Чем полезен масло черный тмин: Масло черного тмина: польза и вред «золота фараонов»

Льняное масло — польза и вред, как принимать

Масло льна делают, измельчая и прессуя льняные семена. Самое главное его преимущество — наибольшее количество омега-3, омега-6 и омега-9 среди всех масел. В 100 г льняного масла содержится 68 г полиненасыщенных жирных кислот.

Масло льна обладает множеством преимуществ: уменьшает воспаления кожи, снижает риск возникновения рака. Детальнее о пользе льняного масла и мерах предосторожности расскажем в нашей статье.

В чем польза льняного масла

У льняного масла много преимуществ. Оно полезно абсолютно для всех. Давайте разберемся, какая польза льняного масла:

  • Масло льна — источник природных антиоксидантов лигнанов, которые снижают риск возникновения рака. Семена льна содержат почти в 800 раз больше лигнанов, чем другие растительные продукты.
  • Снижает уровень холестерина. Благодаря этому повышается эластичность сосудов, снижается риск инсульта.
  • Снижает кровяное давление.
  • Уменьшает голод. А это, в свою очередь, помогает снизить вес.
  • Поддерживает здоровье кожи. Лечит солнечные ожоги, угревую сыпь, экзему.
  • Замедляет старение организма.
  • Улучшает состояние кожи за счет активации выработки коллагена.
  • Способствует здоровой работе ЖКТ, улучшает пищеварение и помогает вывести шлаки из кишечника.

Вред льняного масла: противопоказания

Если вы решили употреблять масло льна, учтите, что при его приеме могут возникать побочные эффекты. Обязательно обратитесь к вашему врачу, чтобы обсудить длительность приема и дозировку.

Какой же вред льняного масла:

Снижает сахар в крови. Масло льна нужно принимать аккуратно, если у вас диабет или другое заболевание, влияющее на уровень сахара в крови.

Снижает кровяное давление.

Может привести к гормональному сбою, поэтому не рекомендуется к употреблению беременным или кормящим грудью.

Может вызывать диарею или запор при длительном применении. В льняном масле не содержится клетчатка, поэтому нужно пить много воды, если вы длительно употребляете масло льна, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.

Льняное масло не рекомендуется принимать:

  • если у вас панкреатит
  • острый холецистит
  • язва желудка
  • заболевания кишечника
  • при беременности и лактации
  • при гормональных отклонениях
  • при аллергии на компоненты
  • если вы принимаете лекарства, которые не сочетаются с маслом льна
  • детям до трех лет.

Наружное применение

Льняное масло помогает коже бороться с возрастными изменениями, разглаживает морщины. Также благодаря ему уменьшается раздражение и воспалительные процессы. Кожа после применения масла становится эластичной и упругой, хорошо заживают ранки и порезы.

Есть несколько способов воспользоваться преимуществами льняного масла для здоровья волос, кожи, ногтей.

  • С маслом льна легко ухаживать за ногтевой пластиной и кожей рук. Достаточно нанести его на кутикулу и полностью на ладони. Хорошо восстанавливает руки после маникюра.
  • Чтобы сделать из него маску для волос, налейте немного масла на руки, вотрите прямо в корни волос и растяните расческой по длине. Оставьте на 15 минут, затем смойте и нанесите шампунь обычным способом.
  • Кожу можно увлажнять маслом, нанося его после душа массирующими движениями.

Как принимать льняное масло

Стандартная дозировка — 1 ст. л. льняного масла за 20 минут до еды утром. Можно пить льняное масло на протяжении месяца.
Смешайте льняное масло с водой. Если вам не понравится его вкус, можете смешать с чаем, морковно-яблочным фрешем, фруктовым соком. Масло льна можно употреблять в капсулах. Запивать их нужно стаканом воды. Льняное масло можно смешивать с другими продуктами, такими как хумус, творог, йогурт, смузи, или использовать как заправку для салатов.

Добавлять его лучше уже в готовую еду. Не стоит готовить на нем, так оно потеряет почти все полезные свойства.

Как принимать льняное масло в лечебных целях, лучше узнать у врача, не экспериментируйте сами.
Если вы принимаете другие витамины, узнайте, сочетаются ли они с льняным маслом.

Храните льняное масло или капсулы в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде. Масло может реагировать с воздухом и становиться прогорклым.

Льняное масло для похудения

При похудении рекомендуется принимать льняное масло по столовой ложке дважды в день. Лучше всего до еды утром, после еды вечером.

Курс может длиться месяц, потом можно сделать паузу на неделю, снова пропить масло месяц.

Масло можно не только пить, но и готовить с ним. Похудение на льняном масле считается безопасным. Результат зависит от состояния вашего тела и здоровья. Также льняное масло стимулирует выработку коллагена, а значит помогает избавиться от целлюлита.

Хотя масло из семян льна несёт реальную пользу, оно не является волшебным ингредиентом. Оно подходит как дополнение к правильному питанию и занятиям спортом.

Читайте также: Чем полезно масло черного тмина и зачем его принимать

Читайте также: Почему кунжутное масло считают незаменимым средством в уходе за кожей и волосами

Рициновое масло: Польза, вред, как применять

Уверены: даже девушки, помешанные на маслах в уходе за кожей, сразу не ответят на вопрос «что такое рициновое масло?». Между тем под редким названием прячется известное большинству касторовое масло. Если вы скептически улыбнулись после этой фразы, вспомнив о бабушкиных домашних рецептах, просто продолжайте читать. Несмотря на популярность, мало кто знает, в чем именно заключается польза этого продукта.

Мы решили разобраться в этом вопросе, и оказалось, что у рицинового масла – масса достоинств. Касторовое масло представляет собой полупрозрачную жидкость с желтым оттенком, получаемую из семян растения клещевина обыкновенная путем их спрессовывания.

Издание Medical News Today сообщает, что рициновое масло успешно используется для лечения проблем с пищеварением: расщепляясь на рицинолевую кислоту в тонкой кишке, оно ускоряет процесс переваривания пищи.

Также касторовое масло и содержащиеся в нем глицериды вязкой рицинолевой кислоты успешно используются при лечении различных кожных заболеваний, включая дерматоз, псориаз, акне и прыщи. Отменные антимикробные и противовоспалительные свойства масла делают его весьма полезным для уменьшения высыпаний на коже: рицинолевая кислота может подавлять рост бактерий, вызывающих вспышки акне и других воспалений.

Кроме нее, рициновое масло богато и другими жирными кислотами: олеиновой, которая запечатывает влагу внутри волос, предотвращая их сухость и ломкость; стеариновой, которая восстанавливает повреждения и «запаивает» секущиеся кончики; линолевой, которая нормализует выработку себума и имеет противовоспалительные свойства; а также пальмитиновой кислотой, которая делает кожу гладкой и мягкой.

Обладательницам жирной и комбинированной кожи стоит знать, что касторовое масло имеет низкий комедогенный показатель. Это означает, что, скорее всего, оно не будет способствовать закупориванию пор – фактор, который обычно является ключевой причиной развития угрей. Такая особенность делает его подходящим для использования даже на самой чувствительной коже. Кроме того, рициновое масло демонстрирует отменные противовоспалительные свойства, что делает его полезным для лечения раздраженной кожи. А благодаря содержанию триглицеридов этот продукт работает сразу по двум направлениям: помогает удерживать и сохранять влагу в клетках, что делает его весьма полезным средством для сухой кожи, а также удаляет загрязнения с ее поверхности.

Сертифицированный нью-йоркский дерматолог Рэйчел Назарян рассказывает, что касторовое масло действительно может быть полезным в некоторых случаях выпадения волос (если оно не вызвано гормональными сбоями). Все благодаря питательному составу из мощной смеси белков, витаминов, жирных кислот и антиоксидантов. Этот же коктейль делает масло незаменимым продуктом для ухода за ломкими волосяными фолликулами и кожей головы, питая и увлажняя ее. А высокое содержание рицинолевой кислоты усиливает кровообращение в коже головы, что приводит к питанию волосяных фолликулов. Сегодня все выучили: здоровая кожа головы автоматически означает, что у вас будут расти сильные пряди, менее склонные к повреждениям. Кроме того, касторовое масло является прекрасным природным увлажнителем, который незаменим для обладательниц кучерявых, пористых, пересушенных укладками или окрашиваниями волос.

Дерматолог также уверена, что рициновое масло улучшает усвоение других продуктов hair-ухода: бальзамов, ампул, сывороток и масок. Берем на заметку!

Лайфхак: перед использованием согрейте рициновое масло в ладонях, нанесите на кожу головы и волосы, а затем расчешите их, чтобы распределить продукт. Оставьте масло на локонах минимум на 15-20 минут, после чего тщательно смойте. Кроме того, вы можете предварительно увлажнить волосы перед нанесением, чтобы рициновое масло лучше впитывалось.

Читайте также: 5 лучших антибактериальных масел, которые пригодятся на карантине и не только

Читайте также: Чем полезно масло черного тмина и зачем его принимать

Читайте также: Чем полезно льняное масло и зачем его принимать

Потенциальная польза масла черного тмина для иммунной системы — Блог

Автор статьи: натуропат Скотт Бюсинг

В этой статье:

В течение многих тысячелетий черный тмин ценится на Ближнем Востоке. Упоминания растения встречаются в Библии и Коране. Его семена были обнаружены в гробнице Тутанхамона в Египте. Несмотря на слово «тмин» в названии, черный тмин (Nigella sativa) не относится к каким-либо распространенным специям, но издавна используется в традиционной медицине.

Черный тмин применяли при множестве симптомов, включая заболевания респираторной, пищеварительной, иммунной систем, болезни сердца, почек и печени. Кроме того, его часто рекомендовали как тонизирующее средство для улучшения общего самочувствия. В последнее время вышли клинические исследования, подтверждающие потенциальную пользу черного тмина.

‌‌Может ли масло‌‌ черного тмина быть полезно для иммунной системы?

Черный тмин имеет множество полезных свойств для организма и иммунной системы человека. Судя по всему, черный тмин обладает рядом прямых и косвенных эффектов, включая:

  • стимулирование и регулирование работы иммунитета;
  • ослабление отеков и дискомфорта за счет антиоксидантного и противовоспалительного действия;
  • прямое подавление вирусов, бактерий, грибков и паразитов.

