986. Просмотреть аннотацию.

Санкети, Г.и Goyal, P. Модулирующее влияние Rosemarinus officinalis на индуцированный DMBA онкогенез кожи мышей. Азиатский Pac J Cancer Prev. 2006; 7 (2): 331-335. Просмотреть аннотацию.

Сандаси М., Леонард К. М. и Вилджоен А. М. Антибио-пленочная активность выбранных кулинарных трав и лекарственных растений против Listeria monocytogenes in vitro. Lett.Appl.Microbiol. 2010; 50 (1): 30-35. Просмотреть аннотацию.

Santoyo, S., Cavero, S., Jaime, L., Ibanez, E., Senorans, F. J., and Reglero, G. Химический состав и антимикробная активность Rosmarinus officinalis L.эфирное масло, полученное путем сверхкритической жидкостной экстракции. J Food Prot. 2005; 68 (4): 790-795. Просмотреть аннотацию.

Сато, Т., Косака, К., Ито, К., Кобаяши, А., Ямамото, М., Симодзё, Ю., Китадзима, К., Цуй, Дж., Каминс, Дж., Окамото, С. ., Izumi, M., Shirasawa, T. и Lipton, SA Карнозиновая кислота, электрофильное соединение катехолового типа, защищает нейроны как in vitro, так и in vivo посредством активации пути Keap1 / Nrf2 посредством S-алкилирования целевых цистеинов на Keap1. J Neurochem. 2008; 104 (4): 1116-1131.Просмотреть аннотацию.

Scheckel, K.A., Degner, S.C. и Romagnolo, D.F. Розмариновая кислота противодействует активации белка-активатора-1-зависимой активации экспрессии циклооксигеназы-2 в раковых и незлокачественных клеточных линиях человека. J Nutr 2008; 138 (11): 2098-2105. Просмотреть аннотацию.

Шварц К. и Тернес В. Антиоксидантные компоненты розмарина лекарственного и шалфея лекарственного. I. Определение фенольных дитерпенов с антиоксидантной активностью среди токохроманолов с помощью ВЭЖХ. Z Lebensm.Unters.Forsch. 1992; 195 (2): 95-98. Просмотреть аннотацию.

Шин, С. Активность эфирных масел растений против Aspergillus и их комбинированное действие с кетоконазолом или амфотерицином B. Arch Pharm Res 2003; 26 (5): 389-393. Просмотреть аннотацию.

Сламенова Д., Кубоскова К., Хорватова Е. и Робичова С. Стимулированное розмари сокращение разрывов цепей ДНК и FPG-чувствительных участков в клетках млекопитающих, обработанных h3O2 или метиленовым синим, возбужденным видимым светом. Cancer Lett 3-28-2002; 177 (2): 145-153.Просмотреть аннотацию.

Смит К., Холливелл Б. и Аруома О. I. Защита альбумином от прооксидантного действия фенольных компонентов питания. Food Chem.Toxicol. 1992; 30 (6): 483-489. Просмотреть аннотацию.

Сотело-Феликс, Дж. И., Мартинес-Фонг, Д., и Мюриэль, Де ла Торре. Защитный эффект карнозола при остром поражении печени, вызванном CCl (4), у крыс. Eur J Gastroenterol.Hepatol. 2002; 14 (9): 1001-1006. Просмотреть аннотацию.

Сотело-Феликс, Дж. И., Мартинес-Фонг, Д., Мюриэль, П., Сантильян, Р. Л., Кастильо, Д., и Яхуака, П. Оценка эффективности розмарина лекарственного (Lamiaceae) в облегчении острой гепатотоксичности, вызванной тетрахлорметаном, у крыс. Дж. Этнофармакол 2002; 81 (2): 145-154. Просмотреть аннотацию.

Steiner, M., Priel, I., Giat, J., Levy, J., Sharoni, Y., and Danilenko, M. Карнозиновая кислота подавляет пролиферацию и увеличивает дифференцировку лейкозных клеток человека, индуцированную 1,25-дигидроксивитамином. D3 и ретиноевая кислота. Nutr Cancer 2001; 41 (1-2): 135-144.Просмотреть аннотацию.

Takahashi, T., Tabuchi, T., Tamaki, Y., Kosaka, K., Takikawa, Y., and Satoh, T. Карнозиновая кислота и карнозол ингибируют дифференцировку адипоцитов в клетках 3T3-L1 мышей посредством индукции ферментов фазы 2 и активация метаболизма глутатиона. Biochem.Biophys.Res Commun. 5-8-2009; 382 (3): 549-554. Просмотреть аннотацию.

Тамаки, Ю., Табучи, Т., Такахаши, Т., Косака, К., и Сато, Т. Активированный метаболизм глутатиона участвует в защитных эффектах карнозиновой кислоты против окислительного стресса в нейрональных клетках HT22.Планта Мед 11-25-2009; Просмотреть аннотацию.

Тантауи-Элараки А. и Берауд Л. Ингибирование роста и выработки афлатоксина у Aspergillus parasiticus эфирными маслами избранных растительных материалов. J. Environ.Pathol.Toxicol Oncol. 1994; 13 (1): 67-72. Просмотреть аннотацию.

Уйсал, Х., Кара, А. А., Алгур, О. Ф., Думлупинар, Р., Айдоган, М. Н. Восстанавливающее действие водных экстрактов некоторых выбранных лекарственных растений на тератогенные эффекты во время развития D. melanogaster.Pak.J Biol.Sci 5-15-2007; 10 (10): 1708-1712. Просмотреть аннотацию.

Ван, Р., Ли, Х., Го, Г., Ли, X., Ю, X., Ли, Х., Ван, Дж., Лю, Ф., и Чен, X. Увеличение с помощью карнозного кислоты апоптоза в клетках лейкемии человека, индуцированного триоксидом мышьяка, путем активации супрессора опухолей PTEN. J Int Med Res 2008; 36 (4): 682-690. Просмотреть аннотацию.

Weckesser, S., Engel, K., Simon-Haarhaus, B., Wittmer, A., Pelz, K., and Schempp, C.M. Скрининг растительных экстрактов на антимикробную активность против бактерий и дрожжей, имеющий дерматологическое значение.Фитомедицина. 2007; 14 (7-8): 508-516. Просмотреть аннотацию.

Yu, Y. M., Lin, H.C. и Chang, W.C. Карнозиновая кислота предотвращает миграцию гладкомышечных клеток аорты человека путем ингибирования активации и экспрессии матриксной металлопротеиназы-9. Бр. Дж. Нутр 2008; 100 (4): 731-738. Просмотреть аннотацию.

Цзэн, Х. Х., Ту, П. Ф., Чжоу, К., Ван, Х., Ван, Б. Х. и Лу, Дж. Ф. Антиоксидантные свойства фенольных дитерпенов из розмарина лекарственного. Acta Pharmacol Sin. 2001; 22 (12): 1094-1098.Просмотреть аннотацию.

