Низкоуглеводная диета — какие продукты можно есть, а какие нельзя? Низкоуглеводная диета с повышенным количеством клетчатки и высоким содержанием белка рекомендуется как при диабете, так и при питании для похудения. Принцип работы этой диеты строится на поддержании стабильного уровня сахара в крови — что, в конечном итоге, позволяет контролировать аппетит. При этом, в отличие от безуглеводной … Читать далее

6 продуктов, в которых кальция больше, чем в стакане молока Чем восполнить необходимый запас полезного вещества, если вы не любите или вам противопоказаны молочные продукты. Чтобы кости были крепкими и здоровыми, человеку в сутки необходимо потреблять 1000 мг кальция — столько содержится в трех стаканах молока. Не каждый способен выпивать столько молока ежедневно. Диетологи … Читать далее

5 причин пить больше воды 1. Вода помогает худеть Когда мышцы увлажнены, ходьба, бег и растяжка даются тебе легче. А значит, ты можешь гулять (кататься на велосипеде, проводить в фитнес-клубе или на пробежке в парке) больше времени. Кроме того, вода повышает уровень метаболизма, и ты сжигаешь калории даже при не самой активной нагрузке. Более того, если в твоем организме достаточно воды, эффект от тренировки продлевается … Читать далее

Как покрасить корни волос в домашних условиях: инструкция окрашивания Окрашивание с эффектом омбре удобно тем, что можно не переживать по поводу отросших волос у корней. Плавный переход от своего цвета к тому, что на кончиках, сохраняется даже через месяц-два после похода в салон. А что делать тем, кто красит волосы в один тон от корней … Читать далее

Тренды 2021 года: популярные цвета года – желтый и серый Наступил год Белого Металлического Быка. Что модно носить женщинам в этом сезоне и какие цвета предпочесть, сообщает«Тюменская область сегодня». Главные цвета года выбирает исследовательский институт цвета Pantone на основе социологических, политических исследований и общей геополитической обстановки. В 2021 году в качестве приоритетных цветов значатся яркий желтый, он еще назван освежающий желтый, и стойкий … Читать далее

Как стать идеальной любовницей и довести мужчину до оргазма: секреты и приемы Гармония в отношениях во многом зависит от идиллии в сексе. Можно ли сделать так, чтобы любимый мужчина мечтал о сексе только с вами и даже думать не мог у других? Естественно можно! В этом вам помогут приемы опытных любовниц, которые легко могут помочь … Читать далее

Модный осенний маникюр на короткие ногти Многие женщины жалуются, что им не удается отрастить ногти. На самом деле это не проблема. Стильный маникюр можно сделать всегда. Маленькие ноготки смотрятся очень элегантно. Главное – проявить чувство вкуса и найти удачное дизайнерское решение. Именно об этом и пойдет речь дальше. Варианты маникюра на короткие ногти Стильный маникюр … Читать далее

рецепты приготовления средств из овсяных хлопьев и геркулеса в домашних условиях Всем известная овсянка является не только отличным продуктом для питания, но и действенным компонентом для многих косметических средств. С ее помощью можно изготовить и действенную маску для лица. Она будет благотворно влиять на кожные покровы. О том, как правильно приготовить косметическое средство, чтобы ощутить … Читать далее

Касторовое масло для рук: способ применения Касторовое масло издавна известно на Руси, хотя его получают из клещевины, которая произрастает в Восточной Африке. Красивое на вид растение является одним из самых ядовитых среди лекарственных. Однако в масле нет ничего опасного, все токсины остаются в жмыхе во время отжима. Самым полезным продуктом есть масло холодного отжима. Состоит … Читать далее

дизайн ногтей с белым лаком Белый маникюр Белый маникюр с блестками у большинства людей вызывает ассоциацию с дизайном ногтей на свадьбу или классическими вариантами. Однако белый оттенок лака – это универсальное решение, которое подойдет как для повседневных образов, так и для особенных, праздничных событий. Особенности Белый цвет – символ совершенства, чистоты и величия. По этой … Читать далее