Действие иммунной системы обусловлено очень сложными механизмами. Она состоит из множества компонентов, от лейкоцитов, поглощающих вредные микроорганизмы, до антител, облегчающих уничтожение незваных гостей.

Натуральные клетки-киллеры (NK-клетки) — часть иммунной реакции организма, направленная на атаку необычных и зараженных клеток. В исследованиях с участием людей предполагается, что черный тмин может значительно усиливать активность NK-клеток. Кроме того, в многочисленных исследованиях in vitro (на клеточных культурах) и на животных черный тмин продемонстрировал стимулирующий и регулирующий эффект в выработке антител и активности лейкоцитов.

‌‌‌‌Противовоспалительные свойства масла черного тмина

Черный тмин богат антиоксидантами и противовоспалительными соединениями. Судя по всему, они могут найти применение в медицинской практике. Содержащиеся в черном тмине антиоксидантные ингредиенты рассматриваются как вспомогательные вещества для регулирования артериального давления. Похоже, имеющиеся в черном тмине антиоксиданты также могут защищать желудок и желудочно-кишечный тракт.

Воспаление происходит почти при всех хронических заболеваниях. В исследованиях с участием людей черный тмин продемонстрировал возможную пользу при различных воспалительных заболеваниях, включая аллергии, астму и боль в суставах. Видимо, хотя бы частично этот эффект обусловлен его противовоспалительными свойствами.

У больных сенной лихорадкой было отмечено улучшение симптомов через две недели приема масла черного тмина. Авторы исследования пришли к выводу, что черный тмин может быть действенным лекарственным средством. Недавно был проведен мета-анализ всех опубликованных клинических исследований на предмет использования черного тмина. Результаты показывают, что черный тмин может ослаблять симптомы астмы (скорее всего, за счет своих противовоспалительных свойств). Два отдельных исследования показали, что при местном применении масла черного тмина при остеоартрите можно уменьшить дискомфорт в коленном суставе, вызванный сильной нагрузкой. Исследования на человеческой хрящевой ткани также показывают значимый положительный эффект. Недавний обзор использования черного тмина при ревматоидном артрите подтвердил клинические улучшения во всех пяти опубликованных исследованиях.

‌‌Противомикробное действие масла черного тмина

Черный тмин также продемонстрировал способность подавлять активность вирусов, бактерий, грибка и паразитов.

Вирусы

В исследовании с участием больных гепатитом C черный тмин более чем вдвое уменьшил вирусную нагрузку и улучшил клинические результаты. Необходимость дальнейших исследований очевидна, но все же отметим один случай применения черного тмина при вирусе иммунодефицита человека (ВИЧ). В нем удалось добиться полного исчезновения выявляемых элементов вируса из крови пациента, причем состояние пациента осталось стабильным на годы после окончания лечения.

Бактерии

Helicobacter pylori — бактерии, являющиеся причиной большинства язв желудка. Увы, они весьма сложны в лечении. Эффективность стандартного подхода к лечению, включающего совместный прием трех или четырех лекарств, достигает всего 80%. В исследовании с участием людей при приеме черного тмина и омепразола (блокатора желудочной кислоты) удалось добиться результатов, сравнимых со стандартной терапией тремя лекарствами — инфекция была устранена у 67% пациентов. Исследование применения черного тмина и меда также показало немалую эффективность — бактерии не наблюдались у 57% пациентов.

Грибок

Несмотря на малое количество адресных клинических исследований, во многих работах отмечается, что дисбаланс дрожжей и других грибковых организмов может быть причиной инфекций кожи. Текущий уровень доступных данных требует дополнительных исследований эффективности черного тмина при местном нанесении для лечения грибковых заболеваний.

Паразиты

Данные исследований показывают, что черный тмин может подавлять активность шистосом (вид трематод). В исследовании на мышах черный тмин показал лучшие результаты в борьбе с плазмодиями, чем стандартное противопаразитарное средство. Необходимы дополнительные исследования для полноценного понимания пользы черного тмина для человека. При этом имеющиеся сегодня данные позволяют предположить, что он может быть эффективен против определенных паразитарных инфекций.

‌‌Составы‌‌ с черным тмином

Черный тмин используется в различных формах, каждая из которых продемонстрировала возможную пользу для организма. Управление по контролю качества пищевых продуктов и медикаментов США считает черный тмин «в целом безопасным» для использования в приготовлении пищи. Его можно купить в виде добавок. В некоторых исследованиях использовались молотые семена и экстракты, хотя наиболее распространенной формой черного тмина является масло, которое применяют местно или перорально. Каждый продукт может оказывать разное действие, так как они отличаются содержанием активных ингредиентов растения. Необходимы дополнительные исследования для определения того, какие формы будут оптимальны при том или ином состоянии.

‌‌Основные выводы

  • Растение черный тмин тысячелетиями использовалось в медицинских целях.
  • Судя по данным современных исследований, черный тмин может быть полезен для укрепления иммунной системы.
  • Исследования также показывают его пользу при аллергии и астме, отеке суставов и некоторых инфекциях.

Несмотря на необходимость дальнейших исследований, существующие данные вселяют надежду, даже по части некоторых трудно поддающихся лечению болезней.

Источники:

  1. Sommer AP, Försterling HD, Sommer KE. Tutankhamun’s antimalarial drug for Covid-19 [published online ahead of print, 2020 Oct 30]. Drug Res (Stuttg). 2020;10.1055/a-1274-1264. doi:10.1055/a-1274-1264
  2. Ahmad A, Husain A, Mujeeb M, et al. A review on therapeutic potential of Nigella sativa: A miracle herb. Asian Pac J Trop Biomed. 2013;3(5):337-352. doi:10.1016/S2221-1691(13)60075-1
  3. Kooti W, Hasanzadeh-Noohi Z, Sharafi-Ahvazi N, Asadi-Samani M, Ashtary-Larky D. Phytochemistry, pharmacology, and therapeutic uses of black seed (Nigella sativa). Chin J Nat Med. 2016;14(10):732-745. doi:10.1016/S1875-5364(16)30088-7
  4. Abuharfeil NM, Salim M, Von Kleist S. Augmentation of natural killer cell activity in vivo against tumour cells by some wild plants from Jordan. Phytother Res. 2001;15(2):109-113. doi:10.1002/ptr.692
  5. Majdalawieh AF, Fayyad MW. Immunomodulatory and anti-inflammatory action of Nigella sativa and thymoquinone: A comprehensive review. Int Immunopharmacol. 2015;28(1):295-304. doi:10.1016/j.intimp.2015.06.023
  6. Leong XF, Rais Mustafa M, Jaarin K. Nigella sativa and its protective role in oxidative stress and hypertension [published correction appears in Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:253479]. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:120732. doi:10.1155/2013/120732
  7. Magdy MA, Hanan el-A, Nabila el-M. Thymoquinone: Novel gastroprotective mechanisms. Eur J Pharmacol. 2012;697(1-3):126-131. doi:10. 1016/j.ejphar.2012.09.042
  8. Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH, Syahpoush A, Brougerdnya MG, Saki N. Herbal treatment of allergic rhinitis: the use of Nigella sativa. Am J Otolaryngol. 2011;32(5):402-407. doi:10.1016/j.amjoto.2010.07.019
  9. He T, Xu X. The influence of Nigella sativa for asthma control: A meta-analysis. Am J Emerg Med. 2020;38(3):589-593. doi:10.1016/j.ajem.2019.11.036
  10. Tuna HI, Babadag B, Ozkaraman A, Balci Alparslan G. Investigation of the effect of black cumin oil on pain in osteoarthritis geriatric individuals. Complement Ther Clin Pract. 2018;31:290-294. doi:10.1016/j.ctcp.2018.03.013
  11. Kooshki A, Forouzan R, Rakhshani MH, Mohammadi M. Effect of topical application of nigella sativa oil and oral acetaminophen on pain in elderly with knee osteoarthritis: A crossover clinical trial. Electron Physician. 2016;8(11):3193-3197. Published 2016 Nov 25. doi:10.19082/3193
  12. Wang D, Qiao J, Zhao X, Chen T, Guan D. Thymoquinone inhibits IL-1β-induced inflammation in human osteoarthritis chondrocytes by suppressing NF-κB and MAPKs signaling pathway. Inflammation. 2015;38(6):2235-2241. doi:10.1007/s10753-015-0206-1
  13. Khabbazi A, Javadivala Z, Seyedsadjadi N, Malek Mahdavi A. A systematic review of the potential effects of Nigella sativa on rheumatoid arthritis. Planta Med. 2020;86(7):457-469. doi:10.1055/a-1143-8521
  14. Barakat EM, El Wakeel LM, Hagag RS. Effects of Nigella sativa on outcome of hepatitis C in Egypt. World J Gastroenterol. 2013;19(16):2529-2536. doi:10.3748/wjg.v19.i16.2529
  15. Onifade AA, Jewell AP, Adedeji WA. Nigella sativa concoction induced sustained seroreversion in HIV patient. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2013;10(5):332-335. Published 2013 Aug 12.
  16. Gisbert JP, Calvet X. Review article: the effectiveness of standard triple therapy for Helicobacter pylori has not changed over the last decade, but it is not good enough. Aliment Pharmacol Ther. 2011;34(11-12):1255-1268. doi:10.1111/j. 1365-2036.2011.04887.x
  17. Salem EM, Yar T, Bamosa AO, et al. Comparative study of Nigella sativa and triple therapy in eradication of Helicobacter Pylori in patients with non-ulcer dyspepsia. Saudi J Gastroenterol. 2010;16(3):207-214. doi:10.4103/1319-3767.65201
  18. Hashem-Dabaghian F, Agah S, Taghavi-Shirazi M, Ghobadi A. Combination of Nigella sativa and honey in eradication of gastric Helicobacter pylori infection. Iran Red Crescent Med J. 2016;18(11):e23771. Published 2016 Jun 21. doi:10.5812/ircmj.23771
  19. Shokri H. A review on the inhibitory potential of Nigella sativa against pathogenic and toxigenic fungi. Avicenna J Phytomed. 2016;6(1):21-33.
  20. Yimer EM, Tuem KB, Karim A, Ur-Rehman N, Anwar F. Nigella sativa L. (Black Cumin): A promising natural remedy for wide range of illnesses. Evid Based Complement Alternat Med. 2019;2019:1528635. Published 2019 May 12. doi:10.1155/2019/1528635
  21. Okeola VO, Adaramoye OA, Nneji CM, Falade CO, Farombi EO, Ademowo OG. Antimalarial and antioxidant activities of methanolic extract of Nigella sativa seeds (black cumin) in mice infected with Plasmodium yoelli nigeriensis. Parasitol Res. 2011;108(6):1507-1512. doi:10.1007/s00436-010-2204-4
  22. Koshak DAE, Koshak PEA. Nigella sativa L as a potential phytotherapy for coronavirus disease 2019: A mini review of in silico studies. Curr Ther Res Clin Exp. 2020;93:100602. doi:10.1016/j.curtheres.2020.100602
  23. Koshak AE, Koshak EA, Mobeireek AF, et al. Nigella sativa supplementation to treat symptomatic mild COVID-19: A structured summary of a protocol for a randomised, controlled, clinical trial. Trials. 2020;21(1):703. Published 2020 Aug 8. doi:10.1186/s13063-020-04647-x