Чжао, Б.Л., Ли, Х.Дж., Хе, Р.Г., Ченг, С.Дж., и Синь, В.Дж. Эффект удаления экстрактов зеленого чая и природных антиоксидантов на активные кислородные радикалы. Cell Biophys. 1989; 14 (2): 175-185. Просмотреть аннотацию.

Ачур М., Сагем С., Сарриа Б., Браво Л., Матеос Р. Биодоступность и метаболизм полифенолов, содержащих настой розмарина, с использованием модельных систем клеток Caco-2 и HepG2. J Sci Food Agric. 2018; 98 (10): 3741-3751. Просмотреть аннотацию.

Buckle J. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли.Альтернативная медицина Ther Health 1999; 5: 42-51. Просмотреть аннотацию.

Буркхард П.Р., Буркхард К., Хенггели К.А., Ландис Т. Изъятия, вызванные растениями: возрождение старой проблемы. J. Neurol 1999; 246: 667-70. Просмотреть аннотацию.

Burnett KM, Solterbeck LA, Strapp CM. Состояние запаха и настроения после провоцирующего беспокойство задания. Psychol Rep 2004; 95 (2): 707-22. Просмотреть аннотацию.

Картье LC, Лерер А, Мало JL. Профессиональная астма, вызванная ароматическими травами. Аллергия 1996; 51: 647-9. Просмотреть аннотацию.

Debersac P, Heydel JM, Amiot MJ, et al. Индукция цитохрома P450 и / или детоксикационных ферментов различными экстрактами розмарина: описание конкретных закономерностей. Food Chem Toxicol 2001; 39 (9): 907-18. Просмотреть аннотацию.

Debersac P, Vernevaut MF, Amiot MJ, et al. Влияние водорастворимого экстракта розмарина и его очищенного компонента розмариновой кислоты на ферменты, метаболизирующие ксенобиотики, в печени крыс. Food Chem Toxicol 2001; 39 (2): 109-17. Просмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил.Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Ercan P, El SN. Биодоступность и ингибирующее действие на пищеварительные ферменты карнозной кислоты шалфея и розмарина. Int J Biol Macromol. 2018; 115: 933-939. Просмотреть аннотацию.

Фернандес Л.Ф., Паломино О.М., Фрутос Г. Эффективность эфирного масла Rosmarinus officinalis в качестве антигипотензивного средства у пациентов с первичной гипотензией и его влияние на качество жизни, связанное со здоровьем.J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 509-516.

Фостер С., Тайлер В.Э. Tyler’s Honest Herbal, 4-е изд., Бингемтон, Нью-Йорк: Haworth Herbal Press, 1999.

Джордани Р., Регли П., Калустиан Дж. И др. Противогрибковое действие различных эфирных масел против Candida albicans. Усиление противогрибкового действия амфотерицина B эфирным маслом Thymus vulgaris. Phytother Res 2004; 18: 990-5. . Просмотреть аннотацию.

Hay IC, Джеймисон М., Ормерод, AD. Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции.Arch Dermatol 1998; 134: 1349-52. Просмотреть аннотацию.

Ким М.А., Саконг Дж. К., Ким Э. Дж. И др. [Эффект ароматерапевтического массажа от запора у пожилых людей]. Тэхан Канхо Хакхо Чи 2005; 35 (1): 56-64. Просмотреть аннотацию.

Ли Дж. Дж., Джин Ю. Р., Ли Дж. Х. и др. Антитромбоцитарная активность карнозной кислоты, фенольного дитерпена из розмарина лекарственного. Planta Med 2007; 73 (2): 121-7. Просмотреть аннотацию.

Ли Дж. Дж., Джин Ю. Р., Лим Ю. и др. Антитромбоцитарная активность карнозола опосредуется ингибированием рецептора TXA2 и мобилизацией цитозольного кальция.Vascul Pharmacol 2006; 45: 148-53. Просмотреть аннотацию.

Либерман С. Обзор эффективности cimicifuga racemosa (Black Cohosh) при симптомах менопаузы. J Womens Health 1998; 7: 525-9. Просмотреть аннотацию.

Lindheimer JB, Loy BD, O’Connor PJ. Кратковременное влияние черного перца (Piper nigrum) и розмарина (Rosmarinus officinalis и Rosmarinnus eriocalyx) на устойчивое внимание, а также на состояние энергии и усталости у молодых людей с низким уровнем энергии. J Med Food. 2013; 16 (8): 765-771.

Лукацер Д., Дарланд Дж., Трипп М. и др. Пилотное испытание по оценке Meta050, запатентованной комбинации восстановленных изо-альфа-кислот, экстракта розмарина и олеаноловой кислоты у пациентов с артритом и фибромиалгией. Phytother Res 2005; 19 (10): 864-9. Просмотреть аннотацию.

Махьяри С., Махьяри Б., Эмами С.А. и др. Оценка эффективности полоскания для полости рта, содержащего экстракты Zingiber officinale, Rosmarinus officinalis и Calendula officinalis, у пациентов с гингивитом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Дополнение Ther Clin Pract 2016; 22: 93-8. Просмотреть аннотацию.

Мартынюк Л., Мартынюк Л., Ружицкая О., Мартынюк О. Влияние комбинации лекарственных растений Канефрон Н на диабетическую нефропатию у больных сахарным диабетом: результаты сравнительного когортного исследования. J Altern Complement Med. 2014; 20 (6): 472-478.

McCaffrey R, Thomas DJ, Kinzelman AO. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами среди аспирантов-медсестер. Холист Нурс Практ 2009; 23 (2): 88-93.Просмотреть аннотацию.

Minich DM, Bland JS, Katke J, et al. Клиническая безопасность и эффективность NG440: новая комбинация изо-альфа-кислот из хмеля, розмарина и олеаноловой кислоты при воспалительных процессах. Can J Physiol Pharmacol 2007; 85 (9): 872-83. Просмотреть аннотацию.

Мосс М., Кук Дж., Веснес К., Дакетт П. Ароматы эфирных масел розмарина и лаванды по-разному влияют на познавательные способности и настроение здоровых взрослых. Int J Neurosci 2003; 113 (1): 15-38. Просмотреть аннотацию.

Наемура А., Ура М., Ямасита Т. и др.Длительный прием розмарина и трав тимьяна обыкновенного подавляет экспериментальный тромбоз, не увеличивая время кровотечения. Thromb Res 2008; 122 (4): 517-22. Просмотреть аннотацию.

Нематолахи П., Мехрабани М., Карами-Мохаджери С., Дабагзаде Ф. Влияние розмарина лекарственного на память, тревожность, депрессию и качество сна у студентов университетов: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2018; 30: 24-28. Просмотреть аннотацию.