Эта статья была написана доктором Скоттом Бусесингом из штата Северная Дакота, который обладает более чем 15-летним опытом работы в качестве врача-натуропата, специализирующегося на интегративной медицине. Доктор Скотт Бусесингом помог многим пациентам поправить здоровье. На протяжении всей своей карьеры он совместно с другими врачами работал в мультидисциплинарной программе частичной госпитализации для лечения психических заболеваний и лечил пациентов, страдающих от хронической боли, в комплексной клинике по боли в Южной Калифорнии.

Продукция, представленная в статье

Поделиться этой статьей

Масло черного тмина — в чем польза?

Черный тмин (Nigēlla satīva), принадлежащий к семейству лютиковых, пряная приправа, известная у нас под названиями «кумин», «индийский тмин», «зира», с древнейших времен высоко ценится в Средиземноморье, Индии, Средней и Малой Азии.

Но самым драгоценным продуктом, который получают из семян этого растения, является масло, обладающее широким спектром удивительных качеств.

Рассказываем о его пользе, как использовать масло для активации организма и профилактики заболеваний, в косметологии и кулинарии.

Масло, «исцеляющее от всех болезней»

Процесс изготовления масла остается неизменным с древнейших времен: семена закладывают в тисковый пресс и давят без нагрева до выделения из мякоти драгоценных капель коричневато-зеленого оттенка, обладающих характерным терпким привкусом и пряным запахом.

Упоминания о черном тмине находят в Библии и Коране, а масло, выжатое из семян этого растения, археологи обнаружили в гробнице одного из египетских фараонов. Основателю ислама пророку Мухаммеду приписывают слова: «черный тмин исцеляет от всех болезней, кроме смерти».

Масло в течение многих столетий используется в исламской медицине как самостоятельное лекарственное средство и в составе различных снадобий. Современная наука подтверждает: этот продукт в самом деле обладает уникальным составом и содержит целый ряд биологически активных компонентов.

Химический состав масла черного тмина

Сложно отыскать природный продукт с таким же богатым составом, как масло черного тмина. Оно содержит 18 ненасыщенных и 8 насыщенных жирных кислот, фосфолипиды, 15 аминокислот (в том числе 8 незаменимых), флавоноиды, моно- и полисахариды, витамины, энзимы, сапонины, эфирные масла.

Состав жирных кислот в масле черного тмина (Nigella sativa):

Эфиопский сорт:

Название кислоты Количество гр. в 100 гр.
Линолевая61,25
Олеиновая17,63
Пальмитиновая11,36
Цис-11Эйкозеновая3,04
Стеариновая2,81
Меристовая0.2
Арахидоновая0,19

Индийский сорт:

Название кислоты Количество гр. в 100 гр.
Линолевая50,24
Олеиновая19,09
Пальмитиновая10,83
Цис-11Эйкозеновая2,25
Стеариновая2,47

Данные для таблицы: ResearchGate

Один из основных биологически активных компонентов масла черного тмина — тимохинон.

Изучать это вещество стали с 1960-х годов.
Тимохинон — антиоксидант, обладает противовоспалительным и болеутоляющим эффектом.

Чем полезно масло черного тмина

Масло черного тмина воздействует на многие системы организма, обладает общеукрепляющим, тонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и многими другими свойствами.

Например:

• расслабляет мускулатуру, снимает спазмы;

• уменьшает интенсивность аллергической реакции;

• обладает противогрибковым действием;

• способствует оттоку слизи из дыхательных путей, разжижает мокроту и расширяет бронхи;

• стимулирует регенерацию тканей и заживление ран;

• способствует рассасыванию гематом, рубцов, спаек;

• обладает желчегонным действием;

• стимулирует мочеотделение;

• расширяет сосуды, понижает кровяное давление;

• регулирует метаболизм, способствует избавлению от лишнего веса;

Оно позитивно воздействует на репродуктивные органы мужчин и женщин, повышает лактацию у кормящих матерей, избавляет от кожных заболеваний, убирает морщины и продлевает молодость кожи.

Применение масла черного тмина

Думаю, многие почитав предыдущие главки, вдохновятся — «О, вот оно средство от всех болезней!».

Но одного масла не достаточно. Хотя, действительно, это очень сильное средство, но подходить к нему надо очень аккуратно, а использовать масло черного тмина как лечебное средство — только посоветовавшись с врачом.

Основное применение масла черного тмина— профилактика различных заболеваний и общее укрепление организма.

В косметологии масло черного тмина используют для укрепления кожи, ногтей и волос. При варикозных заболевания вен, грибковых поражения кожи, боли в суставах тминное масло используют в виде компрессов и примочек.

Кроме того, пряный привкус делает его приятной и полезной добавкой к пище.

Чтобы масло черного тмина не причинило вреда

Это масло можно назвать не только природным антибиотиком, но и иммуномодулятором, из-за высокой концентрации биоактивных веществ оно подходит не всем.

При приеме внутрь, когда масло начинает работать, могут появиться необычные, неприятные ощущения — изжога, сыпь.

Противопоказаниями к его применению в любом виде служат:

• индивидуальная непереносимость;

• беременность;

• наличие имплантированных органов;

• повышенная кислотность желудка, изжога;

• пониженное артериальное давление;

• возраст до 3 лет.

Нужно воздержаться от приема масла за две недели до любой хирургической операции, поскольку оно снижает способность крови к свертыванию.

При диабете следует обязательно посоветоваться с врачом, стоит ли начинать прием продукта, из-за свойства масла понижать уровень сахара в крови.

Как и сколько принимать внутрь

Очень все индивидуально, нужно очень чувствовать себя. Я рекомендую начинать с кожных проб — нужно посмотреть, как отреагирует организм. Потом пол чайной ложечки, четверть чайной ложечки — посмотреть насколько воспреимчив организм к препапатам растительного происхождения. Доходя до 1-2 чайных ложечек.

Можно принимать с медом или разводить в теплой медовой воде или запивать ею. Слизистая ротовой полости очень быстро впитывает компоненты масла. Можно его не сразу проглатывать, а немного покатать во рту.

Неделю попить по пол чайной ложечки, посмотреть, как себя чувствуете, потом неделю — по целой чайной ложечке. И выбрать для себя режим — можно неделю попили и неделю сделать перерыв, потом опять. Один, два курса в год. Осенью и весной. Или один раз в неделю по ложечке. Систематически раз в неделю и так в течение полугода.

Применение в косметических целях

Тминное масло является признанным косметическим средством, благотворно воздействующим на кожу, волосы и ногти. Оно питает и увлажняет кожу, замедляет процессы старения, разглаживает морщины, восстанавливает структуру кожи и волос, укрепляет ногти.

Как правило, масло черного тмина вводят в состав косметических масок и кремов, поскольку в чистом виде оно оказывает чересчур сильное действие. Масло черного тмина превосходно сочетается практически со всеми косметическими средствами, а также с другими маслами растительного происхождения.

○ Питание и увлажнение сухой кожи обеспечивает смесь из оливкового, тминного и миндального масел, которую наносят на проблемные участки в слегка подогретом виде.

○ Чтобы стимулировать рост волос, тминное масло смешивают с репейным, добавляют молотый красный перец на кончике ножа и наносят смесь на кожу головы.

○ Для восстановления структуры волос готовят маску из стакана кефира и двух ложек масла. Смесь наносят на волосы по всей длине и выдерживают около часа.

○ В качестве поддерживающего ухода одну-две капли масла черного тмина добавляют в ежедневный уходовый крем, шампунь или бальзам. Для появления стойкого, выраженного эффекта необходимо регулярное использование в течение длительного времени.

○ Чтобы укрепить ногти, рекомендуют нанести 2-3 капли масла на каждую ногтевую пластину, затем мягко втереть его в ноготь и кутикулу. Такую процедуру следует проводить ежедневно перед сном в течение месяца, затем сделать месячный перерыв и повторить курс.

Применение в кулинарии

Часто масло черного тмина используют при приготовлении восточных национальных блюд и выпечки. Его насыщенный аромат требует осторожности при добавлении в каши, супы и овощные блюда.

А при заправки салатов, чтобы смягчить горьковатый привкус, смешивают с оливковым или подсолнечным маслом. Использование в составе сложных салатных заправок масла черного тмина придает им специфический оттенок и дополнительную пользу.

Как выбрать качественное масло черного тмина и как его хранить

Торговые сети сегодня предлагают огромное количество препаратов, позиционируемых как натуральное масло черного тмина, однако не все они одинаково эффективны и полезны.

Существует простой способ определения качества масла черного тмина. Необходимо капнуть его на альбомный лист и посмотреть, как поведет себя капля. Если продукт разбавленный, то он быстро расплывается, образуя вокруг капли широкий ободок. А качественное масло долгое время удерживается на поверхности листа, сохраняя форму капли.