Panahi Y, Taghizadeh M, Marzony T, Sahebkar A.Масло розмарина против 2% миноксидила для лечения андрогенной алопеции: рандомизированное сравнительное исследование. Кожаный. 2015; 13 (1): 15-21.

Парк, М. К. и Ли, Э. С. [Влияние метода ингаляции аромата на стрессовые реакции студентов-медсестер]. Тэхан Канхо Хакхо Чи 2004; 34 (2): 344-351. Просмотреть аннотацию.

Pengelly A, Snow J, Mills SY, et al. Краткосрочное исследование влияния розмарина на когнитивные функции у пожилых людей. J Med Food 2012; 15:10. Просмотреть аннотацию.

Pérez-Sánchez A, et al.Защитное действие экстрактов цитрусовых и розмарина на вызванное ультрафиолетом повреждение на модели клеток кожи и на людях-добровольцах. Журнал J Photochem Photobiol B. 2014; 136: 12-18.

Перри Н.С.Л., Мензис Р., Ходжсон Ф. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание комбинированного экстракта шалфея, розмарина и мелиссы, традиционных лекарственных трав, по улучшению памяти у нормальных здоровых субъектов, включая влияние возраста. Фитомедицина. 2018 15 января; 39: 42-48. Просмотреть аннотацию.

Samman S, Sandstrom B, Toft MB, et al.Зеленый чай или экстракт розмарина, добавленный в пищу, снижает абсорбцию негемового железа. Am J Clin Nutr 2001; 73: 607-12. Просмотреть аннотацию.

Solhi H, et al. Благоприятные эффекты Rosmarinus Officinalis для лечения синдрома отмены опиума во время программ лечения зависимости: клиническое испытание. Здоровье наркомана. 2013; 5 (3-4): 90-94.

Суэйн А.Р., Даттон С.П., Трасуэлл А.С. Салицилаты в пищевых продуктах. J Am Diet. Assoc 1985; 85 (8): 950-60. Просмотреть аннотацию.

Valones MAA, Silva ICG, Gueiros LAM, Leão JC, Caldas AF Jr, Carvalho AAT.Клиническая оценка зубной пасты на основе розмарина (Rosmarinus officinalis Linn.): Рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование. Браз Дент Дж. 2019; 30 (2): 146-151. Просмотреть аннотацию.

Ямамото Дж., Ямада К., Наемура А. и др. Тестирование различных трав на антитромботический эффект. Питание 2005; 21 (5): 580-7. Просмотреть аннотацию.

Zhu BT, Loder DP, Cai MX и др. Прием экстракта из листьев розмарина с пищей усиливает метаболизм эндогенных эстрогенов в микросомах печени и снижает их утеротропное действие у мышей CD-1.Канцерогенез 1998; 19 (10): 1821-7. Просмотреть аннотацию.

9 удивительных преимуществ масла розмарина: от облегчения боли до улучшения памяти

Трава розмарина — одна из самых популярных трав, используемых в кулинарии во всем мире. Название розмарин происходит от латинских слов «Ros», означающих роса или туман, и «marinus», означающих море. Наряду с лавандой, базиликом, орегано и некоторыми другими травами он принадлежит к семейству мятных. Он используется не только в кулинарии, розмарин традиционно занимал гораздо более важное место в повседневной жизни людей, особенно в западной цивилизации.Древнегреческие студенты, считающиеся отличным усилителем памяти, во время учебы часто украшали на голове гирлянды из розмарина. Оно также играло важную роль в греческих фестивалях, поскольку считалось символом бесконечного цикла жизни и смерти. Эфирное масло розмарина, с другой стороны, само по себе является не меньшей звездой. Искусно извлеченный из чудесных трав розмарина, розмариновое масло имеет множество преимуществ для здоровья, волос и кожи. Эфирное масло обладает антимикробными, противовоспалительными, антиоксидантными и противораковыми свойствами.В книге Healing Foods издательства DK говорится, что розмарин содержит кофейную и розмариновую кислоты, которые одновременно являются сильнодействующими и противовоспалительными средствами. Розмарин также обладает сильными антисептическими свойствами. Проблемы с дыхательными путями Масло розмарина обладает антибактериальными свойствами, которые могут лечить множество респираторных заболеваний. Аромат масла розмарина облегчает заложенность горла, а также лечит аллергию, боль в горле, простуду и грипп. Благодаря своим спазмолитическим свойствам он также полезен при лечении бронхита и астмы.

В книге «Целебные продукты» говорится, что сильное антиоксидантное действие масла розмарина может помочь уменьшить воспаление, тем самым помогая снизить риск астмы.

(Также прочтите: Итак, у вас болит горло: причины и средства правовой защиты) 2. Снимает боль Если вы боретесь с сильными болями в суставах и растяжением, доверьтесь противовоспалительным и анальгетическим свойствам масла розмарина, которые помогут вам немедленно. Масло розмарина дополнительно стимулирует кровообращение, что, помимо облегчения боли, может также способствовать коагуляции ран, что может ускорить заживление.Как использовать: просто нанесите смесь из 2 капель масла розмарина, 2 капель масла перечной мяты и 1 чайной ложки кокосового масла на ноющие суставы или боли в мышцах, и вы скоро почувствуете облегчение (также прочтите: 10 сушеных трав, которые вы должны Имейте в кухонном шкафу)

3. Усиление иммунной системы Простая ароматерапия эфирным маслом розмарина, обладающая противогрибковыми и антибактериальными свойствами, может укрепить иммунную систему и бороться с заболеваниями, связанными со свободными радикалами, которые могут варьироваться от простуды до сердца. болезнь.Если у вас есть достаточно времени, расслабляющий массаж с маслом розмарина может творить чудеса и с вашей иммунной системой. Массаж лимфатических узлов может омолодить организм и зарядить его детоксицирующими способностями. Как использовать: просто смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-носителем, например, кокосовым маслом, начните с руки и массируйте до лимфатических узлов в подмышечных впадинах. Нанесите немного масла на шею и вокруг груди и расслабьтесь. Успокаивающая ванна с добавлением эфирного масла розмарина также помогает укрепить иммунную систему, снимая стресс.

4. Приносит облегчение при расстройстве желудка
Эфирное масло также хорошо помогает при лечении расстройств пищеварения, запоров, спазмов желудка, вздутия живота и снятия метеоризма. Розмарин работает как фантастический детоксификатор для нашей печени. Розмарин не только способствует более плавному и лучшему оттоку желчи, но и помогает регулировать образование и выделение желчного сока, что улучшает процесс пищеварения. Во многие деликатесы из баранины, говядины и свинины специально добавляются листья розмарина, которые помогают переваривать большие белки, содержащиеся в мясе.(Также прочтите: Как уменьшить вздутие живота: 8 продуктов для усадки живота)

5. Укрепляет волосы Устали от ухода за сухими, тусклыми и поврежденными волосами? Массаж кожи головы с маслом розмарина поможет вернуть утраченный блеск. Масло розмарина также часто используется в шампунях и лосьонах. Масло розмарина помогает стимулировать фолликулы и укрепляет волосы от корня, делая их более длинными и блестящими. Известно, что масло розмарина тщательно питает кожу головы, оно может оказаться лучшей альтернативой вашим рыночным шампуням от перхоти.Эфирное масло также замедляет преждевременное выпадение и поседение волос. Способ применения: Нанесите 6-7 капель масла розмарина на кожу головы и аккуратно помассируйте перед тем, как мыть волосы. Или используйте их с маслом базилика или маслом чайного дерева, чтобы лучше справиться со всеми проблемами, связанными с кожей головы.
(Также читайте: Яичные маски для волос: 5 простых способов использовать этот волшебный ингредиент)
6. Помогает бороться с раком Эфирное масло розмарина содержит очень сильные фитохимические вещества. В эфирном масле розмарина было обнаружено около 400-500 фитохимических веществ, что делает его отличным источником различных биологически активных соединений.Одно исследование изучало карнозол и его роль в борьбе с раком. Другое исследование показало, что экстракт розмарина оказывает защитное действие против гепатотоксичности, то есть токсического воздействия химических препаратов на печень, вызванного циклофосфамидом, широко используемым химиотерапевтическим препаратом.

7. Увеличивает память
Кандидаты на экзамен Board понимают. Масло розмарина может творить чудеса для работы вашего мозга. Он увеличивает концентрацию, стимулирует когнитивные способности и снижает умственную усталость. Небольшая доза ароматерапии может омолодить ваши чувства изнутри и снова заставить ваш мозг биться быстрее.Как использовать: для лучшего сохранения памяти вы можете смешать 4–5 капель масла розмарина с кокосовым маслом и ежедневно массировать верхнюю часть шеи. Ароматерапия розмарином также влияет на уровень кортизола в слюне, более известный как «гормон стресса», значительно снижая уровень беспокойства и стресса.

8. Повышает здоровье полости рта
Масло розмарина широко используется для лечения неприятного запаха изо рта. Антимикробные свойства масла розмарина убивают вредные бактерии, тем самым обеспечивая более свежее дыхание. Атакуя бактерии полости рта, это эфирное масло также предотвращает кариес, гингивит, кариес и образование зубного налета.Как использовать: Сделайте ополаскиватель для рта самостоятельно, смешайте около 15-20 капель масла розмарина со стаканом дистиллированной воды, вы также можете добавить немного масла перечной мяты для мятно-свежего вкуса и ежедневно полоскать горло. Этот натуральный ополаскиватель для рта, в отличие от имеющихся на рынке жидкостей для полоскания рта на спиртовой основе, не нарушает хороший баланс бактерий во рту и бережно лечит все ваши стоматологические проблемы. Эксперты также советуют употреблять эфирное масло с чаем при проблемах с неприятным запахом изо рта (также прочтите: Всемирный день здоровья полости рта: 5 гигиенических ритуалов, которым вы должны следовать ежедневно).Репеллент от комаров и насекомых

Вы можете создать свой собственный, не содержащий химикатов, полностью естественный репеллент от комаров в своем доме с помощью всего лишь бутылки масла розмарина и дистиллированной воды, чтобы отпугнуть этих неприятных комаров и мух. Легенда гласит, что когда Европу поразила Черная смерть — бубонная чума — унесшая тысячи жизней в четырнадцатом веке, люди разбросали ветки розмарина по полу, дверным проемам и окнам своих домов, чтобы предотвратить болезнь. Добавьте около 20 капель на унцию дистиллированной воды, храните ее в пульверизаторе и наслаждайтесь комфортным сном.Вы также можете предотвратить попадание мух в ваш дом, нанеся немного розмаринового масла вокруг окон и дверей.

О Сушмите Сенгупта Обладая сильной склонностью к еде, Сушмита любит все хорошее, сырное и жирное. Среди других ее любимых занятий помимо обсуждения еды — чтение, просмотр фильмов и просмотр телепередач.

7 Преимущества эфирного масла розмарина для здоровья и благополучия

Эфирные масла стали… ну, незаменимыми в кругах здоровья и хорошего самочувствия для снятия стресса и других преимуществ для души и тела.Хотя лаванда может помочь вам вздремнуть, а эвкалипт успокоить боли в мышцах, эфирное масло розмарина — еще один отличный вариант, который стоит иметь в виду.

Совершенно верно: розмарин прекрасно сочетается с жареным цыпленком с лимонной цедрой и оливковым маслом, но вы можете наслаждаться этим растением в качестве эфирного масла и использовать его как часть оздоровительного режима, поскольку он помогает снизить уровень стресса и когнитивные функции. Вот что нужно знать о масле розмарина и как его лучше всего использовать от проверенных практиков.

Что именно?

Розмарин лекарственный, он же розмарин, представляет собой вечнозеленый многолетний кустарник, принадлежащий к семейству мятных.«Розмарин родом из Средиземноморья и [Западной] Азии, но его культивируют по всему миру, поскольку он устойчив к жаре и засухе», — говорит Эми Ротенберг, доктор медицины, лицензированный врач-натуропат в Naturopathic Health Care.

Трава использовалась в качестве кулинарной приправы, пищевого консерванта, декоративного кустарника, ингредиента парфюмерии и средств по уходу за кожей, а также эфирного масла во всем мире благодаря своим лечебным и целебным свойствам. «Розмарин обладает природными антиоксидантными, противомикробными, антисептическими и противовоспалительными свойствами, и считалась волшебной духовной травой, защищающей от болезней задолго до того, как мы узнали, что такое «микробы» », — говорит Стейси Стивенсон, доктор функциональной медицины.

Какие основные преимущества эфирного масла розмарина нужно знать?

1. Это может улучшить вашу память

«Вдыхаемое эфирное масло розмарина улучшает познавательные способности, а масло розмарина помогает снизить метаболизм ацетилхолина, одного химического вещества мозга, необходимого для концентрации и внимания», — говорит Ротенберг.

2. Стимулирует рост волос

Эфирное масло розмарина поддерживает рост волос у людей с облысением по мужскому типу или с истонченными волосами.«В ходе исследования, проведенного в течение шести месяцев, было обнаружено, что розмарин столь же эффективен, как и Rogaine, для роста волос на коже головы при местном применении», — говорит Ротенберг.

3. Может помочь уменьшить боль

«Как болеутоляющее, эфирное масло розмарина само по себе и при использовании в сочетании с другими анальгетиками снижает боль», — говорит Ротенберг. Это также потенциально полезно при определенных видах боли, таких как уменьшение неврологической боли у людей с диабетом, уменьшение менструальных спазмов и кровотечений, а также уменьшение боли, связанной с остеоартритом.