При покупке обращайте внимание на производителя — предпочитайте масло из растений, выращенных в странах с жарким и сухим климатом: Египте, Сирии, Эфиопии, Саудовской Аравии. Например, сорта «Эфиопское» или «Королевское».

По технологии производства масло должно быть только холодного отжима.

Срок годности масла указан на упаковке. Хранить можно при температуре не выше +25°C. Открытую бутылку хранят в холодильнике.

Масло черного тмина: польза, вред, свойства и применение

Специалисты установили, что оно помогает вылечить множество заболеваний. Поэтому сегодня его используют в медицине, в косметологии (для ухода за кожей и волосами) и в диетологии. Впрочем, как и многие другие подобные продукты, масло черного тмина несет пользу и вред. Поэтому внимательно прочитайте рекомендации нашего диетолога.

Польза масла черного тмина

Чудесные свойства основаны на богатом составе:

  • 15 аминокислот, 8 из которых незаменимы для организма.
  • аргинин — стимулирует иммунную систему и замедляет рост опухолей.
  • каротиноиды —  предшественники витамина А.
  • витамин С и витамины группы B: B1, B2, B3, B6, B9.
  • калий, натрий, кальций, марганец, железо, медь, селен, цинк, фосфор.
  • фосфолипиды, фитостеролы, флаваниды, алкалоиды, энзимы.

Это — одно из самых полезных растительных масел и потому, что в его составе преобладают линолевая кислота Омега-6 и олеиновая кислота Омега-9. Содержание линоленовой кислоты Омега-3 незначительно, это важно учитывать при составлении рациона.

Необходимо соблюдать баланс — Омега 6 должно быть раз в 5 больше чем Омега3. Идеальное соотношение 5:1.

Незаменимые жирные кислоты нужны организму, но он не может синтезировать их самостоятельно. Они важны для иммунной системы, обмена веществ.

Свойства и применение масла черного тмина

  • Оно оказывает стимулирующее действие на вилочковую железу, которая отвечает за естественную работу иммунитета.
  • Нормализует работу центральной нервной системы, улучшает память, работает как антидепрессант, помогает бороться с апатией, с болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона и при многих других заболеваниях.
  • Справляется с инфекциями, простудой, заболеваниями верхних дыхательных путей.
  • Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, перистальтику желудка, помогает бороться с диареей, метеоризмом. Способствует  нормализации микрофлоры кишечного тракта, обладает желчегонным эффектом.
  • Эффективно в борьбе с аллергией. Стимулируя иммунитет, стабилизирует реакцию иммунной системы аллергиков.
  • Полезно для мочеполовой системы за счет антибактериального и противовоспалительного эффекта. Обладает мочегонными свойствами. Помогает при мочекаменной болезни, в том случае если камни маленькие. Но его нельзя принимать, если камни большие.
  • Помогает людям с сахарным диабетом, потому что регулирует уровень инсулина в крови. Предотвращает возникновение заболевания первого и второго типов. Считается, что действие практически аналогично метформинам, препаратам, которые назначают при лечении сахарного диабета, они улучшают усвоение глюкозы. При этом масло не обладает побочными эффектами, которые есть при приеме препаратов этой группы.
  • Нормализует работу печени, потому что выводит из организма токсины и шлаки.

При онкологии

В составе есть тимохинон и тимогидрохинон. Ученые обнаружили, что благодаря этим веществам количество раковых клеток снижается на 52%, что подтверждается огромным количеством лабораторных и клинических исследований. Специалисты раково-иммунной биологической лаборатории США подтвердили, что продукт способен стимулировать кроветворное действие костного мозга, что доказывает эффективность в лечении онкозаболеваний.

Но пользоваться полезными свойствами масла черного тмина можно не всегда — оно не сочетается с химиотерапией и нейтрализует действие лучевой терапии.  Немецкий врач-исследователь Петер Шляйхер провел клинический эксперимент, установил положительное действие фитоэкстракта черного тмина на течение аллергии различных форм. Использование масла черного тмина в его схемах лечения аллергии привело к излечению 70% больных.

Польза масла черного тмина для женщин

Первое время, когда вы только начинаете принимать его, возможны некоторые обострения заболеваний за счет активации иммунитета — организм начинает бороться с теми недугами, на которые у него раньше просто не хватало сил. Не стоит паниковать — продолжайте прием, и скоро ваше самочувствие улучшится.

  1. Улучшает репродуктивную функцию.
  2. Стабилизируют менструальный цикл и положительно влияет на работу женских половых органов
  3. В составе есть фитоэстрогены, которые делают женский гормональный фон более ровным.
  4. Усиливает лактацию — принимайте его в период грудного вскармливания. Им можно смазывать трещины на сосках, что ускорит заживление ран.

Оно полезно и для мужчин: повышает либидо, улучшает кровоснабжение половых органов, потенцию, качество спермы, фертильность, работает в качестве профилактики простатита.

Для красоты

  • Это мощный антиоксидант, который сохраняет молодость и красоту.
  • Улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Эффективно при лечении угревой сыпи, экземы, дерматитов, псориаза, герпеса за счет противовоспалительного бактерицидного, противогрибкового, противовирусного действия. Принимайте его внутрь и наносите локально на проблему (или в составе домашних масок).
  • Улучшает регенерацию кожи за счет стимулирования выработки собственного коллагена, заживляет раны, улучшает эластичность.
  • Стабилизирует вес — снижает аппетит, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Как принимать и в каких дозах

При каждом заболевании есть свои особенности — лучше проконсультироваться с врачом. Для профилактики заболеваний и для улучшения иммунитета взрослым показано пить по 1 чайной ложке утром натощак и по одной чайной ложке вечером. Детям старше 6 лет по половине чайной ложке утром натощак.

Курс: 2-4 месяца, затем сделать перерыв.

Для профилактики аллергии рекомендуется начинать прием за несколько недель до начала сезона – 1 чайная ложка 3 раза в день.

Обратите внимание, что у него очень специфический вкус и запах. Если вы хотите с его помощью сбросить вес, учтите, что добавить его в салаты, выпечку и другие блюда не получится. Но можете есть его с ложкой меда — сладость смягчит вкусовые рецепторы. Бонус — такой «тандем» будет усиливать положительное влияние на общее состояние иммунитета.

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Беременность. Продукт может вызвать сокращения матки.
  • Гастрит в острой форме. Но оно очень полезно для профилактики заболевания и лечения при ремиссии.
  • Большие камни в почках, желчно-мочевом пузыре — оно может вызвать их движение.
  • В случае трансплантации органов, поскольку может стать причиной отторжения организмом «инородных» тел.
  • Системные заболевания (например красная волчанка). В этом случае укрепление иммунитета может быть опасно.
  • Острые заболевания сердечно-сосудистой системы. Но его рекомендуют в стадии ремиссии и для профилактики.

Как правильно выбрать

Оно должно быть холодного отжима, в емкости из темного стекла, что защищает от воздействия прямых солнечных лучей, которые негативно сказываются на качестве. Семена должны быть натуральными, выращенными в регионе с жарким климатом. На упаковке должно быть указано, что это 100%-е масло.

Обратите внимание на цвет — оно должно быть светлым. Если оно темное, значит подвергалось химической обработке. Выбирайте не слишком водянистое и не очень густое по текстуре.

Источники:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=nigella+sativa

2. Большая медицинская энциклопедия

Эксперт

Джамиля Атабиева

Диетолог-нутрициолог; акушер-гинеколог; сертифицированный психолог; чемпион мира по карате.


Чем полезно масло черного тмина

Все более популярным становится масло черного тмина. Так, согласно источнику, черный тмин обладает массой целебных качеств – возможно наружное либо внутреннее применения. Это – обязательный компонент лечебных масел для волос и суставов. И это – далеко не се полезные свойства черного тмина. Их гораздо больше. В чем польза черного тмина

  1. Масло черного тмина стимулирует вилочковую железу, в результате укрепляется иммунная система организма.
  1. Подобный продукт снижается сахара в крови, замедляет развитие некоторых видов новообразований в ансамбле с задействованной химиотерапией.
  1. Черный тмин полезен при простуде и ОРВИ, а также при гриппе.
  1. Это – отличное средство при сердечно-сосудистых патологиях, болезнях почек и мочевого пузыря.

Незаменимо масло черного тмина и при бронхите, а также астме и воспалительных процессах в легких.

Черный тмин – польза для иммунитета

В семенах содержатся вещества, которые активно борются с болезнями и восстанавливают иммунитет. тминное масло пьют во время путешествий, оно полезно тем, кто часто простужается. В качестве профилактического средства от инфекционных заболеваний дыхательных путей рекомендуется употреблять черный тмин в осенний и весенний периоды.

Черный тмин для молодых мам

Масло семян черного тмина поможет для кормящих матерей, у которых вырабатывается недостаточно грудного молока. В состав входят вещества, которые способны воздействовать на гормоны, влияющие на лактацию. Таким образом при употреблении тминного масла, молоко продуцируется в большем количестве.

Полезно употреблять масло черного мина и во время беременности, и кормящим женщинам, которые страдают от скопления лишней жидкости в организме. Тминное масло обладает мочегонным действием. Это способствует выводу жидкости из тканей и снижению отечности.

Масло черного тмина для похудения

Тминное масло – отличный помощник для тех, кто поставил цель похудеть, не причинив вред здоровью. С помощью масла черного тмина, удается вывести из организма ненужную жидкость, токсины и шлаки, а также другие вредные вещества. Нормализуется работа кишечника и снижается аппетит.

12 полезных свойств при 4 побочных эффектах

Использующееся уже на протяжении многих веков для поддержания здоровья масло черного тмина вновь набирает популярность как средство для снижения веса и естественного восстановления здоровья.

Семена черного тмина пользовались особой популярностью у египетских фараонов и даже были найдены в гробнице короля Тутанхамона. Масло черного тмина — также известное, как масло из семян черного тмина — укрепляет иммунитет, способствует балансу уровня холестерина и сахара в крови, а также противостоит воздействию опасных микроорганизмов. (1)

Черный тмин упоминается в Книге Пророка Исайи в Библии. Пророк Мухаммед говорил: «Черный тмин является лекарством от всех заболеваний, кроме смерти».