4. Оно может отпугивать насекомых

Масло розмарина также оказалось эффективным естественным репеллентом от насекомых. «Поскольку многие из лучших репеллентов от насекомых содержат ДЭТА [который токсичен при проглатывании], очень важно искать менее токсичные альтернативы», — говорит Ротенберг.

5. Он может снизить уровень стресса

«Стресс, который влияет почти на все системы организма, высок в периоды пандемической изоляции, экономической неопределенности и социальных волнений», — говорит Ротенберг. Хотя вы можете работать над правильным питанием, заниматься спортом и находить время для практики ухода за собой, такой как медитация, эфирные масла, такие как розмарин, также могут помочь снять стресс.«В исследованиях по этой теме вдыхание масла розмарина привело к антиоксидантной активности и снижению уровня кортизола, что связано с повышенным стрессом», — объясняет Ротенберг.

6. Оно может помочь снизить риск болезни Альцгеймера

Масло розмарина может помочь предотвратить или улучшить симптомы болезни Альцгеймера, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять связь. «В исследовании 2016 года изучались фенольные дитерпены в масле розмарина и было обнаружено, что они предотвращают гибель нейронов и могут защитить от болезни Альцгеймера», — говорит д-р.Стивенсон.

7. Это может помочь уменьшить симптомы менопаузы.

«Гормональный баланс розмарина действительно помогает при симптомах низкого [уровня] эстрогена, таких как приливы и проблемы со сном, — говорит доктор Стивенсон. Одно исследование показало, что розмарин может увеличить способность печени усваивать эстроген, хотя необходимы дополнительные исследования.

Есть ли у эфирного масла розмарина какие-либо риски или недостатки?

Эфирное масло розмарина обычно безопасно при местном применении или при вдыхании в качестве ароматерапии.«Не рекомендуется принимать внутрь», — говорит Ротенберг. «В больших количествах, если принимать внутрь, он может вызвать расстройство желудка, маточное кровотечение, раздражение мочевыделительной системы, повышенную чувствительность к солнечному свету и другие аллергические реакции», — говорит она. Поэтому, даже если продукт компании безопасен для употребления в пищу, не делайте этого.

Истории по теме

Как и в случае с любым другим продуктом, может возникнуть индивидуальная аллергия или повышенная чувствительность. Поэтому, если вы обнаружите побочную реакцию, немедленно прекратите использование.«Масло розмарина противопоказано во время беременности и грудного вскармливания и не должно использоваться младенцами и маленькими детьми — не ранее 4 лет», — говорит Ротенберг. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая разжижители крови, лекарства от артериального давления и лекарства от диабета, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед использованием, чтобы убедиться, что он безопасен для вас.

Как использовать эфирное масло розмарина для получения преимуществ

Любое новое лечение начинайте медленно, применяйте по назначению и прекращайте при появлении побочных эффектов.«Дозировка зависит от того, над решением какой проблемы вы работаете, но, как всегда, используйте наименьшее возможное количество продукта, обеспечивающее желаемый эффект», — говорит Ротенберг. Кроме того, он индивидуален.

Если вы используете эфирное масло розмарина в качестве местного средства или вдыхаете его, используйте только несколько капель за раз и разбавляйте его, так как оно очень концентрированное. капли », — говорит Ротенберг.

При вдыхании откройте бутылку и сделайте вдох.Вы также можете нанести несколько капель на ткань или салфетку и подержать ее возле лица. «Многие люди используют диффузоры для ароматерапии, которые распределяют эфирное масло в окружающий воздух», — говорит Ротенберг, поэтому это может помочь.

При местном применении разбавьте нейтральным маслом-носителем, например маслом жожоба, чтобы избежать раздражения или ожогов. «Розмарин и другие эфирные масла легко всасываются в кровоток, когда вы наносите их на кожу», — говорит Ротенберг. Она предлагает взрослым использовать от трех до шести капель эфирного масла на чайную ложку масла-носителя в качестве удобной формулы.Втирайте его в участки, нуждающиеся в помощи, но избегайте повреждений кожи, которые могут вызвать раздражение.

«Вы также можете приготовить чай с розмарином из свежих трав, чтобы получить менее концентрированную дозу масла», — добавляет доктор Стивенсон. (Опять же, не используйте для этой цели само эфирное масло розмарина.)

Как покупать эфирное масло розмарина

«Важно искать бренды, которые прозрачны в своих источниках, какую часть растения они использовали, как они были извлечены, и какие именно растения входят в состав формул », — говорит д-р.Стивенсон.

«Уважаемые качественные компании оценивают каждую формулу в соответствии с растением или растениями, которые они используют в своих формулах, и не включают синтетические ингредиенты, такие как ароматизаторы», — продолжает она. Например, не используйте масла, созданные для придания аромата попурри. Они должны быть сделаны только из эфирных масел терапевтического качества, и наиболее уважаемые компании также будут включать латинские названия растений, которые они используют.

NOW Foods содержит чистое эфирное масло розмарина, а также масло doTERRA.Тем не менее, вы также можете попросить рекомендации у кого-нибудь в вашем местном магазине товаров для здоровья или у своего врача.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Масло розмарина и рост волос: исследования, эффективность и советы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Выпадение волос может подорвать самооценку, и поиск лекарства может стать проблемой. Однако некоторые исследования рекомендуют масло розмарина для стимулирования роста волос или остановки их выпадения.

К 50 годам примерно половина женщин и 85 процентов мужчин испытают некоторую степень облысения.

Исследования масла розмарина для роста волос все еще находятся в зачаточном состоянии, поэтому нельзя быть уверенным, подойдет ли масло розмарина для всех или нет. Однако это естественное средство может быть безопаснее и с меньшей вероятностью вызывать побочные эффекты, чем некоторые лекарства для роста волос.

В этой статье обсуждаются и объясняются способы попробовать масло розмарина в качестве домашнего средства от выпадения волос.

Краткие сведения о масле розмарина для роста волос:

  • Наиболее распространенный тип выпадения волос у мужчин и женщин называется андрогенной алопецией.
  • Исследования не показали, что масло розмарина работает лучше, чем традиционные методы лечения.
  • Масло розмарина — альтернатива для людей, которые не могут использовать обычные методы лечения или беспокоиться о побочных эффектах.
  • Способность масла розмарина влиять на выпадение волос зависит от его причины.

Поделиться на PinterestРозмариновое масло обладает некоторой эффективностью в поддержке роста волос, хотя, возможно, оно не может заменить медицинские процедуры.

Люди теряют волосы по многим причинам, включая инфекции, реакции иммунной системы, возраст, гормональные сдвиги и унаследованные состояния облысения.

Нет никаких доказательств того, что розмарин может остановить выпадение волос из-за химиотерапии или других лекарств или выпадение волос, вызванное хроническим выдергиванием волос.

Однако исследования показывают, что это растение может обратить вспять некоторые из наиболее распространенных форм выпадения волос.