Содержание:

  • Что такое масло черного тмина?
  • Польза масла черного тмина
    • Способствует снижению веса
    • Способствует здоровью сердца
    • Поддерживает нормальное артериальное давление
    • Уменьшает покраснения и отеки
    • Препятствует аномальному росту клеток
    • Защищает организм от радиации
    • Способствует нормализации уровня сахара в крови
    • Укрепляет иммунную систему
    • Поддерживает здоровье легких
    • Противостоит вредным организмам
    • Поддерживает функцию печени
    • Улучшает здоровье кишечника
  • 5 сфер применения масла черного тмина
    • Улучшите цвет лица
    • Откройте дыхательные пути
    • Поддержите процесс похудения
    • Добавьте густоты волосам
    • Приведите в норму потребление питательных веществ
  • Дозировка
  • Побочные эффекты и меры предосторожности
  • Заключение

Что такое масло черного тмина?

Черный тмин — это травянистое растение семейства Лютиковые, произрастающее в южных регионах Европы и Азии. Также он известен под такими названиями, как Чернушка посевная, Калинджи, Сейдана или Седана.

Масло черного тмина производят из семян этого растения, как правило, с помощью тискового пресса. Проще говоря, из семян выжимают масло и удаляют мякоть. Это эфирное масло и семена популярны во многих направлениях традиционной медицины: от индийской аюрведы до исламской Тибб-э-Набави или «медицины пророков». (2)

Секрет терапевтической эффективности масла черного тмина может заключаться в арсенале фитохимических соединений, содержащихся в данном растении. К числу этих природных соединений относится:

Тимохинон, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Тимогидрохинон, который естественным образом сдерживает ацетилхолинэстеразу — фермент, расщепляющий определенные нейромедиаторы. Врачи используют лекарственный препарат ацетилхолинэстеразы для лечения неврологических заболеваний, а ученые исследуют тимогидрохинон, как потенциальную натуральную альтернативу.

Тимол, обладающий антибактериальным и противогрибковым действием.

Кроме того, в масле черного тмина содержится множество других веществ, включая алкалоиды, сапонины и жирные кислоты, такие как линолевая и олеиновая кислота, а также питательные вещества: соль фолиевой кислоты, кальций, железо, медь, цинк, фосфор, белки и незаменимые аминокислоты.

Польза масла черного тмина

Свойства масла черного тмина делают его великолепным натуральным лечебным средством. Сфера применения масла черного тмина огромна: от снижения веса до поддержания здоровья легких и укрепления иммунной системы.

Способствует снижению веса

Масло черного тмина активно набирает популярность в качестве добавки для похудения. Проведенный в 2018 году обзор исследований показал, что это масло способствует умеренному снижению веса, а также уменьшению индекса массы тела (ИМТ) и объема талии.

Традиционно семена этого растения используют для стимулирования аппетита, однако предварительные исследования показали, что, несмотря на это, черный тмин также помогает и при похудении.

Способствует здоровью сердца

Ряд исследований показал, что семена черного тмина, в форме эфирного масла или порошка, помогают поддерживать здоровый уровень холестерина, особенно липопротеина низкой плотности (ЛПНП), известного как «плохой» холестерин, являющийся причиной многих сердечных заболеваний. Сочетание приема масла черного тмина и физических упражнений приводит к более эффективному улучшению липидного профиля — баланса уровня холестерина и триглицеридов (по сравнению с физическими упражнениями без приема добавок).

В целом масло черного тмина, судя по всему, поддерживает общее здоровье сердца и функцию сердечно-сосудистой системы.

Поддерживает нормальное артериальное давление

Согласно некоторым исследованиям, масло черного тмина способно нормализовать артериальное давление у людей с артериальной гипертонией 1 степени. (7)

В одном исследовании прием масла черного тмина в течение двух месяцев способствовал сбалансированному уровню артериального давления у здоровых испытуемых, при этом, не вызывая каких-либо побочных эффектов.

Уменьшает покраснения и отеки

Масло черного тмина помогает уменьшать воспаление, отечность и раздражение, особенно в суставах. Обзор исследований на животных и клинических исследований показал, что эта добавка может помогать при лечении аутоиммунных заболеваний. К примеру, в одном исследовании втирание масла черного тмина в кожу привело к уменьшению отечности в области суставов у пациентов с ревматоидным артритом — аутоиммунным заболеванием, вызывающим дискомфорт в суставах.

В рамках другого исследования ученые вводили масло черного тмина непосредственно в толстую кишку крыс с язвенным колитом, что привело к нормализации уровня маркеров воспаления в крови. (10)

Препятствует аномальному росту клеток

Один научный обзор выявил, что содержащиеся в масле черного тмина антиоксиданты — особенно тимохинон — обладают антиканцерогенными свойствами. В частности, тимохинон замедлял активность опухолевых клеток.

В другом исследовании клеток в чашках Петри тимохинон привел к замедлению роста и деления опухолевых клеток глиобластомы головного мозга.

Защищает организм от радиации

Масло черного тмина помогает уменьшать разрушающее воздействие радиации. Масло черного тмина и содержащиеся в нем фитонутриенты защищают организм от окислительного стресса, а ткани от повреждений, вызванных радиацией. Множественные исследования показали, что это защищающее иммунную систему воздействие распространяется на животных, проходящих агрессивное медицинское лечение с использованием радиации. Применимо ли это к человеку, пока не известно.

Способствует нормализации уровня сахара в крови

Масло черного тмина обладает невероятной способностью нормализовать уровень сахара в крови.

В большинстве исследований основное внимание уделяется тимохинону — входящему в состав масла черного тмина фитонутриенту, который уменьшает абсорбцию глюкозы в кишечнике и в то же время поддерживает выработку поджелудочной железой инсулина.

Баланс уровня сахара в крови крайне важен для людей с диабетом, преддиабетом и метаболическим синдромом. Даже здоровым людям нормальный уровень сахара в крови помогает противостоять болезням, поддерживать уровень энергии и уменьшать окислительный стресс, запускающий механизмы старения.

Укрепляет иммунную систему

Антиоксиданты и другие полезные вещества, содержащиеся в масле черного тмина, способствуют укреплению иммунной системы. Этот эффект подтверждается исследованиями на моделях человека и животных, включая исследование, проводившееся на крысах во время чрезмерных тренировок беговой дорожке.

Крысы, получавшие масло черного тмина, демонстрировали более сильную реакцию иммунной системы сразу после физической нагрузки, по сравнению с контрольной группой. Людям с аутоиммунными заболеваниями масло черного тмина может принести большую пользу, чем бузина и эхинацея.

Поддерживает здоровье легких

Успокаивающее воздействие масла черного тмина делает его отличным природным дополняющим средством для поддержания здоровья легких. Одно исследование показало, что масло черного тмина уменьшает воспаление дыхательных путей и способствует свободному дыханию.

В другом исследовании людей с аллергией ученые выявили, что данное масло уменьшает заложенность носа, зуд, насморк и чихание.

Если вас интересуют другие средства для облегчения дыхания, прочтите нашу статью об очищении легких.

Противостоит вредным организмам

Благодаря своим противомикробным свойствам масло черного тмина является эффективным средством для защиты организма от воздействия ряда патогенов, включая грибковые организмы, такие как Кандида. Исследование 2008 года показало, что черный тмин способен сопротивляться воздействию опасного метициллинрезистентного золотистого стафилококка (MRSA).

Это умение противостоять вредоносным организмам является характерной чертой не только масла черного тмина, но и другого популярного среди приверженцев традиционной медицины средства — масла орегано (душицы).

Поддерживает функцию печени

Печень является главным органом, отвечающим за детоксификацию организма. Она расщепляет многие виды токсинов, попадающие в кровоток из пищи, фармацевтических препаратов и окружающей среды. Здорово, что этот важный орган имеет отличного союзника в лице масла черного тмина. В исследовании маркеров окислительного стресса печени у крыс ученые обнаружили, что данное масло уменьшает осложнения, связанные с заболеваниями печени, замедляет их прогрессирование и помогает восстановить нормальную функцию печени.

Улучшает здоровье кишечника

Масло черного тмина также помогает пищеварению. Исследования показали, что черный тмин усиливает секрецию слизи в кишечнике, что способствует лучшему пищеварению и снижает риск развития язвы желудка, замедляя выработку кислоты желудочного сока. [23] Антиоксидантные свойства масла черного тмина также полезны при таких заболеваниях, как колит.

5 сфер применения масла черного тмина

Вы можете приготовить свое собственное профилактическое средство с помощью высококачественного органического масла черного тмина. Приготовленные в домашних условиях продукты помогают сократить воздействие на организм вредных химических веществ, которые так часто присутствуют в коммерческой продукции.

Улучшите цвет лица

Ряд исследований показал, что масло черного тмина уменьшает покраснение и раздражение кожи.

Пропионовая бактерия акне питается омертвевшими клетками кожи, что усиливает покраснение и раздражение. Масло черного тмина не только борется с этим вредоносным организм, но и уменьшает рубцы, и улучшает цвет кожи. Как правило, масло черного тмина можно безопасно наносить на кожу. Некоторые даже предпочитают использовать его прямо на акне. Я рекомендую для начала нанести каплю масла на внутреннюю часть запястья, чтобы проверить реакцию. В случае покраснения и отечности попробуйте разбавить его базисным маслом — миндальным или кокосовым.

Способ применения: Чтобы приготовить средство от акне в домашних условиях, смешайте одну чайную ложку масла черного тмина и одну столовую ложку яблочного уксуса. Сначала накройте лицо горячим полотенцем, чтобы открыть поры, затем нанесите на кожу приготовленную смесь. Через 15 минут умойтесь.

Откройте дыхательные пути

Если вы этого еще не сделали, задумайтесь о том, чтобы приобрести масло черного тмина для своей домашней аптечки, ведь это отличное средство для облегчения дыхания. Используйте его при насморке и других связанных с дыханием состояниях.

Способ применения: Для облегчения дыхания принимайте 500 мг масла черного тмина дважды в день в течение четырех недель.

Для облегчения сезонной аллергии капайте по одной капле масла в каждую ноздрю три раза в день.

Поддержите процесс похудения

Наверное, вы слышали о том, что масло черного тмина является эффективным средством для снижения веса. Если вы стремитесь к здоровому весу, попробуйте приготовить напиток с маслом черного тмина. Больше идей вы можете найти в нашей статье с секретами эффективного похудения.

Способ применения: В стакан теплой воды добавьте пять капель масла черного тмина, чайную ложку меда и немного лимона по вкусу. Пейте получившийся напиток перед завтраком.

Добавьте густоты волосам

Неважно, являетесь ли вы мужчиной с залысинами или женщиной, страдающей от алопеции, масло черного тмина поможет вам предотвратить потерю волос и поддержать рост новых.

Способ применения: Чтобы приготовить на 100% натуральное средство от потери волос, смешайте чайную ложку масла черного тмина и чайную ложку оливкового масла. Вотрите полученную смесь в области залысин и оставьте на тридцать минут, после чего помойте голову с шампунем. Для начала проверьте средство на небольшом участке кожи головы, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Приведите в норму потребление питательных веществ

Данное масло обладает множеством преимуществ: способствует снижению веса, уменьшает газообразование и вздутие, укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье сердца и легких. Все это делает его великолепной универсальной богатой питательными элементами добавкой к пище. Чтобы получить высококачественное, безопасное и максимально эффективно масло, выбирайте сертифицированные органические добавки, без ГМО, которые содержат только чистое, полученное прессованием (не с помощью химической экстракции) масло без каких-либо примесей. Что касается упаковки, обратите внимание на флаконы темного цвета — в них масло не будет прогорклым.

Способ применения: Принимайте одну чайную ложку масла черного тмина один-два раза в день. Также можно добавлять чайную ложку в напитки и смузи.

Дозировка

Не существует официально утвержденной дозировки для данного средства, которая была бы изучена для конкретных состояний. Мы рекомендуем внимательно изучить дозировку средства указанную производителем на упаковке. Если производитель не дал указаний, рекомендуем начать с половины чайной ложки в день и оценить собственное состояние. В дальнейшем дозировку можно поднять до 1 чайной ложки и далее до 3 чайных ложек в день.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Помните, в эфирных маслах химические вещества очень концентрированы. Если принимать его небольшими дозами в качестве добавки к пище, масло черного тмина довольно безопасно для долгосрочного применения.

Если вы считаете, что вам необходимо большое количество этого масла, то обязательно проконсультируйтесь об этом с квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны или кормите грудью.

Откажитесь от использования масла черного тмина при возникновении следующих побочных эффектов:

Аллергическая сыпь
Расстройство желудка
Рвота
Запор

Для детей допустимо лишь эпизодическое применение масла черного тмина в рекомендованных количествах. Если у вас диабет, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, поскольку масло черного тмина снижает уровень сахара в крови, что может привести к гипогликемии. Если у вас низкое артериальное давление, помните, что данная добавка потенциально может привести к еще большему его снижению. (7, 8)

Откажитесь от использования масла черного тмина за две недели до любой операции, поскольку оно может замедлять свертываемость крови.

Заключение

Если вы ищете натуральный способ решения конкретных проблем или просто поддержания общего состояния здоровья, масло черного тмина — это самое любимое нашими предками естественное лечебное средство.

Масло черного тмина способствует нормализации артериального давления, уровня сахара в крови, укрепляет иммунную систему, уменьшает аллергии и проблемы с легкими, а также противостоит развитию инфекций. (29)

Используйте его для лечения акне, выпадения волос, а также для снижения веса и поддержания здоровья легких.

Используйте наши рецепты с этим невероятным маслом, чтобы стать более здоровой версией себя.

В целом, масло черного тмина является безопасным для большинства людей, поэтому попробуйте и узнайте, как это многовековое средство изменит вашу жизнь.

Изучить отзывы, а также купить масло черного тмина, можно в магазине AmraFood.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!


Комментарии(0)

Написать комментарий

видов использования для здоровья и приготовления пищи

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

  1. Thinkstock
  2. Thinkstock
  3. Thinkstock
  4. Thinkstock
  5. Thinkstock
  6. WebMD / Александр Хаджидакис
  7. Thinkstock
  8. Thinkstock
  9. Thinkstock
  10. Thinkstock
  11. Thinkstock
  12. Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга: «Nigella Sativa.”

Стефани Феррари, зарегистрированный диетолог-диетолог, Стоунхэм, Массачусетс.

Американский фонд астмы и аллергии: «Астма».

Журнал эндокринологии и метаболизма: «Антидиабетические свойства пряного растения Nigella sativa».

Клиника Мэйо: «Ревматоидный артрит».

Американский ботанический совет: «Re: семена чернухи улучшают липидный профиль и индекс массы тела у малоподвижных женщин с избыточным весом», «Nigella.”

Национальные институты здравоохранения: «Оценка местного масла черного тмина при лечении аллергического ринита», «Обзор космецевтического и внешнего применения Nigella sativa», «Влияние масла черного тмина на разрешение гепато-почечной токсичности, вызванной бромобензол у крыс »,« Антиатерогенный потенциал семян и масла Nigella sativa в

.

Гиперхолестеринемия у кроликов, вызванная диетой ».

Журнал фитотерапии: «Влияние черных семян (Nigella sativa) на мужское бесплодие: систематический обзор».”

Фотохимия и фотобиология: «Радиозащитные эффекты in vivo масла Nigella sativa L и восстановленного глутатиона против окислительного повреждения, вызванного облучением, и количества лимфоцитов периферической крови у крыс».

Американский семейный врач: «Влияние метаболизма цитохрома P450 на реакцию на лекарства, взаимодействия и побочные эффекты».

Фитотерапевтические исследования: «Добавка Nigella sativa улучшает контроль астмы и биомаркеры: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование.”

Фармакологические исследования: «Влияние Nigella sativa (черного тмина) на концентрацию липидов в плазме крови человека: систематический обзор и метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований».

Международный журнал молекулярных наук: «Тимохинон модулирует свертывание крови in vitro за счет своего воздействия на воспалительный и коагуляционный пути».

Фитомедицина: «Влияние масла семян Nigella sativa L. на ненормальное качество спермы у бесплодных мужчин: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание».”

Международный журнал фармакологии: «Влияние фиксированного масла Nigella Sativa на мужскую фертильность у нормальных крыс и крыс с гиперлипидемией».

За преимуществами масла семян черного тмина

Было сказано, что масло семян черного тмина было впервые использовано ассирийцами в Древнем Египте, где оно использовалось в косметических процедурах такими известными королевскими фигурами, как Клеопатра и Нефертити. Несмотря на то, что этот ингредиент был получен на протяжении веков, он возвращается на сцену оздоровления благодаря ряду новых продуктов и процедур.Например, Zaman Skincare недавно выпустила сыворотку Sleeping Beauty Serum, которая может похвастаться комбинацией семян тмина и витамина С для увеличения мягкости кожи, ее сияния и регенерации. Виней Аггарвал, доктор медицины и соучредитель Self Care LA , использует продукты из семян черного тмина после лазерных процедур в своем спа-салоне, такие как Clear и Brilliant, для питания нежной кожи и предотвращения воспалений. Что же помогло ингредиенту выдержать испытание временем, особенно в индустрии ухода за кожей, насыщенной маслом?

По словам Анилы Заман, основательницы Zaman Skincare, масло семян черного тмина может принести пользу всем типам кожи.Крошечные семена, богатые витаминами, минералами и жирными кислотами, подвергаются холодному отжиму для извлечения их натуральных масел. При нанесении на кожу или приеме внутрь через капсулу масло обеспечивает питательную влагу, которая легко впитывается в кожу. Тимохинон, химическое соединение, обнаруженное в Nigella sativa, растении, из которого получают семена черного тмина, действует как антиоксидант и противовоспалительное средство для кожи, что делает продукты из семян черного тмина безопасными даже для самой чувствительной кожи. Тмин считается очень безопасным и, как правило, нетоксичным даже в больших дозах.

Масло известно своими тремя свойствами: антибактериальными, противовоспалительными и антивозрастными. Доказано, что он помогает уменьшить покраснение кожи и насыщать ее витаминами и минералами, особенно способствуя процессу заживления кожи после лечения. «В большинстве лазерных процедур используется тепло, которое может вызвать легкое раздражение и покраснение кожи», — говорит Заман. «Масло семян черного тмина богато антиоксидантами — оно питает кожу и помогает предотвратить воспаление. Известно, что его укрепляющие и регенерирующие свойства уменьшают вероятность образования шрамов от ран.”

По словам Замана, в семенах черного тмина содержатся шесть полезных витаминов и минералов, которые полезны для кожи разными способами, в том числе:

  • Кальций : Кальций взаимодействует с эпидермисом, вырабатывая кожный жир, естественное вещество, покрывающее кожу, которое помогает коже удерживать влагу. Считайте кальций главным защитником кожи. Его задача — увлажнять, защищать и обновлять кожу.
  • Фолиевая кислота : иначе известная как витамин B9 , играет жизненно важную роль в поддержании естественной красоты кожи.Он содержит антиоксиданты, которые снижают уровень окислительного стресса в коже, а также нейтрализуют вредные свободные радикалы, присутствующие в окружающей среде. Свойства фолиевой кислоты по уходу за кожей также могут обеспечивать повышенное увлажнение, поддерживая барьерную функцию кожи. Это может улучшить удержание влаги и уменьшить сухость кожи.
  • Ниацин : Благотворно влияет на кожу, стимулируя выработку коллагена и эластина, а также помогает уменьшить покраснение, неровности и раздражение, разглаживая надоедливые тонкие линии и морщины.
  • Витамин A : помогает ускорить заживление, предотвратить высыпания и поддерживать иммунную систему кожи. Он способствует естественному увлажнению, что означает, что он помогает эффективно увлажнять кожу, придавая ей сияющее сияние. Он также помогает поддерживать и поддерживать здоровье дермы и эпидермиса — двух верхних слоев кожи.
  • Витамин B3 : одна из лучших форм витаминов группы B для вашей кожи, также известная как ниацин, витамин B3 может помочь улучшить состояние кожи, помогая лечить розацеа, угри, экзему, дерматит, гипертермия. пигментация, поврежденная солнцем, стареющая и сухая кожа.
  • Витамин D: Способствует росту, восстановлению и метаболизму клеток кожи. Он оптимизирует иммунную систему кожи и помогает уничтожить свободные радикалы, которые могут вызвать преждевременное старение.