Облысение по мужскому типу (MPB) — это форма облысения, которая возникает, когда побочный продукт тестостерона, называемый дигидротестостероном (DHT), атакует волосяные фолликулы.

И мужчины, и женщины производят тестостерон, но мужчины обычно производят больше тестостерона, чем женщины, поэтому выпадение волос у мужчин может происходить чаще, в более раннем возрасте и более широко.

Масло розмарина может помочь при этом типе выпадения волос. Исследование, проведенное в 2013 году на мышах с облысением из-за тестостерона, показало, что масло розмарина может отрастить волосы снова.Хотя исследование не является окончательным, его авторы предполагают, что масло розмарина может препятствовать связыванию ДГТ с рецепторами гормонов, которые позволяют ему атаковать волосяные фолликулы.

В исследовании 2015 года масло розмарина сравнивалось с миноксидилом, популярным средством для восстановления роста волос. Люди с выпадением волос из-за ДГТ получали масло розмарина или миноксидил в течение 6 месяцев.

Через 3 месяца ни у одной группы не было больше волос. К 6 месяцам в обеих группах наблюдалось значительное увеличение роста волос.

В группе, получавшей масло розмарина, рост волос был выше, чем в группе с миноксидилом, но разница не была статистически значимой.Этот результат предполагает, что масло розмарина может способствовать росту волос, но только в долгосрочной перспективе.

В том же исследовании зуд кожи головы чаще встречался в группе, получавшей миноксидил, поэтому масло розмарина могло быть лучшим вариантом для людей с аллергией или раздражением кожи в анамнезе.

Небольшое количество исследований показывает, что масло розмарина может также обратить вспять другие формы выпадения волос.

Некоторые исследования, в том числе исследование, опубликованное в 2017 году, показали, что масло розмарина может убивать некоторые грибки и бактерии.Итак, когда выпадение волос вызвано инфекцией или нездоровой кожей головы, масло розмарина может помочь.

Однако нет доказательств того, что масло розмарина должно заменить стандартные методы лечения.

Гнездовая алопеция — это аутоиммунное заболевание, которое может вызывать выпадение волос. В исследовании, опубликованном в 1998 году, изучалось влияние ароматерапии с использованием масла розмарина на людей с этим заболеванием. Приблизительно 44 процента участников улучшили свое состояние при употреблении розмарина в течение 7 месяцев по сравнению с всего лишь 15 процентами, которые не получали никакого лечения.

Также возможно, что масло розмарина может повысить эффективность традиционных методов лечения, но ни одно исследование не подтвердило обоснованность этой идеи.

Точно так же не было анализа того, безопасно ли масло розмарина использовать вместе с миноксидилом или другими препаратами для роста волос.

Любой, кто использует миноксидил или другие средства для лечения отрастания волос, должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать вместе с шампунем с маслом розмарина.

Поделиться на Pinterest Никакие исследования масла розмарина не доказали его эффективность в предотвращении выпадения волос.

Люди, обеспокоенные выпадением волос, могут надеяться, что масло розмарина предотвратит их выпадение еще до того, как оно начнется. Но им следует знать, что на сегодняшний день ни одно исследование не проверило эту идею напрямую.

Тем не менее, если масло розмарина может противодействовать эффектам ДГТ, оно может быть полезным средством профилактики выпадения волос в семьях с облысением в анамнезе.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что розмарин влияет на кровообращение и здоровье кожи у крыс. Если бы то же самое можно было сказать о людях, то масло розмарина могло бы предотвратить выпадение волос, улучшив здоровье волос и кожи головы.

Масло розмарина — натуральное средство, но это не значит, что оно безопасно во всех концентрациях и для всех людей. Следовательно, есть несколько вещей, которые люди должны помнить, прежде чем использовать масло розмарина.

Безопасность масла розмарина

Беременным или кормящим женщинам не следует использовать масло розмарина, если врач не посоветует им иное.

Людям также следует избегать попадания масла розмарина в глаза или рот и хранить его в недоступном для детей месте.

Нет также доказательств того, что масло розмарина помогает от выпадения волос у детей или что его безопасно использовать на коже головы детей.

Как использовать масло розмарина от выпадения волос

Поделиться на Pinterest Использование шампуня с маслом розмарина в качестве ингредиента или нанесение разбавленного масла розмарина непосредственно на кожу головы может быть наиболее эффективным методом лечения.

Самый простой способ использовать масло розмарина — попробовать шампунь с высокой концентрацией масла розмарина.

Также можно приготовить шампунь с розмарином в домашних условиях.Просто добавьте 10–12 капель масла розмарина в шампунь и ежедневно мойте волосы.

Теоретически нанесение масла розмарина на кожу головы и оставление его на более длительное время может усилить его действие.

Чтобы приготовить раствор масла розмарина, люди могут попробовать разбавить одну или две капли масла розмарина в масле-носителе, а затем нанести его на кожу головы на ночь.

Чтобы приготовить концентрат розмарина в домашних условиях, можно добавить пригоршню или две сушеных листьев розмарина в литр дистиллированной воды, которая была кипячена.Затем смеси следует дать настояться не менее 5 часов. Более длительное время замачивания приведет к более высокой концентрации.

Чтобы использовать смесь в качестве шампуня, ее можно смешать с кастильским мылом в соотношении 4 части мыла на 1 часть концентрата розмарина. Также безопасно наносить несколько капель непосредственно на кожу головы, но только тогда, когда смесь остынет, и всегда после проведения пластыря, чтобы проверить наличие аллергических реакций.

Масло розмарина подействует через несколько месяцев, поэтому его использование требует усердия и повторения.Чтобы измерить прогресс, человек может попробовать подсчитать количество волосков на небольшом участке головы.

Щелкните здесь, чтобы увидеть ряд продуктов с маслом розмарина, которые могут способствовать росту волос. Обратите внимание, что эта ссылка приведет вас на внешний сайт.

Как известно, рост волос происходит медленно, поэтому поиск способа его отслеживания упрощает оценку того, работает ли масло или нет.

Масло розмарина: применение и польза для здоровья

Когда говорят о травах или, скорее, о королеве трав, розмарин всегда стоит на первом месте.Название розмарин происходит от латинских слов «Ros», означающих роса или туман, и «Marinus», означающих море. Хотя розмарин больше всего известен во всем мире как пищевая приправа, он имеет и другие преимущества, особенно полезные для здоровья. Древние греки и римляне знали об этом секрете и ощутили пользу масла розмарина для здоровья.

Розмарин обычно используется в чистом виде или в виде эфирных масел. Масло розмарина, несмотря на свое название, не является настоящим маслом, так как не содержит жиров.

Вот список не только преимуществ для здоровья, но и некоторых советов, которые помогут сделать кожу идеальной для здоровья с помощью масла розмарина.