Но при каких именно кожных симптомах может помочь масло семян черного тмина? Zaman рекомендует включить ингредиент в свой арсенал средств по уходу за кожей по следующим причинам:

  1. Помогает бороться с прыщами. Кожа, на которой выделяется избыточное количество жира, более восприимчива к высыпаниям прыщей, так как излишки жира скапливаются в порах.Незаменимые жирные кислоты в масле семян черного тмина помогают вымыть это масло. Это достигается за счет создания здоровых клеток кожи, которые растворяют жировые отложения в порах.
  2. Минимизирует признаки старения. Обладая влагоудерживающими и антиоксидантными свойствами, масло семян черного тмина сохраняет эластичность кожи и борется со свободными радикалами, которые вызывают появление морщин и тонких линий.
  3. Снимает покраснение и раздражение. Масло семян черного тмина обладает превосходными противовоспалительными свойствами.Это особенно полезно для тех, кто испытывает раздражение от псориаза или экземы, поскольку масло семян черного тмина уменьшает воспаление и укрепляет здоровую иммунную функцию. Это также сильное вяжущее средство, способное бороться с актуальными инфекциями.
  4. Отходит от темных пятен. Вместе витамин А, аминокислоты и жирные кислоты, содержащиеся в масле семян черного тмина, работают вместе для регенерации клеток кожи. Со временем масло семян черного тмина избавит от пигментных пятен и даже некоторых шрамов.

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ

16 свежих находок, которые помогут создать идеальное летнее сияние

Ингредиенты, которых следует избегать при покупке чистой косметики

Лучшие инструменты и ингредиенты для лечения всех типов прыщей

Для чего полезно масло семян черного тмина?

Семена черного тмина могут быть самым тщательно охраняемым секретом целебного мира.Они происходят из цветущего растения, произрастающего в Азии, под названием Nigella sativa (Ranunculaceae), которое использовалось в народной медицине и фитотерапии со 2 г. до н. Э. Масло семян черного тмина особенно популярно в аюрведической медицине, древней индийской науке о здоровье и омоложении.

Семена и их масло традиционно использовались для лечения респираторных заболеваний, проблем с пищеварением, функции почек и печени, сердечно-сосудистых заболеваний, поддержки иммунной системы, заболеваний кожи и общего самочувствия.Сообщается, что пророк Мухаммед однажды сказал, что черный тмин лечит все болезни, кроме самой смерти.

«Аюрведа рекомендует аккуратно нанести масло на все части нашего тела, а затем принять душ с горячей водой», — говорит Ачарья Шунья, основатель Vedika Global и президент Калифорнийской ассоциации аюрведической медицины. Считается, что воздействие на тело и разум оказывает преобразующее действие, если проводить его еженедельно.

Более того, черный тмин обладает антимикробными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами.Он также богат необходимыми витаминами и минералами. Некоторые люди используют семена также при аутоиммунных заболеваниях. Кроме того, многие из его преимуществ были описаны во многих рецензируемых исследованиях, в том числе его эффективность для снижения уровня глюкозы натощак при лечении диабета, снижение артериального давления у пациентов с гипертонией, антибактериальная эффективность в борьбе с инфекциями MRSA, уменьшение боли в горле при тонзиллите. и многое другое.

«Масло черного тмина успокаивает воспаленную кожу, уменьшает появление шрамов и разглаживает хроническую сухость кожи», — говорит Ребекка Ли, медсестра из Нью-Йорка и основательница Remediesforme.com. Еще она любит его при псориазе и экземе.

Семена черного тмина, принадлежащие к семейству Лютиков, представляют собой небольшие черные ядра в форме полумесяца, которые, как сообщается, использовались Тутанхамонами, Клеопатрой и Гиппократом. Семена содержат витамины B1, B2, B3, кальций, фолиевую кислоту, железо, цинк и медь; такие соединения, как кристаллический нигеллон и тимохинон; а также миристиновая кислота, пальмитиновая кислота, стеариновая кислота, олеиновая кислота и линолевая кислота.

Попробовать

Залейте столовую ложку семян горячей водой и дайте настояться 10 минут, чтобы заварился чай.Диана Талиун / Shutterstock

Типичная доза включает ежедневный прием одной чайной ложки масла черного тмина. Вы можете смешать его с медом, чтобы было вкуснее. Вы можете приготовить чай из семян, заливая одну столовую ложку семян горячей водой и давая настояться в течение 10 минут. Если вы беременны или кормите грудью, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем делать это.

Добавляйте масло непосредственно в шампуни, кондиционеры и увлажняющие кремы, чтобы улучшить состояние кожи и волос, уменьшить сухость и восстановить здоровье.«Масло черного тмина очень полезно для кожи и помогает питать и увлажнять. В Colorado Aromatics мы используем масло черного тмина в качестве ингредиента масла для ног Sole Pleasure Foot Butter », — говорит Синди Джонс, доктор философии, разработчик, основатель и генеральный директор Colorado Aromatics, которая создает натуральные средства по уходу за кожей из лекарственных растений, выращенных на их ферме в Лонгмонт.

И последнее: семена черного тмина часто путают с семенами черного кунжута, поскольку они очень похожи. Иногда общий термин «черное семя» может использоваться для обозначения многих типов черных семян, таких как тмин, кунжут или тмин. Так что внимательно читайте при покупке, если вы хотите, в частности, семена черного тмина и масло. Лучшие масла — это органические масла холодного отжима, 100% черный тмин, упакованные в темные стеклянные банки, чтобы нежное масло не стало прогорклым.

5 преимуществ масла семян черного тмина для ухода за кожей

14 сентября 2020 г.

Масло семян черного тмина — ингредиент, используемый для ухода за кожей, который многим неизвестен.Нам нравится думать о нем как о незамеченном герое. Что такое масло семян черного тмина и почему оно так полезно для кожи?

Давайте узнаем больше:

Масло семян черного тмина, или Nigella sativa, имеет богатую историю. Считается, что и Клеопатра, и Нефертити использовали семена для ухода за кожей в течение тысяч лет. Фактически, говорят, что этот ингредиент использовался королевскими особами в качестве естественного средства для ухода за кожей более 4000 лет!

Масло семян черного тмина — это эликсир для красной и раздраженной кожи.Масло семян черного тмина, известное своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами, представляет собой волшебное масло для ухода за кожей, которое можно использовать для любого типа кожи.

Масло семян черного тмина от прыщей

Натуральное вяжущее масло семян черного тмина помогает бороться с бактериями и воспалениями на коже. Избыточному кожному салу, забивающему поры, будет трудно саботировать кожу при использовании продукта с маслом семян черного тмина. Те, у кого покраснение и раздражение, вызванные прыщами, могут найти успокаивающее действие благодаря противовоспалительным свойствам.

Масло семян черного тмина для улучшения оттенка и эластичности кожи

Масло семян черного тмина богато антивозрастным витамином А, помогающим укрепить волокна коллагена и эластина в коже. Семена черного тмина также содержат большое количество жирных кислот и аминокислот, которые помогают уменьшить появление коричневых пятен и выровнять тон кожи.

Масло семян черного тмина для защиты кожи

Масло семян черного тмина помогает защитить кожу от повреждения свободными радикалами благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам.Эти факторы окружающей среды могут привести к преждевременному старению кожи, неровной текстуре и появлению коричневых пятен.

Масло семян черного тмина для увлажнения

Если ваша кожа нуждается в повышении влажности, масло семян черного тмина поможет решить и эту проблему. Семена черного тмина помогают коже удерживать влагу, делая ее гладкой и здоровой. Кроме того, это масло для кожи, содержащее витамины B и C, увлажняет и осветляет. Витамин B также помогает производить новые здоровые клетки кожи.

Еще один плюс?

Масло семян черного тмина прекрасно сочетается практически с любым другим натуральным маслом. Мы специально выбрали этот ингредиент для смешивания с пеной луговым, аргановой, виноградной косточкой, семенами конопли, шиповником, семенами малины, подсолнечником и сливой какаду, чтобы создать нашу сыворотку для лица «Старение красиво».

Вы испытали на себе преимущества масла семян черного тмина? Чтобы попробовать это на себе, вы можете найти его в нашем роскошном масле для лица.

Делиться:

Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед появлением.


Также в последнее время уделяю больше внимания

5 советов по уходу за кожей для студентов колледжа

8 сентября 2020 г.

студентов колледжа, позвольте нам помочь вам наладить здоровый уход за кожей и хорошее самочувствие.

….

Все мы слышали о «Первокурснике 15». Я набрал около 7 фунтов на первом курсе. Я могу сказать вам, что у меня было много вариантов в столовой, но моей мамы не было рядом, чтобы убедиться, что я ем свои фрукты и овощи. Я загрузился макаронами с сыром и картофельным пюре. Я пил содовую вместо воды. Я готовила пирожные в общежитии и регулярно заказывала пиццу. Ешьте как можно больше свежих цельных продуктов и пейте много воды. От этого ваша кожа только выиграет. Я рекомендую есть много

Смотреть статью полностью →

10 преимуществ ниацинамида для ухода за кожей

01 сентября 2020

Ниацинамид или витамин B3 (также называемый никотиновой кислотой) обладает множеством преимуществ для кожи.Это может помочь заметно уменьшить появление крупных пор, тонких линий, тусклость кожи, а также помогает выровнять тон кожи.

Существуют надежные исследования, подтверждающие преимущества ниацинамида. Этот витамин для кожи действительно полезен почти для всех типов кожи. Другое недавнее исследование, опубликованное редакторами «Melanoma Letter», предполагает, что ниацинамид «может значительно уменьшить рецидивы актинического кератоза, базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака у пациентов с такими поражениями в анамнезе.«

Смотреть статью полностью →

Что такое милиа и как от нее избавиться?

25 августа 2020 г.