1. Пищевая ценность масла розмарина
2. Преимущества масла розмарина
3. Масло розмарина: маска для лица для ухода за кожей, сделанная своими руками
4. Что следует помнить перед использованием масла розмарина
5. Масло розмарина: часто задаваемые вопросы

Пищевая ценность розмарина Масло

Листья розмарина, как известно, содержат определенные фитохимические соединения, которые предотвращают заболевания и укрепляют здоровье. Эфирное масло розмарина богато антимикробными, противовоспалительными, антиоксидантными розмариновыми кислотами и противораковыми свойствами.Также в розмарине содержится небольшое количество витамина А, витамина С, витамина В6 и фолиевой кислоты, а минералы включают кальций, железо, магний и марганец.

Преимущества масла розмарина

Снимает боли в мышцах и суставах

Масло розмарина обладает противоспазматическими и противовоспалительными свойствами, которые действуют волшебным образом, когда дело доходит до снятия болей в суставах и болезненности мышц.

Как использовать: Возьмите пару капель масла розмарина, смешайте с несколькими каплями масла мяты перечной и чайной ложкой кокосового масла.Слегка помассируйте проблемные участки в течение нескольких минут, чтобы облегчить боль.

Система повышенной невосприимчивости

Обладая противогрибковыми и антибактериальными свойствами, ароматерапия эфирным маслом розмарина может помочь укрепить иммунную систему и бороться с заболеваниями, связанными с хроническими проблемами со здоровьем, которые могут варьироваться от простуды до сердечных заболеваний.

Как использовать: Смешайте несколько капель масла розмарина с любым маслом-носителем, например, кокосовым маслом. Начните массировать с рук и массируйте лимфатические узлы в подмышечных впадинах.Затем спуститесь к шее и груди и расслабьтесь. Ванна с добавлением масла розмарина также помогает укрепить вашу иммунную систему за счет снижения уровня стресса.

Респираторные проблемы

Масло розмарина обладает антибактериальными свойствами, которые лечат множество респираторных заболеваний, таких как астма, бронхит, синусит и заложенность носа от простуды и гриппа. Противоспазматические свойства масла розмарина также полезны при лечении бронхита и астмы. Сильное антиоксидантное действие масла розмарина может помочь уменьшить воспаление, тем самым помогая снизить риск астмы.

Как использовать: Вы можете добавить несколько капель масла розмарина в диффузор в комнате или выпариться, добавив несколько капель масла розмарина.

Уменьшает угри и борется с признаками старения

Известно, что нанесение масла розмарина на лицо уменьшает воспаление, вызванное прыщами, благодаря его антибактериальным свойствам. Но подождите, это еще не все! Он помогает уменьшить отечность под глазами, а также улучшает кровообращение, делая кожу здоровой и сияющей. Он также помогает бороться с повреждениями от солнца и признаками старения.

Рост волос

Масло розмарина — находка для людей с редеющими волосами. Он помогает ускорить рост и утолщение волос, поскольку питает волосяные фолликулы.

Как использовать: Смешайте несколько капель масла розмарина, столовую ложку касторового масла и две столовые ложки кокосового масла. Мягко вотрите эту комбинацию масел в волосы в течение нескольких минут и вы увидите потрясающие результаты.

Масло розмарина: Маска для лица для ухода за кожей DIY

Увлажняющая маска DIY

Используйте эту смесь, чтобы освежить сухую, раздраженную, воспаленную кожу.Добавьте в миску 1 столовую ложку геля алоэ вера. Ложкой добавьте несколько капель масла розмарина. Аккуратно нанесите гель, нанося его тонким слоем на лицо чистыми пальцами. Оставьте смесь на лице на 10-15 минут, прежде чем смыть. Для достижения наилучших результатов используйте эту смесь ежедневно.

Лечение прыщей своими руками

Вот несколько масок от прыщей для всех, кто страдает от прыщей.

Смешайте две столовые ложки зеленой глины и 1 столовую ложку алоэ вера. Добавьте две капли масла розмарина, две капли масла чайного дерева и две капли эфирного масла лимона и хорошо перемешайте.Нанести на чистую кожу. Оставьте на 5-10 минут. Смойте холодной водой и вытрите насухо. Затем нанесите увлажняющий крем. Вы можете делать это лечение один раз в неделю.

Возьмите 2 столовые ложки геля алоэ вера в небольшой миске. Добавьте в миску чайной ложки куркумы и 2-3 капли масла розмарина и хорошо перемешайте. Нанесите и оставьте на 30 минут. После этого умойтесь холодной водой.

Очистите огурец от кожуры и измельчите его до жидкой консистенции в кухонном комбайне. Добавьте в жидкость столовую ложку масла розмарина.Взбейте яичный белок и добавьте его в смесь. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 15 минут. Смойте чистой холодной водой.

Удаление загара своими руками:

Применение эфирного масла розмарина помогает легко избавиться от загара. Все, что вам нужно сделать, это взять в небольшой миске 2 столовые ложки йогурта. Добавьте в миску ½ чайной ложки куркумы и несколько капель масла розмарина. Хорошо перемешайте и нанесите на лицо. Оставьте на 30 минут, а затем смойте чистой водой.

Маска для подтяжки кожи DIY:

Старение кожи привело к тому, что многие из нас часто проводят бессонные ночи.Не волнуйтесь! Попробуйте эту подтягивающую маску для кожи и забудьте обо всех заботах. Возьмите 1 чайную ложку гранулированного овса и 1 чайную ложку граммовой муки в миске и хорошо перемешайте. К этой смеси добавьте мед и масло розмарина и все хорошо перемешайте. Нанесите его на все лицо. Через 20 минут умойтесь простой холодной водой.

Что следует помнить перед использованием масла розмарина

Розмарин в целом считается безопасным, если принимать его в рекомендуемых дозах. Однако у некоторых людей иногда могут возникать аллергические реакции.Рекомендуется сначала проверить его на руках, нанеся небольшое количество.

  • Масло розмарина летучее, поэтому оно также может вызывать спазмы рвоты и кому.
  • Кормящим женщинам и беременным женщинам не следует использовать это масло, поскольку оно может негативно повлиять на плод, а также может привести к выкидышу.
  • Людям с высоким кровяным давлением, язвой, болезнью Крона или язвенным колитом не следует использовать масло розмарина.
  • Масло розмарина может быть токсичным при проглатывании, и его нельзя принимать внутрь.

Масло розмарина: часто задаваемые вопросы

В. Вам нужно разбавлять масло розмарина?

A. Масло розмарина — высококонцентрированное летучее вещество. Масло розмарина легко всасывается в кровоток, когда вы наносите его на кожу. Для безопасного использования рекомендуется разбавлять масло розмарина нейтральным маслом-носителем, например кокосовым маслом. Это помогает предотвратить возможное раздражение кожи и преждевременное испарение масла.

В. Хорошо ли масло розмарина от прыщей?

А.Масло розмарина отлично справляется с выработкой кожного сала, а это значит, что ваши поры станут более чистыми, а кожа станет менее жирной. Это также противовоспалительное средство, поэтому оно лечит покраснение от частых высыпаний и уменьшает отечность, не вызывая дальнейшего раздражения.

В. Растет ли масло розмарина волосы?

A. Масло розмарина улучшает толщину и рост волос; это отличный выбор, так как он может увеличить выработку клеток. Согласно одному исследованию, масло розмарина действует так же хорошо, как миноксидил, обычное средство для роста волос, но с меньшим зудом кожи головы в качестве побочного эффекта.

Подпишитесь на наш канал на YouTube

Масло розмарина от выпадения и роста волос

Известно, что средиземноморские культуры используют оливковое масло практически для всего. (Если вы никогда не пробовали оливковое масло для облегчения ушной инфекции, некоторые итальянские американцы клянутся им — это я, я тот американец итальянского происхождения, который клянется им.) Но не забывайте о другом природном лечебном масле этого региона. : эфирное масло розмарина.

В то время как трава розмарина, безусловно, может помочь жареному картофелю, эфирное масло розмарина использовалось для лечения выпадения волос и стимуляции роста волос.

Вот как масло розмарина может помочь вашей гриве.

Эфирное масло розмарина получают из ароматного растения, похожего на вечнозеленое растение, Rosmarinus officinalis, которое содержит полезные антиоксиданты. (И чтобы прояснить, на самом деле оно не «маслянистое», как оливковое масло.)

Эфирные масла розмарина, которые считаются наиболее важными для здоровья, полезными для волос, включают:

  • Восстановление нервов и тканей.Карнозная кислота, один из ключевых ингредиентов растения, лечит нервные повреждения и восстанавливает ткани кожи головы.
  • Повышенное кровообращение. Это может помочь волосяным фолликулам процветать, если они отключены от кровоснабжения.
  • Уменьшение воспаления и улучшение здоровья клеток. Исследования показали, что розмарин обладает противовоспалительным действием и, как считается, улучшает образование клеток. Это может помочь росту и густоте волос.

Выпадение волос vs.выпадение волос

Если у вас есть слив для душа, то выпадение волос — обычное дело. В среднем люди теряют от 50 до 100 волос в день. Большая разница между выпадением и выпадением волос — это скорость, с которой волосы выпадают, не отрастая снова.

В медицине облысение называют облысением. Гнездная алопеция — это аутоиммунное заболевание, которое часто лежит в основе выпадения волос. Когда иммунная система нацелена на ваши волосяные фолликулы как угрозу, это может привести к выпадению участков волос.

Облысение по мужскому типу — еще одно заболевание, при котором тестостерон воздействует на волосяные фолликулы.

Исследования эффективности эфирного масла розмарина при выпадении волос по-прежнему ограничены, но эфирное масло розмарина может помочь вам в борьбе с рогейном вашего отца.

На самом деле это может быть лечение, сопоставимое с Rogaine

В исследовании 2015 года сравнивали масло розмарина и миноксидил (коммерчески известный как Rogaine) в лечении людей с алопецией (также известной как выпадение волос). Результаты показали, что и масло розмарина, и миноксидил привели к значительному росту волос через 6 месяцев использования.

Хотя не было никаких различий в отношении сухих волос, жирных волос и перхоти, у миноксидила было больше сообщений о зуде кожи головы по сравнению с маслом розмарина.

Это может помочь облысению по мужскому типу

В лаборатории, исследование, проведенное в 2013 году на мышах, показало, что экстракт листьев розмарина противодействует облысению, вызванному тестостероном. Короче говоря, бритые мышиные волосы вернулись в ноябрь без бритья с помощью розмарина.

Оно может помочь при выпадении волос, вызванном грибками и бактериями

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что эфирное масло розмарина является достойным противником грибков и бактерий.Выпадение волос может быть наследственным, но также может быть вызвано инфекцией или нездоровой кожей головы, вызванной грибками и бактериями.

Масло розмарина наиболее эффективно для восстановления волос при постоянном использовании в течение не менее 6 месяцев. Вы также можете использовать процедуры как минимум 1-2 раза в неделю.

Хотя исследования показывают, что существуют преимущества для здоровья, FDA не контролирует и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Перед тем, как начать использовать эфирные масла, важно поговорить со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда.Всегда делайте пластырь, прежде чем пробовать новое эфирное масло.

1. Массаж, полоскание, повторить

После принятия ванны или душа смешайте 5 капель масла розмарина с 1 чайной ложкой масла-носителя, такого как масло жожоба или кокосовое масло. Нанесите его прямо на кожу головы и помассируйте. Дайте ему погрузиться в кожу головы как минимум на 5-10 минут. Вы можете промыть или оставить его.

2. Сделайте повторный раствор розмарина

Вы также можете смешать масло розмарина со своим шампунем, кондиционером или другими средствами для ухода за волосами.

Добавьте от 20 до 30 капель на каждую унцию (6 чайных ложек) продукта. Используйте шампунь или кондиционер как обычно. Вы также можете нанести 2–3 капли прямо на ложку средств по уходу за волосами после душа в руке.

3. Сделайте свой шампунь своими руками

Как и хлеб на закваске, вы можете сделать свой собственный шампунь прямо дома. Существует множество рецептов и комбинаций ингредиентов, но вот выход.

Чтобы приготовить собственный нежный восстанавливающий шампунь, смешайте следующие ингредиенты:

  • От 10 до 15 капель эфирного масла розмарина
  • 1/2 стакана кастильского мыла
  • 1/2 стакана мятного или ромашкового чая

Другие эфирные масла от выпадения волос

Хотя масло розмарина является отличным средством против выпадения волос, это не единственное эфирное масло, которое обладает свойствами утолщения волос.

Другие эфирные масла, которые могут помочь улучшить здоровье ваших волос, включают:

  • лаванда
  • мята перечная
  • кедр
  • лемонграсс
  • тимьян
  • шалфей шалфей
  • чайное дерево
  • иланг лучше всего на

Розмарин, как и большинство эфирных масел, может раздражать кожу при прямом контакте. Разбавьте эфирное масло розмарина маслом-носителем, например, его средиземноморской сестрой — оливковым маслом. Или попробуйте другое масло-носитель, например масло жожоба или кокосовое масло.

Самая большая предосторожность при использовании масла розмарина — избегать контакта с подглядывающими. Если вы попали в глаза, промойте глаза холодной водой и обратитесь за медицинской помощью, если последствия ухудшатся или не улучшатся.

Розмарин — это не только ингредиент, который делает ваш пирог с заварным кремом еще более изысканным, он также обладает естественными лечебными свойствами. Если вы хотите отрастить волосы с минимальным зудом кожи головы, эфирное масло розмарина может вывести Rogaine из повседневной жизни.