Вы когда-нибудь замечали крошечные белые бугорки, которые выглядят так, будто они находятся прямо у вас под кожей? Возможно, да.Милии могут появляться вокруг глаз, лба, носа и щек. Кажется, что они задерживаются и устойчивы к большинству типичных методов лечения прыщей. Что такое милиа и как от нее избавиться? Давайте узнаем!

Что вызывает милиумы?

Милия может возникнуть по нескольким причинам.

Смотреть статью полностью →

черного тмина | Описание и применение

Черный тмин (Nigella sativa), также называемый черным семенем, черным тмином, римским кориандром, калонджи или цветком фенхеля, однолетнее растение семейства лютиковых (Ranunculaceae), выращенное из-за его острых семян, которые используются в качестве пряность и в фитотерапии.Черный тмин произрастает в Юго-Западной Азии и в некоторых частях Средиземноморья и Африки, где он имеет долгую историю использования в различных кулинарных и лечебных традициях. Семена имеют аромат, похожий на фенхель, и едкий вкус, несколько похожий на мускатный орех, хотя растение не имеет отношения ни к одному из них. Семена обычно жарят и измельчают в качестве специи и широко используются в Индии, на Ближнем Востоке и в некоторых частях Северной Африки для приправы карри, риса, хлеба и сладких кондитерских изделий. Черный тмин также играет важную роль в народной медицине во многих странах и является признанным лечебным средством от самых разных недугов.Это растение иногда выращивают как декоративное из-за его привлекательных цветов и тесно связаны с более распространенным декоративным элементом «Любовь в тумане» (Nigella damascena).

черный тмин

Семена черного тмина (Nigella sativa).

© Мохаммед Анварул Кабир Чоудхури / Dreamstime.com

Черный тмин — выносливые однолетние растения, вырастающие от 20 до 60 см (от 8 до 24 дюймов) в высоту. Разветвленные стебли несут мелкие, глубоко разделенные листья, у растения развитый стержневой корень. Бледно-голубые или белые цветки имеют пять лепестков, многочисленные тычинки и пять или шесть удлиненных сросшихся плодолистиков.Черные треугольные или пирамидальные семена содержатся в капсуле с пятью или шестью сегментами, каждый из которых заканчивается удлиненным выступом. Растения могут расти на самых разных почвах и легко пересаживаться, в некоторых местах становясь сорными.

Иногда называемые панацеей семена черного тмина и их масло широко используются в традиционной исламской медицине и аюрведе для лечения различных заболеваний. Считается, что семена стимулируют лактацию и используются при менструальных и послеродовых проблемах.Они обычно используются для лечения кишечных червей и, как говорят, облегчают проблемы с пищеварением. Семена и масло также используются при воспалениях и для уменьшения симптомов астмы и бронхита, а также для лечения ревматоидного артрита. Было проведено значительное количество исследований, которые предполагают, что семена действительно могут иметь фармакологический потенциал. Семена содержат множество химических веществ, но большинство фармакологических свойств черного тмина объясняются наличием соединений хинина, из которых наиболее распространен тимохинон.Существуют клинические доказательства того, что семена обладают противомикробными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами, а некоторые исследования на животных продемонстрировали подавление опухолей. Кроме того, есть доказательства того, что черный тмин может быть эффективным против диабета и гипертонии и может быть полезен как противовоспалительное средство.

Преподаватели и студенты опубликовали исследование, демонстрирующее, что масло черного тмина плюс омега-3 могут противодействовать вызванному ожирением воспалению и резистентности к инсулину | Нью-Йоркский медицинский колледж

Исследование показало, что масло черного тмина в сочетании с омега-3 полезны для здоровья

«Ожирение — это хроническое воспалительное заболевание, которое проявляется повышением уровня цитокинов на исходном уровне, что увеличивает риск« цитокинового шторма »у пациентов с хроническим ожирением», — говорит д-р.Авраам. «Основная причина ожирения возникает из-за дисбаланса избыточного потребления калорий и недостаточного расхода энергии, что может способствовать накоплению, расширению и гипертрофии жировой ткани. Эти провоспалительные адипокины и цитокины играют ключевую роль в развитии метаболической дисфункции, связанной с ожирением, такой как инсулинорезистентность, диабет 2 типа, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака ».

«Ожирение, вызванное диетой, также приводит к накоплению жира в печени, ожирению печени и ухудшению функции печени.Жирная печень и неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) поражают примерно 25 процентов взрослых и являются наиболее частой причиной хронических заболеваний печени в западном мире. В настоящее время нет одобренных препаратов для лечения НАЖБП ».

По словам доктора Абрахама, из-за неблагоприятных сердечно-сосудистых эффектов лекарств от ожирения растет интерес к биологически активным диетическим соединениям, которые облегчают метаболические дисфункции, связанные с ожирением. В ходе исследования доктор Абрахам и студенты изучили потенциальные эффекты масла черного тмина, содержащего активный ингредиент тимохинон как отдельно, так и в сочетании с омега-3, на снижение уровня свободных жирных кислот при ожирении.Тимохинон получают из растения Nigella sativa и широко используется в традиционной медицине во многих странах Ближнего Востока и Азии для лечения ряда состояний, включая некоторые иммунные и воспалительные заболевания.

Через восемь недель исследователи обнаружили, что комбинация помогла свести на нет эффекты ожирения и маркеров инсулинорезистентности за счет уменьшения воспаления, увеличения потребления кислорода до уровня худых животных, что указывает на улучшение функции печени, сжигающей жирные кислоты. и усиление преобразования больших нездоровых белых жировых клеток в маленькие здоровые бежевые жировые клетки (адипоциты).

«Эта комбинация оказалась более эффективной и, вероятно, более безопасной, чем многие другие доступные в настоящее время меры по снижению веса», — говорит д-р Абрахам. «При разработке добавок, направленных на контроль веса и более здоровые воспалительные реакции, тимохинон должен быть лучшим выбором для получения дополнительных преимуществ благодаря его мощному синергетическому эффекту». По словам доктора Абрахама, это масло является уникальным из-за низкого уровня (1,1%) свободных жирных кислот (TriNutra Ltd, Кибуц, Нес-Циона, Израиль), и в настоящее время ожидаются клинические испытания.Исследование финансировалось за счет двухлетнего гранта в размере 525 000 долларов США от Национального института здоровья.

«В этом исследовании под руководством профессора Абрахама мы продемонстрировали замечательный эффект тимохинона в сочетании с очищенной формой омега-3, икозапент этил, на потемнение белой жировой ткани, снижение инсулинорезистентности, связанной с ожирением, и уменьшение хроническое воспалительное состояние ожирения », — говорит г-жа Леви. «Это новая и многообещающая стратегия борьбы с ожирением.Получение привилегии быть наставником доктора Абрахама очень важно для моей карьеры и способствует рефлексивным практикам. На этом пути доктор Абрахам очень поддерживал, давал бесценные идеи и инструменты, а также давал советы, рекомендации и поддержку, которые внушали уверенность и уверенность. Он создает открытую, инклюзивную и продуктивную среду, чтобы уверенно преодолевать трудности в области медицины. Его страсть к образованию положительно повлияла на это исследование и на каждого члена нашей команды, как будущих ученых, будущих врачей и отдельных лиц.”

5 причин, по которым кожа действительно любит масло черного тмина — Skin Elixir UK

«Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на ее усложнении».
Конфуций

Сегодня мы сосредоточимся на одном ингредиенте — могущественном масле черного тмина. Что касается нашей кожи, в Skin Elixir мы стараемся, чтобы она была простой, безопасной и насыщенной питательными веществами. Почему? Потому что наша кожа — наш самый большой орган, и мы считаем, что она заслуживает кормления только лучшими натуральными ингредиентами — без чего-либо синтетического — для обеспечения оптимального кондиционирования кожи.

Масло черного тмина, также известное как семена черного тмина или его латинское название, Nigella Sativa — истинное спасение для кожи, драгоценный ингредиент. Родом из Юго-Восточной Азии, Средиземноморья и Африки, он выращивается из-за ароматных и ароматных семян, используемых, в первую очередь, в индийской кулинарии. Его целебные свойства довольно феноменальны, он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а именно незаменимыми жирными кислотами, витаминами, аминокислотами и флаваноидами, которые работают вместе, чтобы обеспечить коже удивительный увлажняющий, питательный и антивозрастной эффект.Было проведено более 600 исследований семени, и в арабском мире оно называется хаббатул барака, что означает «благословенное семя». В древнем тексте описывается как «лекарство от всего, кроме смерти»!

Давайте теперь рассмотрим 5 причин, по которым наша кожа любит это!

1. Масло черного тмина, богатое витамином А и аминокислотами, помогает уменьшить шрамы от прыщей. Противовоспалительные свойства масла уменьшают появление прыщей и прыщей, значительно уменьшая покраснение и рубцы, вызванные воспалениями кожи.

2. Очень питательный, он богат растительными кислотами и незаменимыми жирными кислотами, которые помогают поддерживать липидный барьер кожи, предотвращая ее высыхание.

3. Натуральное антигистаминное и антимикробное масло черного тмина питает кожу, что делает его идеальным средством для лечения сыпи, экземы и даже псориаза, снимая зуд и раздражение.

4. Богат мощными антиоксидантами, антивозрастными агентами номер один для кожи. Ключевым активным компонентом которого является тимохинон, этот мощный антиоксидант помогает бороться со свободными радикалами, которые повреждают клетки кожи путем окисления.Свободные радикалы разрушают клеточную деградацию кожи, отбирая кислород у здоровой кожи, вызывая ее увядание, что со временем приводит к образованию морщин и обвисанию кожи. Масло черного тмина борется с этими процессами старения.

5. Он может оказать психологическую поддержку. В частности, тимохинон в исследовании, проведенном в 2018 году на людях и в экспериментальной токсикологии, показал, как его способность улучшать когнитивное снижение может предотвратить симптомы болезни Альцгеймера. Для улучшения памяти можно принимать внутрь 5 мл нерафинированного масла черного тмина первого отжима с 100 мг вареной мяты.

Моя ручная работа, небольшая партия Organic Frankincense & May Chang Moisturizer — 100% натуральное, органическое, веганское, без добавления воды, доступная роскошь — новый лучший друг вашей кожи.

.